Почему ребенок плохо спит

Ребенок плохо спит

Сон – это одно из главных составляющих здоровья ребенка. Но часто родители сталкиваются с проблемой нарушения режима сна у их малыша. Ребенок вроде бы здоров, а засыпает с трудом, после истерик и плача. Вы пытаетесь определить причину, и не находя адекватных объяснений, пытаетесь сами их придумать.

Сначала Вы уверены в том, что Ваш ребенок гиперактивный, потом думаете, что он просто ужасно капризный, а иногда Вам кажется, что он просто хочет свести Вас с ума — у замученных мам возникает море гипотез! На самом деле ответ на вопрос, почему дети плохо спят, прост — потому что родители неправильно укладывают их спать.

Исправьте свои ошибки, и малыш не будет мучатся сам, и перестанет мучить Вас.

Прежде всего, посмотрите, какие условия в комнате, где ребенок спит. Там не должно быть жарко или душно. Оптимальная температура 20 градусов. Кроватка должна быть уютной. Для детей до трех лет важно, чтобы кроватка была с бортиком. В такой кроватке малыш чувствует ограничение пространства и не волнуется. Сам ребенок перед сном должен быть достаточно сыт, но и не переедать.

Продолжительность сна у детей

Продолжительность сна должна быть адекватной возрасту ребенка. Первые несколько месяцев жизни новорожденный спит до 17 часов в день. Потом время сна уменьшается. С полугода до года малыш спит три раза днем и всю ночь. А с года до трех ребенок постепенно переходит к 3-х часовому дневному сну и длинному ночному.

Все, конечно, индивидуально, но не на столько, чтобы ребенок не нуждался в отдыхе! Поэтому бросьте отговорки, что у Вас особый ребенок, который в отличие от всех остальных не нуждается в дневном сне, и начните укладывать малыша в кроватку один иди два раза в течение дня. Тогда ребенок начнет лучше засыпать и ночью.

Грудной ребенок плохо спит

Многие родители сталкиваются с проблемой нарушения режима сна новорожденного малыша. Иногда такое нарушение связано с плохим самочувствием крохи, коликами, прорезыванием зубов, головной болью.

Бессонница может быть симптомом одного из детских инфекционных заболеваний или расстройств нервной системы, таких как повышенный тонус мышц или чрезмерная возбудимость. И в этом случае Вы просто должны запастись терпением.

Малыш подрастет, справится с недугом, и будет нормально спать.

Если малыш здоров, но все же плачет перед сном, может ему не хватает Вашего молока и он голоден. В таком случае нужно попробовать приложить ребенка к груди еще раз. Малыш успокоится и заснет. А может ему просто нужно Ваше внимание.

Особенно, если Вы приучили ребенка засыпать под покачивание колыбели. Поэтому постарайтесь сразу не приучать кроху ко всякого рода движениям во время сна. Не кладите ребенка спать в коляске, и не качайте кроватку.

В неподвижном состоянии детский сон будет более спокойным и глубоким.

В возрасте 2-4 лет ребенок уже полностью осознает весь процесс и понимает, что поход в кровать означает остановку игры и просмотра мультиков. Поэтому малыш может начать капризничать, даже если раньше засыпал хорошо.

Чтобы было легче уложить ребенка в кровать вечером, выберите подходящее время, восемь или девять часов вечера, не позже. Не дожидайтесь, когда малыш переутомится. Вам кажется, что уставший кроха быстро заснет.

Ничего подобного! Переутомленный ребенок будет плакать и капризничать еще очень долго. А вот спокойный и не уставший малыш ляжет в кроватку и быстро заснет.

Не нужно ждать даже первых признаков усталости. Просто каждый день в одно и то же время идите чистить зубы, переодеваться, читать книжку, разговаривать в кроватке и засыпать. Повторяйте эти действия каждый день, тогда малыш привыкнет, и будет подчиняться новому правилу.

Когда Вы в кровати, не нужно играться, прыгать, говорить о чем-то, вызывающем чрезмерные эмоции. Ограничить активные игры нужно еще за пару часов до сна. Старайтесь говорить спокойно, читайте медленно.

Не нужно собирать в кровати ребенка все его игрушки. Это не позволит ему успокоиться. То же самое касается и лампочек на стенах. Не нужно развешивать гирлянды или ставить очень яркий ночник.

Малыша ничто не должно эмоционально возбуждать.

