Ребенок долго спит днем

Как сделать детский сон крепким и здоровым?

Комаровский

Родители испокон веков ввиду своей неопытности превращали свой родительский статус в геройство.

В чем оно заключается? Прежде всего, в банальном не высыпании: в обществе принято считать, что если женщина-мать не высыпается ночью, значит, она достойна статуса «мать-героиня».

Однако, зная некоторые, совершенно простые правила детского сна, материнство будет приносить гораздо больше удовольствия. В чем заключаются эти правила, рассказывает доктор Комаровский.

Каждый ребенок индивидуален, поэтому конкретно сказать, в котором часу и как часто укладывать конкретного малыша в постель невозможно – нужно ориентироваться только на состояние крохи и его потребности. Слишком активные дети часто плохо и долго засыпают, постоянно ворочаются во сне, не спят днем.

В таком случае режим дня малыша нужно организовать так, чтобы к вечеру энергии у него хватило только на то, чтоб добраться к кровати. Например, это могут быть эмоциональные или физические нагрузки. К первым можно отнести поход в зоопарк, прогулку со сверстниками, активные игры в большой компании детей.

Но если эмоциональные нагрузки приводят к перевозбужденности ребенка, следует отдать предпочтение физическим, спокойным, но насыщенным занятиям.

Очень полезно отправляться перед сном с ребенком на прогулку. При этом, если ребенок слишком впечатлительный, отдайте предпочтение прогулкам в узком семейном кругу.

Можно гонять мяч вместе с папой, играть в классики с мамой, кататься на роликах или велосипедах всей семьей. Любые физические нагрузки будут полезными для детского организма.

По приходу домой, ребенка нужно покормить и выкупать в прохладной воде, после чего уложить его в теплую постель. После подобных процедур ребенок заснет на долгих 8 часов крепким сном.

Если ребенок слишком активный, в дневное время засыпает с трудом, после чего ночью укладывается в постель слишком поздно, то, возможно, стоит и вовсе отказаться от дневного сна. Насыщенный распорядок будет выматывать малыша, поэтому он с удовольствием будет засыпать раньше.

Если же без дневного отдыха кроха чувствует себя плохо, капризничает, выглядит вялым, то от дневного сна отказываться не стоит. Попробуйте подкорректировать режим дня, например, сделайте подъем не в 7 утра, как обычно, а на час раньше.

Соответственно, все дневные процедуры нужно будет передвинуть на час раньше.

Популярные вопросы родителей о детском сне

Сколько бы ни говорилось о детском сне, у родителей постоянно возникают новые вопросы. Доктор Комаровский в своем видео очень подробно и доходчиво отвечает на каждую популярную проблему.

Вредит ли посторонний шум детскому сну?

Как правило, ребенок привыкает к тем условиям, в которых пребывает с рождения. В первую очередь это касается посторонних шумовых раздражителей. Так, если папа постоянно храпит ночью, или в доме есть собака, которая постоянно лает, то ребенку эти раздражители спать никак не мешают. Здоровью шумы тоже не вредят.

Что делать, если ребенок раскрывается ночью?

В большинстве случаев дети сбрасывают с себя одеяло во время ночного сна из-за того, что им жарко.

Если наблюдается эта проблема, нужно обратить внимание на температуру в помещении: если она выше 18-200С, то укрывать ребенка толстым одеялом из овечьей шерсти нет необходимости.

При нормальной температуре воздуха, рекомендуемой педиатрами (18-200С), ребенок раскрываться не будет. А если родители беспокоятся о том, что малыш ночью замерзнет, нужно взять за правило укладывать его в пижаме и носочках.

Что делать, если ребенок привык к укачиванию?

Сон – это физиологическая потребность ребенка, такая же, как и желание кушать, пить или ходить по нужде. Не спать малыш не может. И даже если он привык к укачиванию на руках, первое время без этого ритуала он будет кричать, плакать, истерить, но спустя короткое время он все же уснет. И главная задача родителей – набраться терпения и пережить эти сложные несколько дней.

Кормить ли ребенка перед сном?

Трудно представить себе взрослого человека, который сможет крепко заснуть на голодный желудок. Это же касается и детей. Вот только если взрослым не рекомендуется есть на ночь в связи с малоактивным образом жизни, то детей перед сном кормить даже очень обязательно.

Когда приучать ребенка ко сну на подушке?

Зачем нужна подушка вообще? Если человек ляжет на бок, то для удобства ему под голову нужно класть подушку, иначе из-за искривления позвоночника, которое неизбежно наблюдается, если не класть подушку под голову, возникают головные боли и прочие недомогания.

Так как у детей пропорции головы немного больше, чем у взрослых, то и расстояние от головы к постели будет меньше. Это значит, что до 2 лет им подушки не нужны. С двухлетнего возраста возникает потребность в плотной подушке толщиной примерно 2 см.

Почему дети потеют во сне?

Потливость – это реакция на:

• тепло;
• сухость воздуха;
• особенность вегетативной нервной системы ребенка.

Если ребенок достаточно активен, имеет физические нагрузки, ему знакомы контрасты температур, его с рождения не перегревают, то это формирует у него достаточный сосудистый тонус, который не может вызывать потливость. Если говорить о каких-нибудь скрытых заболеваниях, то потливость не может быть единственным симптомом. Как правило, это явление сопровождается еще группой признаков, по которым можно распознать болезнь.

Если ребенок потеет по ночам, нужно в первую очередь определить:

1. Какая температура и влажность воздуха в помещении преобладают.
2. Насколько теплые пижама и носки надеты на ребенка.
3. Какой образ жизни ведет малыш.

