Как отучить ребенка спать

Скорей в свою кроватку! Как отучить ребенка от совместного сна?

Проблема отучения ребенка от совместного с родителями сна отнюдь не надумана. Многие сталкиваются с тем, что их дети, привыкшие спать в родительской постели, не хотят уходить оттуда даже тогда, когда достигают вполне сознательного возраста. Почему так трудно «заставить» ребенка спать отдельно и как сделать это наиболее безболезненно для него и родителей?

Плюсы и минусы совместного сна

Совместный сон с грудным младенцем очень удобен для него и его мамы. Ребенок, девять месяцев находившийся в теплом, мягком и тесном пространстве, не очень уютно чувствует себя в детской кроватке.

Ему, привыкшему к стуку маминого сердца и ее дыханию, одиноко и страшно оставаться без привычных звуков и ощущений. Постоянный контакт с мамой дает малышу чувство защищенности и спокойствия.

Мама, спящая с ребенком также более спокойна, она успевает выспаться, не тратя драгоценные ночные часы на частые вставания к плачущему малышу. Она просто слышит его кряхтение и сразу дает ему грудь, при этом может продолжать спать дальше.

Ребенок же, насытившись, засыпает и сладко посапывает, прижавшись к маме. Даже если женщина не кормит грудью, трудно переоценить значение этих контактов для формирования тесной ее связи с ребенком.

В любом случае, к малышу нужно вставать минимум 3-5 раз за ночь и на любое кормление (грудное или из бутылочки) тратить какое-то время.

Можно вовремя обнять, погладить, прижать к себе просыпающегося малыша, тогда он возможно не разгуляется окончательно и что немаловажно продолжительность маминого сна увеличится.

Перейдем к минусам. Хотя случаи задушения маленьких детей их мамами многие относят к разряду народных страшилок, нельзя исключать и эту возможность. Вроде бы и понятно, что материнский сон инстинктивно очень чуток, однако эта чуткость может притупляться, если мама приняла, например, успокоительное и снотворное средство или просто очень сильно устала.

Также не стоит сбрасывать со счетов то, что в родительской постели присутствует еще и третье лицо – папа ребенка.

Хорошо, если кровать широкая, а папа способен на какое-то время отказаться от исполнения его женой супружеских обязанностей.

В противном же случае он не только будет вынужден ютиться где-нибудь с краешка или у стенки, но и чувствовать себя не намного лучше ребенка, «отложенного» в другую постель.

Многие родители спят более поверхностно и беспокойно, когда ребенок находится в их постели, что не позволяет им полноценно отдохнуть и восстановить силы.

У ребенка может сформироваться стойкая потребность в постоянном присутствии взрослых, вплоть до зависимого состояния.

Совместный сон, при всех его положительных сторонах, препятствует приобретению навыка засыпать и спать в одиночестве.

Может оказаться, что родители будут вынуждены “обеспечивать присутствие” вопреки своим планам и возможностям, лишь бы малыш спокойно проспал ночь.

Во избежание несчастных случаев врачи советуют придерживаться следующих ограничений:

* Не брать малыша в постель, если родители курят или употребляли алкоголь, успокоительные или снотворные препараты.

* Постельное белье должно четко соответствовать размерам кровати.

* Матрас должен плотно прилегать к спинке кровати

* Следить, чтобы вблизи лица ребенка не было мягких подушек и одеяла.

* Следить, чтобы между кроватью и стеной не было щели, в которую ребенок мог бы провалиться.

Что лучше – отучать или не приучать?

Конечно, вопрос отучения ребенка от совместного сна вряд ли встанет в той семье, где ребенок с рождения спит отдельно. Этот выбор в каждом конкретном случае должны сделать сами родители, исходя из собственных возможностей и взвесив все «за» и «против».

Впрочем, можно столкнуться с тем, что ребенок спокойно спал в собственной кровати до 1,5 лет, а в этом возрасте или чуть позже (когда появляется первый осознанный страх темноты) он начинает «капризничать», отказывается спать отдельно, делает все возможное, вплоть до применения манипуляций, чтобы остаться в родительской постели.

Если родители слишком принципиальны в этом вопросе, то вечерние «разборки» с ребенком могут перерасти в настоящие баталии, а у ребенка разовьется нервное истощение. То же самое касается и детей, которые с рождения спали с родителями.

Поэтому если вы все же решили отучить ребенка от совместного сна – сделайте это до или после наступления этого возраста.

Вот еще один неутешительный аргумент для тех, кто убежден в том, что ребенок должен спать отдельно.

Статистика показывает, что дети, которые в свои 5-6 лет все еще спят вместе с родителями, чаще всего имели опыт отдельного сна, и больше половины из них пришло в родительскую кровать после 1,5 лет.

То есть, когда родители не спят с ребенком до 1,5  месяцев, нет никакой гарантии, что им не придется этого делать после 1,5 лет.

Некоторые мамы практикуют отдельный с ребенком сон до достижения им полугодовалого возраста, то есть пока ребенок не проявляет выраженного беспокойства, лежа в своей кроватке.

А потом они начинают брать его в свою постель, потому что он недвусмысленно показывает, что не хочет возвращаться на свое место.

При таком варианте развития событий ребенка, изначально спавшего отдельно, отучить в дальнейшем от совместного сна чрезвычайно трудно.

