Поза эмбриона для новорожденных

Гимнастика для грудничков

Детей до года называют грудничками. Именно в этом возрасте происходит становление всех опорно-двигательных функций организма.

Врожденные первичные рефлексы угасают, появляются другие, более постоянные и осмысленные. Массаж и гимнастика грудничка, как ничто другое, помогут малышу правильно и вовремя сформироваться.

А также улучшить настроение, поддержать контакт с матерью и укрепить здоровье.

Для разных стадий развития и конкретных целей возможны различные варианты гимнастики, в том числе лечебной, их проводит опытный специалист. Но есть упражнения, годные для домашнего проведения и любого возраста.

Динамическая гимнастика для грудничков

Динамическая гимнастика для грудничков – комплекс подвижных упражнений с подбрасыванием, раскачиванием, перекручиванием и подвешиванием малютки. Во время занятий, положение тела новорожденного быстро изменяется в пространстве, много упражнений, где грудничок находится вниз головой.

Определенного мнения насчет динамической гимнастики для грудничков не существует. Часть родителей и медиков считают ее полезной для грудного младенца, часть – опасной. Единственное, в чем мнения совпадают – раньше полутора-двух месяцев от роду начинать делать динамическую гимнастику нельзя.

Массаж и гимнастика верхних конечностей грудничка

Перед выполнением упражнения нужно уложить малыша на спину ногами к себе. Здесь поможет хватательный рефлекс, особенно сильно развитый в первые месяцы жизни. Ребенку дают схватить большой палец левой руки и делают прием правой, и наоборот. После выполняют 6-8 массажных поглаживаний в направлении от кисти к подмышке и плечу.

Приподнимание

Положение ребенка – на спине ногами к себе. Снова пригодится хватательный рефлекс. В этот раз грудничку дают схватить оба больших пальца одновременно. Когда он достаточно крепко будет держаться за пальцы, начинают слегка тянуть малыша на себя. При этом его кисти следует придерживать остальными пальцами. Повторяют движения 7-8 раз, в течение 60 секунд.

В раннем возрасте это упражнение поможет укрепить мышцы шеи, так как грудничок в таком положении старается держать головку. В более позднем возрасте, следует поднимать его все выше, вместе с мышцами шеи будут тренироваться плечевой пояс и спина.

Приподнимать ребенка нужно, только если он радуется такому движению. Если же выражение лица стало озабоченным, плаксивым, необходимо приподнимать малыша ниже. Каждое упражнение должно приносить только положительные эмоции.

Массаж и гимнастика нижних конечностей грудничка

Выполняется упражнение все в таком же положении, лежа на спине, ногами к себе. Правую ножку держит правая рука, левую соответственно левая рука.

Массажными движениями поглаживают ножки в направлении от ступни к бедру малыша по задней и внешней поверхности ножки, заканчивая в паховой складке. При этом, не задевают колени и область передней поверхности голени.

Требуется 6 – 8 повторений. Каждое движение желательно поощрять словами «умничка», «молодец» и любыми другими.

Упражнение на выполнение рефлекса

Грудничка выкладывают на животик, так, чтобы была опора на руки. Ноги в это время должны быть разведены в стороны. Повинуясь врожденному защитному рефлексу, ребенок приподнимает и поворачивает голову. В старшем возрасте малыш уже самостоятельно будет держать в таком положении головку, а еще позже самостоятельно опираться на локти, затем на кисти рук.

Это упражнение можно проводить каждый раз перед кормлением в течение 5 секунд – 20 минут, в зависимости от настроения и развития грудничка. Таким образом, укрепляются мышцы воротниковой зоны.

Массаж спины грудничков

Для выполнения упражнения ребенок укладывается на животик, рука расположены под грудью. Массаж проводят, поглаживая спину грудничка тыльной стороной кисти руки, в направлении от поясницы до шеи и в обратную сторону. Повторяют такое движение 4 – 5 раз.