Нужно ли будить ребенка, если он долго спит днем?

Если малыш хорошо спит ночью при том, что он проспал днем 3-4 часа, то прерывать его дневной сон не стоит. Но если ситуация совершенно противоположная, и после длительного дневного сна кроха плохо спит ночью, то прерывать сон днем – мера необходимая.

Часто случается так, что мама, не выспавшись ночью, ложится отдыхать с ребенком днем, после чего они вместе готовы к активным играм ночью, чего не скажешь о других членах семьи. Делать подобные вещи категорически не рекомендуется, поскольку не выспавшиеся члены семьи никогда счастливыми не будут, а значит, в семье появятся ссоры и скандалы.

Правила здорового детского сна

Зная эти правила и придерживаясь их, вся семья сможет высыпаться и будет счастлива.

1. Правильно расставьте приоритеты. Нужно понять, что здоровый сон ребенка важен, в первую очередь, для самих родителей, а не для малыша.
2. Определитесь с режимом сна.
3. Решите, где спать ребенку и с кем.
4. Не нужно бояться разбудить ребенка, если он спит слишком долго.
5. Оптимизируйте кормление.
6. Активно проведите день.
7. Обеспечьте оптимальную температуру и влажность воздуха в спальне, проветривайте перед сном помещение.
8. Используйте возможности купания.
9. Подготовьте правильную постель: жесткий матрас и отсутствие подушек для детей до двухлетнего возраста.
10. Используйте качественные подгузники.

Эти простые правила позволят обеспечить хороший крепкий сон не только малышу, но и его родителям. Делайте правильные выводы и живите счастливо!

← Новорожденный малышКаким порошком стирать вещи для новорожденного ребенка? →

by HyperComments

Другие материалы рубрики

Источник: https://jliza.ru/pravila-detskogo-sna.html

Баю–баюшки–баю: сколько должен спать ребенок в 1 год

Ну вот, ваш ребенок подрос, ему исполнился 1 год! Малыш уже научился стоять, осознанно выговаривать звуки, есть твердую пищу и многое другое. Вместе с этим изменился и его природный биоритм.

Теперь он больше времени бодрствует: активно двигается, исследует новые предметы, старается дотянуться до всего, что его заинтересует. Конечно, при таком деятельном образе жизни, ваш непоседа нуждается в хорошем отдыхе.

Сколько должен спать ребенок в 1 год, чтобы он всегда чувствовал себя бодрым и жизнерадостным?

Важность сна – зачем спать?

Сон – это важная составляющая человеческой жизнедеятельности. Во сне ребенок отдыхает, набирается сил. Сон – это не просто период экономии и накопления энергии. Пока ребенок спит, в его организме идет активная работа:

1. Восстанавливаются ткани;
2. Регулируется работа внутренних органов;
3. Происходит очищение от продуктов жизнедеятельности.

В это время в мозгу ребенка проходят интенсивные процессы, направленные на запоминание и усвоение всей той информации, которую малыш получил в течение дня. Таким образом формируются нейронные связи, развивается головной мозг.

Наверное, вы слышали  фразу «во сне ребенок растет». Конечно, это утверждение нужно воспринимать не в буквальном смысле. Суть его в том, что во время ночного отдыха в организме вырабатывается гормон роста.

Кроме этого, пока малыш спит, его железы производят мелатонин, недостаток которого может привести к проблемам со здоровьем.

Полноценный сон важен и для укрепления иммунитета младенца. В период физического бездействия организма, иммунные процессы проходят наиболее интенсивно. Во время сна продуцируются протеины, которые обеспечивают борьбу с инфекцией. О том, как снизить риск заболеваний к минимуму вы можете узнать из курса Здоровый ребенок>>>

Огромное значение хороший отдых имеет для нормализации психического состояния ребенка.

Важно! Выспавшийся малыш спокоен и уравновешен. Он не требует к себе повышенного внимания, может подолгу играться самостоятельно.

Постоянное недосыпание или плохой сон у ребенка в 1 год вызывает в организме стрессовую реакцию, превращая ребенка в маленького бунтаря.  Если вы еще не смотрели мои бесплатные видеоуроки по здоровому сну ребенка, то обязательно оформите на них подписку и получите на свой E-mail пройдя по ссылке.

Нормы сна

Для нормального физического и психического развития годовалого ребенка важен полноценный сон, как дневной, так и ночной. Нельзя убирать дневной сон, поскольку это приведет к переутомлению ребенка и серьезно подорвет уровень его здоровья.

Итак давайте разберемся с нормами сна после года. 

Время бодрствования  у годовалого ребенка = 4-5 часов;

• В это время ребенок много двигается, способен выполнять различные просьбы взрослых и сам может выразить свои пожелания в игре, осваивает первые навыки по самообслуживанию, проявляет любознательность;
• Ребенок ни минуты не сидит спокойно, а иногда противится и упрямится, как правильно реагировать на непослушание подросшего ребенка смотрите в курсе Послушание без криков и угроз>>>
• Все игры, прогулки, обучающие и развивающие занятия планируйте на первую половину времени бодрствования.

Сколько должен спать годовалый ребенок?

Суточная норма сна для ребенка —  12-13 часов.

