Все о грудном вскармливании и лактации

В поисках пропавшего молока: как эффективно увеличить молоко при грудном вскармливании?

Рождение ребенка — это, несомненно, чудо. Природа позаботилась о том, чтобы новорожденный не испытывал дефицит в питании, и «наградила» новоиспеченную маму грудным молоком. Бывает, что лактация проходит не так гладко, как хотелось бы женщине.

Выискивая новые способы увеличения выработки грудного молока, кормящие мамы прибегают порой к самым разнообразным методам. У каждого из них своя эффективность, но в комплексе все действия способствуют повышению лактации.

Преимущества грудного вскармливания

Отказ женщины от лактации в большинстве случаев не обоснован, ведь грудное молоко полезно не только для самого новорожденного, но и для мамы.

Если говорить о преимуществах грудного вскармливания для ребенка, то основными из них являются:

В молоке содержатся антитела, позволяющие маленькому организму давать отпор различным инфекциям и заболеваниям.

• Профилактика образования кариеса, формирование правильного прикуса у ребенка.
• Образование невидимого контакта новорожденного и матери.

При соприкосновении ребенка с грудью, малыш чувствует материнское тепло и запах молочка. Грудничок становится спокойным и эмоционально привязанным к маме.

• Сбалансированность молока.

Грудное «питание» новорожденного идеально подходит для него. Ребенок не мучается от запоров, а молоко отлично усваивается в животике.

Кормящая мать также имеет ряд достоинств во время кормления:

• скорейшее восстановление организма после родового процесса;
• борьба с депрессивными состояниями за счет увеличения гормонов счастья;
• профилактика остеопороза и рака груди.

Признаки уменьшения лактации

Получение ребенком недостаточного количества питательных веществ из грудного молока отрицательно влияет на физическое и психическое развитие новорожденного.

Своевременная диагностика уменьшения лактации поможет маме восстановить необходимый режим питания грудничка.

В качестве распространенных признаков снижения выработки молока выступают:

• отсутствие прибавки в весе новорожденного;
• беспокойство малыша у груди во время кормления;
• длительное сосание груди вместо поочередных глотательных движений;
• уменьшение интервалов между кормлениями;
• снижение количества мочеиспусканий у новорожденного.

Причины снижения выработки молока

Заподозрив неладное, кормящие мамы начинают беспокоиться. Вместо волнений, женщина должна подумать, почему же снижается выработка грудного молока. Установление истинной причины уменьшения лактации позволяет снова наладить грудное вскармливание.

Молоко может пропасть по нескольким причинам:

• неуверенный эмоциональный настрой матери;
• кормление ребенка по времени, а не по требованию;
• длительные интервалы между кормлениями;
• несбалансированный рацион питания кормящей женщины;
• гормональные сбои.

Как увеличить лактацию в домашних условиях

Периоды снижения лактации переживает практически каждая кормящая женщина. Преодолев самый первый из них, мама понимает, что проблема нехватки грудного молока вполне разрешима и носит временный характер.

Главное, продолжать грудное вскармливание, а не докармливать новорожденного молочной смесью. Это основная ошибка во время лактационного криза. Следует лишь вспомнить некоторые методы увеличения лактации.

Что делать, если выработка грудного молока уменьшилась, почему не стоит при первых признаках докармливать малыша смесями — об этом в видеоролике.

Диета: какие продукты подходят для кормящих мам

Сбалансированное питание является первоочередной мерой на пути к увеличению выработки грудного молока. Совет о том, что маме нужно питаться «за двоих», здесь неуместен.

Следует отдать предпочтение качеству, нежели количеству. Минералы, витамины и другие питательные вещества должны содержаться в каждой порции еды. Наиболее полезными для повышения лактации продуктами являются:

Нежирное мясо и молочные продукты. Кефир, творог, сыр — все сугубо на выбор. Главное, насытить организм ценными микроэлементами.

Среди обычных продуктов, которые встречаются на столе, есть повышающие количество грудного молока у кормящей мамы. Это: морковь, зелень салата, укроп, фенхель, редька. Положительный эффект приносят и свежие ягоды: черника, смородина, крыжовник, арбуз и ежевика. Очень полезны обычные семечки подсолнечника или льна.

Многие наслышаны о ценных свойствах грецкого ореха. Однако, в маленьком организме большое количество веществ, содержащихся в орехе, может не усвоиться. Для восполнения суточного запаса калия и магния достаточно употребление 2-3 очищенных ядер. Кроме грецкого ореха кормящим матерям можно употреблять в небольшом количестве миндаль и кедровые орешки.

Польза пчелиного продукта однозначна, но принимать столь аллергенный продукт нужно с осторожностью. Одна ложка меда в день не только способствует повышению лактации, но и улучшает работу кишечника. При обнаружении аллергии у ребенка следует найти альтернативу столь ценному продукту.