Ребенок спит с родителями

Часто дети любят засыпать в кровати с мамой. Это очень неудобно и для родителей, и для ребенка. Но если уже раз приучили, потом очень трудно отучить. Поэтому постарайтесь не брать малыша к себе, даже если очень устали и хотите, чтоб он поскорей успокоился и заснул.

Так будет проще и для Вас и для крохи. Если уже ребенок привык спать с Вами, то постарайтесь все же постепенно переложить ребенка в его собственную кровать.

Возможно, для этого понадобится несколько вечеров побыть с ребенком подольше в его комнате, или постоять в дверях, пока он заснет.

Не стоит волноваться, если здоровый ребенок плохо спит. Просто спокойно проанализируйте, что Вы делаете не так, и исправьте свои ошибки. Даже если Вы уже разбаловали малыша, и он перестал соблюдать режим сна, установить простые правила в семье никогда не поздно. Будьте настойчивы.

Источник: http://bambinostory.com/rebenok-ploxo-spit/

Почему ребенок плохо спит?

   Почему ребенок плохо спит ночью? Когда мой малыш будет спать всю ночь без пробуждений? Как сделать так, чтобы мой малыш хорошо спал днем? Это самые главные, вопросы, с которыми сталкиваются большинство родителей, не зависимо от того, ребенок в 5 месяцев плохо спит или в 1 год.

   Как найти причину и разобраться в том, почему ребенок не спит каждую ночь? С чего начать поиск причин беспокойного сна малыша? С какого конца подходить к этой проблеме? Спи, Малыш разработал алгоритм поиска причин под названием “Мама-Суперагент”. В этой статье узнаете о нашем системном подходе и начнете грамотный поиск причин беспокойного сна своего малыша, разберетесь, почему ваш малыш не хочет спать?  

 Системный подход от команды Спи, Малыш

   Когда родители сталкиваются с беспокойным детским сном, они пытаются найти ответ у родственников и друзей, на форумах. И получают 123 возможных причины такого сна, разобраться очень сложно и не понятно насколько названные гипотезы применимы к их неспящему ребенку…

   Правильно определить проблему плохого сна малыша, значит наполовину решить ее!

   И даже мы, команда специалистов, которая работает над проблемами детского сна уже много лет,  изначально не можем знать причину тревожного сна ни одного клиента, который к нам обратился. И мы ищем эту причину вместе с каждой мамой или папой. И чтобы искать было легче, Спи, Малыш разработали систему под названием «Мама-суперагент», которая поможет вам найти причину.

   Наш системный подход – это пирамида причин беспокойного сна, проходя все уровни которой «от простого к сложному», вы сможете отыскать причину, а значит и поможете малышу спать лучше. Пирамида состоит из 3-х уровней и 6-ти ступеней:

   1. Физиология:

      – Возрастные особенности и скачки развития

      – Здоровье ребенка и мамы

   2. Условия сна

   3. Психология

      – Организация сна и бодрствования

      – Самостоятельность

      – Мотивация

   Пользуясь нашей пирамидой причин, важно понимать:

• пирамида построена по принципу «от простого к сложному», поэтому во время поиска двигайтесь снизу вверх
• причин, почему дети могут плохо спать днем и ночью, может быть очень много
• причины беспокойного сна могут быть на одном и на разных уровнях одновременно

 1. ФИЗИОЛОГИЯ СНА: возрастные особенности и скачки развития

   Физиология – это базовый уровень причин плохого сна. И начинаем мы поиск именно с физиологии, потому что пока мы не уберем причины на базовом уровне, дальше двигаться будет очень сложно.

   Всем родителям, важно понимать возрастные особенности сна и какие промежутки сна без пробуждений может выдерживать малыш.

Если родители ожидают от 5-ти месячного малыша непрерывного 11-и часового сна ночью, то ожидания их совсем нереалистичны и важно привести их в соответствия с реалиями.

Если ребенок 5 месяцев пробуждается дважды за ночь на кормление – это нормальный сон, а причина таких пробуждений в маленьком желудке малыша, которому требуются такие кормления в соответствии с возрастом.

   Но бывает из-за усталости и эмоций у мамы может сложиться впечатление, что ребенок вообще не спит. Скорее всего, такие ощущения далеки от истины. Поэтому так важно не ориентироваться на ощущения, а проанализировать ситуацию со сном, понять сколько точно сна получает малыш в сутки и сравнить данные с возрастными нормами сна.