При этом на ночной сон уходит: 10-11 часов

На дневной сон: 2-3 часа

Нет ничего страшного, если режим дня вашего ребенка отличается на +- 1 час в любую сторону. Наблюдайте за поведением и самочувствием ребенка. Можно сказать, что поводов для волнения нет, если ребенок:

1. Спокойный и уравновешенный;
2. Бодрый и жизнерадостный;
3. Умеет концентрироваться на своих действиях;
4. Имеет хороший аппетит;
5. Легко и без проблем укладывается спать и просыпается.

В таком случае малыш спит меньше или больше положенного просто потому, что так ему хочется.

Однако, если ребенок спит довольно много, около 16 – 17 часов в сутки, то это должно насторожить вас. Возможно, что ребенок испытывает недомогание, которое скоро проявится другими симптомами.

Сколько раз спит днем ребенок в 1 год?

• 1 год – это самый ранний возраст, когда ребенок  может уменьшать количество дневных снов с 2 до 1;
• До этого момента дети обычно спят дважды в день по 1 – 1,5 часа каждый раз. Теперь же малыш начинает переходить на одноразовый дневной сон. При этом время сна может увеличиться до 2-3 часов;
• Переход на 1 сон сильно зависит от режима дня ребенка, а именно, от времени утреннего пробуждения:

Если он встает в 6 часов, то выдержать без сна до обеденного времени у него вряд ли получится (Прочитайте в статье о том, как правильно кормить ребенка>>>).

В таком случае ребенок ложиться спать в 10-11 часов дня и естественно захочет спать еще раз (где-то в 16 часов вечера).

При таком графике не нужно давать спать ребенку дольше 1 часа, иначе будет очень поздним укладывание на ночной сон.

Для детей с биоритмом «совы» возможен другой график. Они просыпаются ближе к 8 часам, и их дневной сон начинается примерно в час дня. В таком случае малыши спят почти 2-3 часа. Этого времени им хватает, чтобы дотянуть до ночного засыпания. Такой режим более гармоничный, простой и легкий для мамы. Но ожидать его можно лишь  к 1 г.3 месяцам.

Если бы вы спросили меня: сколько должен спать ребенок 1,3 года, то самым оптимальным будет режим с 1 дневным сном, который длится 1,5-3 часа и затем укладывается в ночь в районе 19-21 часа.

Сколько спит ночью

1. Ночной сон ребенка в возрасте 1 года должен длиться 10 – 11 часов;
2. Идеально, если время укладывания на ночной сон будет до 21-00. Это обеспечит более крепкий сон и полноценный ночной отдых;
3. При двухразовом дневном отдыхе  режим может смещаться и укладывание становится более поздним.

   В любом случае, до 22-00 ребенок должен уже спать;

Многие родители пытаются воспитывать ребенка на равных позициях, и бывает, что на часах 23, 24, а то и час ночи – а ребенок вовсю бегает, играет и веселится.

Так происходит у моих соседей сверху, и каждый раз мне очень жаль ребенка, ведь наиболее полноценный и восстанавливающий сон происходит с 21-00 до 1 часа ночи.

Если ребенок засыпает сам, то ночью бывает 1-2 пробуждения (могут быть ночи и без пробуждений, но по опыту своей работы, могу сказать, что это большая редкость)

У ночных пробуждений всегда есть свои причины:

• ночные страхи;
• скрежет зубами у малыша, если это проблема вашего малыша, обязательно прочитайте статью Почему ребенок скрипит зубами во сне?>>>
• неподходящие условия для сна (душно, жарко, шумно и т.д.);
• желание сходить в туалет;
• голод;
• неумение заснуть дальше самостоятельно.

Ругать ребенка за то, что он не спит ни в коем случае нельзя! Разбираться с причинами частых ночных пробуждений нужно и это задача мамы.

Если ребенок засыпает только с грудью или с укачиваниями, то ночью может быть очень много ночных пробуждений: от 3-х до 15-ти.  Это ситуация, которая требует коррекции и детального разбора, который вы можете провести в рамках большого курса по сну ребенка: Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>

Ребенок растет: меняются ли нормы сна от 1 года до 1,5 лет?

После того как младенцу исполнился 1 год, он все больше проявляет самостоятельность в действиях, но при этом отчетливо понимает свою зависимость от родителей. В период 1,3 – 1,5 лет сон малыша может ухудшиться. Это будет проявляться в следующем:

1. Долго укладывается спать;
2. Плохо засыпает;
3. Просыпается ночью, узнайте, почему дети плохо спят?>>>;
4. Очень рано встает;
5. Отказывается спать днем.

Нормы того, сколько должен спать ребенок в 1,5 года, особенно не отличаются от предыдущих. У него устанавливается одноразовый дневной сон, который длится немного меньше – 1-2 часа. Ночной сон  по продолжительности около 11 часов.

Если ребенок отказывается спать днем?

Дневной сон никак нельзя компенсировать за счет увеличения продолжительность ночного отдыха. Если ребенок днем не поспит, это может привести к проблемам и с вечерним укладыванием: ребенок будет перевозбужден, начнет капризничать и плакать. Отказ спать днем в этом возрасте может иметь несколько причин:

• неправильно выбранное время;
• резкий переход от веселой игры к укладыванию спать;
• неподходящие условия для отдыха;
• негативные ассоциации с дневным сном;
• преждевременный перевод малыша от двухразового дневного сна к одноразовому.

Не стоит идти на поводу у малыша и отменять дневной сон, поскольку для ребенка в 1 год это является физиологической потребностью. О том, как правильно подготовить малыша к укладыванию спать днем хорошо рассмотрено в статье Ритуалы перед сном>>>

Рекомендации по налаживанию сна

Наладить полноценный сон малыша не так уж и сложно.

