Правильная поза новорожденного для сна

Содержание
  1. В каких позах лучше всего спать новорожденному?
  2. На животике
  3. Еще об остановке дыхания в ночное время
  4. На боку
  5. С мамой
  6. Можно ли новорожденному и грудничку спать на животе и самые безопасные позы для сна
  7. Плюсы и минусы сна на животе
  8. Плюсы
  9. Минусы
  10. Синдром внезапной детской смерти
  11. Какая поза наиболее безопасна
  12. Дети до 1 месяца
  13. Дети после 1 месяца
  14. 5 общих рекомендаций по организации полезного сна на животе
  15. Отзывы родителей
  16. Выводы
  17. Позы для сна новорожденного: правильные позы, фото с описанием, советы специалистов
  18. Условия для полноценного сна
  19. Допустимые позы новорожденного во время сна
  20. На боку
  21. На животе
  22. На спине
  23. Советы специалистов
  24. Вместо заключения
  25. Рекомендуемые позы сна для новорожденного
  26. Условия крепкого сна
  27. Положение на спине
  28. Положение на животе
  29. Положение на боку
  30. Полезные советы
  31. Сон новорождённого: как правильно
  32. Сон в положении на спине
  33. На животике
  34. На правом или левом боку
  35. Создаем условия для полноценного отдыха новорожденного
  36. Правильные позы сна для новорожденного
  37. Создание условий для сна
  38. Правильные положения
  39. Рекомендации

В каких позах лучше всего спать новорожденному?

Правильная поза новорожденного для сна

Первые недели и месяцы жизни малыш проводит во сне, а значит новоиспеченных мам неслучайно беспокоит тема правильной позы для сна новорожденного.

Рекомендации по выбору оптимальной позы для сна новорожденного зачастую противоречивы

Самое обычное и естественное положение новорожденного ─ на спине, с согнутыми ручками и разведенными в стороны ножками, с повернутой набок головкой (важно не забывать о последнем пункте, ведь повернутая набок голова предупреждает поперхивание малыша при отрыжке).

Если чадо привыкло поворачивать голову в одну сторону, то цель, встающая перед родителями ─ постараться постепенно приучить его к повороту и в другую, чтобы предупредить развитие кривошеи. Сначала учат поворачивать голову в «нелюбимую» сторону не полностью, а частично, подкладывая под щечку, сложенную в несколько раз пеленку.

Ребенка больше всего специалистов рекомендуют укладывать на спину, но и такая универсальная поза имеет ограничения:

  • Проблемные суставы таза. Если у грудничка нарушено развитие тазобедренных суставов, его лучше укладывать в позу «на животе».
  • Избыточный мышечный тонус. При этом беспорядочные движения ручек и ножек мешают спокойно выспаться. В этом случае чаще всего применяют свободное пеленание, несколько ограничивая движения, чтобы дать малышу отдохнуть.
  • Метеоризм. В этом случае ребенку будет комфортнее в позе «на животе».

Не нужно приподнимать головной конец, подкладывая под головку подушку. Многие мамы думают, что эта поза наиболее правильная и удобная для сна новорожденного, он будет меньше срыгивать и страдать от болей в животе. Но это распространенный миф.

Чтобы дитя меньше мучилось от отрыжки, достаточно подержать его вертикально в течении примерно четверти часа после кормления.

Ребенку нужно лежать горизонтально, чтобы все отделы позвоночника лежали в одной плоскости друг относительно друга и в будущем формировали здоровую осанку и ровную спину.

Поза «на спине» не является единственным положением младенцев и грудничков. Как еще удобно расположиться малышам?

На животике

По поводу отдыха малыша на животе много мнений и споров. Эта поза хороша:

  • Для детей с частыми отрыжками, так как на животе исключена возможность малыша поперхнуться.
  • Если дитя мучает метеоризм, то в этом положении у него легче отходят газы, и он меньше страдает от болей в животе.
  • Тем, что способствует развитию и общему укреплению мышц.

Повороты головы при укладывании на живот нужно чередовать.

Но не все так радужно, как кажется.

Существует неутешительная статистика, говорящая о том, что дети, спящие на животе подвержены так называемому синдрому внезапной детской смерти (СВДС).

Он характерен для детей старше 1 недели и младше 1 года и связан с остановкой дыхания. Это может произойти из-за закрытия носика подушкой или одеялом.

Таким образом, лучше, не оставлять дитя на животе без контроля взрослых.

Многие детки любят спать на животике

Еще об остановке дыхания в ночное время

В отношении здоровья и жизни ребенка все становится важным, ведь остановка дыхания во сне может произойти и по другим причинам.

Чтобы предупредить СВДС, нужно следить за условиями сна малыша:

  • Кровать не должна быть очень мягкой, ребенок не должен «проваливаться» в свою постель, его тело должно лежать ровно. Не приветствуются матрасы и одеяла, в положении «на животе» способных перекрыть ребенку воздух.
  • Температура воздуха должна быть в пределах 18-22 °C, влажность воздуха – 60-70%. Повышенная температура воздуха в помещении, чрезмерная его сухость в сочетании с малейшим насморком у ребенка приведут к образованию в его носике корочек, также способных представлять опасность для жизни малыша (затрудняют дыхание и могут вызвать его полную остановку).
  • В комнате нужно регулярно делать влажную уборку и проветривание.

В комнате новорожденного должен быть оптимальный микроклимат

  • Во время сна ребенка лучше закрывать занавески, в комнате допускается лишь спокойный приглушенный свет.
  • Не должно быть раздражающих и громких звуков и шума.

На боку

Боковое Положение новорожденного во время сна считается правильным и безопасным, если в течение ночи у ребенка нет возможности самовольно перевернуться на живот. Чтобы обеспечить малышу максимально удобную позу, достаточно подложить под спину ребенка валик из свернутой в несколько раз простыни или одеяльца. Очень удобны в использовании специальные детские подушки.