   Качественно проанализировать ситуацию и понять как действительно спал ваш ребенок в течение суток, помогают дневники сна или приложения-трекеры.

   Нормы сна даны для ориентира, а отклонения от норм допустимы на 1 час в ту или другую сторону. Главный критерий для нас – это поведение и настроение ребенка. Поэтому вам важно исключить признаки недосыпа в поведении малыша!

   Чтобы исключить недосып, проверьте, нет ли следующих признаков в поведении малыша старше 3-х месяцев:

• засыпает в неподходящее время и в неподходящем месте
• «отсыпается» – бывает, что спит непривычно долго несколько дней
• сразу засыпает в движении, в автомобиле или коляске
• капризничает без повода, прилипчив к маме
• не выдерживает время бодрствования по своему возрасту

   Если вы нашли один или несколько признаков недосыпа, то скорее всего, вашему малышу сна не хватает. И важно нарастить сон по количеству и качеству.

   К возрастным особенностям, относятся и регрессы сна. Проверьте график регрессов сна, все регрессы связаны с освоением новых навыков малышом или скачком в развитии. Основные регрессы:

• в 4-5 месяцев плохо спит ребенок, когда меняется структура сна,
• в 8-9 и 12 месяцев плохо спит ночью, когда малыш осваивает новые навыки,
• в 2 года, регресс, связанный со страхом разлуки с мамой.

 2. ФИЗИОЛОГИЯ СНА: здоровье ребенка и мамы

   Беспокойный сон ребенка считает настолько нормальным явлением, что часто мамы даже не задают такой вопрос своему педиатру. Исключите медицинские проблемы, влияющие на сон малыша. При необходимости рекомендуем обратиться к педиатру и неврологу. Проанализируйте состояние малыша, чтобы понять, здоров ли он. Привести к плохому сну могут:

   – колики

   – рахит

   – цистит

   – аллергия или дерматит

   – острые вирусные заболевания

   – острая фаза прорезывания зубов.

   – неврологические заболевания или последствия осложнений в процессе родов

   Также необходимо проанализировать и состояние мамы: сон, аппетит и настроение. Если мама в депрессии или у нее нет внешней помощи и внутренних сил, то эффективно решить проблемы со сном малыша она не сможет.

Для это задачи нужна «мама в ресурсе», потому что раннем возрасте поведение и сон детей в особенной степени зависят от эмоционального состояния мамы, ведь мама – ребенок – это единая «система». Маленькие детки реагируют на голос мамы, ее прикосновения, сердцебиение и дыхание.

Помните об этом и старайтесь контролировать свое состояние. «Сначала обеспечьте кислородной маской себя, а потом ребенка» – иначе не выйдет.

 3. УСЛОВИЯ СНА

   Условия, в которых ребенок спит, очень сильно влияют на качество сна. И этому есть целый ряд научных доказательств.

   Доказано, что свет разрушает «гормон сна» мелатонин, который отвечает за засыпание. Поэтому, чтобы наладить сон, важно приглушать свет во время подготовки ко сну и затемнять комнату на дневной и ночной сон. Можно использовать шторы блек-аут, они особенно хорошо работают весной и летом, при увеличении светового дня, когда дети плохо спят.

   Рекомендуется выключать электрические приборы на время сна малыша, доказано, что электромагнитное поле негативно влияет на сон, но кроме этого, и индикатор прибора может пугать малыша и отвлекать его от сна. Проверьте температуру в комнате, не забывайте проветривать комнату перед сном и во время сна.

Низкая температура , не выше 20-22 градусов, способствует более легкому засыпанию, а недостаток кислорода может вызывать гипоксию у спящих малышей. «Белый» шум» поможет создать шумовую завесу и сработает, как правильная ассоциация на сон.  Помните, что кроватка малыша должна быть безопасным и скучным местом.

Важно организовать пространство так, чтобы в кроватке малыш только спал. Не используйте кроватку как манеж для активных игр.

 4. ПСИХОЛОГИЯ СНА: организация сна и бодрствования

   Организация сна и бодрствования или режим – это большая часть работы консультанта по детскому сну. Вместе с мамой, мы стараемся подобрать ребенку комфортный режим, при котором малыш будет получать адекватное количество сна, а также проводить качественное время бодрствования.

