Финики при грудном вскармливании в первый месяц

Содержание

Финики в рационе кормящей мамы: полезные свойства и противопоказания

Финики при грудном вскармливании в первый месяц

Можно ли финики при грудном вскармливании или существуют какие-либо противопоказания, женщина должна узнать у врача. Такие типы сухофруктов, как финики, при ГВ не являются запрещенными, но надо знать, в каких дозах они могут быть введены в рацион во время грудного вскармливания.

Полезные свойства

При наличии у человека только воды и указанных сухофруктов можно прожить несколько лет без проблем со здоровьем. Это обусловлено наличием в финиках малого количества жиров, большого числа различных углеводов (глюкозы, фруктозы и т. д.), микроэлементов (цинк, фосфор, сера, натрий и др.).

Финики при грудном вскармливании полезны из-за того, что в них содержатся некоторые аминокислоты, которых нет в привычных нам апельсинах или яблоках.

Вместе с этим в данном плоде присутствуют витамины С, А и вся группа В, много пектина, протеина и пищевых волокон, нужных для желудочно-кишечного тракта матери и младенца. В плодах есть фтор и селен, а также пантотеновая кислота.

Если эти сухофрукты употреблять вместе с молоком, то получится очень полезная и калорийная пища. Финики при лактации не только служат как десерт, но и предохраняют мать и ребенка от многих заболеваний.

Эти плоды нужно кушать не только кормящим мамам, но и другим категориям людей из-за следующих полезных свойств:

  1. Финики регулируют функционирование сердечной системы, почек, печени. В кишечнике малыша они помогают развиваться полезной микрофлоре.
  2. Использование плодов укрепляет иммунную систему человека.
  3. Входящие в плоды компоненты активизируют работу мозга у взрослых людей, а у грудничков способствуют правильному развитию различных отделов органа.
  4. Женщина может избавить себя и своего ребенка от кашля, употребляя финики.
  5. Плоды помогают стабилизировать давление.
  6. В некоторых случаях сухофрукты способны ускорить реабилитацию после заболевания или большой потери крови.
  7. При регулярном потреблении плодов резко падает вероятность развития раковой опухоли.

Данные сухофрукты позволяют бороться с бессонницей, которая часто возникает у женщин при вскармливании малышей грудью. Можно ли кормящим финики в этом случае, решает врач. Если нет противопоказаний, то мама для устранения бессонницы может есть данный продукт. Финики помогают синтезировать гормон меланин, отвечающий за здоровый сон.

Роль фиников в рационе кормящей женщины

Финики кормящим мамам рекомендованы большинством врачей. Они отвечают за усиление синтеза гормона окситоцина, который играет важную роль при кормлении малыша грудью. Один плод, съедаемый матерью, способствует ускорению работы молочной железы, что позволяет поддерживать выработку нужного количества молока.

Финики кормящей маме помогают насытить грудное молоко нужными микроэлементами и витаминами, которые попадают в организм ребенка. Новорожденный быстрее развивается, его костные структуры хорошо укрепляются.

Эти сухофрукты помогают кормящим мамам укрепить маточные мышцы, так как в них содержатся все вещества, нужные для восстановительного процесса. Это способствует оздоровлению женского организма, что важно для его родовой деятельности.

Плоды при постоянном употреблении помогают выработать вещество серотонин, который называют гормоном счастья. Он предотвращает депрессию после родов, которая часто бывает у женщин, снимает усталость.

Под действием серотонина у матерей пропадает плохое настроение, исчезает нервозность и вялость. Это вещество относится к классу антидепрессантов. Оно помогает вернуть человеку энергию и бодрость.

Женщине все эти качества нужны при уходе за младенцем.

Можно ли есть финики той или иной женщине, устанавливает врач на основании данных обследования. Нельзя забывать, что сухофрукты содержат много белковых соединений.

Поэтому финики нельзя давать женщинам, у которых диагностированы такие болезни, как язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Запрещается есть эти плоды людям с поражением почек, колитом, болезнью поджелудочной железы.