Это положение хорошо подходит для деток, которые мучаются болями в животике, метеоризмом, а также часто срыгивающих.

Однако сон в положении лежа на боку разрешено использовать только у детей старше трех месяцев. Он противопоказан малышам с дисплазией тазобедренных суставов, так кости таза испытывают наибольшую нагрузку.

С мамой

Сон матери с младенцем

Совместный сон с матерью помогает малышу быстрее успокоиться, он чувствует близость родителей и свою защищенность, поэтому, тревожных и имеющих проблемы со сном детей врачи могут посоветовать укладывать рядом с собой. Прочие плюсы совместного провождения ночного времени с ребенком следующие:

  • Когда мама находится рядом с ребенком легко быстро покормить ребенка, проснувшегося ночью от голода. Чтобы покормить дитя, матери не нужно даже вставать с постели, а значит и она лучше отдохнет за ночь.
  • Малыш становится спокойнее, реже просыпается ночью и капризничает.
  • Сама мама гораздо меньше беспокоится, если она спит рядом со своим дорогим чадом.
  • Формируется тесный как физический, так и эмоциональный контакт с матерью, это может считаться, как плюсом, так и минусом, так как в дальнейшей жизни ребенок может испытывать трудности в построении отношений с окружающими людьми из-за слишком тесной связи с мамой.
  • Совместный сон с матерью, согласно статистике, способствует установлению регулярного дыхания ребенка и предотвращает развитие СВДС.

Но совместный сон имеет и ряд значительных минусов:

  • Чадо привыкает спать с родителями и, в дальнейшем, может оказаться трудно переучить его засыпать и спать самостоятельно, первое время, он, почувствовав одиночество, будет просыпаться и плакать, капризничать и требовать к себе внимания. Это одна из причин, по которой некоторые специалисты вовсе не советуют приучать ребенка к совместному сну с родителями.

Ребенка, привыкшего спать с мамой, будет трудно уложить отдельно

  • Существует опасность во сне нечаянно придавить малыша. Поэтому, если у матери крепкий сон, или она принимает снотворные препараты, то от совместного сна лучше отказаться.
  • Молодая мама начинает безраздельно отдавать свое внимание ребенку, забывая про своего мужа. Это может негативно сказаться на семейных и сексуальных отношениях. Мужчины могут начать ревновать свою женщину к ребенку и пытаются отвлечь ее внимание на себя.

Совместный сон мамы и ребенка возможен, если оба родителя и дитя при этом чувствуют себя комфортно физически и душевно, все хорошо высыпаются.

Основной позой, которую специалисты советуют использовать для совместного сна с грудничком представляет следующее: мама лежит на боку, положив нижнюю руку, согнутую в локте, под голову. Ребенок лежит рядом на боку или на спине, голова повернута таким образом, чтобы носик был свободен и не касался ничего, не стоит слишком прижимать к себе ребенка.

Идея совместного сна матери с ребенком весьма популярна

Выбор положения для сна индивидуален в каждом случае, выбрать его может лишь чутка и внимательная мама, при необходимости, проконсультировавшись с педиатром.

Вы когда-нибудь испытывали бессонницу?! Конечно, вы не понаслышке знаете что это такое: частые бессонные ночи, разбитость, снижение трудоспособности, настроения, сонливость днем, ощущение постоянного нехватки сна..

  • А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает?
  • Разве это можно терпеть?
  • Готовы ли вы дальше так жить?
  • А сколько денег вы уже «спустили» на неэффективное лечение?

Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с Еленой Малышевой, в котором она раскрыла секрет избавления от бессонницы.

Читать интервью далее >>

Источник: http://SonoLogia.ru/interesnoe/pozy-sna-dlya-novorozhdennogo.html

Можно ли новорожденному и грудничку спать на животе и самые безопасные позы для сна

Правильная поза новорожденного для сна

Спокойный, здоровый сон очень важен для развития младенца. Именно в это время мозг ребенка обрабатывает и запоминает полученную информацию за день. Но адаптация к новой среде нелегка и объем полученных знаний слишком велик для новорожденного крохи. Поэтому в период отдыха неокрепший организм еще и восстанавливает силы.

Новорожденные много спят и мамы изо всех сил стараются обеспечить им сладкие сновидения: купают кроху в успокоительных травах, напевают колыбельные, пеленают. Что делать, если ребенок не спит днем? Разобраться в причинах данной проблемы поможет информация в статье по ссылке.

Не последнюю роль в организации отдыха имеет выбор позы для сна новорожденного:

Правильно выбрать позу для сна новорожденного очень важно для его самочувствия

1 На спине – наиболее полезная и безопасная позиция. Согласно последним исследованием именно так нужно укладывать младенца для отдыха. Это положение снижает риск синдрома внезапной детской смерти и правильно формирует позвоночник малыша.

Чтобы избежать формирования плоского затылка или ассиметричного черепа, необходимо менять положение головы младенца, поворачивая ее в разные стороны, при каждом убаюкивании. Укладывание головы новорожденного набок также предотвращает риск захлебнуться при срыгивании.

Кроме этого, на ручки ребенка следует одевать царапки, поскольку при неосознанных движениях руками он может себя оцарапать. Хорошим способом избежать царапин будет и пеленание. Пеленание также предотвращает возможность случайно разбудить себя ручками или ножками.

2 На боку – самая безопасная позиция для постоянно срыгивающих малышей и в период колик. Подтянутые к животику ножки, активизируют работу ЖКТ и помогают освободиться от газиков. Рекомендуется укладывать малыша поочередно на правый и левый бок, предотвращая тем самым кривошею.

Но такая позиция увеличивает нагрузку на тазобедренные суставы, поэтому противопоказана при дисплазии. Так же, как и на спине, в этой позе кроха может себя оцарапать, поэтому мамам необходимо не забывать о специальных рукавичках. Чтобы малыш не перевернулся случайно, под спину ему необходимо подкладывать полотенце (одеяло), свернутое валиком, или подушки-позиционеры.