Питьевой режим

Кормящая женщина должна употреблять достаточное количество жидкости, чтобы не усугубить ситуацию с выработкой грудного молока.

Около 2-х литров в сутки — требуемый объем напитков для поддержания лактации. Совсем не обязательно пить одну воду. Существуют различные напитки, способствующие увеличению лактации в период криза.

Обычный компот, сваренный из сухофруктов, отлично подойдет в качестве средства повышения лактации, а также обогатит организм различными витаминами.

Самый проверенный способ увеличивать лактацию: пить больше теплого зеленого чая. В него добавляют ложечку меда или молока. Наслаждаться свежезаваренным чаем следует за полчаса до прикладывания ребенка к груди.

Таким же действием, как и свежая морковь, обладает морковный сок. Овощ натирают на самой мелкой терке и выжимают из массы жидкость. Свежевыжатый сок выпивают 2-3 раза в день по половине стакана. Чтобы улучшить вкус, в напиток можно добавить небольшое количество меда, сливок или фруктового сока.

Сухой и измельченный одуванчик заливают кипящей водой и настаивают. Процеженный напиток принимают по 1/5 стакана 3-4 раза в сутки. В настой можно добавить немного лимонного сока.

Нарезанный кусочками корень имбиря отваривают в воде. Получившийся «чай» заправляют медом и лимоном. Напиток употребляют в количестве 50 мл 3 раза в день.

Как ни странно, но семена подобного овоща обладают несомненным молокогонным свойством. Семена в количестве 20 г измельчают в ступке и заливают 1 литром кипящей воды. Через 3 часа напиток готов к употреблению: трижды в день по половине стакана.

1. Соки из ягод черники и черной смородины.

Свежевыжатые соки перед непосредственным употреблением разводят с небольшим количеством воды.

Ядра грецких орехов в количестве 100 г размолоть и залить 0,5 л горячего молока. Смесь нужно варить до загустения, а после добавить немного сахара. За полчаса до кормления следует выпивать 70 мл приготовленного молочка.

Овсянка будет полезна не только для лактации, но и для желудка мамы, поэтому геркулес обязательно нужно включить в рацион кормящей женщины.

Если выбор пал в сторону фруктовых, овощных или ягодных соков, то делать их лучше в домашних условиях. Покупные напитки содержат не только большое количество сахара, но и консерванты, отрицательно сказывающиеся на здоровье малыша.

Режим кормления ребенка

Частое прикладывание новорожденного к груди — самое основное правило при снижении лактации. Молоко вырабатывается в груди в таком количестве, которое необходимо малышу. Поэтому чем чаще грудничок будет сосать грудь, тем больше будет производиться ценного напитка.

За выработку грудного молока отвечает гормон пролактин. Наибольшее его количество вырабатывается в организме женщины в период с 3-х до 8-ми часов утра. Это означает, что ночные кормления достаточно полезны для восстановления прежней лактации.

Немаловажную роль играет и то, как ребенок берет грудь. Правильное положение грудничка и захватывание соска обеспечивает максимальную производительность процесса.

Препараты из аптеки

При нехватке времени на применение народных способов увеличения лактации, кормящая мама может воспользоваться аптечными средствами подобного действия.

Но не следует забывать о сбалансированном питании, ведь препараты для стимуляции выработки грудного молока эффективны лишь в комплексе требуемых действий.

В аптеках можно увидеть следующие средства:

1. Чаи для повышения лактации.

В их состав входят различные травы и другие растительные компоненты, влияющие на увеличение лактации. Принцип их применения прост: пакетики с напитком завариваются подобно обычному черному чаю. Доверие кормящих мам заслужили чаи «Бабушкино лукошко», Лактафитол, Hipp.

Средства являются безопасными для мамы и ребенка ввиду преимущественно натурального состава. Большинство добавок содержит пчелиное маточное молочко, повышающее лактацию. К таким средствам относят Лактогон, Апилактин. Прием подобных препаратов должен быть согласован с лечащим врачом ввиду возможного проявления аллергии на продукты пчеловодства.

Комплексы, содержащие витамины и минералы хороши как для пролонгации кормления грудью, так и для общего физического самочувствия матери. Они выпускаются в качестве самостоятельного лекарственного средства или в составе специальных молочных смесей для кормящих женщин.

Роль лактогенной добавки отведена легкоусвояемым белкам, таурину и другим ценным микроэлементам. Кормящие мамы отдают предпочтение таким белковым смесям, как Беллакт Мама, Фемилак, Юнона.

Автор видео делится еще несколькми способами увеличения лактации,а также рассказывает, как можно узнать, хватает ли малышу молока.