1. Прежде всего, нужно правильно составить режим сна ребенка в 1 год. Рекомендуется проследить за тем, сколько и когда спит ваш карапуз, и затем внести необходимые изменения в его график. Передвигать время укладывания спать и время пробуждения нужно постепенно по 15 – 30 минут за один раз. Не стоит кардинально менять распорядок дня малыша, желательно, чтобы он максимально совпадал с природными биоритмами его организма;
2. Нельзя давать крохе возможность дремать в период бодрствования;
3. Необходимо обращать внимание на проявления усталости у малыша и соответственно менять вид деятельности на более спокойный;
4. Можно создать специальный ритуал укладывания в кроватку.

Чтобы у ребенка был крепкий сон, рекомендуется:

• каждый день проветривать комнату и регулярно проводить в ней влажную уборку;
• за пару часов до того, как укладывать малыша спать, поиграть в активные подвижные игры, устроить прогулку на свежем воздухе;
• перед сном наоборот, нужно создать спокойную обстановку, без излишней эмоциональной нагрузки.

Помните, что  регулярное недосыпание плохо сказывается на самочувствии и развитии малыша. Поэтому  уделяйте повышенное внимание созданию хороших условий для крепкого и полноценного сна.

Источник: https://uroki4mam.ru/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-1-god

Сколько должен спать ребенок в год и как этого добиться?

Только если человек спит по расписанию и в соответствии с потребностями организма, он может рассчитывать на физическое и психическое благополучие.

В детском возрасте это правило особенно актуально, поэтому родителям нужно определиться, сколько должен спать ребенок в год в конкретном случае и строго выдерживать заданный режим.

При этом нужно помнить, что качественный отдых днем не менее важен, чем ночной сон.

Дополнительные сложности могут возникнуть из-за того, что в год желания и пристрастия малыша в этом плане могут существенно поменяться. Несмотря на это, нужно придерживаться установленного графика. Если ребенок не будет спать столько, сколько должен, очень скоро родителям придется столкнуться с негативными изменениями в его поведении.

Рекомендованный режим сна для годовалого карапуза

Если новорожденный ребенок спит около 17 часов в сутки, то в то время, как ему исполняется год, этот показатель сокращается до 13-14 часов. При этом малыш может спать на 1-2 часа больше или меньше заявленных цифр и это не будет считаться нарушением. Чтобы понять является ли существующий режим нормой, и не должен ли он подвергнуться коррекции, нужно ответить всего на несколько вопросов.

В тех случаях, когда годовалый малыш спит меньше 13 часов в сутки, вопросы будут следующими:

1. Есть ли у младенца проблемы с концентрацией внимания?
2. Сонлив ли он днем (причем еще до того момента, как пообедает)?
3. Часто ли карапуз устраивает истерики или капризничает без причины?
4. Сколько минут ребенок может сидеть или лежать, уставившись в одну точку, не реагируя при этом на окружающих?

Если на первые три вопроса последовал утвердительный ответ, а для того, чтобы ответить на последний, нужно засекать время, то вывод очевиден – младенец должен больше спать. Только если дети в год даже при столь непродолжительном отдыхе чувствуют себя нормально, можно не беспокоиться и не проводить длительную коррекцию режима.

Совет: Категорически запрещено пытаться отладить график сна у ребенка с помощью лекарственных препаратов (даже натуральных и «безопасных» народных средств). Если малыш не спит днем или слишком рано просыпается утром, нужно установить причину такого поведения и влиять непосредственно на нее.

В тех случаях, когда ребенок в один год предпочитает спать почти столько же, сколько и новорожденный, нужно установить следующее:

1. Достаточно ли карапуз набирает в весе и идет ли развитие по графику без торможений и отклонений?
2. Все ли нормально у ребенка с вниманием, может ли он хоть на чем-то сосредотачиваться?
3. Проявляет ли он интерес к окружающим людям и играм, когда не спит (особенно днем)?

Если во всех случаях ответы отрицательные, то проблемы налицо. В данном случае ситуацией должен заниматься опытный врач. И чем раньше родители надумают к нему обратиться, тем быстрее будут выявлены факторы, провоцирующие ситуацию, установлено, сколько же нужно спать конкретному малышу, проведена соответствующая коррекция.

Сколько должен спать днем годовалый ребенок и можно ли повлиять на его режим?

Ситуации бывают разные. Одни дети с огромным удовольствием спят ночью и днем, другие предпочитают ночной отдых, бывают и такие, кто с удовольствием ложится спать именно после обеда и начинает капризничать по вечерам.

Врачи все же настаивают, что годовалый карапуз должен привыкать к тому, что период ночного отдыха является основным, а дневного – дополнительным (его нужно постепенно сокращать).

В идеале схема режима дня детей в 1 год выглядит так – 12 часов на ночной сон и около 1,5 часов на дневной.

Специалисты считают, что родители, позволяющие своему чаду спать по удобному для него графику, совершают большую ошибку (особенно, если под это приходится подстраиваться всем членам семьи).

На самом деле, после того, как станет понятно, сколько часов отдыха необходимо малышу, можно приступить к проведению коррекции. Например, если ребенок по утрам просыпается в 5-6 часов и это никого не устраивает, то нужно начать его укладывать чуть позже.

Действовать нужно постепенно, никаких резких переносов, отказов от игр или гигиенических процедур.