Малышу младше 2 месяцев массаж делают одной рукой, а другая в это время мягко фиксирует положение тела ребенка. Детям старше 2 месяцев поглаживания проводят обеими руками, так как положение на животе становится более стабильным.

Гимнастика спины

Грудника кладут на бок, мягко фиксируют положение его тела за ноги с помощью одной руки. После двумя любыми пальцами проводят по позвоночнику вдоль от крестца до шеи, затем в обратном направлении.

Спина ребенка должна рефлекторно выпрямиться, срабатывает таланов рефлекс кожи спины. Аналогичные движения повторяют на другом боку.

Результатом этого приема массажа является развитие и укрепление мышц, участвующих в разгибании позвоночника.

Массаж области живота

Для выполнения массажа живота грудничок выкладывается на спину, ногами к себе или чуть боком.

Сначала 5 – 6 раз поглаживают, немного надавливая на живот, по кругу, по часовой стрелке. Правое подреберье является областью проекции печени, следует избегать массажа этой части живота.

Затем применяют технику массажа встречного типа. Левую руку кладут тыльной стороной на живот ребенка на правый нижний квадрат, а правую руку на верхний левый квадрат. Со слабым нажимом двигают кисти навстречу друг другу.

Повторяют 5- 6 раз, не меняя положение рук при начале движения. Таким образом, повторяется перистальтическое движение в кишечнике.

Особенно ценно такое упражнение при запорах, вздутиях живота, иногда уменьшает боль, связанную с неправильным пищеварением.

Косые мышцы пресса малыша укрепляют следующей техникой массажа. Движениями, охватывающими живот ребенка, по бокам поглаживают ладонями в направлении от поясницы к области выше пупка. Если сказать проще проводят сзади по косой линии вперед и вверх. Требуется 5 – 6 повторений.

В самом конце повторяют 2 – 3 раза массаж по часовой стрелке.

В некоторых случаях живот мягко массируют отдельно и более продолжительно при коликах, запоре. Нередко это помогает избежать клизмы, слабительных.

Гимнастика для укрепления мышц пресса

Поза грудничка при выполнении упражнения – на спине, ногами к себе. Руки заводят под спину, и поддерживают головку, делают упор ступням ребенка в свой живот.

Во время проведения упражнения плавно поднимают руки малыша до почти вертикального положения и так же мягко опускают обратно. Необходимо постоянно следить за наличием опоры и все движения делать очень медленно.

Это гимнастическое упражнение поможет грудничку подготовиться к сидению.

Массаж ступней

Согласно акупунктуре именно на ступне расположены точки воздействия на все органы и системы в теле человека. Нежная кожа грудничка делает это воздействие еще эффективнее.

Ребенок лежит на спине, ногами к себе. Невысоко подняв его ножку, ладонью левой руки под голенью мягко фиксируют положение ноги.

А другая рука располагается следующим образом: средний и указательный палец находятся на тыльной стороне ступни, а большой расположен на подошве. Сами массажные движения предоставлены большому пальцу. Им рисуют цифру 8 на ступне, поглаживают от основания пальцев к пятке.

Повторяют движения 5 -6 раз на каждой ноге. Для еще большего положительного воздействия энергично массируют сами пальчики на ноге ребенка.

Упражнение на рефлексы ступни

Ребенок по-прежнему лежит на спине, ногами к себе. Выполнение упражнения заключается в быстром надавливании на подошву в области пальцев, в результате пальцы грудничка рефлекторно согнутся. После быстро нажимают на внешний край ступни, после чего пальцы рефлекторно разогнуться. Делают 3 – 4 повтора. Эти рефлексы наиболее ярко выражены в первые месяцы жизни, а позже несколько угасают.

Рефлекторное ползание

Грудничок выкладывается на живот в позе лягушки. А именно, ступни соединены, колени согнуты и разведены. Тело ребенка очень хрупкое и несформированное и при выполнении этого упражнения необходимо следить за безопасностью: не травмировать ребенка и обеспечить безопасное пространство для ползания.