Как увеличивать лактацию народными методами

Кроме основных действий по нормализации грудного вскармливания существуют дополнительные меры, позволяющие эффективно сохранять лактацию:

С помощью массажных движений осуществляется отличная профилактика застоев молока в протоках и развитию дальнейших осложнений. Массаж одной груди проводится в течение 4-5 минут, однако без сильных сдавливаний. Движения должны быть растирающими и плавными. Алгоритм действий таков:

• руки смазывают специальным кремом или маслом;
• одна рука кладется под грудь, другая — сверху;
• круговыми движениями ладоней нежно растирается грудь;
• сменяется направление движений, переходя от начала груди к соску;
• массируется другая грудь.

Чтобы увеличить выработку молока к ночному кормлению, необходимо принять душ особым способом. Упор необходимо сделать на массаж груди потоком теплой воды. Струей производят круговые движения в течение 5 минут. Вода не должна быть холодной или слишком горячей. После душа обязательно нужно вытереть грудь и одеться.

Перед сном можно сделать ванночки для груди. Для этого в широкую миску наливается теплая вода, а кормящая мама опускает в нее грудь на 15 минут. Если вода чуть остыла, можно попросить кого-то из близких долить в посуду теплой воды. После процедуры грудь нужно вытереть и обязательно одеться.

Перед непосредственным сцеживанием следует сделать небольшой массаж груди. Наилучшее время для процедуры — сразу после кормления ребенка. Необходимо имитировать повышенную потребность в грудном молоке, чтобы спровоцировать усиление лактации. При проведении сцеживания нужно руководствоваться некоторыми правилами:

• процедура проводится до полного опорожнения груди;
• к общему массажу добавляется стимуляция сосков;
• для облегчения сцеживания на грудь укладывается теплое полотенце;
• о прибытии молока свидетельствуют легкие покалывания в груди;
• вместо «ручного» сцеживания достаточную эффективность показывает молокоотсос.

При налаживании лактации нужно прекратить сцеживания во избежание развития лактостаза.

Постоянные недосыпы, расстройства, стрессовые ситуации негативно сказываются на здоровье и самочувствии кормящей мамы. Чтобы нормализовать состояние женщины и сохранить лактацию, необходимо правильно организовать распорядок дня.

Пешие прогулки на свежем воздухе, возможность отдыха от домашних хлопот, положительные эмоции — все это поможет справиться с волнением и наладить грудное вскармливание.

Как предупредить снижение лактации?

Отдельную роль в профилактике недостаточной лактации играет правильная подготовка будущей мамы к послеродовому периоду.

Женщина на последних неделях беременности должна узнать максимальное количество информации о ценности грудного молока, значении сбалансированного питания, правильного прикладывания к груди.

Существуют особые факторы, способствующие сохранению и увеличению выработки грудного молока:

• проведение естественных родов;
• прикладывание новорожденного к груди в течение получаса после родового процесса;
• соблюдение правил и режима кормления ребенка;
• отказ от докорма искусственными смесями;
• правильное и полноценное питание матери;
• употребление витаминов, особенно вне сезона овощей и фруктов;
• сон и отдых.

Забота о новорожденном приносит дополнительные приятные хлопоты женщине. Но нагрузка достаточно велика, особенно, если роды выдались тяжелыми, или помощи в воспитании ребенка ждать не от кого. Нужно просто расслабиться и наслаждаться этими незабываемыми моментами жизни.

Природа сделала все, чтобы мать могла вырастить здоровое чадо, поэтому грудное вскармливание является наиболее важным для ребенка и женщины. Выполняя нехитрые рекомендации, кормящая мама сможет преодолеть лактационные кризы без стресса и наладить вскармливание в тяжелый период.

Источник: https://dozhdalis.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Все о грудном вскармливании

Педиатры всего мира настоятельно рекомендуют как можно дольше использовать естественное вскармливание.

Обусловлено это тем, что состав женского грудного молока идеально сочетается с организмом младенца, не вызывает отрицательных реакций, содержит все необходимые компоненты для развития малыша.

Следует заметить, что аналог грудного молока, полностью соответствующий ему по своим свойствам, не найден до настоящего времени.

Как бы не было велико желание женщины кормить грудью длительное время, с каждым годом период нахождения детей на естественном вскармливании снижается.

По мнению врачей, связано это с тем, что многие роженицы не знают и не умеют правильно подходить к вопросу сохранения лактации. Именно поэтому очень важно ответственно отнестись к этой теме.

Такой тип кормления доставит положительные эмоции и не принесет разочарований как для матери, так и для малыша.

Этап становления лактации

Каждая женщина еще в период беременности замечает, как изменяются ее молочные железы – они увеличиваются в размерах, становятся более плотными. Связано это с тем, что организм готовится к рождению ребенка и перестраивает некоторые собственные функции. К моменту появления наследника грудные железы готовы обеспечивать его полноценным питанием.