3 На животе – самая волнующая позиция для родителей. Педиатры регулярно слышат от матерей вопрос, можно ли ребенку спать на животике? Такой отдых нравится грудничкам, благотворно влияет на здоровье и развитие крохи, но имеет риски.

Плюсы и минусы сна на животе

Рассмотрим подробнее, можно ли грудничку спать на животе и как влияет такой отдых на развитие крохи.

Плюсы

  1. В такой позе новорожденный чувствует себя безопаснее.
  2. Укрепляются мышцы на спине, шее, плечах.
  3. Увеличивается приток крови к головному мозгу.
  4. Ноги грудничка разведены по сторонам, а это – профилактика дисплазии тазобедренных суставов.
  5. Работа ЖКТ крохи активизируется, кишечник избавляется от газов, меньше беспокоят колики.

    Жидкий стул у грудничков – норма или патология? Здесь мы обсуждаем этот вопрос.

Минусы

  1. Движение ручек, ножек и головы ограничено.
  2. Риск задохнуться, уткнувшись носиком в одеяло или подушку.
  3. Риск синдрома внезапной детской смерти.

Синдром внезапной детской смерти

Причины СВДС до конца не ясны и не изучены, но подавлющее большинство детей при этом спали на животике

СВДС является пока еще загадкой для медицины. Ученые еще не нашли ответ, почему абсолютно здоровый малыш внезапно умирает.

Тем не менее, можно уменьшить риск возникновения синдрома. По статистике 70% детей, умирающих от СВДС, спали лицом вниз. Родителям стоит задуматься.

СВДС – это внезапная смерть малыша до года, связанная с остановкой дыхания. По какой причине останавливается дыхание у грудничка, однозначного ответа нет. Среди основных, провоцирующих смерть, факторов считаются:

  • недоношенность;
  • курение и употребление алкоголя матерями;
  • молодость мамы (до 18 лет);
  • многоплодная беременность;
  • мягкое ложе для крохи;
  • перегрев и переохлаждение;
  • позиция на животе во время отдыха.

Но чтобы предостеречь младенца, не стоит класть в кровать мягкий матрас, одеяло, подушку. В кроватке должен быть только жесткий матрас и больше ничего.

Кроме этого, необходимо обеспечить влажный и прохладный воздух в комнате, следить за чистотой носика. Такая подготовка обеспечит свободное дыхание крохе.

Исключив все провоцирующие факторы и обеспечив грудничку возможность беспрепятственно дышать, можно снизить риски СВДС.

Также ученые выяснили, что у крошек, умерших от СВДС, был снижен уровень гормона серотонина (гормон счастья). Поэтому профилактикой СВДС является также грудное вскармливание, поскольку оно активизирует выработку гормонов, в том числе серотонина. И, конечно же, малыша нужно любить, обнимать и беречь. На мамину ласку малыш также реагирует повышением гормона счастья в организме.

Какая поза наиболее безопасна

Учитывая то, что в каждой позе есть свои достоинства и недостатки, ответа на вопрос, какое положение самое лучшее, нет. Самым оптимальным вариантом является укладывание грудничка в разных позах.

Дети до 1 месяца

Выкладывать грудничка на животик очень полезно и в период бодрствования. Развиваются брюшные мышцы, шея, спина, лучше выходят газы. Также это отличная профилактика грыжи. Рекомендую выкладывать детей в такое положение перед каждым кормлением и 1 раз на дневной сон.

Самой лучшей позицией для новорожденных по рекомендациям Минздрава РФ является положение на спине. Объясняется это тем, что оно наиболее безопасно относительно СВДС.

Многие педиатры рекомендуют класть новорожденного полубоком (что-то среднее между «на боку» и «на спине»), положив за спину валик. В такой позиции кроха не захлебнется рвотными массами, как это возможно при положении на спине.

В такой позиции не нагружаются тазобедренные суставы, как в положении на боку. И, наконец, в такой позиции грудничок не задохнется от того, что уткнулся носом в кровать, как в положении на животике.

В кроватке у ребенка не должно быть ничего лишнего, при этом детский матрас должен обязательно быть жестким

Новорожденный не может повернуть голову, если он спит на животе. И тем самым не может обеспечить доступ воздуха к носовым проходам, если его дыхание перекрылось.

Мышцы спины и шеи новорожденного еще слабые, да и он попросту не понимает, что нужно делать в такой ситуации.

Можно ли младенцу спать на животике, если:

  • нет причин, провоцирующих СВДС;
  • младенец срыгнул до сна;
  • в кровати нет предметов, затрудняющих дыхание;
  • носик чистый;
  • матрасик жесткий;
  • мама наблюдает за процессом отдыха своей крохи.

Педиатры утвердительно отвечают на этот вопрос, но предостеречь родителей про возможную опасность этой позы обязаны.

Дети после 1 месяца

Деткам после месяца рекомендуется чередовать позы, чтобы найти наиболее подходящую. Пусть он спит так, как ему удобно. По статистике дети, спящие на животике, просыпаются реже. Но можно ли месячному ребенку спать на животе? Укладывать месячного малыша можно ночью на спину, а днем пусть грудничок спит на животике.

К месяцу детки уже умеют вертеть головой с одной стороны на другую, поэтому смогут помочь себе, если что-то будет мешать свободному дыханию. Но все же желательно не оставлять без внимания малыша, спящего в таком положении.

При правильном подходе к уходу за крохой младенец спит на животе хотя бы 1 раз в день. Так можно легче пройти период коликов и укрепить мышцы спины и шеи. Укладывать в позу на животике можно, убрав ненужные предметы из кроватки и придерживаясь общих рекомендаций для организации крепкого и здорового сна.

5 общих рекомендаций по организации полезного сна на животе

Нормальный климат в комнате важен не только для здорового отдыха малыша. Он является также профилактикой простудных заболеваний.

Запомните! Температура воздуха – 18-21 °C. Влажность – 40-60%. Влажная уборка – ежедневно. И никаких пылесборников.