Несколько важных моментов и советов родителям

Существует немало рекомендаций, соблюдение которых позволит скорректировать график сна малыша в 1 год. Можно будет не только убедиться в том, что ребенок достаточно отдыхает как ночью, так и днем, но и избежать большинства распространенных в этой сфере ошибок.

• Прежде всего, нужно посчитать сколько карапуз спит за сутки и отдельно ночью и днем. Эти данные могут сказать о многом. Например, по статистике, дети, которые укладываются отдыхать не ранее 15-16 часов, чаще всего наотрез отказываются идти в постель до полуночи.
• Ребенок, которому только исполнился год, не должен вставать поздно. Нужно приучать его к раннему пробуждению с помощью гимнастики, игр, занимательных гигиенических процедур и прогулок.
• Вообще, дети склонны долго спать в тех случаях, когда им не хватает физической активности. Подвижные мероприятия, длительные прогулки и обилие свежего воздуха положительно влияют на качество сна, уменьшая его продолжительность (ведь мозг успевает насытиться кислородом).

• Если карапуз отказывается от сна днем или с неохотой идет в постель вечером, и спит при этом поверхностно, подключаем травяные ванны, массаж, релаксационные манипуляции, вовремя прекращаем активные игры.
• Ребенок уже в 1 год должен понимать, что его постель – это не место для игр, в ней можно только спать. Это позволит не переживать за то, сколько времени у него уходит на засыпание, процесс будет происходить естественно и без задержек.
• Категорически запрещено пугать детей разными страшилками. Лучше спать они от этого не будут. Природный процесс только начнет доставлять им еще больший дискомфорт.

Если то, сколько и как малыш спит за сутки или в отдельные периоды дня начинает выбиваться из всех возможных норм и графиков, не стоит тянуть с визитом к педиатру или даже неврологу. Вполне возможно, что организм карапуза пытается подать какой-то сигнал и ребенку нужна профессиональная помощь.

Источник: http://TheRebenok.ru/uxod/sleep/son-godovalogo-rebenka.html

Ребенок много спит

Многие родители ошибочно считают, что жизнь новорожденного разделена на две фазы – сон и кормление. Однако это не совсем так. Малыш, даже только принесенный из роддома, спит в сутки не более 18-20 часов, остальное время расходуя на принятие пищи и познавание окружающего мира.

И, несмотря на то, что молодые матмы благодарны своим деткам за крепкий и продолжительный сон, очень часто на первых приемах у педиатра возникает вопрос: «Почему новорожденный ребенок много спит и мало ест?» Специалист никогда не ответит вам на этот вопрос однозначно, не расспросив не только о сне, но и о режиме дня малыша в целом.

С чем связан продолжительный сон у грудного ребенка?

В процессе роста ребенка продолжительность суточного сна у него меняется. В первые месяцы ребенок постоянно спит, адаптируясь к окружающему миру, стремительно набирая во сне в весе и прибавляя в росте.

Затем перерывы между сном становятся все меньше.

Для того чтобы определить не спит ли новорожденный больше положенного существует среднестатистическая таблица расчета времени, отводимого под сон для здоровых малышей различного возраста.

Естественно, строго придерживаться к этим цифрам не нужно, ведь на продолжительность отдыха маленького человека влияют как его общее самочувствие и состояние здоровья, так и внешние факторы.

Но общее представление об изменениях, которые должны произойти в распорядке дня младенца, благодаря этой таблице можно получить. Особое внимание необходимо уделять ослабленным или приболевшим детям. Здесь ориентироваться на цифры в таблице не приходится.

Если ребенок много спит после болезни, то, скорее всего, в этом нет ничего страшного, и он просто восстанавливает потраченные на борьбу с недугом силы.

Если ребенок спит весь день в возрасте до одного месяца, а при этом у него наблюдается хорошее самочувствие и стабильная нормальная температура тела, то особых причин волноваться нет.

В этом возрасте днем малыш спит ровно столько же, сколько ночью, а поскольку в ночной промежуток времени вы отдыхаете вместе с ним – то днем вам кажется, что сон затяжной и продолжительный.

Хуже когда ребенок плохо спит ночью, или когда малыш не спит днем, для мамы это больший повод беспокоиться.

Причины долгого сна, связанные с недомоганием

У новорожденного существует два основных показателя его здоровья – это полноценное активное принятие пищи и крепкий здоровый сон.

Как мы уже определили, если в первые недели жизни малыш долго спит, но при этом съедает дневную норму и набирает в весе – это нормальное явление.

Однако если ребенок спит целый день, не просыпаясь к положенному часу кормления, а есть вяло и мало, необходимо срочно обратиться за консультацией к педиатру. Если игнорировать это состояние, оно может послужить провокацией ряда проблем:

• В раннем молоке у матери еще недостаточно вырабатываются столь полезные для младенца имунноглобулины. И если малыш недоедает и много спит, он недополучает эти необходимые для его роста и здоровья вещества
• Пассивный и спокойный ребенок больше подвержен обезвоживанию, а как следствие – потере сил. Если ребенок вялый и много спит, то у него могут возникнуть нарушения, провоцирующие еще более длительный сон.

Когда ребенок долго спит днем, а его сонливость сопровождается повышением температуры тела, потливостью и рвотой – немедленно обращайтесь в диагностический центр. Возможно, младенец серьезно болен и нуждается в лечении.

Контролируя часы сна новорожденного, обратите внимание и на случаи, когда ребенок засыпает во время кормления, не насытившись досыта.

Если такое поведение учащается, а вы не в состоянии растормошить малыша, что дать ему необходимую порцию, необходимо так же обратиться к врачу.