В первые несколько дней после родов они вырабатывают не молоко, как таковое, а молозиво, которое отличается по составу от зрелого молока, однако содержит в себе все необходимые для ребеночка элементы – высочайшую концентрацию белков, микроэлементов и жирорастворимых витаминов, но при этом бедно углеводами.

Такой набор обеспечивает максимальную иммунную защиту младенца, заселяет его кишечник первичной микрофлорой, питает малютку и хорошо усваивается. Именно по этой причине раннее прикладывание к груди имеет колоссальное значение. Молозиво вырабатывается постоянно на протяжении нескольких дней после родов, чему способствует постоянное прикладывание младенца.

Это, в свою очередь, ведет к раздражению сосков матери, что обеспечивает в дальнейшем более быструю и большую выработку молока.

Обычно на 3-5 день появляется полноценное грудное молоко. В это время у женщины может повыситься температура, разбухнуть грудь. Облегчить ее состояние поможет сцеживание, которое проводят до исчезновения уплотнений.

Делать это нужно будет пару дней, хотя иногда достаточно и одного раза, пока система не наладит свою работу. Если новорожденный ест активно, то за один сеанс он почти полностью опустошает одну или обе груди.

И в этом случае нет необходимости сцеживать остатки.

Врачи рекомендуют не торопиться докармливать ребенка смесями, а прикладывать его даже к пустой груди. Это будет способствовать стимулированию и раздражению рецепторов женщины, организм которой будет отвечать на него выработкой молока.

Правильное прикладывание и начало кормления

Важным моментом при налаживании естественного вскармливания является правильное прикладывание к груди. В противном случае, у молодых матерей часто наблюдается возникновение трещин на сосках, которое впоследствии может стать препятствием для кормления ребенка.

Каждая женщина сама для себя определяет наиболее удобную позу, в которой нагрузка на руки и спину будет наименьшей и естественное вскармливание не принесет дискомфорта. Важнейшими моментами, которые необходимо учитывать перед началом кормления, являются:

1. Процесс употребления пищи иногда бывает длительным, потому важно находиться в максимально удобном положении. Младенец всегда должен быть повернут к матери животиком, а его лицо – к соску. Не следует жестко фиксировать голову малыша, так как это не позволит ему самостоятельно регулировать положение соска в ротике и выпустить его по окончании кормления;
2. Следите за тем, чтобы носик малыша не слишком плотно прижимался к груди, так как это может нарушить дыхание или привести к поверхностному захвату соска;
3. Ребенок должен сам ухватить ротиком сосок, иначе повышается вероятность неправильного захвата. Правильным считается захват, при котором кроха захватывает и ареолу, и сосок, его губки выворачиваются наружу, во время сосания не слышно никаких посторонних звуков кроме глотков, мама не испытывает никаких неприятных ощущений в процессе.

Приток молока будет достаточным у большинства женщин в том случае, если они сами получают здоровое, полезное и полноценное питание, кормление происходит исключительно естественным способом, интервалы и продолжительность отвечают требованиям малыша, и он правильно захватывает сосок.

Режим кормления

Многие матери неоднократно задаются вопросом – как часто и в каком количестве необходимо кормить малыша? В настоящее время все медики настаивают на том, что естественное кормление новорожденных должно производиться с момента их появления на свет, в любое время и по желанию. Аргументировано это тем, что количество вырабатываемого молока напрямую зависит от съеденного, следовательно, чем больше кроха просит грудь, тем длительней и успешней будет лактация.

В период вскармливания не следует давать ребенку соски, пустышки или бутылочки, поскольку сосательные движения в этом случае существенно отличаются от сосания груди. Использование сосок или бутылок может привести к уменьшению притока молока у матери.

Продолжительность периода приема пищи определяется исключительно в индивидуальном порядке и зависит от особенностей и пожеланий крохи и матери, потому как правильно кормить грудью – вопрос очень личный:

1. Некоторые малыши сосут грудь достаточно активно, потому быстро наедаются. Другие же могут уснуть в процессе сосания, а при попытке вытащить сосок из ротика просыпаются и не выпускают грудь;
2. Общая продолжительность естественного вскармливания определяется желанием матери и общими условиями жизни семьи;
3. Нормальным считается прикладывание ребенка в первое время до 10 раз в сутки, а по мере подрастания эта цифра постепенно сокращается до 7-8 раз.

Определить, наелся ли ребенок, можно по следующим показателям:

• Малыш сам выпускает сосок из ротика после еды;
• Прибавление в росте и весе происходит равномерно;
• Ребенок хорошо спит, довольно активен.

Считается, что оптимальным вариантом, при котором лактация налаживается быстрее всего, является такой способ питания, когда за один сеанс употребления пищи опустошается одна грудь.

Однако, в период более активного роста ребенка, ему может понадобиться большее количество пищи, потому в данный момент рекомендуется давать малышу обе груди по очереди.