Общие рекомендации, придерживаясь которых, можно обеспечить полезный и безопасный отдых младенцу:

  1. Соблюдайте правила кормления: не перекармливайте, правильно прикладывайте к груди, выкладывайте на животик перед каждым кормлением. После каждого кормления следует дать грудничку выпустить воздух из желудка, поносив его на руках вертикально («столбиком»). Это позволит избежать срыгивания во время периода отдыха.
  2. Регулярно очищайте носовые проходы младенца, чтобы он мог свободно дышать. Придерживайтесь правил как промывать носик грудничку из этой публикации.
  3. С этой же целью уберите из кровати лишние предметы, препятствующие свободному поступлению воздуха: одеяла, подушки, игрушки, другие ненужные вещи. В кровати не должно быть ничего, кроме жесткого матрасика.
  4. Меняйте положение головы при каждом периоде отдыха с одной стороны на другую, поворачивая ее, то влево, то вправо.
  5. Придерживайтесь правильной температуры, влажности воздуха в комнате младенца.

Отзывы родителей

Анжела, 26 лет, г. Москва, сын 3 месяца

Мой ребенок спит на животе крепко и долго. Я не вижу причин, почему его нужно перекладывать в другую позу, хотя предостережения от врачей слышала.

Ведь явно видно, что ему так лежать нравится: он спокоен, ровно дышит и улыбается во сне. Конечно, я внимательно слежу за тем, как он спит.

Вероника, 30 лет, г. Ижевск, дочь 5 месяцев

С сыном намучилась от коликов, а с дочкой вооружилась всеми возможными способами борьбы с ними. Одним из методов является и сон на животике.

С 3 недель кладу дочку в таком положении. В итоге, не только период коликов прошел спокойнее, но и голову держать она начала раньше.

Инна, 25 лет, г. Тольятти, дочь 4 месяца

Укладывала сына на бок с рождения, как советовали в роддоме. Он спал беспокойно, даже использовала успокоительные чаи перед сном.

А в 3 месяца не уснул попой вверх. Тогда он проспал, на мое удивление, 3 часа подряд. С тех пор днем всегда укладывала его в эту позу, а сейчас он сам так поворачивается, даже если засыпает на спине.

Выводы

Каждый родитель задается вопросом, можно ли новорожденному спать на животе. И каждый сам отвечает на этот вопрос. Синдром внезапной детской смерти еще недостаточно изучен, стоит помнить лишь одно главное правило: при любой позе грудничка во время сна наблюдение за ним крайне обязательно.

Помогает ли данная поза при коликах, рассказывает доктор Комаровский:

Источник: https://ipupsik.com/razvitie/ranee-razvitie/mozhno-li-novorozhdennomu-spat-na-zhivote.html

Позы для сна новорожденного: правильные позы, фото с описанием, советы специалистов

Правильная поза новорожденного для сна

В первые несколько месяцев жизни сон занимает большую часть жизни младенца. В этот период на сновидения отводится около двадцати часов, а то и больше. Полноценный сон крайне важен для организма крохи, поскольку в это время он растет и развивается, набирается сил, а мозг малыша обрабатывает всю полученную за день информацию.

Молодые родители задумываются над тем, какие условия необходимо создать для полноценного и комфортного сна малыша. Кроме того, новоиспеченных мам и пап волнует, в какой позе ребенку лучше и безопаснее пребывать в “стране сновидений”, а каких положений тела стоит избегать.

Условия для полноценного сна

Позу для сна малыш, как правило, выбирает сам. А вот создание всех необходимых условий и благоприятной обстановки полностью ложится на плечи родителей. Именно поэтому мама и папа должны четко знать и понимать, что нужно сделать, чтобы младенец спал крепко, не беспокоился и не капризничал:

  1. Температура воздуха в комнате, в которой спит малыш, должен колебаться в районе 20-22 градусов. В противном случае сон младенца будет беспокойным. Температура не должна быть ниже 18 градусов. Повышенная температура воздуха в помещении, чрезмерная его сухость в сочетании с малейшим насморком у ребенка приведут к образованию в его носике корочек.
  2. Перед сном обязательно нужно проветрить комнату. В теплое время года рекомендуется оставлять форточку открытой.
  3. Оптимальная влажность комнаты должна составлять 60 %. Максимально допустимый уровень влажности составляет 75 %. Чтобы поддерживать необходимый показатель, рекомендуется регулярно проводить влажную уборку и проветривать комнату.
  4. Матрас должен быть в меру жестким и ни в коем случае не прогибаться под весом младенца.

Рекомендуется на время сна малыша закрывать в комнате шторы, чтобы не допустить попадания солнечных лучей в глазки ребенка. Солнечный свет не должен быть резким.

Случается так, что малыш спит очень беспокойно и чутко. Родителей волнует, что может стать причиной подобного явления и как исправить ситуацию. Если младенец плохо спит и часто просыпается, вполне вероятно, что температурный режим отличается от оптимальных показателей.

Причиной беспокойного сна может стать неправильный уровень влажности в комнате, в которой почивает маленький ребенок.

Кроме того, подобное явление зачастую обусловлено проблемами с пищеварением малыша, излишним вздутием, коликами. Особенно актуальной эта проблема является для детей от 0 до 3 месяцев.

Как правило, после достижения трехмесячного возраста пищеварение младенца нормализуется, а вместе с ним и сон.

В любом случае новоиспеченным мамам и папам нужно изучать своего ребенка, особенности его характера, чтобы уметь угадывать причины беспокойного поведения и уметь своевременно устранять их.

Допустимые позы новорожденного во время сна

Детишки постарше, примерно с 4 месяцев, позу для сна выбирают самостоятельно. А вот новорожденные пребывают в “стране сновидений” в той позе, которую для них выбрали родители.

Естественным положением тела для младенца является поза лягушки, при которой маленький ребенок лежит на спинке, а руки немного согнуты в локтях, ноги – в коленях, а голова повернута на бок. Кроме того, младенца можно уложить на животик или на бок. Нужно сказать несколько слов о пользе различных положений тела малыша, чтобы выбрать оптимальную позу для сна новорожденного.