Врачи не рекомендуют употреблять данный продукт лицам, страдающим сахарным диабетом. Поэтому, прежде чем начать использовать эти сухофрукты, кормящие женщины должны пройти всестороннее обследование. При обнаружении указанных заболеваний им строго запрещается есть финики.

Как вводить в рацион при ГВ

Можно ли кормящей маме употреблять эту сладость, она узнает на консультации у врача. Если нет противопоказаний, то при использовании плодов женщина должна выполнять определенные правила. Для того чтобы продукт не оказал негативного влияния и грудничок не пострадал, мать должна вводить в ежедневное меню финики, начиная с малого количества.

В первый раз женщине нужно съесть 1 плод в утренние часы. После этого она обязана на протяжении суток наблюдать за состоянием своего ребенка.

Если реакция на новый продукт у младенца будет отрицательной, то возможно появление аллергической реакции (сыпь, покраснение) или проблем с желудком и кишечным трактом.

В таком случае женщина при кормлении грудью должна отложить введение фиников в свой рацион на 30-60 дней.

В том случае, если организм ребенка принял новую еду, нужно постепенно увеличивать количество съедаемых в день фиников. Но нельзя злоупотреблять сладким продуктом, так как это сразу скажется на здоровье грудничка.

Самым оптимальным количеством употребляемых женщиной плодов при грудном вскармливании считается 5-6 шт. в сутки. Это позволяет насытить организм матери и ребенка нужным количеством полезных веществ.

О пользе фиников вы можете узнать из следующего видео материала.

by HyperComments

Источник: https://grud.guru/laktatsiya/pitanie-vo-vremya-grudnogo-vskarmlivaniya/finiki-v-ratsione-kormyashhej-mamy-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html

Финики при грудном вскармливании, можно ли есть финики в первый месяц

Финики при грудном вскармливании в первый месяц

После родов питание кормящей мамы сильно меняется. Теперь ей необходимо сбалансировать его так, чтобы получить все нужные организму витамины и микроэлементы, не навредить малышу и угодить собственному вкусу.

Сделать это может быть сложно, однако есть продукт, решающий все три задачи. Финики при грудном вскармливании можно использовать, как безопасный десерт.

О его пользе и безопасном употреблении поговорим далее.

История и свойства фрукта

Еще с древних времен эти плоды очень ценились, так как содержали в себе множество полезных элементов. В голодные времена люди могли неделями питаться финиками с водой, и оставались жизнеспособными.

Несмотря на то, что финик – это плод пальмы, то есть экзотического для наших широт дерева, он не является аллергеном. Какую же пользу принесет употребление фиников в период лактации?

  1. Имеет высокую энергетическую ценность, при этом только 0,5% жиров. Отличный продукт для поддержания сил и сохранения фигуры.
  2. Содержит кальций вдвойне необходимый материнскому организму.
  3. Магний укрепляет нервную систему, способствует здоровому сну.
  4. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунные силы организма, которые также ослаблены после родов.
  5. Ретинол способствует улучшение состояния кожи, благотворно влияет на зрение.
  6. Железо в составе станет профилактикой малокровия, анемии, повысит уровень гемоглобина.
  7. Насыщает организм полезными минералами, такими как селен, медь, фосфор, фтор, кобальт.
  8. Пектин благотворно влияет на микрофлору кишечника.

Важно! Все полезные элементы не только благотворно сказываются на материнском организме, но и попадают в молоко, питают ребенка.

Влияние на лактацию

Общие свойства финиковмы обозначили, они будут полезны как женщинам, так и мужчинам. Однако, по мнению многих врачей, эти плоды влияют и на саму лактацию. Дело в том, что на приток молока влияет гормон – окситоцин. Употребление фиников способствует:

  • Выработке окситоцина, он связан с чувством спокойствия.
  • Во время кормления малыша он поступает в молочные железы, расслабляя их протоки, ускоряя поступление молока.
  • Окситоцин также поступает в организм грудничка, что делает его более спокойным и уравновешенным.