   Дети любят режим, потому что режим для них это предсказуемость: привычная подготовка ко сну, привычное место сна и т.д. Предсказуемость – это безопасность для малыша.

Источник: https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/pochemu-rebenok-ploho-spit

Ребенок плохо спит ночью – истинные причины и советы родителям

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

На сегодняшний день дети все чаще и чаще страдают бессонницей. У каждого малыша свой, персональный, режим сна. Одни дети легко засыпают, другие – не очень. Одни малыши хорошо спят днем, а другие – ночью.

Для некоторых детей достаточно дважды в день спать, а для других трижды.

Если ребенку нет годика, то читайте нашу статью о том, почему малыши плохо спят ночью? Но уже после года им достаточно спать лишь один раз в день.

статьи:

• Нормы
• Причины
• Организация сна
• Рекомендации родителям

Нормы сна ребенка и отступления от них

Сон достается человеку от природы. Еще это  можно назвать биологическими часами, за работу  которых несут ответственность определенные клетки головного мозга.

У только что родившихся малышей это  не сразу настраивается на определенные нормы. Организм ребенка должен адаптироваться к совершенно новым условиям.

В большинстве случаев, четкий режим отдыха и сна  у ребенка уже устанавливается к году.

Но есть исключения, когда проблемы со сном не прекращаются, а продолжаются уже и в более старшем возрасте. Это не обязательно связывать со здоровьем. Причин, на самом деле, может быть очень много.

Причины плохого сна у ребенка — сделай выводы!

• Очень часто нарушения вызваны различными психологическими причинами. Например, стресс. Вы отдали ребенка в школу или садик, окружающая среда изменилась для него и эта ситуация нервирует его. Это нервное состояние и может отражаться на сне ребенка.
•  Также спровоцировать плохой сон ребенка может , например, переезд на новую квартиру или даже рождение второго малыша. Но, опять же, это все неординарные факторы.
•   Еще одной причиной плохого сна ребенка можно считать плохие отношения в семье и ревность братьев и сестер. Это очень влияет на психику маленьких детей, а следовательно — и на их сон.
•   Также сон у ребенка нарушается, когда у него болит живот или если у него начинают прорезаться зубы. Для детишек (особенно в первые год-два) эти «неполадки» считаются достаточно частым явлением.
•  Нарушенный сон у малыша часто бывает, если его пижама неудобная, или когда он спит на слишком неудобной подушке, жестких простынях.

Проанализировав эти факторы сон малыша можно сделать более спокойным.

Но почему один ребенок в обычных условиях спит нормально, а другого уложить не возможно, он постоянно просыпается по ночам и капризничает? Этот вопрос задают многие мамы.

Так вот, чаще всего это может говорить о том, что вы не научили правильно спать своего ребенка. Чтобы это значило?

Почти все родители убеждены, что сон для малыша – это обычная физиологическая потребность, как и, например, покушать. Но я думаю, что каждый согласиться, что ребенка надо понемногу приучать к взрослой еде. Так же надо и со сном. Родителям необходимо настроить работу биологических часов, чтоб они не останавливались и не бежали вперед, так как сами по себе они не настроятся.

Как правильно организовать сон ребёнка?