На боку

Положение на боку считается наиболее безопасным и оптимальным для новорожденного. Многие специалисты считают его лучшей позой для сна новорожденного. Однако следует исключить возможность переворота младенца на живот. Для этого нежно подложить под спину маленького ребенка специальный ортопедический валик или обычное полотенце, свернутое в колбаску.

Главным преимуществом такой позы для сна новорожденного, фото которой представлено выше, является то, что малыш, лежа на боку, поджимает ножки к животику,что обеспечивает благополучное отхождение газиков и улучшение пищеварения.

Родителям стоит понимать, что на боку увеличивается нагрузка на тазовые кости младенца. Категорически запрещено в подобной позе спать новорожденным и малышам до трех месяцев включительно с дисплазией тазобедренных суставов.

Помимо этого на боку ручки малыша свободны. Именно поэтому кроха может запросто оцарапать себя. Чтобы избежать подобных последствий, достаточно надеть распашонку с рукавчиками или использовать нарукавники отдельно. Приобрести специальную деталь гардероба можно практически в любом магазине детских товаров.

На животе

Данное положение тела младенца имеет ряд неоспоримых достоинств.

Поза для сна новорожденного на животике рекомендована младенцам, которые страдают частыми срыгиваниями. Поскольку в таком положении исключена вероятность поперхнуться.

Помимо этого специалисты рекомендуют выбирать положение на животе для тех малышей, у которых наблюдаются проблемы с пищеварением, колики и проблемное отхождение газов.

Кроме того, нахождение тела крохи подобным образом способствует укреплению и общему развитию мышечной системы малыша.

Однако у такой позы сна новорожденного ребенка имеются и свои недостатки. Категорически не рекомендуется оставлять малыша, находящегося на животике, без контроля взрослых на длительное время.

Поскольку в таком положении есть риск внезапной остановки дыхания в результате закрытия носика малыша подушкой или одеялом.

Как правило, в зоне риска находятся младенцы старше одной недели и младше одного года.

На спине

Поза для сна новорожденного на спине является наиболее распространенной и безопасной. Головка при подобном положении тела младенца повернута на бок, риск захлебнуться в результате срыгиваний сведен к минимуму.

Родителям в строгом порядке нужно чередовать стороны, в которые повернута головка малыша, находясь в горизонтальном положении. Это необходимо для того, чтобы предотвратить риск возникновения и дальнейшего развития проблем с опорно-двигательной системой малыша, в том числе кривошеи, довольно частого заболевания, встречающегося у маленьких детей в возрасте до одного года.

Такая поза для сна не подходит для малышей с дисплазией тазобедренных суставов. Для них наиболее приемлемой является положение тела на животике.

Кроме того, специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от сна на животике родителям малышей, который страдают проблемами с пищеварением и у которых затруднено отхождение газиков.

Последняя ситуация может быть разрешена с помощью грелки или теплой пеленки.

Самой привычной для младенцев считается поза эмбриона. Спящий в позе эмбриона ребенок доброжелательно настроен к миру, также это считается признаком хорошего здоровья. Кроме того, в таком положении кроха нуждается в меньшем объеме кислорода и значительно экономит энергию за счет меньших затрат калорий. Кроме того, в подобной позе лучше переваривается пища.

Советы специалистов

Специалисты настоятельно рекомендуют следовать некоторым советам, чтобы сон малыша был спокойным и крепким.

Лучше всего не укладывать младенца спать сразу после окончания процедуры кормления. Рекомендуется подержать малыша 10-15 минут. За это время кроха успеет срыгнуть, у него запустятся процессы переваривания пищи. Это позволит избавить маленького ребенка от образования колик и излишнего газообразования.

Не стоит туго пеленать малыша. Можно и вовсе отказаться от идеи пеленания, поскольку свободное движение конечностями является залогом правильного формирования и развития костей и мышц.

Категорически не рекомендуется укрывать младенца одеялом выше груди. Лучше всего фиксировать детское покрывало или плед ножками или ортопедическим матрасом.

Специалисты настоятельно рекомендуют дать возможность малышу самостоятельно выбрать наиболее подходящую позу для сна. Родителям нужно некоторое время понаблюдать за крохой и понять, в каком положении маленькому ребенку наиболее комфортно пребывать в «стране сновидений».

Вместо заключения

Во сне младенец проводит в первые месяцы жизни более 20 часов в сутки. Постепенно время, которое отводится на сон, сокращается. Однако на протяжении всего первого года жизни для многих родителей остается актуальным вопрос о том, какая правильная поза для сна новорожденного ребенка, а какого положения тела лучше избегать.

Новоиспеченным мамам и папам нужно понимать, что, несмотря на все советы близких и специалистов, нужно внимательно наблюдать за своим крохой. Внимательно отношение позволит выяснить, какое положение является наиболее оптимальным для малыша, и избежать возникновения лишних вопросов.

Источник: http://fb.ru/article/404828/pozyi-dlya-sna-novorojdennogo-pravilnyie-pozyi-foto-s-opisaniem-sovetyi-spetsialistov

Рекомендуемые позы сна для новорожденного

Правильная поза новорожденного для сна

Младенцы в среднем дремлют около 20 часов в сутки, что является для них нормой. По мере взросления человека период бодрствования постепенно увеличивается, а время ночного и дневного отдыха уменьшается. Какие позы сна для новорожденного считаются наиболее безопасными? Как организовать ему приятное окружение?

Условия крепкого сна

Совсем маленькие дети могут дремать на животе, на спине или на боку. Однако выбор конкретной позы всецело остается за ребенком. Важно определить, в каком положении малыш чувствует себя лучше всего. Родителям же следует создать оптимальные условия для отдыха. Это поможет крохе быстро успокоиться, обеспечит глубокий и здоровый сон ночью и днем.