Важно! Финики, как и другие сухофрукты, улучшают приток молока, но за его выработку отвечает другой гормон, пролактин.

 Ограничения

Мы ответили на вопрос, можно ли есть финики при грудном вскармливании. Можно, но во всем нужно знать меру и соблюдать осторожность. Вот некоторые ограничения, связанные с этими сухофруктами:

  1. Лучше не влиять на лактацию в первый месяц, подождите пока приток молока нормализуется.
  2. Начинайте вводить продукт в свой рацион понемногу, обязательно следите за реакцией ребенка, чтобы не было аллергии на глюкозу.
  3. Ешьте плоды в умеренном количестве, тогда они будут полезны. Чрезмерное их употребление грозит не только аллергией и коликами у ребенка, но и избыточным весом у мамы и малыша.

Важно! Главным противопоказанием к употреблению фиников является сахарный диабет. В фрукте очень много натуральных сахаров.

Что касается аллергии, то помните, что это вопрос сугубо индивидуальный. Чтобы проверить реакцию малыша, съешьте один финик и подождите сутки. При появлении покраснений, отложите введение продукта.

Оптимальная суточная норма продукта 5-6 шт., при грудном кормлении нельзя есть больше 10 плодов.

Правильные плоды и варианты их употребления

Финики при грудном вскармливании должны иметь высокое качество. Мама должна понимать, что все продукты в её рационе не могут подвергаться химической обработке. Выбирайте натуральные, необработанные плоды:

  • Они не будут блестеть ( аппетитный вид обычно им придает сахарный сироп);
  • Цвет у хорошего продукта должен быть матовый.
  • Свежие финики должны быть мягкими.

 В летние месяцы полезны финики сушеныеменьше вероятность купить испорченный на жаре плод.

Кстати, свежие финики можно засушить самостоятельно. Сделать это можно с помощью дегидратора или просто положив на солнечную сторону окна. Во время сушки фрукты нужно переворачивать, следить за их состоянием.

Как кушать финики?

Эти сладкие плоды можно кушать в качестве десерта в чистом виде, главное, перед употреблением их хорошо промыть. Также, если малыш хорошо реагирует на коровье молоко, то фрукт запивают им. Это сочетание способствует выработке нужных организму веществ, помогает его восстановлению.

С другой стороны, финики – это ингредиент множества блюд. Его добавляют в:

  1. Компоты;
  2. Десерты;
  3. Выпечку;
  4. Мюсли;
  5. Салаты;
  6. Блюда из птицы и мяса;
  7. Плов.

Пожалуй, из всего перечисленного самым необычным пунктом являются горячие блюда и салаты. Поэтому предлагаем вам пару рецептов.

Морковный салат с финиками

Это настоящая витаминная бомба. Для приготовления натрите морковь (4 небольших корнеплода) на крупной терке, 100 гр. фиников порежьте соломкой и смешайте. Решающую роль здесь играет заправка, она состоит из лимонного сока, меда, соли, перца и молотого имбиря. Кормящим мамам мед запрещен, поэтому вы можете исключить его из рецепта или использовать для заправки обычную сметану.

Салат с капустой и сухофруктами

Возьмите 600 гр. белокочанной капусты, 400 гр. фиников и 1 стакан изюма. Капусту тонко нашинкуйте и немного помните с солью, финики промойте и нарежьте, изюм размягчите в кипятке. Все ингредиенты смешайте в салатнике.

Далее сделайте заправку: 1 ст. л. сметаны смешайте с 1 ч. л. сахара, добавьте немного лимонного сока и капельку карри.

Курица с финиками

Вам понадобится 0,5 кг филе бедра, 1 луковица, 1 перец чили, 1 упаковка фиников, красное сухое вино и специи по вкусу.

Обжарьте филе до золотистой корочки, но обратите внимание, что курица должна приготовиться только снаружи. Лук, перец и финики мелко порежьте, добавьте обжариваться к курице, добавьте специи.