Такая ситуация достаточно серьезна, так как грудничок, получающий пищу с перерывами в 2 часа и более, не потребляет ее достаточное для здоровья и роста количество.

К тому же в этот грудь матери необходимо регулярно стимулировать, чтобы избежать лактостаза. Поэтому если ребенок засыпает при кормлении, а вы не можете или не хотите будить его, приложите его спящего к груди. Мало кто из младенцев, почувствовав запах грудного молока, не проснется, удержавшись от соблазна.

Ребенок много спит после болезни

В возрасте от 3-х месяцев и более, когда организм ребенка полностью адаптировался, а сон в течение суток занимает уже не так много времени. Однако после борьбы маленького организма с различными заболеваниями, вы можете заметить, что ребенок много спит. Рассмотрим, чем это может быть обусловлено, и является ли это нормальным физиологическим явлением.

Дело в том, что подрастающий организм еще очень слаб, чтобы быстро справляться даже с незначительными отклонениями здоровья от нормы.

На борьбу с заболеванием, особенно если оно возникает неожиданно и внезапно, у новорожденного уходит много сил.

Поэтому, когда еще не окрепший окончательно ребенок после болезни много спит, это значит, что ослабленный организм восполняет и восстанавливает свое нормальное состояние.

В связи с еще ослабленным иммунитетом, даже здоровому малышу необходимо определенное количество часов для сна. Переболевший организм настолько ослабевает, что период его восстановления занимает очень длительное время, а именно поэтому после болезни ребенок очень много спит.

Недомогание может быть связано и с прорезыванием молочных зубов, что для малыша проходит довольно дискомфортно. Если проплакав от болезненных ощущений всю ночь напролет, ребенок весь день спит, то это не является какой-то патологией или чем-то страшным. Пронаблюдайте за малышом несколько дней, и вы увидите, что очень быстро он войдет в свой привычный режим.

В не зависимости от того, когда и при каких обстоятельствах вы обратили внимание на то, что ребенок долго спит, не стоит сразу впадать в панику. Пронаблюдайте за малышом хотя бы в течении одного дня, если разговор идет о грудничках.

И если малыш не проявляет никаких других признаков отклонения от нормального развития, а здоровье его стабильно, то поводов для беспокойства у вас быть не должно.

В любом другом случае, даже маленький повод для волнения должен привести вас с грудничком на прием к врачу.

Доктор Комаровский: правила детского сна

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://onethree.ru/uhod/rebenok-mnogo-spit

Почему ребёнок долго спит

Многие мамы мечтают о том, чтобы их ребёнок хорошо спал. За время детского сна можно заняться различными хозяйственными делами или просто отдохнуть. Некоторые новорождённые действительно спят много, почти не беспокоя домочадцев криками и плачем. Родители таких тихих детей не могут нарадоваться на своих чад. Но так ли это хорошо, когда ребёнок долго спит?

Должен ли ребёнок много спать?

Сон нужен и важен для всех людей на земле. Дети во время сна не только отдыхают, но и растут. Малыши первого года жизни растут очень быстро, поэтому им нужно много спать днём и ночью. Но сколько именно? Почему длительный сон может быть вреден для грудничка?

Взрослые люди привыкли спать непрерывно около 8 часов.

Люди, которые недавно стали родителями, ожидают, что их малыш тоже будет много спать. В реальности же нормы сна у взрослого и новорождённого абсолютно разные. Ребёнок должен просыпаться каждые 2 -2,5 часа, чтобы поесть. А всё потому, что желудок у него маленький, а молоко перерабатывается быстро.

Частые кормления позволяют малышу высосать большой объём молока маленькими порциями.

Бывают случаи, когда малыш много спит днём и при этом он абсолютно здоров. Длительный сон не причиняет грудничку никакого вреда, если он набирает вес и растёт в соответствии с нормами своего возраста, в промежутках между сном бодр, весел, активно двигается и требует к себе много внимания.

Продолжительность сна зависит от типа темперамента. Ребёнок со спокойным флегматичным характером способен заснуть самостоятельно (без колыбельных, груди и укачиваний на маминых руках) и спать долго и крепко.

Нередко ребёнок, которого родители считают очень спокойным и довольным, просто недополучает молока или имеет явные проблемы со здоровьем, от чего он слабеет.

Обычно полностью здоровый малыш кажется родителям «трудным» и «несносным». Он плохо спит и днём, и ночью, часто прикладывается к груди.

Почему ребёнок много спит?

Педиатры считают, что если новорождённый часто и подолгу спит, особенно днём, то это может свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем.

Одна из самых распространённых причин длительного сна является неправильно налаженное грудное вскармливание. Малыш может недополучать необходимое количество молока (а с ним и жизненно важных питательных веществ), от этого он становится вялым и сонным. Такое может происходить по двум причинам:

1. Редкие кормления. Если мама кормит строго по часам, есть вероятность, что её ребёнок не наедается. Новорождённых рекомендуется прикладывать к груди максимально часто, через каждые 1,5-2 часа.
2. Ребёнок неправильно берёт грудь. Во время первого прилива молока молочная железа набухает, сосок грубеет, и новорождённый не может нормально захватить его ртом. Он быстро устаёт и засыпает не наевшись. Решить эту проблему можно пригласив консультанта по грудному вскармливанию.