Необходимо быть внимательными в этом вопросе, ведь мнение о том, что если грудь мягкая, то в ней нет молока – ошибочно.

Кормить ребенка необходимо по требованию. Перекормить дитя несложно, однако вреда здоровью это не нанесет, так как все лишнее он срыгнет.

Ночные кормления также являются неотъемлемой частью жизни младенца, так как обойтись без молока более 4 часов ему достаточно сложно. Кроме того, они наилучшим образом стимулируют работу молочной железы на последующие сутки. Стоит женщине отказаться от ночных кормлений, как она вскоре заметит явное уменьшение лактации.

Типичные ошибки молодых мам

Большое количество предлагаемой информации, советы мам и бабушек часто приводят к тому, что новоиспеченные матери совершают ряд ошибок:

1. Чрезмерная гигиена груди, ее мытье перед каждым кормлением. Достаточно дважды в день принимать душ или просто обмывать грудные железы чтобы не смыть защитную смазку;
2. Поддерживание груди руками. Это может спровоцировать застой молока в местах прикосновения;
3. Использование помимо молока воды или детского чая;
4. Отказ от грудного вскармливания и переход на искусственное при возникновении трещин на сосках или простуде. Можно воспользоваться специальными накладками для груди или маской, чтобы не заразить малыша.

Плюсы грудного вскармливания

Преимущества грудного вскармливания заключаются в следующем:

1. Во время употребления пищи с кожи матери в желудочно-кишечный тракт младенца поступают первые бактерии, есть также бифидум-бактерии и в самом молозиве. Таким образом закладывается основа нормальной микрофлоры кишечника. Кроме того, молоко богато антителами, которые предотвращают появление различных заболеваний у младенцев.
2. Грудное вскармливание на рефлекторном уровне влияет на сокращение матки матери после рождения ребенка, что препятствует появлению у женщины кровотечений;
3. Время, которое мать и дитя проводят вместе в процессе грудного кормления, отличается огромным всплеском положительных эмоций для них обоих – ребенок чувствует защиту и спокойствие, а мать испытывает незабываемые ощущения единения с малышом;
4. Естественное кормление позволит сэкономить уйму времени и средств. Не требуется мыть бутылочки, готовить смеси, многие из которых стоят совсем не дешево.

Если грудное вскармливание по какой-либо причине невозможно, лучшим питанием для ребенка все равно является материнское молоко, которое сцеживается. Его можно давать из чашки или бутылочки. Лишь только в случае полного отсутствия молока рекомендовано использовать его заменитель, подобрать который поможет квалифицированный врач.

Начиная с полугодовалого возраста в рацион ребенка нужно вводить прикорм, однако, даже тогда молоко матери остается главным и наиболее важным поставщиком витаминов и полезных веществ для малыша.

Контрацепция в период кормления грудью

Когда мать использует только грудное кормление, не употребляет докорм малыша смесями, не пользуется сосками и пустышками, прикладывает ребенка к груди не реже восьми раз в сутки, восстановление менструального цикла происходит позднее.

Важно помнить, что беременность может наступить и до первых месячных, потому рекомендовано пользоваться средствами контрацепции для того, чтобы избежать наступления незапланированной беременности.

Множество современных контрацептивов никак не влияют на состав материнского молока, однако прежде, чем начать прием лекарств, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом.

Таким образом, когда кормящая мама выполняет все условия для нормальной выработки молока, соблюдает режим и рекомендации докторов, можно с большой долей уверенности утверждать, что период кормления малыша грудью она запомнит, как один из светлых и приятных в своей жизни. При этом следует не забывать, что женщине в это время нужна поддержка близких и родных людей, которые в любой трудной ситуации помогут и не оставят ее наедине с возникающими вопросами.

Источник: https://MiroBaby.com/baby/12-vse-o-grudnom-vskarmlivanii.html

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Как увеличить лактацию: проверенные способы

Заботливая мама всегда будет стремиться к тому, чтобы ее ребенок был здоров и счастлив. Она готова отдать своему малышу все самое лучшее. Однако и многих молодых мам нередко возникает вопрос: как увеличить лактацию грудного молока?

Ведь его нехватка может сказаться на здоровье и настроении ребенка. Для начала стоит разобраться, почему снижается лактация и каковы признаки нехватки молока.

Материнское молоко или смесь?