Далее залейте все красным сухим вином и водой (мамочки, не бойтесь, весь алкоголь выветрится), тушите на медленном огне 30 минут. В оригинальном рецепте можно добавить немного корицы и меда, но эти продукты не рекомендованы при лактации.

Как видите, рецептов приготовления фиников множество. Это действительно универсальный продукт, который решает все задачи, работающие во время ГВ. Это вкусное и полезное лакомство, если есть его в меру.

Источник: https://mirgrudnichka.ru/dlya-mam/finiki-vo-vremya-laktatsii.html

Можно ли финики на грудном кормлении

Финики при грудном вскармливании в первый месяц

Каждая новоиспеченная мамочка знает о том, что организм маленького крохи еще совсем слабенький и требует постоянного подкрепления. Грудное кормление является наилучшим способом для здорового развития малыша.

Но и здесь важно учитывать, что ребенок будет расти настолько здоровым, насколько правильно питается его мама. Но чем же маме питаться, если большинство полезной и здоровой пищи находится под запретом? Необходимо правильно составлять свой рацион и выбирать полезные продукты.

Уделим внимание такому продукту, как финик. Можно ли употреблять финики при грудном вскармливании и какая от них польза ребенку?

Полезные свойства фиников

Нет необходимости ходить кругами, поэтому стоит сразу отметить, что финики при грудном вскармливании можно употреблять мамам. Это доказанный научный факт, поэтому сомнений в том, что финики могут навредить ребенку или кормящей маме, быть не должно. Но это еще не все, важно также знать, чем эти сухофрукты полезны, а в каких количествах могут навредить? Именно об этом и поведает статья.

Финик является натуральным продуктом, который содержит в своем составе множество полезных и питательных веществ. Эти вещества идут на пользу не только маленькому подрастающему организму, но и самой маме. Какие же вещества содержатся в сухофруктах, и чем они полезны?

  1. В состав продукта входит кальций и магний. Эти компоненты собственно и участвуют в процессе правильного формирования костной ткани у новорожденного. На данном этапе стоит отметить, что мамам финики не только полезны, но и также необходимы, так как они, особенно в первый месяц после рождения, положительно влияют на правильное развитие костных тканей.
  2. Еще один компонент, именуемый в медицине как окситоцин. Это компонент, который оказывает положительные свойства на лактацию, что помогает маме увеличивать количество молока в груди, что особенно важно в первый месяц после родов.
  3. Финики также обладают эффектом снотворного. Это, конечно же, безвредное снотворное, которое оказывает положительное влияние, как на малыша, так и на молодую маму.
  4. Наличие серотонина в сухофруктах оказывает положительный эффект на самочувствие мамы и ребеночка. Серотонин в медицине называют гормоном счастья, поэтому отрицательные эмоции отступят на задний план.
  5. Сухофрукты назначают как успокоительное средство для нервной системы. Зачастую у женщин распространены случаи послеродовой депрессии, что приводит молодую мамочку в замешательство. Чтобы восстановить силы, энергию и вернуть себе прежнее здоровое самочувствие, нужно есть финики.

Первый месяц жизни является фундаментальным для здорового развития малыша, поэтому маме важно следить за своим рационом, дабы не вызвать у младенца отрицательных реакций. Сухофрукты же вовсе не вызывают негативного влияния, если конечно не переусердствовать с дозировкой.

Как отразится злоупотребление финиками на ребенке

Эти фрукты можно есть при грудном кормлении, но важно контролировать дозу приема, чтобы не вызвать отрицательной реакции у малыша.

Согласно многолетним исследованиям научных деятелей, было выявлено, что стандартная доза для кормящей мамы не должна превышать пяти плодов на день.

В составе такого количества фиников содержатся все необходимые витамины и минералы, а вот передозировка может привести к непредсказуемым последствиям (авитаминоз, аллергия и т. д).