Температура воздуха в детской комнате должна составлять 20-22 градуса. Если выйти за пределы такого температурного диапазона, малыш будет чувствовать себя некомфортно. В результате он начнет:

  • внезапно пробуждаться;
  • плакать;
  • ерзать на кроватке.

Необходимо придерживаться и подходящего уровня влажности – от 55 до 75 процентов. Для этого мы рекомендуем регулярно выполнять влажную уборку или купить автоматический увлажнитель воздуха.

Матрас или детскую кроватку нужно выбирать средней жесткости. Детское ложе не должно быть чрезмерно мягким или излишне твердым. Годится гладкая и ровная поверхность без складок или бугорков.

Как убедиться, что матрас подходит ребенку? Очень просто: посадите на него малыша, подождите пару минут и посмотрите на место, где он сидел. Если на поверхности отсутствуют прогибы и вмятины, то это хороший матрас, который можно использовать.

Чтобы сон крохи был спокойным и крепким, уберите из комнаты яркие осветительные приборы. По возможности обеспечьте надежную звукоизоляцию (это защитит ребенка от посторонних шумов – громких разговоров, звуков работы лифта, музыки и так далее). Непосредственно перед отдыхом обязательно включите на телефоне беззвучный режим. Теперь можно выбирать подходящую позу для сна.

Положение на спине

Такая позиция хороша тем, что за малышом не нужно постоянно следить. На дыхательные пути не оказывается никакой дополнительной нагрузки. Движению конечностей тоже ничего не мешает, мышцы не теряют тонус.

Осторожно переверните ребенка на спинку, согните его ручки таким образом, чтобы кулачки были направлены вверх. Ножки должны быть согнуты в коленках и немного разведены. Головку следует повернуть в сторону. По словам педиатров, данная поза для малышей является совершенно естественной.

Грудничков можно укладывать на спину как для ночного, так и для дневного сна. Поворачивать голову нужно не случайно. Это поможет малышу нормально срыгивать без опасности подавиться. Кроме того, поочередная смена стороны, в которую повернута голова крохи, позволит избежать развития дефектов шейного отдела позвоночника.

Итак, сон на спине обладает следующими преимуществами:

  1. Данная поза физиологически правильная, поэтому ее можно без опаски использовать для новорождённого.
  2. Она значительно снижает вероятность возникновения СВДС. Речь идет о синдроме внезапной детской смерти, который проявляется в виде остановки дыхания во время сна. Обычно это происходит в положении на животе.
  3. Отдыхать на спине рекомендуется всем деткам с дисплазией тазовых суставов.

Если у вашего ребенка насморк, и он не может нормально дышать через нос, положение на спине еще больше затруднит дыхание. Лучше отдать предпочтение позе на боку (о ней речь пойдет чуть ниже).

Положение на животе

Данная позиция также удобна для сна. Однако она не подходит чрезмерно активным малышам. Двигая конечностями, они часто просыпаются.

Относительно недавно подобная проблема легко решалась при помощи всем нам знакомого пеленания. Однако сегодня многие родители отказываются от подобной практики. По словам детских врачей, пеленание негативно сказывается на формировании костей, мышц и суставов. Из-за ухудшения кровообращения недостаточно снабжается кровью мозг и другие органы.

Ребенок должен отдыхать на животе не реже одного раза в сутки. Подобная поза способствует укреплению позвоночника. А это помогает малышу дольше держать голову. Положение на животике хорошо сказывается и на состоянии пищеварительной системы:

  • быстрее отходят газы;
  • вероятность появления колик практически нулевая.

За ребенком в такой позе необходимо постоянно присматривать. Нужно следить за тем, чтобы малыш мог нормально дышать. Важно убедиться, что ему не мешает матрас, и кроха не испытывает недостатка кислорода.

Укладывать младенца на живот следует на достаточно твердой и абсолютно ровной поверхности без каких-либо складок. Подушек, валиков и прочих постельных принадлежностей рядом быть не должно. Обязательно убирайте все посторонние вещи с детской кроватки.

Как и в положении на спине, в позе на животе нужно периодически поворачивать малышу головку. Делать это необходимо после того, как ребенок проснулся, а не во время сна, как многие думают.

Если в силу тех или иных причин у вас нет возможности постоянно следить за сном малыша, мы советуем предпочесть другие позы – на спине или на боку.

Можно аккуратно переложить новорожденного сразу же после засыпания.

Положение на боку

Поза считается идеальной для тех деток, у которых обнаружены проблемы с пищеварением. Отдых на боку имеет много преимуществ:

  • Газы отходят быстрее.
  • Редко возникают колики.
  • Снижается риск попадания в дыхательные пути остатков пищи во время срыгивания.
  • Родителям не нужно постоянно находиться вблизи детской кроватки.

Как осторожно положить малыша в такую позу? Поверните его на бочок, затем подтяните одну ножку к животу, а другую согните в колене. Ручки ребенка окажутся близко к лицу, и это представляет определенную опасность.

Во избежание появления случайных царапин наденьте на кроху распашонку с закрытыми (зашитыми) рукавами. А чтобы простынь не намокала в процессе слюноотделения, мы советуем подложить под приоткрытый ротик крохи пеленку.

По словам педиатров, укладывать новорожденных на бочок не рекомендуется. Такую позу лучше использовать с одного месяца. Можно лишь немного развернуть ребенка, предварительно зафиксировав его мягкими подушечками или валиками.

Чтобы не допустить развития кривошеи и прочих ортопедических патологий, периодически поворачивайте головку малыша в разные стороны. Позиция на боку способствует увеличению нагрузки на тазобедренные суставы. Поэтому часто отдыхать в таком положении малышу не стоит.

Полезные советы

Старайтесь не укладывать маленьких деток спать сразу же после кормления. Мы рекомендуем 5-10 минут подержать их на руках в вертикальном положении. Это способствует улучшению переваривания пищи, избавляет от чрезмерного газообразования и колик.