Наконец, убежденные сторонники совместного с ребенком сна должны отдавать себе отчет в том, что ребенок, спящий с родителями не только в одной постели, но даже в одной комнате, может стать свидетелем их сексуальных отношений. Причем, даже если это случается в том возрасте, когда родители считают, что он не способен по своему развитию понять, что происходит – это может быть для него очень травматично.

Считается, что оптимальным для перемещения ребенка в собственную кровать является возраст около 3-х лет: ребенок уже пережил первые свои ночные страхи, ощутив поддержку мамы и папы, и в то же время он уже чувствует себя личностью, человеком, имеющим собственную индивидуальность и владеющим определенной собственностью.

Такой собственностью и может стать отдельная кровать – личный уголок. Хотя и в этом возрасте могут возникнуть проблемы. Чаще это происходит с теми детьми, которых родители пытались отложить от себя до достижения ими 3-х лет.

Такие дети запоминают свои неприятные ощущения и свои страхи, и очень трудно бывает убедить их, что в этот раз все будет хорошо.

Вообще-то, самым лучшим вариантом было бы не подгонять ребенка, не пытаться переселять его в собственную кровать, а дождаться такого момента, когда это захочется сделать ему самому.

Ведь в большинстве случаев этот момент наступает сам собой. Ну и пусть это произойдет чуть позже, чем в 3 года, ведь каждый ребенок индивидуален, и кто-то из них больше, а кто-то меньше привязан к родителям.

И уровень тревожности у детей разный.

Однако, не всегда мы имеем возможность «пускать ситуацию на самотек». Иногда дети не проявляют никакого желания «отселяться», хотя вроде бы прошли уже все мыслимые и немыслимые сроки.

А порой просто возникают новые семейные обстоятельства – люди меняют место и условия жизни, появляется еще один маленький, или просто родители устали, не имея возможности расслабиться ночью и остаться наедине друг с другом.

И тогда вопрос, как говорится, ставится ребром.

Как отучить ребенка спать с мамой?

Хорошо, если малыш на определенном этапе уходит в собственную кровать сам. Просто потому, что ему этого хочется. Однако ситуация осложняется и может принять самые неожиданные обороты, если ребенок «морально не созрел».

Итак, если вы решили, что «час икс» настал, а ребенок и не думает перебираться в собственную кровать, придется смириться с тем, что процесс отучения его от родительского ложа может отнять у вас много времени и сил.

Конечно, к этому вопросу нужно подойти со всей ответственностью и сделать все так, чтобы для ребенка это не было бы слишком травматично.

Очень трудно внушить подросшему ребенку, привыкшему спать с родителями, то, что его маленький братик или сестричка нуждаются в маме больше чем он. Этим вы можете возбудить сильную ревность с его стороны.

Поставьте себя на его место: каково это – быть отвергнутым ради какого-то пищащего комочка, спать в отдельной кровати, когда любимая мамочка прижимает к себе твоего конкурента. Ребенок может почувствовать себя преданным и затаить обиду на самых близких ему людей.

Возможно, в данном случае будет лучше наряду с отучением старшего ребенка от родительской постели не приучать к ней и младшего.

Из личного опыта: Моя старшая дочь была очень привязана ко мне. До 2,5 лет она спала со мной в одной постели, причем для нее было важно, засыпая, прижиматься ко мне или хотя бы держаться за мою руку.

Понимая, что после рождения второго ребенка мне придется время от времени брать его в свою постель, я решила, что вчетвером-то мы там точно не поместимся, поэтому детям придется спать отдельно. Отучение дочери от совместного сна произошло на удивление легко, когда мы купили ей собственную кроватку, поставили ее в нашей комнате, в которой также в коляске спал маленький.

Наличие собственного уголка с красивой и уютной кроваткой, а также аргумент «смотри, Егорка такой маленький, а спит отдельно от мамы» сделали свое дело – дочь с удовольствием стала спать «как взрослая».

Из личного опыта: Самым трудным при переселении нашего 3-х летнего сына в отдельную комнату оказалось то, что он категорически не хотел засыпать один. Он достаточно быстро засыпал в своей кроватке, но при этом требовал, чтобы кто-то держал его за ручку. Тогда мы предложили ему компаньона – нашу собаку.

Она была уже старой, да и порода была «мелкая» – болонка. Так, что мы были уверены, что вреда малышу, спящему в кроватке с решеткой она не нанесет. Ребенок воспринял эту идею «на ура!». Единственный кто был против – собака: ей не нравилось быть запертой в комнате. Но мы ей компенсировали временно неудобство каким-нибудь лакомством.

Уже через неделю наш сын засыпал один.

В любом случае, даже если в вашей семье не ожидается прибавления потомства, мотивировать ребенка на отдельный сон достаточно легко, купив ему кровать по его вкусу. Сейчас существует огромный выбор в магазинах детской мебели.

Кровать в виде машины, например, станет любимым местом не только для сна, но и для игр мальчика, а кроватка с пологом и периной, похожая на ложе принцессы, очарует любую девчушку.

Есть даже кровати, с которых можно скатываться по приделанной сбоку горке – чем не подарок для вашего шалунишки?

Вы можете также облегчить себе жизнь, просто поставив детскую кроватку рядом с собственной, сняв предварительно одну из ее стенок и отрегулировав высоту.

Услышав, как малыш плачет, вы без труда его достанете и покормите или успокоите, а затем вернете его на место.

По мере того как ребенок будет расти, вы просто отодвинете его кроватку на удобное для него и для вас расстояние.