Если новорождённый поглощает молоко в недостаточном количестве, то это приводит к:

1. Потере веса, отставанию в развитии, ухудшению здоровья. Так как грудное молоко для ребёнка не только еда, но и питьё, при его нехватке может начаться обезвоживание.
2. Усугублению желтушки новорождённого. В первом стуле ребёнка содержится билирубин, имеющий свойство окрашивать кожу в жёлтый цвет. Чем больше и чаще новорождённый ест, тем быстрее у него опорожняется кишечник, очищая организм от билирубина.
3. Гипогликемии (снижению уровня глюкозы в крови). Малыш становится вялым, бледным, сонливым, начинает часто дышать, дрожать, сильно потеть.
4. Недостаточной выработке молока, так как чем чаще малыша прикладывают к груди, тем больше вырабатывается молока и наоборот, чем реже новорождённый питается, тем меньшее количество молока вырабатывается.
5. Лактостазу или мастопатии, вызванным застоем молока в груди.
6. Медленному сближению матери и ребёнка.

Новорождённые с желтухой много спят и мало едят. Зачастую болезнь прогрессирует, когда малышей вместо отсутствующего молозива кормят из бутылочки раствором глюкозы (иногда вводят внутривенно). Молозиво обладает слабительным эффектом, от чего меконий быстро выходит из организма, а билирубин не успевает всасываться. Вода и глюкоза слабительного эффекта не имеют.

Сложный процесс рождения с использованием медицинских препаратов (например, обезболивающих) тоже может стать причиной излишней сонливости малыша.

Ещё одна причина — обстановка дома. Малыши, вопреки расхожему мнению, способны спать не только в полной тишине и темноте. Часто новорождённые быстро засыпают из-за яркого света или громких звуков.

Всё потому, что нервная система ребёнка пытается избавить организм от стресса. Такой сон не является полноценным.

Так что во время его сна реже включайте телевизор в комнате малыша, делайте тише музыку в квартире, ночью включайте ночники вместо ярких ламп, а днём приглушайте солнечный свет шторами.

Бывает, что ребёнок может перепутать день с ночью. Например, если его беспокоили колики или прорезывание зубов, и он плакал всю ночь, то вполне нормально то, что днём он будет компенсировать недостаток сна. Если родители вовремя не постараются перевести малыша на обычный режим сна, он продолжит спать днём и бодрствовать ночью.

Причиной затяжного сна и отказа от груди может быть инфекционное или воспалительное заболевание.

Опасные симптомы

Если новорождённый долго спит днём и у него появляется один или несколько нижеперечисленных симптомов, необходимо срочно обратиться к врачу.

Признаки того, что малышу нужна помощь:

1. Ребёнок спит в одной позе больше 3 часов подряд, не шевелится.
2. У него запавший родничок.
3. Температура повышена.
4. Он слабо плачет.
5. Рот и слизистые глаз сухие, синеватого оттенка.
6. Кожа вялая. Если её щипнуть, распрямляется не сразу.
7. Редкое мочеиспускание (меньше 5 подгузников за сутки).
8. Потеря аппетита, сопровождаемая рвотой, диареей, повышенной потливостью.

Всё это может оказаться симптомами серьёзных заболеваний, требующих немедленного лечения.

Как разбудить и накормить малыша?

Ребёнок может крепко спать, особенно если до этого долго кричал или долго не спал, и пропустить при этом одно кормление. Но если он не просыпается к следующему приёму пищи, то его пора будить. Для получения всех необходимых полезных веществ, нормального набора веса и поддержания водного баланса новорождённому необходимо как минимум 8-12 кормлений в сутки.

Малыши по-разному реагируют на внешние раздражители. Каждой маме нужно самостоятельно определять, что заставит её чадо проснуться.

Будить малыша лучше всего тогда, когда у него наступает фаза быстрого сна. В этот момент у него двигаются зрачки под веками, он шевелит ручками, на личике появляются гримасы.

Чтобы разбудить малыша, можно попробовать поднять одеяло, раздеть (если в помещении тепло), заменить наполненный подгузник на новый. Можно потереть, осторожно помассировать ребёнку спинку, ножки, протереть ему лицо влажной тканью.

Если грудничка, который давно спит, поднять в вертикально положение, то он откроет глазки. Ребёнка, которому больше 6 месяцев, можно посадить, чтобы он быстрее проснулся. Начните напевать ему песенку, разговариваете с ним, старайтесь делать так, чтобы он смотрел на вас.

Спящего малыша можно приложить к груди. Вероятно, он проснётся от запаха молока. Если этого не происходит, то можно выдавить каплю молока ему на губы.

Во время кормления свет в комнате приглушают. При ярком свете ребёнок может закрыть глаза и уснуть не насытившись. Если же он засыпает во время кормления, то можно погладить его по щеке или поменять положение тела.

Некоторые дети, особенно которые спят в одной кровати с мамой, ночью практически не просыпаются, прикладываясь к груди. Они кормятся с закрытыми глазами. После погружения в глубокую фазу сна, отпускают мамину грудь.

В течение первого года жизни малыша родители обязаны внимательно следить за состоянием его здоровья.

Если он долго спит, но не проявляет признаков ухудшения здоровья, а в момент бодрствования не плачет и не капризничает, имеет хороший аппетит, то беспокоиться нечего.

Если же новорождённый много спит и при этом слабеет, то необходимо провериться у врача. Родителям стоит начинать формировать режим дня у малыша с момента прибытия из роддома. Тогда будет легче и им, и ему.

Источник: https://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/fizicheskoe-razvitie/pochemu-rebyonok-dolgo-spit.html

Сколько должен спать ребенок. Таблица

Сон – период, в течение которого у детей усиленно вырабатывается гормон роста, снимается напряжение нервной системы, накапливаются силы для бодрствования, питания, усвоения базовых навыков.