• Прежде всего, на сон хорошо влияет возраст ребенка. Годовалому пупсу необходимо спать 2,5 часа днем и 12 ночью, трехлетнему карапузу – полтора часа днём и 11 часов ночью, уже более старшим деткам – достаточно всего 10 – 11 часов ночного сна. Если ваше чадо отступает от нормы на час – два, то ничего страшного в этом нет. Потребности в отдыхе и сне у все разные. Но все же, что делать, если у малыша плохой сон, если вы его долго не можете уложить, он капризничает и просыпается по ночам?
• Запомните! Чтобы хорошо спать ночью, то ваше дите до 4 — 5 лет, должен спать обязательно днем. Кстати, это полезно и более старшим ребятишкам, например, если первоклашка отдохнет днем около часа, то он быстро восстановит все свои утраченные силы. Но многие из нас считают, что если ребенок не спит днем, то в этом нет ничего страшного, он быстро устанет и легко уснет. Но все, к сожалению, не так, как мы привыкли думать. Нервная система в перевозбужденном состоянии с трудом успокаивается, нарушаются процессы торможения и в результате ребенок плохо засыпает. Мало того, у него еще могут возникать ночные кошмары. Также, у детей, которые не спят днем, могут возникать проблемы в детском саду, так как ребенок может воспринимать «тихий час», как ущемление его свободы. И иногда это становится причиной отказа ребенка от похода в детский сад.
• На протяжении некоторого времени, когда ребенок отказывается идти днем спать, вам необходимо будет отдыхать с ним. Лягте вместе с ним в родительскую кровать, поговорите о чем-то приятном для малыша. Можете замотивировать его какой-то наградой за послушание, например, после сна, вы с ним пойдете гулять в парк. Но главное, здесь не переборщить с этим, чтоб ваш ребенок не привык к тому что все надо делать за какое-то вознаграждение.
• Дети дошкольного возраста должны ложиться спать не позднее 21 часа. То что он не хочет спать и говорит, что уже большой, можно интерпретировать тем, что папа недавно пришел с работы, ребенку хочется общения, ведь взрослые будут смотреть телевизор или пить чай на кухне, а ребенок должен лежать в темной комнате совершенно один. Поставьте себя на его место, ему же обидно. Вам просто надо будет найти компромисс на то время, пока ребенок не привыкнет засыпать в должное время. Лучший вариант – это погулять после ужина с малышом около часа. Вернувшись, покупать его, почистить с ним зубки, одеть пижамку – и уложить в кроватку спать. Можно еще попробовать поиграть с ним в тихие игры, почитать ему сказку, а потом попробовать уложить спать. Но быстро успеха, в этом деле, добиться тяжеловато.
• Но учтите, то что ребенок должен привыкнуть засыпать самостоятельно и в положенное время, ведь именно так вы выработаете привычку нормального здорового сна. Вам нужно быть настойчивыми и не поддаваться капризам своего малыша, если вы это выдержите, то через неделю – две ваша проблема будет решена.

Советы родителям

1. Старайтесь не нервничать! Все-таки ваш ребеночек связан с вами и чувствует ваше настроение и состояние в котором вы находитесь. Если вы чувствуете усталость, то попросите помощи у родных.
2. Старайтесь придерживаться режима дня. Это просто необходимо, чтобы ваш малыш научился засыпать и просыпаться в одно и тоже время. И вам так будет гораздо легче.
3. Проверьте, может у него что-то болит. Позвоните своему педиатру. Может он плачет из-за того что у него режутся зубки или беспокоят колики в животике.
4. Также советуем вам попробовать перед сном прогулки на свежем воздухе и теплые ванны.

Источник: http://www.colady.ru/chto-delat-esli-rebenok-ploxo-spit-nochyu-istinnye-prichiny-sovety-roditelyam.html

Почему дети плохо спят

“Почему дети плохо спят?” – вопрос отнюдь не риторический.

По статистике каждый шестой малыш спит плохо. Выражаться это может по-разному: кто-то очень плохо засыпает и процедура укладывания спать превращается в полуторачасовой кошмар; кто-то легко засыпает, но просыпается каждые 1,5-2 часа, изматывая родителей; кто-то просыпается один раз за ночь, но при этом весело  «гуляет» по два часа…

Когда ребенок болен, у него температура, режутся зубки или заложен носик, он имеет полное право плохо спать. Но вот почему плохо спит здоровый, сытый и сухой ребенок? Этот вопрос повторяют снова и снова многие отчаявшиеся мамы. Так почему же дети плохо спят?

Средняя продолжительность сна у детей

В норме новорожденный должен спать примерно 18 часов в сутки, просыпаясь только для того, чтобы поесть и немного «погулять». Если малыш не наедается, то, конечно, просыпается чаще. Путать «день с ночью» кроха обычно перестает к 1-1,5 месяцам, так как именно в это время идет становление внутренних часов.

День от ночи малыш отличает по уровню освещенности, но родителям обязательно нужно помочь крохе (ночью – свет приглушаем, говорим тихо, с ребенком не играем, а только быстро решаем его проблемы; днем – все наоборот). Постепенно продолжительность сна уменьшается (см. таблицу ниже), а качество улучшается.

Так должно быть в идеале.

Средняя продолжительность сна у детей

Нарушения сна у детей грудного и раннего возраста

Редкие родители могут сказать, что их ребенок (раннего возраста) – настоящий соня, что он спит даже больше, чем положено. Жалоб намного больше. Но некоторые нарушения сна совершенно нормальны и обусловлены возрастом, большая часть – корректируется поведением родителей, и лишь совсем небольшой процент нарушений сна у детей раннего возраста требует медикаментозного лечения.