Кроме того, не следует слишком туго пеленать кроху. Предпочтительнее вовсе отказаться от данной практики. Так малыш сможет беспрепятственно двигать конечностями во сне, что будет способствовать правильному формированию костей и мышц.

Не укрывайте ребенка одеялом выше груди. При этом его ножки должны быть обязательно прикрыты. Заверните одеяло под матрас, чтобы оно не сползало при движениях малыша.

Позволяйте своему крохе самостоятельно выбирать наиболее удобную позу. Наблюдайте за ним, и вы вскоре заметите, какое положение предпочитает малыш. На подушке младенцу спать еще рано, но вы можете воспользоваться сложенной в несколько раз мягкой пеленкой. Ее нужно подложить под головку. Это будет стимулировать ребенка поворачивать голову в ту или иную сторону.

Макс Галинковский

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://sonsladok.com/rebenok/grudnichok/pozy-sna-dlya-novorozhdennogo.html

Сон новорождённого: как правильно

Правильная поза новорожденного для сна

После выписки ребенка из роддома, родители заботятся о том, чтобы все делать правильно. О режиме сна и кормления заботливые мамы и папы стараются узнать еще до рождения.

А вот как должен спать новорожденный, известно не всем. Нужно знать, как правильно укладывать новорожденного в кроватку, это необходимо для его здорового роста и безопасности.

Позы для малышей не сильно отличаются от таковых для взрослых, но имеют свои особенности.

Сон в положении на спине

Сон на спине − самая распространенная позиция для маленького ребенка. В этой позе малыш максимально расслаблен, ножки его согнуты в коленях и раскинуты по сторонам, ручки сжаты в кулачки и расположены у подбородка.

Лежа на спинке, грудной ребенок легко может шевелить ножками и ручками. Однако нужно внимательно понаблюдать за спящим ребенком.

Если он очень активно шевелит ручками во время сна и от этого просыпается, то, вероятно, нужно будет перед сном пеленать верхнюю часть его туловища.

Укладывая малыша на спинку, правильно будет повернуть его головку набок, чередуя стороны, в которую поворачиваете головку. Так при срыгивании он не захлебнется.

А попеременное поворачивание с одной стороны на другую предупредит развитие кривошеи.

Укладывать ребенка на спину противопоказано при коликах и дисплазии тазобедренных суставов.

Если ваш малыш абсолютно здоров, то эта поза ему отлично подойдет.

На животике

Некоторые педиатры считают, что сон в позе на животике очень благотворно влияет на здоровье грудного ребенка, хотя многие доктора не согласны с этим. В таком положении укрепляются мышцы спины, улучшается пищеварение, легче отходят газы.

Именно такая поза улучшит состояние ребенка при кишечных коликах. Лежа на животике, малыш поворачивает головку набок, тазовая часть чуть приподнята, ножки широко разведены в стороны.

Такое положение укрепляет тазобедренные суставы, усиливает приток крови к мозгу.

Эта поза считается опасной тем, что ребенок может уткнуться носиком в постель и задохнуться. Нужно заметить, что это утверждение не совсем оправдано.

Если ребенок не имеет никаких отклонений в своем развитии, то поворот головы во время выкладывания на живот, у него происходит рефлекторно.

Но если малыш родился недоношенным или имеет неврологические заболевания, то эта поза может стать опасной для него.

Важным аспектом является оформление места для сна грудничка. В его кроватке не должны присутствовать объемные подушки, пушистые одеяла, мягкие игрушки.

Именно эти предметы могут оказаться у лица ребенка и ограничить поступление воздуха.

Лучше класть ребенка на живот во время дневного сна. Так домочадцы смогут наблюдать за крохой.

А когда малыш подрастет, то сможет самостоятельно ложиться на животик ровно столько раз, сколько ему захочется.

На правом или левом боку

Сон в положении на правом или левом боку имеет свои плюсы и минусы. Пожалуй, это самое частое положение, в котором родители укладывают спать новорожденного ребенка. Лежа на боку, малыш никогда не захлебнется при срыгивании.

Необходимо класть ребенка поочередно то на правый бок, то на левый. В противном случае может развиться кривошея и деформация черепа, которую впоследствии трудно будет исправить.

Укладывая малыша на бочок, под спину необходимо положить специальный валик или скатанное в трубочку полотенце для того, чтобы ребенок не перевернулся на живот или спину.

Создаем условия для полноценного отдыха новорожденного

Поза, в которой спит ребенок, имеет большое значение. Еще большую роль играют условия, в которых существует малыш. Для полноценного отдыха грудничку необходимо создать благоприятные условия.

  1. Не нужно укладывать спать ребенка сразу после кормления, лучше выждать некоторое время и дождаться, когда он срыгнет. Иначе срыгивание произойдет во сне, что грозит асфиксией.
  2. Правильно организуйте спальное место грудничка: не допускается стелить в кроватку мягкую перину, класть объемные подушки и пушистые одеяла, мягкие игрушки и прочее. Подушка вообще не нужна грудному ребенку, а простыни должны быть мягкими, без складок, выполненные из натуральных материалов.
  3. Спать малыш должен в тишине и темноте. Так его сон будет глубоким, спокойным и продолжительным. Для этого нужно убрать из комнаты, где находится спальное место ребенка телевизор и другие шумные приборы. Свет необходимо выключать, оставляя на ночь лишь ночник, чтобы мама могла кормить малыша и менять ему подгузники.
  4. Поддерживайте правильный микроклимат в комнате, чаще проводите проветривания и увлажняйте воздух.
  5. Перед сном искупайте ребенка в ванне с отварами трав, которые помогут ему расслабиться и успокоиться. Отлично для этих целей подойдет ромашка или шалфей.
  6. Не берите ребенка в свою кровать. Грудной ребенок может легко задохнуться под вашей грудью. Такие случаи, к сожалению, очень распространены. По этой же причине не кормите ребенка в положении лежа. Незаметно вы можете уснуть, не вынув грудь из ротика малыша, что очень опасно.
  7. Правильно будет приучить ребенка спать в собственной кроватке. Для удобства поставьте ее рядом со своей кроватью, сняв боковой борт. Так не нужно будет вставать ночью, достаточно лишь приподняться и достать кроху из кроватки. Да и малыш будет спать спокойнее, слыша рядом спокойное дыхание родителей.