Финик является плодом, содержащий большое количество белка, поэтому матерям, у которых имеются следующие виды заболеваний, употреблять их нельзя:

— язва;— гастрит;— заболевания ЖКТ и пищеварительной системы;— колит;

— диабет.

Очень важно также есть качественный плод, который не содержит различных бактерий. Для этого необходимо выбирать исключительно свежие заморские сухофрукты, которые не принесут вреда вашему крохе.

Влияние на детский организм

В первый месяц после рождения крохи данный фрукт дает такое же полезное влияния, как и во всех последующих. Заботливой маме есть финики можно, ведь они еще оказывают следующие влияния на малыша:

  1. Укрепление иммунной системы, особенно если мама начинает употреблять продукт в первый месяц после появления ребеночка на свет.
  2. Укрепление костных тканей.
  3. Активное развитие головного мозга, что дает толчок к преуспеванию в образовании.
  4. Увеличение эффекта сопротивляемости организма при негативном воздействии сторонних возбудителей.
  5. Обогащение организма железом, в результате чего повышается уровень гемоглобина.

Советы

Согласно стандартным традициям, кормящим мамам рекомендуется перед первым приемом фруктов учесть следующие моменты:

  • первые начальные разы нужно есть по одному/два финика, и следить за реакцией крохи;
  • перед тем как есть этот заморский фрукт, кормящей маме необходимо тщательно его вымыть в воде (а лучше обдать кипятком, после чего просушить, таким образом все бактерии погибнут);
  • не есть финики, если они вызывают дискомфорт желудка.

Сухофрукты являются не только полезными, но и очень важными в употреблении кормящим мамам. Таким образом, финики можно и нужно употреблять женщинам на грудном вскармливании, чтобы вырастить крепкого и здорового ребенка.

Шурин Павел

Источник: http://KrohaPuz.ru/grudnoe-vskarmlivanie/finiki-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Финики при грудном вскармливании новорожденного

Финики при грудном вскармливании в первый месяц

Кормящим мамам необходим сбалансированный рацион. Перечень разрешенных продуктов ограничен, но финики при грудном вскармливании в него входят. Они вкусны, способны заменить сладости и приносят ощутимую пользу.

Польза и вред 

Пользу фиников обуславливает их состав. В них содержатся витамины, минералы, пектин, аминокислоты, пищевые волокна. Благодаря такому сочетанию эти плоды имеют плюсы:

  • Увеличение лактации за счет содержания окситоцина.
  • Калий необходим для нормализации давления, полезен для сердца.
  • витамина C важно для укрепления иммунитета.
  • Витамин E участвует в стабилизации гормонального фона, улучшает состояние кожи.
  • Витамины группы B полезны для нервной системы и сосудов.
  • Витамин A благотворно сказывается на состоянии кожи и волос, остроте зрения. Этот витамин полезен для зубов и костей, что важно и маме, и малышу. Аналогичный эффект обеспечивает кальций.
  • Пектин способствует нормализации обмена веществ и снижению холестерина в крови.
  • Финики повышают выработку серотонина, потому улучшают настроение и снижают риск стресса.
  • Продукт за счет аминокислот в составе способствует выработке гормона сна – мелатонина. Благодаря нему можно быстрее заснуть и лучше выспаться.
  • селена важно для формирования и укрепления иммунитета.
  • Медь нужна для улучшения состава крови, а магний для нормализации ее свертываемости.
  • Железо важно для нормального уровня гемоглобина, который после родов нередко снижен.
  • фосфора в финиках полезно для памяти и работы головного мозга.

Совокупность этих свойств обеспечивает пользу продукта, но он может принести и вред. Такое возможно при злоупотреблении финиками. На маме это не скажется, а у малыша может вызвать расстройства желудка и нарушить стул.

У фиников немаленькая калорийность и высокий гликемический индекс, потому при диабете этот продукт лучше не употреблять.

При ожирении количество фиников должно быть ограничено. Вред они могут принести и при индивидуальной непереносимости. Встречается такая аллергия редко.