Итак. Совершенно нормально, если…

Ребенок плачет или «хнычет» во сне – это так называемый «физиологический ночной плач», вызванный дневными эмоциями и впечатлениями ребенка; кроме того, ребенок так проверяет, рядом ли родители.

В этом случае многое зависит от поведения родителей, если они будут мгновенно мчаться по первому звуку и предлагать малышу весь арсенал (поесть, попить, покачать и т.д.), то не дадут возможности ребенку научиться успокаиваться самостоятельно.

  Но и игнорировать ночной плач тоже нельзя, важно выработать золотую середину – помогать, когда это действительно нужно.

Ребенок просыпается ночью – этосовершенно нормально и обусловлено пребыванием ребенка в различных стадиях сна, которые  сменяются с определенной периодичностью.

 Например, у новорожденных эта периодичность равняется примерно часу, дети до года просыпаются в среднем 1-2 раза за ночь. Некоторые дети умеют сами успокаиваться и засыпать снова, поэтому их родителям кажется, что ребенок спит всю ночь, не просыпаясь.

А другим детям требуется помощь со стороны взрослых, и они плачем будят родителей.

Ребенок вздрагивает во сне –  это совершенно естественно и связано с изменением нервной возбудимости на границе сна и бодрствования или разных стадий сна. Просто у малышей это проявляется ярче и заметнее, чем у взрослых.

Распространенные расстройства сна у детей и пути их преодоления

Нарушение ассоциаций засыпания – самое распространенное расстройство сна у здоровых детей до года, связанное с неправильным подходом родителей к процедуре укладывания спать.

Кто-то спит, только пока укачивают, кто-то спит, пока мама лежит рядом, кто-то засыпает только с бутылочкой… Вариантов множество, источник один – формирование неправильных ассоциаций «засыпание – внешняя среда», то есть тех условий, при которых ребенок успокаивается и засыпает.

Если с первых дней жизни ребенок привыкает засыпать на руках, он и в будущем будет бороться за возможность спать так, как он привык. Следовательно, нужно стремиться создавать «правильные» условия.

Для этого рекомендуется придерживаться ритуала укладывания: купание – кормление – перемещение в кроватку + мама или папа рядом (говорит ласковые слова, читает сказку, поет колыбельную, гладит по головке и т.п.). Главное правило: ребенка всегда нужно класть в кроватку не спящим, а засыпающим!

К правильным ассоциациям засыпания относят также те вещи, которые помогают ребенку уснуть или успокоиться ночью, например, для новорожденного – это вещь, хранящая мамин запах, для детей постарше – любимая игрушка.

Неправильные ассоциации засыпания, которые в будущем могут привести к серьезным расстройствам сна: засыпание при ношении на руках, при укачивании, в родительской постели, с бутылочкой и т.д. В этом случае, проснувшись ночью, малыш будет громко и настойчиво требовать сделать так, как было, когда он засыпал.

Самое интересное в этом случае то, что малыш прекрасно высыпается, а вот родители очень страдают… И продолжаться это может вплоть до трех лет. Делайте выводы.

Если неправильные ассоциации уже сформировались, то нужно найти в себе силы, набраться терпения (ребенок будет активно протестовать) и переходить к новым правилам.

Иногда, врач назначает в это время успокоительные средства, но самим этого делать не стоит. Поверьте, уже через 1-2 недели ночной сон ребенка станет гораздо лучше.

После года возможно расстройство установок сна, которое проявляется в том, что ребенок отказывается ложиться вовремя (вплоть до истерик), часто встает под различными предлогами (в туалет, попить, поесть и т.д.) или ночью переходит спать к родителям. В этом случае ребенок также прекрасно высыпается, а родители страдают. Рецепт тот же – постоянное соблюдение правильного ритуала укладывания.

Расстройство пищевого поведения –привычка пить или есть ночью после года, не подкрепленная физиологической необходимостью.

Обычно это связано с неправильным поведением родителей, которыена каждое ночное просыпание ребенка реагировали бутылочкой и постепенно это стало обязательным атрибутом сна.

Корректировать расстройство пищевого поведения можно с помощью четкого разведения по времени кормлений и укладываний спать (в кровати кормить не следует), а также постепенного сокращения ночного питания.