Гораздо труднее приучить ребенка спать в отдельной комнате. Обычно, в возрасте, когда родители пытаются отучить ребенка от совместного сна, у него появляются детские страхи, один из которых – страх темноты. Возможно, маме стоит некоторое время спать с ребенком в его комнате, пока он привыкнет и убедится, что ничего страшного с ним не произойдет.

Очень важно для любого ребенка соблюдение определенного ритуала перед сном. Ритуал – это несколько простых действий в четко заданной последовательности. Дети боятся засыпать, у многих подсознательно заложен страх, что мир изменится, пока они спят, и мама и папа могут исчезнуть, когда они проснутся.

Они и хотят спать с мамой, потому что уверены – она рядом и никуда не денется. Очень часто можно заметить, что, просыпаясь, ребенок первым делом желает убедиться, что родители на месте. А соблюдение ритуала придает уверенность и настраивает ребенка на сон – об этом в статье Спи, моя радость, усни.

О пользе ритуалов перед сном.

Некоторые родители практикуют следующее: если подросший ребенок не хочет идти в свою кроватку, они «укладываются спать» в родительской постели – читают сказки, совершают другие принятые в семье ритуалы отхода ко сну, а потом заснувшего ребенка переносят в его кровать. Что ж, в этом нет ничего предосудительного. Если ребенок при пробуждении утром не слишком бурно реагирует на отсутствие матери, значит, это не является для него стрессом. А, готовясь ко сну, мать и ребенок переживают такие необходимые им обоим минуты близости.

Есть еще такой вариант: мама укладывает ребенка спать в его кроватке, а после завершения всех ритуалов просто какое-то время сидит рядом.

Дети очень чутко воспринимают мамин запах. Ощущая его, они чувствуют себя в безопасности. Поэтому если ребенок тревожно относится к необходимости спать в собственной кроватке – положите туда какую-нибудь из вещей с вашим запахом.

Можно попробовать применить так называемый «метод замещения» – укладывая ребенка спать в его собственной кроватке, мама на некоторое время уходит (сначала всего на несколько минут), мотивируя свой уход каким-нибудь неотложным делом, а вместо себя оставляет любимую игрушку ребенка, «поручая» ей позаботиться о малыше. Возвращаясь, мама должна «поблагодарить» игрушку за ее заботу. Постепенно ребенок привыкает спать с игрушкой, которая отождествляется у него с чем-то надежным, что охраняет его сон.

Очень полезным может оказаться ночник. Можно попробовать использовать ночник, который проецирует движущиеся картинки на потолок или стены.

Спокойствие, только спокойствие! Конечно для подготовки ко сну необходимо, чтобы вечерние игры носили спокойный характер. Также для успокоения нервной системы полезны непродолжительные прогулки перед сном.

В конце концов, какова бы ни была ситуация, всегда нужно прислушиваться к ребенку и к собственным ощущениям. Поступая так, вы всегда выберете оптимальную тактику – ту, что подойдет именно вам и вашему ребенку. И тогда процесс отучения малыша от совместного сна пройдет наиболее безболезненно для всех.

Журнал “Мама и малыш”

Источник: https://www.u-mama.ru/read/obaby/preschoolers/3516.html

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке и отучить спать совместно с мамой + мнение доктора Комаровского

Некоторые детские психологи и консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют практиковать совместный сон с ребёнком. Это удобно: маме не нужно вставать несколько раз за ночь, чтобы покормить младенца.

Кроха имеет постоянный доступ к груди, поэтому ему не нужно сообщать о желании подкрепить криком. В результате вся семья высыпается. Но в тот период, когда подросший малыш уже может спать без ночных просыпаний, переместить его в свою кроватку бывает совсем непросто.

И тогда молодые родители начинают задаваться вопросом, как приучить ребёнка засыпать самостоятельно и отучить спать с мамой.

Время пришло: со скольки месяцев начинать приучать ребёнка ко сну в своей кровати

Каждый малыш индивидуален, поэтому точного момента, когда ребёнка стоит переводить в свою кровать, специалисты не называют. Есть мнение, что оптимальное время для совместного сна длится до трёхмесячного возраста.

После этого можно начинать постепенно отучать кроху, чтобы к полугоду он спал самостоятельно. Другая группа психологов считает приемлемым сон с мамой и папой до года.

Но в 12-месячном возрасте малыш должен осознавать, что есть его жизненное пространство, а есть жизненное пространство других людей. И его нельзя нарушать.

По каким признакам можно понять, что кроха готов спать один?

Несмотря на возрастные рекомендации, выделяют несколько общих признаков, сигнализирующих о готовности малыша к таким переменам:

• спокойный сон ночью не менее 5–6 часов подряд;
• отлучение от груди (хотя бывает и так, что младенец, всё ещё находясь на грудном вскармливании, редко просыпается на ночные кормления);
• хорошее самочувствие (ребёнка не беспокоят зубы и он полностью здоров);
• способность находиться без внимания взрослых или играть самостоятельно более 15–20 минут;
• отсутствие плача, если ребёнок просыпается один в комнате;
• умение различать своё и чужое (во многих случаях дети соглашаются перейти в свою личную постель).

Родители должны учитывать и психологический комфорт ребёнка. Если малыш недавно перенёс болезнь или проходит адаптацию в детском саду, стоит подождать, пока эмоциональный фон крохи придёт в норму.

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно

Способы отучения от совместного сна зависят от возраста малыша. Однако в первую очередь родители должны твёрдо и серьёзно настроиться на положительный результат.