Не рекомендованы финики при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. В их число входит гастрит с повышенной кислотностью, колит, язва.

Осторожно к такому продукту надо относиться при наличии кариеса, так как содержание сахаров может усугубить проблему. После употребления фиников нужно прополоскать рот водой, а лучше почистить зубы.

Норма употребления 

Кормящие мамы могут кушать финики уже в первый месяц, но лучше делать это на его исходе. При грудном вскармливании любой продукт следует вводить постепенно и поочередно – не пробовать новую пищу без уверенности в отсутствии отрицательной реакции на предыдущую новинку.

Некоторые специалисты советуют ограничиться первое время традиционной пищей, а экзотику оставить до 3 месяца жизни ребенка. В таких вопросах  следует проконсультироваться с педиатром.

Важно учесть индивидуальные особенности ребенка. Если малыш склонен к аллергии или его пищеварение нарушено, то подобные продукты лучше вводить в более старшем возрасте.

Первый раз стоит ограничиться одним фиником или даже его половинкой. Скушать его нужно с утра, чтобы понаблюдать за малышом в течение дня. Если отрицательной реакции на продукт не было, то постепенно количество можно увеличить.

Каждый 3 дня можно съедать на один плод больше. В день допускается кушать максимум 5 фиников.

В каком виде кушать финики при грудном вскармливании?

Финики полезно употреблять в свежем виде, тогда они сохраняют максимум витаминов, микроэлементов и других важных компонентов. Другой вариант – сухофрукты. Именно в таком виде плоды обычно поступают в продажу. При желании засушить их можно самостоятельно, если они растут в регионе проживания. При домашней сушке заливать плоды сахарным сиропом не нужно.

Для увеличения лактации полезно кушать свежие финики и запивать их молоком. Аналогично можно употреблять сухофрукты, но предварительно их лучше ненадолго замочить.

Из свежих фруктов или сушеных плодов можно приготовить компот или кисель. Плоды можно также добавлять в различные блюда:

  • мюсли;
  • каши;
  • крупяные гарниры;
  • салаты;
  • йогурт;
  • десерты;
  • несладкую выпечку;
  • плов.

Финиками можно фаршировать птицу, добавлять их к мясу или рыбе. Больше пользы эти плоды принесут, если сочетать их с готовыми продуктами.

В любом случае финики необходимо перед употреблением тщательно мыть, лучше также обдать кипятком. Кожуру при этом убирать не надо, так как она содержит волокна и множество полезных веществ.

Вкусно и полезно 

Набор продуктов при грудном вскармливании ограничен, а питаться хочется вкусно и разнообразно. У нас на сайте вы найдете рецепты с финиками для кормящих мам. 

В готовые блюда финики можно добавлять, предварительно обдав кипятком. Если это добавка к сладкому блюду, то количество сахара в нем надо сокращать.

Выбираем финики 

Кормящая мама должна не просто грамотно составлять свой рацион, но и тщательно выбирать все продукты. Финики обязательно должны быть свежими, а их кожура без повреждений. Если они покупаются в качестве сухофруктов, то следует обратить внимание:

  • Плоды с косточкой лучше.
  • Поверхность сухофруктов должна быть матовой. Сильный блеск говорит о дополнительной обработке (парафин, сахарный сироп).
  • Плесень и личинки на продукте недопустимы.
  • Засахарившиеся плоды брать не стоит. Такой вид обычно означает несоблюдение условий хранения.
  • Стоит понюхать финики. Иногда от сухофруктов пахнет химией или бензином – такой продукт брать нельзя.
  • Поверхность плодов должна быть целой. Если кожура потрескалась и отслоилась, то качество продукта сомнительно.
  • Финики должны быть в меру мягкими. Твердые плоды могут быть пересушенными или залежавшимися.

Таких правил придерживаться очень важно. Отрицательную реакцию у малыша может вызвать не новый продукт, а его ненадлежащее качество.