Несомненно, что для малыша лучшим питанием будет грудное молоко. Ведь в его состав входят все необходимые компоненты:

1. Незаменимые аминокислоты, в том числе и аминокислота таурин. Это вещество необходимо для созревания и нормального развития органов зрения и нервной системы. В составе грудного молока преобладают альбумины. Это белки, обладающие небольшими размерами и помогающие переваривать белки больших размеров – казеин.
2. Лимфоциты, фагоциты, лактоферин, лактоперксидаза, иммуноглобулины, нуклеотиды, ферменты, а также гормоны.
3. Жирные полиненасыщенные кислоты, среди которых арахидоновая, линоленовая и линолевая. Они обеспечивают стойкость клеточных мембран. Эти компоненты необходимы для формирования слизистых и кожи у новорожденных малышей.
4. Витамины D, К, Е и А. Данные вещества необходимы для нормального развития и роста детского организма.
5. Фосфор и кальций. Они необходимы для нормального усвоения витамина D, а также для нормального минерального обмена. Благодаря этим веществам, снижается риск развития рахита (подробнее о рахите у грудничков >>>).
6. Бета-лактоза. Способствует нормальному развитию кишечной флоры. Это позволяет защитить малыша от дисбактериоза.

Все перечисленные вещества очень важны для новорожденного ребенка. Детские смеси не позволяют в полной мере насытить организм малыша полезными компонентами. Если количество молока резко сократилось, то следует незамедлительно решить проблему.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании и улучшить качество молока

Всех молодых мамочек, настроенных на серьёзное и длительное кормление своего малыша грудным молоком, волнуют вопросы лактации: хватит ли молока, будет ли оно достаточно насыщенным, как обезопасить себя от его исчезновения и как увеличить лактацию при грудном вскармливании? Кормление грудью всегда будет приятным и полезным моментом, как для мамы, так и для её малыша, если правильно организовать этот процесс и принять рекомендуемые специалистами меры по улучшению лактации (и качественно, и количественно).

Общие рекомендации для увеличения лактации женским организмом

Научно доказано, что ответственный за лактацию в организме гормон – пролактин, и его выработка полностью зависит от количества прикладываний малыша к груди. Таким образом, чем больше ребёнок сосёт грудь, тем большей будет и его выработка.

По этой же причине не нужно в первые месяцы допаивать малыша водой, ошибочно предполагая, что таким образом молоко удастся «сэкономить» для следующего кормления. Важно, чтобы ребёнок активно и хорошо опустошал грудь (это простимулирует выработку следующей молочной порции), если же крохе перебить аппетит – активность сосания снизится.

Для увеличения лактации молока при грудном вскармливании кормить малыша следует по его требованию, рекомендованное когда-то строгое почасовое прикладывание не даёт нужного результата. Очень полезны для увеличения выделения молока ночные часы, поэтому ночные прикладывания не следует игнорировать.

Обязательно молодой маме необходимо время на крепкий сон и отдых, усталость и волнение всегда отрицательно отражаются на лактации. Дело в том, что в женском организме за выделение молока в ответе и гормон – окситоцин, а его выработка напрямую зависит от психоэмоционального состояния женщины. Уровень этого гормона снижается при депрессиях, нервном истощении, после перенесенных стрессов.

Все рекомендуемые сегодня чаи для лактации в своём составе содержат травы, направленные на нормализацию нервного состояния женщины: мелисса, ромашка, семена фенхеля. Это лишний раз подтверждает, что для повышения лактации нужно эмоциональное спокойствие.

Стимулирует выделение молока, помогает ускорить процесс и увеличить объём тёплое питьё. Кормящей маме обязательно нужно как можно больше пить чай с молоком, отвар шиповника, компоты из сухофруктов, травяные чаи, просто тёплую кипячёную воду.

В большей степени способствует молокообразованию именно тёплое питьё – ни горячее и ни холодное. Пить лучше за полчаса до предположительного времени следующего кормления и сразу после него.

Как питанием улучшить лактацию

Рассматривая, как увеличить количество молока при грудном вскармливании, не забывайте о его качестве. Оно должно быть насыщенным всеми необходимыми белками, углеводами, витаминами, минералами, полезными микроэлементами. Всё это отдаёт молоку организм мамы, который нужно насытить максимально.

Есть за двоих в прямом смысле этого слова кормящей маме не нужно, необходимо просто сбалансировать собственное питание.

Специалисты по лактации выделили несколько видов продуктов, которые помогут как увеличить молоко при грудном вскармливании, так и максимально насытить его. В рекомендованный список включены:

• тмин. Его можно пожевать отдельно, поесть с хлебом или использовать как пряность в приготовленных блюдах, добавить при заваривании в травяной чай;
• орехи, лучше всего миндальные, можно также грецкие и кедровые. Их можно есть через день в совсем небольших количествах, это очень жирный продукт, способный вызвать сильный запор у малыша и спровоцировать скопление газов. Кроме того, нельзя кормящей маме кушать солёные и жареные орехи. Из кедровых орешков хорошо приготовить напиток: залить их на ночь стаканом воды, оставить до утра, закипятить, немного настоять, пить, подслащивая небольшим количеством мёда;
• имбирь. Его можно добавлять в приготовленные блюда, использовать в виде пряности, но лучший эффект даёт тёплый имбирный чай;
• геркулес. Такая каша – идеальный завтрак для кормящей мамочки, приготовить его нужно на молоке, добавить курагу и яблоко, когда малыш чуть подрастёт – можно через день присыпать тёртыми орехами;
• бульоны из нежирных сортов мяса;
• рыбные отвары;
• овощные супы;
• брынза и адыгейский сыр;
• морковь (в любом виде);
• ячменный кофе. Этот напиток кроме благоприятного влияния на лактацию поможет тем мамочкам «кофеманкам», которые тяжело переживают недостаток любимого напитка;
• листья салата, смешанные с укропом, заправленные оливковым маслом – особенно полезное блюдо для кормящей мамы;
• коктейль из семян: укропа, тмина, аниса и плодов фенхеля. Все ингредиенты нужно перемешать, залить кипятком, настоять, а затем пить, подслащивая мёдом.

Мёд и анис могут вызвать аллергию у малыша, обязательно вводите их постепенно, начиная с совсем маленькой порции.

Повышение выработки молока с помощью препаратов

В поиске эффективных способов, как увеличить количество молока у кормящей мамы, многие женщины стараются подобрать именно комплекс лекарственных препаратов, считая его наиболее быстрым и надёжным. Сегодня для кормящих матерей предлагаются:

• гомеопатические средства;
• поливитаминные комплексы;
• различные БАДы;
• чаи для повышения лактации.

Из всего списка самые безопасные и не имеющие побочных эффектов – поливитаминные комплексы и чаи.

БАДы – это биологически активные добавки, для кормящих мам их изготавливают на основе лактогонных трав и с содержанием маточного молочка.

Необходимость употребления данных добавок молодыми мамочками, польза или опасность для детского организма – сегодня всё это остаётся спорным вопросом у медиков. Из гомеопатических средств самый распространенный Млекоин.

Для такого вопроса, как прибавить молоко кормящей матери, выпускаются и чаи многими производителями, наиболее популярные: «Humana», «HiPP», «Лактавит», «Нестик».

Они отличаются в основном ценой, что же касается основных компонентов, то чаще всего в них входят: мелисса, анис, фенхель, крапива, тмин.

У «Нестик» в состав добавлена ромашка и шиповник, а «Humana» предлагает улучшенный вкус за счет ежевики и экстракта гибискуса.

Сделать чай для того, чтобы успешно решить такую проблему, как увеличить количество молока у кормящей матери, можно самостоятельно в домашних условиях, подсмотрев состав у приглянувшегося производителя. Также к домашнему чаю можно добавить боярышник и душицу.

Избегайте добавления шалфея, он наоборот, стимулирует снижение лактации.

Рекомендуется к ознакомлению:

• Советы и рекомендации доктора Комаровского кормящим матерям
• Полезные свойства и правила хранения женского грудного молока
• Маммография: методика проведения исследования у кормящих мам
• Материнское молоко: причины исчезновения и профилактика

Наталья 26.01.2017 в 10:20

На личном опыте вскармливания ребенка грудным молоком знаю, что есть периоды когда оно пропадает.

В такие моменты лучше не паниковать, а продолжать прикладывать малыша к груди, для меня стимулятором лактации стали грецкие орехи.

Грудное вскармливание – лучший вариант для кормления ребенка, не надо заботиться заранее о смесях, просыпаться по ночам и бегать готовить, носить за собой в гости сумку с бутылочками и прочими принадлежностями.

Источник: http://my-grudnichok.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Все о грудном вскармливании – мифы о грудном молоке

Пожалуй, ни одна сфера материнства не окружена таким количеством всевозможных мифов, как грудное вскармливание. Действительно ли надо мыть грудь перед каждым кормлением? А сцеживаться несколько раз в день? Мы развеем самые популярные заблуждения, связанные с кормлением грудью.

Грудь нужно готовить к кормлению во время беременности

Аргумент: Если после душа растирать грудь полотенцем, то соски загрубеют и кормить будет не больно.

Факт: Грудь не нужно специально готовить к кормлению, а стимуляция сосков во время беременности опасна и может вызвать преждевременное сокращение матки.

При правильном прикладывании и хорошем захвате кормить ребенка абсолютно не больно. Многие женщины с втянутыми сосками переживают, что без специальной подготовки у них не получится кормить.

На самом деле ребенок пьет молоко, стимулируя ареолу, и форма соска не имеет значения.

Аргумент: Нужно соблюдать полную стерильность, чтобы защитить нежный организм ребенка от вредных микроорганизмов.

Факт: Грудь не нужно мыть перед кормлением — достаточно принимать душ в своем привычном режиме. Железы вокруг ареолы вырабатывают специальную смазку, защищающую от вредных микроорганизмов. Частое мытье груди, особенно с мылом, сушит кожу и ведет к образованию трещин на сосках.