Например, доктор Комаровский обращает внимание на то, что первые несколько дней ребёнок может капризничать, плакать и всеми усилиями пытаться вернуться в родительскую постель.

И если взрослые дадут слабину и разрешат крохе хотя бы одну ночь поспать с ними, в следующий раз всё будет ещё сложнее, ведь дети быстро понимают, что могут манипулировать родителями с помощью слёз и капризов.

Практически все дети капризничают в первые несколько дней отучения от совместного сна и не хотят спать отдельно от мамы

Как отучить от совместного сна ребёнка с 3 месяцев до годовалого возраста

У детей в возрасте до полугода очень короткая зрительная память, поэтому процесс вызывает меньше слёз и истерик, чем у более старших малышей. Методов, помогающих крохе освоить самостоятельное засыпание, несколько:

• установить режим дня (ребёнок будет начинать хотеть спать приблизительно в одно и то же время);
• организовать своеобразные ритуалы перед сном — это несколько приятных для малыша действий, выполняемых в определённой последовательности (например, купание, массаж, чтение сказки, колыбельная);
• использовать специальные гнёздышки или спальные мешки для детей (груднички любят спать в уютной обстановке, они на подсознательном уровне помнят, как хорошо было в мамином животе);
• приучать малыша постепенно (сначала укладывать его отдельно только на дневной сон, а после — и на ночной);
• если ребёнок никак не хочет засыпать один, можно укладывать его в родительской постели, а через 15–20 минут после того, как он уснёт, переносить в детскую кровать;
• купить кроватку со съёмным бортом (такая модель ставится вплотную к родительской кровати. Так малыш спит на своей территории, но ощущает присутствие мамы рядом. Со временем можно постепенно отодвигать детскую кроватку от взрослой).

Методы обучения самостоятельному засыпанию в возрасте от года до двух

Успешно справиться с задачей помогут следующие рекомендации:

• подготовить уютное и красивое спальное место (яркое постельное бельё, интересные подушки, любимую мягкую игрушку, которую кроха сможет обнимать во сне);
• повесить около кроватки неяркий ночник, дающий тусклый свет (если ребёнок проснётся ночью, он увидит родителей рядом и не испугается);
• обязательно разговаривать с малышом (в этом возрасте он уже многое понимает. Не стоит просто запрещать спать вместе с мамой, лучше объяснить, что у него есть своя кроватка, которая скучает без хозяина);
• использовать ритуалы перед сном;
• читать сказки (дети быстрее засыпают под любимый голос мамы или папы).

Нужно ли переселять малыша в отдельную комнату?

Одна из самых частых ошибок — одновременное приучение малыша к самостоятельному засыпанию и его переселение в отдельную комнату. Психологи считают, что делать это нужно лишь после трёх лет, поэтому детскую кроватку лучше поставить в спальне родителей.

А что должны делать родители после двух лет?

Огромную роль продолжает играть ритуал отхода ко сну. Можно добавить к нему несколько новых элементов, чтобы ребёнку было интересно. Если малыш боится темноты, не стоит запрещать включать ночник. Важным атрибутом может стать новая мягкая игрушка. Крохе можно рассказать о том, что его друг боится спать один или ему скучно.

Методика «без слёз»: новая кроватка и стремление подражать

Родители подросших малышей могут немного схитрить, опираясь на возрастные особенности:

• собственнический инстинкт (ребёнку вполне можно позволить участвовать в выборе кровати, постельного белья, подушки, одеяла, пледа и других аксессуаров);
• стремление повторять за взрослыми (сделать акцент на том, что у всех есть отдельные кровати).

Процесс отучения проходит легче, если проводить время перед сном активно и на свежем воздухе. Так ребёнок будет сильно уставать и быстрее засыпать.

Почему ребёнок не хочет ложиться в детскую кроватку?

Большинство специалистов отвечают на этот вопрос так: взрослые сами сформировали подобную ситуацию. Новорождённый — это в большинстве случаев сильный недосып, поэтому родители на тот момент поступили так, как было удобно всей семье.

Я являюсь категорическим противником совместного сна Я считал и считаю, что женщина должна спать с мужем, а не с ребёнком.

Комаровский Е.О., педиатр, автор книг о детском здоровье

http://www.komarovskiy.net/faq/otuchenie-ot-grudi-i-sovmestnogo-sna.html

Так ли необходимо отучение от совместного сна?

Психологи считают, что если ребёнок в возрасте 4,5 лет и старше спит вместе с родителями — это ненормально. Малыш может ревновать маму к папе, специально отдаляя взрослых друг от друга.

Ведь ему кажется, что папа хочет занять его место. В этом случае родители нередко ограничивают себя в интимном плане, в семье возникают споры и ссоры. Иногда мужчина и вовсе отправляется спать в другую комнату.

Такое положение дел может привести к распаду семьи.

Ребёнок должен привыкать к самостоятельности, поэтому отучать его от совместного сна лучше до года

Ситуация, когда малыш категорически не хочет спать один, чаще всего обусловлена следующими причинами:

• неорганизованный процесс подготовки ко сну и нечёткий режим дня;
• отсутствие в квартире детской кроватки с самого рождения (малыш просто незнаком с этим предметом и все его знания о сне сводятся к тому, что этот процесс всегда проходит вместе с мамой и папой);
• дискомфорт, вызванный внешними раздражителями (холодно или неуютно в кроватке);
• голод (дети, которых лишили плотного ужина перед сном, могут просыпаться несколько раз за ночь и капризничать);
• страх темноты и одиночества (чтобы избежать этого, кроватка должна находиться в родительской спальне, а около неё нужно повесить ночник);
• ребёнку не хватает родительского внимания, поэтому он пытается добиться своей цели любыми способами.