Источник: https://PitanieDeti.ru/vskarmlivanie/pitanie-kormjashhej-materi/finiki-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Финики при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме, влияние на лактацию, как употреблять

Финики при грудном вскармливании в первый месяц

Рождение ребенка вносит в жизнь женщины неимоверные изменения. Касаются они и ее рациона. Если во время беременности ей позволялись любые капризы, то с появлением малыша нужно внимательней относиться к выбору продуктов. Все что съест мама, через молоко попадет в организм ее ребенка.

Это не означает, что нужно есть только суп на воде. Существует много вкусных, а главное полезных продуктов. Финики при грудном вскармливании решают не только проблему с насыщением организма витаминами. Они помогут, если малыш плохо спит, ему не хватает молока. Под силу этим плодам даже справиться с послеродовой депрессией.

Состав и полезные свойства

Плоды финиковой пальмы имеют уникальный химический состав. В них много углеводов, практически нет жиров. Они содержат белки, пищевые волокна, натуральный сахар. В незначительном количестве есть зола, насыщенные/ненасыщенные кислоты.

Из витаминов, которые входят в состав, выделяются РР, Е, В5. Финик хорошо подходит для перекуса, не только благодаря углеводам, но и наличию железа, кальция, магния, калия. Молодой маме часто нет времени для полноценного обеда, у нее всегда должны быть продукты, которыми утоляется голод.

При регулярном употреблении финики положительно влияют на организм:

  • повышается эффективность работы головного мозга;
  • укрепляются костные ткани;
  • в норму приходит работа пищеварительной, выделительной и других систем организма;
  • приходит в нормальное состояние микрофлора кишечника;
  • повышается работа иммунной системы;
  • организм приходит в тонус, исчезают депрессивные настроения;
  • снижается риск появления онкологии.

Если есть проблемы с работой печени, поджелудочной, выявлена язва желудка, от финика стоит воздержаться.

Благодаря полезным свойствам плоды включают в рацион людей, которые пережили кровопотерю, проходят реабилитацию после тяжелой болезни.

Влияние на лактацию

Врачи рекомендуют прием в пищу кормящей маме финики. Они не только укрепляют ее организм, но и способствуют выработке окситоцина. Этот гормон отвечает за отток молока. Окситоцин появляется в организме в большом количестве в процессе родовой деятельности, затем он держится на нужном уровне благодаря тому, что ребенок сосет грудь.

Если женщина рожала при помощи кесарева сечения, ей вводят этот гормон дополнительно, чтобы запустить естественные процессы, включая расслабление молочных протоков и сокращение матки. Если молоко будет хорошо выходить из протоков, ребенок будет насыщаться, в железах не будет застоев. Чем больше ребенок съедает молока, тем интенсивней оно вырабатывается.

Финики положительно влияют на лактацию, препятствуют возникновению лактостаза с его опасными последствиями.

Влияние на грудничка

Большинство полезных веществ от фиников попадают в молоко матери, оттуда к ребенку. На малыша они действуют также благоприятно, он становится спокойней, иммунитет укрепляется.

Рекомендованы финики детям, у которых имеются проблемы с пищеварением. Хотя все индивидуально. В очень редких случаях плоды могут вызвать аллергию.

Введение в рацион и употребление

Первые 2-3 месяца при кормлении грудью стоит внимательно относиться к своему питанию. Ребенку могут подойти далеко не все продукты. Это не означает, что нужно прекратить есть пищу, богатую витаминами, прочими полезными элементами.

Начать нужно с кусочка финика. Посмотреть на реакцию малыша. Затем можно съесть один плод, пронаблюдать за реакцией организма ребенка. Если на его теле не появилось высыпаний, стул не ухудшился, можно смело есть, но в ограниченном количестве.

Суточная норма для мамы на ГВ составляет 3-5 плодов. Важно выбрать пригодные для употребления фрукты, которые не обработаны химическими веществами.