Как Вы поняли, в большинстве случае ребенок плохо спит, потому что мы с Вами не научили его спать, а это значит, все в наших руках. Спокойных Вам ночей!

До встречи в гостях у Мэри Поппинс!

Источник: http://merypoppins.com/pochemu-deti-ploho-spyat/

Почему ребенок плохо спит ночью?

С бессонными ночами сталкиваются практически все родители, сначала малыша беспокоят колики, затем режутся зубки, бывает, что ребенок реагирует на погоду. Детская психика еще неустойчива и новые эмоции влияют на поведение малыша. Иногда нарушения сна носят временный характер, но порой с проблемой требуется тщательно разбираться.

Почему ребенок плохо спит по ночам?

Если появилась проблема, и не известно от чего плохо спит ребенок ночью, требуется разобраться в причинах.

Ребенок плохо спит причины:

После введения прикорма ребенок плохо спит. Одной из причин плохого сна малыша является введение новых продуктов в рацион. После прикорма ребенок плохо спит из-за того, что находится под впечатлением от новых вкусовых ощущений.

Новые продукты способны вызвать колики, скопление газов или аллергическую реакцию, что влияет на качество сна. Правильное введение прикорма осуществляется по рекомендации врача, но особенности детской пищеварительной системы оказывают влияние на усвояемость новой пищи.

Ребенок плохо спит после купания. Купание направлено не только на тренировку организма, но и на расслабление. Дети после купания обычно засыпают хорошо, и если маленький ребенок плохо спит ночью после ванны, нужно обратить внимание на сам процесс и организацию.

Температура воды должна быть около 37 С, в помещении не должно быть сквозняков. После ванны ребенка не нужно растирать, следует обернуть его мягким полотенцем. При использовании травяных настоев необходимо отслеживать реакцию, поскольку не всегда малыш отреагирует положительно. После процедур рекомендуется сделать расслабляющий массаж и покормить малыша.

Ребенок плохо спит после садика. После садика также могут начаться проблемы со сном. Новые впечатления, переутомление влияют на самочувствие малыша.

Нервная система чутко реагирует на изменения, особенно, если карапуз отправляется в сад впервые. Процесс адаптации зависит от особенностей темперамента, от условий в саду и в семье.

Спокойная домашняя атмосфера любви и взаимопонимания облегчает привыкание к садику.

После отлучения ребенок плохо спит. Отлучение от груди требует отдельного разговора. Молодые мамы применяют массу способов, направленных на легкий переход к взрослой пище, но малыши иногда сильно беспокоятся из-за этого. Сам процесс сосания успокаивает, теплое питье или молоко из бутылочки позволит быстрее погрузиться в сон.

По истечении некоторого времени, ребенок начинает спать даже лучше, чем до отлучения.

После гостей ребенок плохо спит. Реакция ребенка на чужих людей бывает совершенно разной. Здесь играет роль темперамент малыша, восприимчивость к новым людям и возраст. До полугода дети спокойно реагируют на новые лица, затем они четко начинают отслеживать «своих» и «чужих» и не всегда им это нравится.

После похода в гости ребенок может быть перевозбужден и не способен быстро заснуть. Распространенные суеверия здесь не при чем, лучше его не водить в гости до того момента, как он начнет лучше реагировать на новое окружение. То же самое касается новых людей в квартире, где живет малыш. Ко всему следует привыкать постепенно.

После электрофореза ребенок плохо спит. Некоторые родители замечают, что после электрофореза чадо спит хуже. Прямой связи с процедурой нет, но на всякий случай полезно проконсультироваться с неврологом.

После падения ребенок плохо спит. Конечно, детей следует всячески ограждать от падений, но если все же это произошло, то в первую очередь, нужно оценить ситуацию. Малыш плачет дольше 15 минут, его вырвало, он ведет себя странным образом, ребенок начал плохо спать ночью – это тревожные признаки и необходимо вызывать врача.

В самом простом варианте, беспокойный сон является эмоциональной реакцией на испуг, но шутить с этим нельзя, ведь падение способно вызвать ушибы или травмы головы, которые сразу не определить.

Ребенок плохо спит в полнолуние. Ребенок очень плохо спит ночью при полной луне? Вначале нужно убедиться, что занавески плотно зашторены и свет не будит малыша. Реакции на фазы луны имеют место быть, и если ребенок плохо спит, народные средства в виде травяных ванн помогут успокоить ребенка. Мятный чай также способствует хорошему засыпанию.