: за и против совместного сна

Отучение от совместного сна требует усилий и терпения со стороны родителей. Нужно спокойно говорить с ребёнком, поощрять его самостоятельность и больше хвалить. В случае неудачи нельзя пугать и наказывать малыша — это может негативно отразиться на ранимой психике.

• Наталия Волобуева
• Распечатать

Источник: http://zhdumalisha.ru/rebenok/kak-priuchit-rebenka-zasyipat-samostoyatelno.html

Как отучить ребенка спать на руках – несколько хитростей

Каждый из нас с особенным трепетом вспоминает колыбельные мамы полушепотом, когда родные руки укачиваю тебя и оберегают от всех проблем внешнего мира. Хочется, чтобы это не заканчивалось никогда, а мама всегда была рядом. И только после того, как у тебя самой появится малыш, можно понять, как сложно бывает, когда ребенок спит лишь на руках.

Безусловно, есть счастливчики, которым удалось сразу подстроить режим ребенка под свой жизненный ритм и укладывать спать новорожденного без особых проблем. Остальные же задаются вопросами нужно ли отучать ребенка от рук и можно ли это сделать максимально безболезненно для малыша и самой мамы.

Причины излишней привязанности к рукам

Причин, почему ребенок спит только на руках и начинает плакать, как только касается постели, может быть множество. Однако чаще всего это связано именно с первым периодом адаптации, когда малыш после уютной и защищенной утробы мамы оказался в новой для себя среде.

Вокруг новые люди, много звуков и тактильных контактов. Новорожденный чувствует страх, беспокойство и незащищенность, в то время как ощущая привычные прикосновения мамы, ребенок становится спокойным.

Связь между матерью и ребенком останется навсегда, но в первые месяцы жизни она ощущается наиболее сильно.

Каждый ребенок индивидуален, и если одни малыши легко справляются с неожиданным для себя переходом в новый мир, то другие чувствую тревогу дольше и, следовательно, требуют больше заботы. Прежде всего нужно понять, что если вы все-таки решили отучать ребенка от рук, делать это нужно постепенно, не подвергая маленького человека огромному стрессу.

Если ваш ребенок спит только на руках, стоит обратить внимание на условия сна. Возможно, кроватка недостаточно удобно оборудована и не соответствует принятым нормам, или температура в комнате недостаточно комфортна. Устранив эти недочеты, нужно постараться уложить малыша спать, понаблюдав за происходящими изменениями.

Еще одной причиной, оказывающей влияние на спокойный сон, может быть нарушение здоровья или развитие ребенка, сопровождающееся неприятными ощущениями.

Вполне возможно, что новорожденного мучают колики, вздутие живота или прорезывание зубов, которые и вызывают боль и дискомфорт. В таком случае необходимо переждать этот период, находясь с ребенком в максимальном контакте.

После улучшения ситуации, можно начинать отучать ребенка спать исключительно на руках.

Ребенок спит лишь на руках: больше плюсов или минусов?

Прежде чем отучать ребенка от рук, необходимо разобраться – а так ли уж нужно лишать ребенка дополнительной защиты. Ведь совсем скоро ваш малыш вырастет, и вы оба будете вспоминать минуты его детства с особым теплом.

• «Ручные» дети более спокойны, быстрее развиваются и легче переносят этап взросления, потому что чувствуют постоянную поддержку мамы;
• Как правило, на руках ребенок засыпает быстрее и крепче;
• Научно доказано, что малыш, которого часто держали на руках в детстве, вырастает более психологически уравновешенным и менее закомплексованным.

Тем не менее, необходимо тщательно контролировать процесс и не пропустить тот момент, когда ручное укачивание превращается в проблему для мамы и каприз для ребенка.

• Постоянно держать ребенка на руках может быть весьма утомительно и даже вредно для мамы. Вес малыша увеличивается, что добавляет дополнительную нагрузку на спину и у женщин зачастую возникают проблемы с позвоночником;
• Чем дольше вы практикуете такой вид сна, тем сложнее будет отучать ребенка от рук, и, как следствие, у него могут развиться более серьезные детские страхи;
• Начиная осознавать, что по первому крику можно добиться желаемого, ребенок может манипулировать окружающими и с каждым разом укладывать его спать будет все сложнее.

Как отучить ребенка засыпать на руках?

Стоит заострить внимание на том, что все дети развиваются в своем собственном ритме, и общей рекомендации в данном вопросе быть не может. Однако есть ряд советов, как отучать ребенка от рук, не нанеся вреда детской психике и маминому здоровью.