Сильно переживать по поводу, в каком положении должен спать грудничок не стоит. Немного понаблюдав за своим ребенком, вы поймете, какое положение ему нравится больше. Нельзя порекомендовать какую-то конкретную позу для этого возраста. Правильной будет та, в которой малыш крепко спит и ему ничего не мешает.

Источник: https://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/fizicheskoe-razvitie/son-novorozhdyonnogo-kak-pravilno.html

Правильные позы сна для новорожденного

Правильная поза новорожденного для сна

Правильно подобранные позы сна для новорожденного помогают ему лучше отдыхать, быстрее расти, набираться сил и легче адаптироваться к миру. Порой младенцы с самого появления на свет предпочитают одним положениям другие, и молодым мамам важно находить компромисс между желаниями ребенка и рекомендациями педиатров, чтобы малыш вырос здоровым, хорошо сложенным и жизнерадостным.

Создание условий для сна

Важно правильно организовать уход и условия для младенца. В первые месяцы он спит от семнадцати до двадцати двух часов — поэтому и следует позаботиться о комфорте.

Нужно наблюдать, в каком положении грудничок чувствует себя спокойнее, и придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Поддерживать температуру воздуха в комнате в пределах 20-23 градусов.
  2. Удерживать влажность в диапазоне 55-75%.
  3. Выбрать средней жесткости матрас или кроватку.
  4. Исключить источники неприятных запахов (особенно дыма) и звуков.
  5. Полумрак в комнате лучше яркого света и мигающих лампочек.

Температурный режим очень важен для сна новорожденного. Если будет слишком жарко или холодно, он не сможет заснуть, начнет ерзать, переворачиваться из любой позы и плакать. Чтобы поддерживать комфортную влажность, рекомендуется регулярно проводить влажную уборку или приобрести увлажнитель воздуха.

Следует проверить, подходит ли твердость кровати или матрасика. Для этого нужно уложить малыша и через час посмотреть, остались ли на поверхности вмятины: если их нет — дно кроватки или матрас подходит. Недопустимы бугорки и складки.

Следует помнить и о регулярном проветривании комнаты: свежий воздух помогает спать крепче и здоровее. Но важнее всего помнить о позах.

Правильные положения

Идеально найти компромисс между совместным сном с малышом и сном в кроватке: для ребенка важно ощущать присутствие мамы рядом, но если спать вместе, то появляется опасность задавить его или не уследить за положением.

К самым распространенным позам для сна новорожденного относятся:

  • на спинке;
  • на животике;
  • на боку.

Считается, что для грудничка безопаснее и полезнее всего спать на спине. Так на дыхательные пути не оказывается давления, движению ручек и ножек ничто не препятствует — младенца можно оставить одного.

Главное — немного раздвинуть ноги и согнуть их в коленках, а руки направить так, чтобы они кулаками смотрели вверх. Голову обязательно нужно повернуть на бок: теперь, если ребенок срыгнет, он не захлебнется.

Важно следить за тем, чтобы каждый раз головка поворачивалась в разные стороны — так удастся избежать кривошеи и искривления позвоночника.

Сон на спине разрешен как ночью, так и днем. Главное, чтобы к позиции не было противопоказаний.

Положение на спине противопоказано, если у младенца насморк: так дышать еще труднее. Нельзя укладывать ребенка таким образом, если у него гипертонус мышц: хаотичными ударами он будет постоянно себя будить. Запрещена эта позиция и при дисплазии и аномалиях позвоночника.

Ребёнка можно уложить на животик. Так он крепче заснет, быстрее научится держать голову и лучше изучит комнату.

Желательно оставлять его в таком положении хотя бы час в день, но при этом категорически нельзя уходить и прекращать присмотр! Дети, уложенные на живот, могут уткнуться носом в матрас и перестать дышать.

Положение на животике помогает быстрее выйти газам, принести облегчение во время колик, но нужно поворачивать головку на бок и тщательно разглаживать матрас.

Запрещено в этой позе кутать младенца одеялами и пеленками.

Позы для сна на боку не рекомендуется применять в первые месяцы. Это положение хоть и ускоряет отвод газов и не дает задохнуться от отрыжек, но малыш может перевернуться на живот или движением рук расцарапать себе лицо.

Поэтому его лучше одевать в распашонки с зашитыми рукавами. Чтобы избежать переворачивания новорожденного, можно уложить его полубоком, подложив под спину одеяльца или валики.

Следует избегать этой позы, если у ребенка проблемы с позвоночником: это усиливает на него нагрузку.

Рекомендации

Ребенка лучше не пеленать: это сдавливает конечности, лишает возможности двигаться, что приводит к ослабеванию тонуса мышц и ослабеванию притока крови к мозгу, а в результате развитие может замедлиться.

При грудном (да и искусственном) вскармливании не стоит укладывать малыша сразу, лучше подержать его хотя бы десять минут вертикально, прижав к груди и положив голову на плечо. Так питательная смесь лучше усвоится, отрыгивать малыш будет меньше.

Крайне нежелательно укладывать ребенка так, чтобы голова оказалась выше ног. В первые месяцы правильно только горизонтальное положение

Неправильная позиция способна привести к:

  • деформации черепа;
  • чрезмерной нагрузке на позвоночник;
  • коликам;
  • синдрому внезапной детской смерти.

Если появляются сомнения, можно ли малышу спать в той или иной позе, следует консультироваться с педиатрами. Грамотное расположение позволит избежать неприятных последствий и поможет маленькому человечку вырасти здоровым и жизнерадостным.

Источник: https://sonoved.ru/deti/pozy-sna-novorozhdennogo.html

Моя крошка
Добавить комментарий