После каждого кормления обязательно сцеживаться

Аргумент: Грудь нужно опустошать, иначе в нее не придет новое молоко.

Факт: Грудь работает по принципу «спрос — предложение»: чем больше ее стимулируют, тем больше молока она производит. Если мама кормит малыша по требованию, молока в груди вырабатывается ровно столько, сколько ребенок может съесть. Сцеживания вызывают дополнительный приток молока и гиперлактацию, а это приводит к разнообразным проблемам.

Для хорошей выработки молока нужно пить специальные чаи и таблетки

Аргумент: Без лактогонных средств у мамы будет мало молока.

Факт: Если мама кормит малыша по требованию, дополнительно стимулировать лактацию не нужно. Более того, многие лактогонные средства содержат ароматизаторы и травы, которые могут вызвать аллергию у ребенка. Для того, чтобы поддерживать лактацию, нужно соблюдать питьевой режим: любые теплые напитки (не только пресловутый чай со сгущенкой!) отлично стимулируют выработку молока.

У женщин с маленькой грудью мало молока

Аргумент: Грудь маленького размера имеет ограниченный объем.

Факт: Количество молока не зависит от размера груди. У миниатюрных женщин быстрее протекает цикл выработки молока: грудь опустошается, затем вновь наполняется, и это может происходить несколько раз за одно кормление.

Ребенка нужно допаивать водой

Аргумент: Молоко — это еда, а ребенку нужна вода.

Факт: Грудное молоко на 80% состоит из воды и является для ребенка и едой, и питьем, если он получает его по требованию в желаемом объеме.

Кормить грудью нужно строго по режиму

Аргумент: Режим обеспечит малышу хорошее пищеварение, а маме — комфорт.

Факт: Для маленького ребенка материнское молоко не просто еда, но и питье, лекарство, средство для расслабления и успокоения, контакта с мамой. Только при кормлении по требованию малыш получает все, в чем он нуждается, и поддерживается необходимая для него выработка молока.

Ночью кормить грудью не нужно

Аргумент: Желудок ребенка должен отдыхать от еды.

Факт: Грудное молоко легко створаживается в желудке и очень быстро переваривается. В первые месяцы жизни малыши не могут делать перерывы между «трапезами» дольше 3 – 4 часов, в том числе ночью. Ночные кормления очень важны для лактации, потому что самый высокий уровень пролактина, «молочного» гормона, наблюдается с 3 до 8 утра.

Мама должна весь период кормления грудью соблюдать жесткую диету

Аргумент: Жесткая диета избавит ребенка от колик и аллергии.

Факт: Нет научных доказательств того, что питание матери влияет на состояние ЖКТ грудного ребенка.

Более того, причины возникновения колик до конца не изучены — сейчас специалисты склоняются к тому, что это неизбежный физиологический процесс, который заканчивается к 3 – 4 месяцам жизни ребенка.

Если малыш склонен к аллергии, от некоторых продуктов, возможно, придется отказаться. Постепенно расширяйте свой рацион, наблюдая за реакциями крохи.

! По статистике, колики случаются у 10 – 30% детей и проходят к 3 – 4 месяцам, когда кишечник малыша заселяется нужными бактериями. Предрасположенность к аллергии чаще всего передается по наследству.

Ребенка нужно отучать от груди не позже года

Аргумент: После года в молоке нет ничего полезного.

Факт: Состав молока меняется, «подстраиваясь» под возрастные потребности ребенка. К году молоко перестает быть основным источником пищи, но в нем остается множество иммуноглобулинов и других полезных веществ, необходимых для здоровья малыша.

Если мама заболела, кормить ребенка грудью нельзя

Аргумент: Вирусы и бактерии передаются малышу с молоком.

Факт: На самом деле все ровно наоборот.

Когда мама больна, ее организм вырабатывает иммуноглобулины для борьбы с вирусом, которые попадают к ребенку через молоко и формируют у него пассивный иммунитет к инфекции.

Если вам нужно принимать лекарства, попросите врача выписать медикаменты, совместимые с грудным вскармливанием. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом в случае болезни во время кормления.

Кормление грудью — надежный способ контрацепции

Аргумент: Пока кормишь грудью, забеременеть невозможно.

Факт: Кормление грудью — ненадежный метод предохранения, а яйцеклетка может созреть и до наступления первой менструации. Есть контрацептивы, безопасные для кормящих мам: презервативы, мини-пили, внутриматочные спирали.

Помните, что большинство предрассудков о грудном вскармливании не имеет ничего общего с реальностью. Не стесняйтесь обращаться за помощью к сертифицированным консультантам, кормите малыша грудью и наслаждайтесь этим процессом!

Источник: https://agulife.ru/calendopedia/mify-o-grudnom-vskarmlivanii