1. Чаще держите ребенка на руках днем, а не только когда укладываете спать. Так малыш чувствует себя в безопасности и понимает, что мама рядом. Для того чтобы снизить нагрузку на спину и спокойно заниматься домашними делами, можно использовать слинг или фитболл.
2. Постарайтесь организовать детское спальное место не только в соответствии с санитарными нормами, но и с уютом для малыша. Оно обязательно должно быть отдельным с самого рождения. Можно поменять излишне просторную кроватку на люльку, пеленать ребенка на ночь. Это хотя бы в некоторой мере заменит ребенку ощущение маминой ласки.
3. Отучая ребенка от рук, следует знать, что для ребенка важны не только прикосновения мамы, но и ее запах, поэтому можно прибегнуть к маленькой хитрости и положить недалеко от кроватки мамину вещь, запах которой несколько успокоит новорожденного.
4. Не нужно впадать из крайности в крайность и положив ребенка, сразу же уходить. Касания, колыбельные, родительское присутствие обязательны на первых этапах укладывания спать.
5. Если вы точно решили отучать ребенка от рук, постарайтесь не реагировать на его плач. Сначала подойдите к кроватке, поговорите с малышом, погладьте ребенка, и только если он не может успокоиться больше 5-7 минут, берите на руки. Помните, что уложить ребенка спать самостоятельно с первого раза не получится, запаситесь терпением.
6. Лучше всего укладывать малыша сразу после кормления. Особенно, если вы кормите грудью, можно подержать ребенка на руках некоторое время, дав ему уснуть и аккуратно переложить в кроватку.
7. Для того чтобы успокоить нервную систему малыша, необходимо купать его с помощью специального мыла или травяного отвара. Натуральные компоненты помогут ребенку скорее уснуть, а вас избавят от необходимости долгих укачиваний.
8. Для того, чтобы отучить ребенка спать на руках, нужно обращать внимание на количество сна малыша. Если в режиме вашего малыша сон занимает слишком много времени по 2-3 укладывания, можно попробовать эти часы уменьшить. Ребенок отучиться спать на руках, если он будет действительно хотеть спать, когда вы укладываете его в кроватку.
9. Очень полезным будет вечерний массаж, он позволит малышу уснуть крепче и окажет благотворное влияние на детский организм. После массажа советуют искупать ребенка, хорошо накормить и одеть в чистую удобную одежду.
10. Учтите, что детские психологи не советуют насильно отлучать ребенка от рук раньше полугода. Первое время малыш особенно нуждается в контакте с мамой и мучать его разлукой все же не стоит.

Если ребенку больше 6 месяцев, а он по-прежнему не может уснуть без вашего присутствия, отучаем ребенка от рук все также постепенно. Постоянно объясняйте, что нужно спать в своей кроватке, что у него есть свое личное место, как у всех членов семьи.

Сопровождайте рассказ тактильным контактом и говорите спокойно. Конечно, ребенок, не сможет вам возразить, но в его подсознании это будет понемногу укореняться.

Также постарайтесь оказаться рядом в момент пробуждения малыша, чтобы он чувствовал, что вы заботитесь о нем и никуда не собираетесь уходить.

Если для того, чтобы уложить ребенка спать вы испробовали все методы и ничего не получается, возможно, не нужно торопить время. Не давите на детскую психику, значит момент еще не настал.

В конце концов, детство вашего малыша очень быстротечно и вечной такая ситуация точно не будет. Представьте, что совсем скоро ребенок подрастет и уже не будет так нуждаться в маминой заботе.

Продлите это волшебное время для вас обоих.

Источник: http://ritty.ru/baby/kak-otuchit-rebenka-spat-na-rukah-neskol-ko-hitrostej/

Как отучить ребенка спать днем | «Аист на крыше»

Источник фото: https://www.shutterstock.com/

Как только ребенок достигает определенного возраста, можно с уверенностью сказать, что добрая половина родителей ищет ответ на вопрос – как приучить ребенка спать днем, а вторая – как отучить ребенка спать днем.

Так ли важен и необходим дневной сон, все ли дети нуждаются в нем и как отучить ребенка спать днем, если, например, скоро в школу?

Так ли важен дневной сон для ребенка

С момента рождения и до 1 года ребенок предпочитает засыпать два раза днем, а время суточного сна составляет около 18 часов.

После года он переходит на однократный дневной сон и так продолжается примерно до 3 лет. Наступление этого возраста у малыша часто добавляет хлопот родителям.

В детской психологии есть понятие кризиса 3 лет или «кризиса упрямства». Ваш вчера еще послушный и спокойный малыш становиться просто неуправляемым.  Капризы и упрямство, «я сам, я хочу, я не хочу», договориться с ним становится очень сложно.

В силу возрастных особенностей ребенок подвижен и любознателен, он учиться общаться, осваивает новые виды деятельности.  Все это требует от него много сил, а из-за недостаточно сформированной нервной системы малыш быстро устает.

Дневной сон разделяет день на части, а это дает передышку мозгу и нервной системе, они работают в более «щадящем режиме». Им просто необходим дневной отдых.

Пока ребенок спит, идет восстановление нагруженной нервной системы и всех систем организма. Известно, что в фазу быстрого сна происходит запоминание и усваивание полученной за день информации, а в фазу медленного сна – вырабатывается гормон роста. Не зря говорят, что ребенок растет во сне.

В каком возрасте можно отказаться от дневного сна

Источник фото: https://www.shutterstock.com/

Если следовать рекомендациям специалистов, то дневной сон ребенка возможен и необходим до 6-7 лет. До достижения этого возраста детям сложно переработать полученные впечатления текущего дня без промежуточного отдыха. Конечно, время «тихого часа» с возрастом сильно сокращается – от 2,5-3 часов в возрасте 3 лет, до 1-1,5 часов в 6 лет.

Если бодрствование 3 летнего малыша на протяжении 11-12 часов грозит сказаться как на его эмоциональном состоянии (капризы и истерики), так и на физическом (снижение иммунитета), то отсутствие дневного отдыха для старшего дошкольника, например, 6-летнего ребенка, практически не отразится на его состоянии.