Недосып в детском возрасте, примерно до трех лет, опаснее недоедания: он приводит к отставанию в развитии, накоплению усталости, физическому истощению.

Оптимальная продолжительность сна подбирается в зависимости от возраста малыша.

Дети до года

Несколько месяцев после рождения кроха спит почти круглосуточно и просыпается только для кормления. К концу первого года жизни сон и бодрствование почти сравниваются.

С момента появления на свет и до конца первого месяца ребенок проводит во сне 15–18 часов. Дневной и ночной сон по продолжительности распределены практически одинаково – по 7–8 часов.

Малыш пробуждается, чтобы поесть, немного посмотреть на мир вокруг, затем снова засыпает. Проводить в состоянии бодрствования дольше 1–2 часов он не должен.

Иначе накапливается усталость, переутомление, нервозность.

Во второй и третий месяцы ситуация меняется: общая продолжительность остается примерно такой же, но распределение сна иное. Ночью кроха спит около 10 часов, а остальные 5–6 часов «добирает» днем.

Большинство детей выдерживают без сна подряд не более двух часов.

Как только появляются признаки вялости, зевота, потирание глазок, пропадает интерес к окружающему, ребенка надо оставить в покое и дать поспать.

Ночной сон немного увеличивается – до 11–12 часов, дневной сокращается. К концу первого полугодия намечается переход от трех-, четырехразового дневного сна к двухразовому.

Ночью просыпается реже (иногда – спит целую ночь, не проснувшись). Рекомендация родителям: следить, чтобы малыш не засыпал при кормлении, а днем спал строго по привычному времени.

Иначе не приучится к полноценному ночному отдыху, продолжит просыпаться.

Общая продолжительность постепенно сокращается и доходит до 12–13 часов. Сон ночью не уменьшается, а дневной становится немного короче и окончательно перестраивается на 2 «подхода». Сложностей добавляет увеличившаяся активность ребенка.

Он осваивает способы самостоятельного передвижения: перекатывается, ползает, пытается ходить. Из-за этого сон иногда становится прерывистым в темное время суток.

Особенно в 9–12 месяцев придется по ночам постоянно находиться рядом: если проснется, то самостоятельно, без помощи родителей, не заснет.

Второй год жизни

Значительных изменений в период 12–24 месяцы нет. Ночной сон постепенно нормализуется. Теперь малыш просыпается сходить на горшок – пару раз за ночь.

С 18-ого месяца отпадает потребность в двухразовом отдыхе днем: спит раз в светлое время суток и раз – в темное. Опасность: проснувшись в одиночестве, кроха попытается выбраться из кровати. Сил и понимания достаточно.

Вокруг спального места лучше настелить мягкий матрас, положить подушки.

2–3 года

Принципиальных различий в режиме детей двух и трех лет нет. Отдыхать достаточно 12–13 часов в сумме. На ночной отдых отводятся 10–11 часов, на одноразовый дневной 1–2 часа. Поднимать ночью на горшок больше не нужно. Главное, чтобы у малыша была возможность самостоятельно встать с кровати и сходить в туалет. Такая потребность появляется ближе к утру.

Как наладить сон ребенка

Установить нормальный режим для малыша мешают несколько факторов:

• Неправильное питание. Из рациона ребенка надо исключить жирную и жареную пищу. Усваиваются эти блюда долго, нормального сна не будет.
• Дефицит физической активности. Чем сильнее измотан ребенок за день, тем лучше спит. Прогулки, развлечения на детской площадке, соответствующие возрасту. И долго убаюкивать кроху не придется.
• Внешние раздражители. Ребенок отвлекается на: шум за окном или в доме, мелькающие картинки, яркий свет. Отвлекающие факторы – минимизировать, создать спокойную расслабляющую обстановку. Сухой воздух в комнате – серьезный раздражитель, не дающий уснуть.
• Излишняя эмоциональность родителей. Нервы и переживания мамы и папы передаются крохе. Укладывать ребенка надо спокойно, без ругани, угроз и последующих наказаний, даже если долго не засыпает.

?

Дети в садике

У деток, начавших ходить в садик до трех лет, режим иной. В детсаду приучают спать днем 2 часа подряд.

И если «домашние» дети после трех лет днем укладываются реже и постепенно от привычки отказываются, то «садовские» ее сохраняют.

Поэтому не надо удивляться, что в 5–6 лет дошкольника клонит в сон, хотя день на дворе. Иногда режим сохраняется в первом классе, но привычка вскоре исчезнет.

Что мешает дневному отдыху

1. Избыточный ночной сон. «Разбужу попозже, пусть лучше выспится», – обычный подход неопытных молодых мам. Если годовалый и более старший ребенок проводит во сне ночью дольше 12–13 часов, день он проходит сонным, а заснуть не сможет.
2. Не успел устать. В некоторых детях много энергии, двухчасовой прогулки им недостаточно. Надо подстраиваться под особенности малыша и давать ему дополнительную нагрузку.
3. Перевозбуждение. И обратная ситуация: игры были настолько активными, что кроха не может успокоиться. Не укладывать ребенка сразу после активных игр. Сначала – создать расслабляющую обстановку, заняться чем-то спокойным, почитать книжку. Потом отправиться в постель.

Источник: http://zhenskij-sajt-katerina.ru/skolko-dolzhen-spat-rebenok-tablitsa/