Ребенок капризничает ночью и плохо спит

Если ребенок капризный, плохо спит ночью, этому могут служить перечисленные выше причины.

В начале требуется обратить внимание на режим. Какое время оптимально для укладывания малыша? Строгих рамок не существует, лучше ориентироваться на то время, когда удобно родителям. Пока ребенок совсем маленький, он спит постоянно, и сложно судить о наличии режима, но будучи старше он реже просыпается ночью и больше бодрствует днем.

Грудное вскармливание также определяет периоды сна и бодрствования. В возрасте до года детям требуется разное количество прикладываний к груди в ночное время. В возрасте полугода ребенок начинает активно двигаться и во сне непроизвольно переворачивается и ползет. Эти движения будят кроху, и он иногда пугается.

Прорезывание зубов часто сильно беспокоит малыша. Снять симптомы помогут специальные гели, снижающие чувствительность десен.

После прививок сон может нарушаться, врачи рекомендуют использовать жаропонижающие средства.

Ребенок плохо спит, капризничает, если сон организован неправильно. Есть несколько правил, помогающих подготовить ребенка к засыпанию:

• обеспечить физическую активность во второй половине дня, но оградить от излишней эмоциональной нагрузки;
• гулять на воздухе за 2 – 3 часа до сна;
• за 1 – 1,5 часа искупать ребенка в ванне;
• накормить за полчаса до сна;
• создать комфортный климат в комнате: температура около 20 С, влажность 60 – 70%.

Совместный сон в младенческом возрасте может быть полезен, но в дальнейшем младенцу нужно привыкать к своей кроватке. В кроватке должно быть просторно, дети до года спят без подушки.

Почему ребенок плохо спит ночью Комаровский видео:

Наличие неврологических проблем зачастую служит причиной беспокойного сна. Своевременное обращение к врачу и правильное лечение улучшат засыпание и дадут крохе отдохнуть. Если ребенок плохо спит, постоянно плачет, значит, его что-то беспокоит. Только грамотная консультация специалиста способна решить сложность.

Ребенок плохо спит под утро

Многие мамы жалуются на то, что ребенок плохо спит утром. Для маленьких детей нормально просыпаться рано, что не всегда удобно родителям. Чаще всего это связано с чувством голода и с режимом дня. Пока кроха маленький с этим сложно что-то поделать, родителям лучше дежурить по очереди, чтобы высыпаться. Позже малыша проще приучить вставать тогда, когда хочется родителям.

Если ребенок плохо спит вечером, возможно, ему следует позже ложиться. Трудности с засыпанием возникают из-за излишнего возбуждения или, наоборот, из-за недостаточной активности в течение дня.

Ребенок плохо спит на улице в коляске

Что делать, если ребенок плачет, плохо спит на прогулке? В первую очередь, следует разобраться, как он чувствует себя в коляске – удобен ли матрас, не жарко ли ему. Если отсутствие сна в коляске – явление постоянное, то возможно, малыш просто привык к рукам. Многие мамы используют слинг вместо коляски, и грудничок чувствует себя спокойнее.

Также стоит обратить внимание на режим дня. Сложно говорить о режиме у новорожденного малыша, ведь он часто просит кушать, спит почти все время. Но когда ребенок становится старше, требуется приучать его к распорядку. Все капризы – чаще временное явление, которое рано или поздно пройдет.

Если ребенок спит только на балконе ночью, то необходимо уделить внимание состоянию воздуха в комнате – проветрить помещение, использовать увлажнитель. Создание комфортных условий способствует легкому засыпанию и крепкому сну.

Что делать, если ребенок плохо спит видео:

Если ребенок плохо спит в коляске, прогулки отменять не следует, оптимальным будет скорректировать время гуляния. Альтернативным вариантом может стать слинг. И наоборот, когда ребенок плохо спит дома, то это повод чаще с ним гулять в дневное время.

Причин, почему ребенок плохо спит много, большинство из них временные и родителям нужно набраться терпения. Плохое самочувствие, эмоциональные факторы, обстановка дома, температура воздуха влияют на то, что ребенок стал плохо спать по ночам. Индивидуальные процессы возбуждения и торможения влияют на качество сна. Темперамент может оказаться причиной, почему ребенок плохо спит ночью.

Источник: http://imalishka.ru/kid/pochemu-rebenok-ploho-spit-nochyu/