В 6-7-летнем возрасте начинают возникать проблемы с укладыванием, порой время подготовки ко сну больше, чем время самого сна. Это объясняется тем, что ребенку в этом возрасте становиться трудно оторваться от интересного дела, «забыть» на время о своих планах.

Если ваш ребенок посещает детский сад, то скорее всего он привык к дневному сну, пусть и не длительному. Так стоит ли менять уже привычный ему распорядок дня?

Сложность вопроса относительно возраста отказа от дневного сна связана с индивидуальностью каждого ребенка.

Если малыш самостоятельно отказывается от дневного сна, но «добирает» его более длительным ночным сном, а во второй половине дня прекрасно себя чувствует, зачем заставлять его спасть днем? Тем более, что уложить его насильно вряд ли получится.

Даже в 7-8 летнем возрасте у детей может оставаться или вновь возникать потребность в дневной сне. Связано это с адаптацией к новым школьным условиям и умственным нагрузкам.

Не запрещайте ребенку поспать днем 40-60 минут. Если ребенок, соблюдая режим ночного сна, спит днем более 1-1,5 часов, возможно он переутомляется или есть какие-то нарушения.

Проконсультируйтесь с неврологом и педиатром, когда и как отучить ребенка спать днем.

Признаки готовности ребенка отказаться от дневного сна

1. Ваш ребенок начинает наотрез отказываться спасть. При этом он не выглядит уставшим, плаксивым или раздражительным.

2. Если ребенок засыпает днем, то вечером у вас постоянно возникают проблемы с укладыванием. Время засыпания вечером сдвигается на более позднее.

3. Если при отсутствии дневного сна во второй половине дня ребенок остается все также активен и подвижен (исключите перевозбуждение).

Как отучить ребенка спать днем

Источник фото: https://www.shutterstock.com/

Для начала оцените необходимость отказа от дневного сна. Ведь если у вашего ребенка сохранилась потребность в дополнительном дневном отдыхе, школьные занятия не препятствуют этому.

Ребенок может поспать 40-60 минут сразу после прихода из школы. Такой сон поможет нервной системе ребенка и не скажется на длительности и качестве ночного сна.

В любом случае ребенок нуждается в отдыхе после напряденного школьного дня.

Чаще всего к 5-7 годам дети готовы самостоятельно отказаться от дневного сна. Если этого не происходит, а время начала школьных занятий близиться, можно воспользоваться несколькими рекомендациями, как отучить ребенка спать днем:

Если вы все-таки решили отучить ребенка спать днем, понаблюдайте за ним. Как только он почувствует потребность во сне, он станет вялым, подвижные игры уйдет на второй план, возможно, он попытается устроиться на диване возле телевизора. Если ему не удастся заснуть, следующим этапом будет плаксивость и раздражительность. Теперь настало время помочь ему. Вам надо «включить» ребенка:

• увеличьте время ночного сна, укладывайте ребенка спать раньше обычного;
• предложите ему игру, от которой он не сможет отказаться;
• предложите ему интересную подвижную прогулку;
• заведите беседу на интересную для ребенка тему. Старайтесь, чтобы разговор был эмоциональным, поспорьте с ним;
• сходите с ним в гости, будет замечательно, если там будут дети примерно одного с ним возраста;
• предложите ребенку его любимое лакомство, от которого он точно не откажется;
• включите музыку и потанцуйте с ребенком или займитесь зарядкой (пусть ребенок думает, что зарядка нужна именно вам, но без его участия это просто невозможно).

На данном этапе подойдет любое активное занятие, которое заинтересует ребенка.  Начните заниматься с ребенком за 1-2 недели до необходимого срока, ему потребуется время, чтобы адаптироваться к новому режиму.

Источник: https://www.proaist.ru/articles/kak-otuchit-rebenka-spat-dnem/

Как отучить ребенка спать на руках

Спокойный и глубокий сон очень важен для младенца. Именно во сне малыш растет, его организм развивается. Но проблемы с пищеварением, особенности развития нервной системы и ряд других факторов, включая психологическую обстановку в доме, могут мешать ребенку самостоятельно засыпать, лежа в кроватке.

В таких случаях родители убаюкивают малыша, таская его на руках – младенец чувствует тепло маминого тела или кого-то из других родственников, это ему помогает успокоиться и погрузиться в сон. Привычка спать исключительно на руках также может выработаться, если взрослые просто стараются больше времени проводить с младенцем и не спускают его с рук, боясь причинить дискомфорт.

Когда ребенок спит только на руках, это быстро становится серьезной проблемой для родителей, поскольку вес малыша неуклонно прибавляется. Кроме того, у мамы не остается времени на собственный отдых. Рано или поздно возникает необходимость в отучении малыша от этой привычки.

Условия для сна

Ребенок капризничает при попытке уложить его в кроватку, если:

• привык спать только на руках;
• испытывает дискомфорт, связанный с состоянием здоровья (кожный зуд при аллергия, газики в животе и т.д.);
• испытывает стресс (смена обстановки, появление в доме новых людей, нервное напряжение родителей);
• ребенок не подготовлен ко сну (он еще в активной фазе бодрствования или наоборот, переутомлен);
• не выполнен привычный ритуал отхода ко сну (легкий успокаивающий массаж, колыбельные и т.д.);
• условия для сна далеки от комфортных.

Планируя приучить малыша засыпать не на руках у мамы или папы, обязательно обратите внимание на обстановку в комнате и саму кроватку. Проверьте жесткость матраса – постелька не должна быть мягкой.