Их в обязательном порядке нужно мыть. Даже если они не обработаны ничем вредным, фрукты прошли через сотни рук во время сбора, фасовки, транспортировки. Так можно уберечь организм от нежелательных бактерий и даже обычной пыли. Плоды несколько раз промываются в питьевой воде. Их допустимо замочить на 15 минут, после этого слить воду, промыв еще раз.

Выбор качественных фиников

Лучшие те финики, которые созрели, подсохли на дереве.

При покупке важно обращать внимание на следующие нюансы:

  • Внешний вид – тон кожуры темно-коричневый, матовый.
  • Целостность кожуры – поверхность не должна иметь трещины, которые свидетельствуют о неправильной сушке. Продукт будет не особо вкусным, в нем могут присутствовать вредоносные микроорганизмы. Наличие дырочек означает, что в товаре есть личинки.
  • Наличие косточки – продукт без косточки может содержать вредоносные микроорганизмы, личинок насекомых.
  • Плотность – слишком мягкие плоды содержат переизбыток влаги внутри, а очень твердые – делаются из недозревших плодов.
  • Аромат – не должно присутствовать постороннего запаха, напоминающего топливо. Это означает, что товар обрабатывали химией для быстроты сушки, уничтожения вредителей.
  • Пустота под кожурой – признак того, что товар перезревший, его вкусовые качества немного понижены.
  • Сахар – свидетельствует о долгом хранении продукта, его не правильной транспортировке.

Лучше не приобретать товар, который вызывает сомнение. Вместе с мамой его будет есть маленький ребенок. Ему категорически противопоказаны химические вещества, плесень, вредоносные микроорганизмы.

Сушеные финики

В сушеных финиках довольно много полезных веществ. Именно поэтому они ценятся людьми. Но приобретая такие плоды нужно быть очень внимательным. Некоторые производители, владельцы супермаркетов обрабатывают их сернистым газом. Он увеличивает срок хранения, но вреден для организма.

Сушеные финики должны иметь гладкую слегка сморщенную поверхность. Пересушенные плоды практически не несут пользы. Если они блестят, их покрыли сладким сиропом. Так пытаются скрыть внешние дефекты, добавить испорченному товару сладкого вкуса. Минус такой обработки не только в том, что недобросовестные реализаторы хотят продать товар сомнительного качества. Такие плоды собирают пыль, мусор.

Узнать, что поверхность промазана сиропом легко. Нужно прислонить ее к полиэтиленовому пакету и посмотреть. Если он легко пристает, то без обработки не обошлось.

Финики и первый месяц ГВ

Первые 4 недели своей жизни детей называют новорожденными. Они только начинают жить вне матери. Многие функции их тела формируются, включая сосательную, пищеварительную. Находясь в утробе, ребенок уже заглатывал воды, но это сложно назвать полноценным питанием.

У новорожденного длина пищевода всего 10 сантиметров, а емкость желудка около 20 миллилитров. Больше всего для переваривания ему подходит материнское молоко.

Большое количество фиников, съеденных мамой, может привести к более длительному их перевариванию. К тому же они содержат белок, который попадет в молоко и может вызвать аллергию.

В первый месяц все же стоит воздержаться от употребления в пищу фиников. Если у мамы нет по этому поводу сомнений, можно съесть немного, проследить за реакцией малыша. Принимать решение должна женщина.

Заключение

Финики содержать внушительное количество полезных и ценных для организма веществ. Молодой маме, которая во время вынашивания и родовой деятельности, потеряла силы, истощила организм просто необходимо их пополнить. Лучше выбирать для этого не фармацевтические препараты, а натуральные продукты.

Плоды финиковой пальмы, выбранные с умом, будут благоприятно действовать не только на здоровье мамы, увеличение молока, но и на организм ребенка. Поскольку они насыщенны различными микроэлементами, употреблять их нужно в ограниченном количестве. Тогда от них будет много пользы для мамы без вреда для здоровья желанного малыша.

Источник: https://KormiGrudyu.ru/mama/finiki-pri-grudnom-vskarmlivanii

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.