Если матрасик проминается под тельцем, это не только вредно для позвоночника младенца, но и мешает малышу расслабиться в положении лежа. О том, каким критериям должен соответствовать хороший матрас, читайте в статье по ссылке http://vskormi.

ru/children/kak-vybrat-matras-dlya-rebenka/.

Помещение проветрите перед сном, обязательно следите за уровнем влажности – пересушенный воздух вреден и создает серьезный дискомфорт. Проследите, чтобы в комнате не было жарко.

Сон на руках

В первые месяцы жизни у малыша очень тесна связь с мамой. У нее на руках он ощущает себя в полной безопасности и потому быстро и крепко засыпает. У сна на руках есть определенные преимущества:

• поза комфортна для малыша и не мешает правильному формированию скелета;
• не требуется лишнее время на убаюкивание;
• тесный контакт с мамой способствует активному развитию малыша.

Но нельзя забывать и о негативной стороне сна на руках у родителей:

• ребенок растет, его вес увеличивается, и вместе с этим возрастают нагрузки на спину мамы – постоянно таская ребенка на руках можно получить проблемы с позвоночником, а постоянное переутомление грозит психосоматическими заболеваниями;
• укачивание становится привычкой, и без такого воздействия на вестибулярный аппарат ребенку будет сложно засыпать;
• чем дольше продлится период сна на руках у мамы, тем сложнее будет приучить малыша засыпать самостоятельно в собственной кроватке.

Как избежать проблемы

Чтобы у малыша не выработалась привычка к практически круглосуточному пребыванию на руках у мамы, важно:

• С первых же дней после рождения обеспечить младенцу отдельное комфортное место для сна с твердым матрасиком. Уложив ребенка, посидите рядышком, касаясь его руками, напевая песенку, пока он не заснет. Младенец быстро привыкнет засыпать в таких условиях.
• Постепенно сокращайте время на ритуалы для засыпания, но не уходите из комнаты. Ребенок должен ощущать ваше присутствие.
• Заплакавшего малыша не надо брать на руки, если не требуется срочная смена подгузника – достаточно погладить, ласково поговорить, чтобы он успокоился. Берите ребенка на руки не по первому требованию, а в случае, когда ребенок плачет дольше пяти минут, не успокаиваясь от прикосновений.
• Укладывайте младенца в кроватку сразу после кормления грудью – сытый малыш находится в расслабленном состоянии и быстро засыпает. Побудьте рядом с ним, пока не убедитесь, что сон крепок.

Отучение от сна на руках

Выбирая способ, как отучить ребенка спать на руках, учитывайте возраст малыша и его индивидуальные особенности.

Если малыш привык к тактильному контакту во время засыпания и сна, отучать следует плавно. С этой целью используется слинг – спящий младенец прижимается к маме, но не находится на руках. Со временем его начинают осторожно перекладывать в кроватку, стараясь не разбудить.

Отучить от укачивания на руках также поможет пошаговая методика:

• В первые дни отучения мама укладывает малыша себе на живот, чтобы не лишать его тактильного контакта.
• На следующем этапе ребенка кладут рядом. В обоих случаях поглаживайте его и напевайте песенки или разговаривайте – детям важно слышать материнский голос для психологического комфорта.
• После того как младенец привык засыпать рядом с мамой на ее постели, начинают его укладывать в детскую кроватку, поддерживая тактильный контакт, пока ребенок не заснет.

Малышу проще засыпать в новых условиях, если завернуть его в тонкое одеяльце, спеленав руки. Но после того, как он заснет, обязательно раскутайте, чтобы ручки двигались и в них не застаивалась кровь.

Перед ночным сном полезно искупать малыша, используя травки, способствующие расслаблению нервной системы. Но обязательно проконсультируйтесь у педиатра, перед тем как использовать растительные средства. Чтобы ребенок крепко спал не на руках, помогите ему утомиться – сходите на прогулку, но не давайте спать днем, а затем вечером уложите пораньше.

Ребенку возрастом ближе к году предложите приятную на ощупь мягкую игрушку, которую удобно обнимать, засыпая. Эта игрушка обеспечит тактильный контакт, заменив руку мамы.

Нужно ли укачивать

Специалисты указывают, что ребенку желательно создать такие условия, чтобы он быстро научился засыпать без укачивания.

Но если в самом начале родителям не удалось избежать распространенной ошибки, и младенец не может заснуть без стимуляции вестибулярного аппарата, на начальных этапах отучения без укачивания обойтись трудно – малыш станет сильно капризничать и может отказаться нормально засыпать в кроватке.

Для этих целей пригодится кроватка, коляска или колыбелька с возможностью укачивания. При этом смещение поверхности, на которой лежит малыш, может осуществляться в продольном или поперечном направлении, в зависимости от особенностей конструкции кроватки или качалки. Постепенно время на укачивание необходимо сокращать, как и интенсивность процесса.

Заключение

Зная, что делать для отучения младенца спать на руках, можно подобрать способ, подходящий именно вашему малышу. В первое время ребенок будет капризничать больше обычного, и вам потребуется терпение, чтобы приучить его засыпать в кроватке. Не следует прибегать к успокаивающим средствам без консультации с врачом, чтобы не навредить здоровью младенца.

data-matched-content-rows-num=”9, 3″ data-matched-content-columns-num=”1, 2″ data-matched-content-ui-type=”image_stacked”

Источник: http://vskormi.ru/children/rebenok-spit-tolko-na-rukah/