Пальцы рук заводят под тыльную сторону подошвы, не дотрагиваясь до самой ступни. Затем большими пальцами нужно дотронуться одновременно до обеих подошв. Сработает рефлекс ползания, малыш резко выпрямит ножки и продвинется вперед. Руки при этом должны находиться прямо на поверхности стола, в противном случае ребенок не сможет сдвинуться с места.

Рефлекторное движение повторяют 3 – 4 раза.

Массаж области груди

Положение ребенка – на спине. Начинается процесс массажа с поглаживания пальцами одновременно обеих рук. Правая рука движется по часовой стрелке от нижней части грудины через подмышки и возвращение в исходное положение.

Левая рука делает все то же самое в зеркальном отображении. Метод массажа – поглаживание, осуществляется по кругу. Затем осторожно следует обхватить грудную клетку и не сильно, но резко и быстро надавить на нее. Такое движение вызывает активацию дыхательного центра.

Упражнение повторяют целиком 5 – 6 раз.

Ходьба

Еще одно увлекательное для грудничка упражнение на вызывание рефлекторной ходьбы. При выполнении упражнения ребенок находится практически на руках, держать его нужно осторожно за подмышки. Положение вертикальное, лицом от себя.

Ножки должны касаться твердой опоры, легкий наклон вперед активирует рефлекс ходьбы. Дети часто предпочитают это упражнение всем остальным, можно выполнять его отдельно от общей гимнастики.

При ходьбе ступня должна полностью опираться на поверхность, но стоять ребенку самому нельзя, если он еще не встает самостоятельно. Грудная клетка не должна быть сдавлена руками взрослого.

Расслабление рук

Комплекс гимнастики подходит к концу и ребенок уже устал. Для расслабления мышц рук нужно осторожно легко их встряхнуть.

Берут кисти рук, как при проведении массажа и несильно раздвинув в стороны, несильно встряхивают. Если тонус ребенка все еще высокий, нужно подождать пока грудничок будет готов к такому упражнению.

В этом случае можно просто погладить ручки. Полезным в любом возрасте считается массаж пальчиков рук и ладошки.

Раскачивание грудничка в позе эмбриона

Для этого упражнения нужно придать телу ребенка эмбриональное положение. Из положения -лежа на спине, взрослый берет в руку ступни и кисти грудничка. Ступни должны быть соединены, а колени разъединены.

Одной рукой продолжают держать конечности, а другой прижимают голову малыша к груди. Получившийся эмбрион раскачивают в различных направлениях. Каждое направление повторяют 2 – 3 раза.

Раскачивания помогают развиваться вестибулярному аппарату и нервной системе в правильном направлении. Для достижения большего эффекта упражнение повторяют 3 – 4 раза в день.

Гимнастика на мяче

Для упражнения нужен специальный большой мяч. Грудничка кладут на мяч животом, ноги при этом должны быть, как можно шире раздвинуты. Затем мяч покачивают в различных направлениях. Не стоит сильно раскачивать мяч, ребенок может упасть с него. А для развития вестибулярного аппарата достаточно небольшой амплитуды.

Позже, когда ребенок будет учиться ползать, с помощью мяча можно научить его переносить вес тела на руки. Для этого ребенок лежит животом вниз на мяче, а руками упирается в твердую поверхность. Длительность такого упражнения зависит от самочувствия ребенка.

Гимнастические упражнения с грудничками проводят примерно в течение 15 минут. Но все дети разные, и если ребенок устает раньше окончания комплекса, нет никакой необходимости его мучить и продолжать. Оставшуюся часть комплекса гимнастики можно всегда доделать позже, когда малыш, как следует, отдохнет и наберется сил.

Самое главное сохранить у ребенка положительный настрой во время выполнения всех упражнений. Это только придаст ему еще большее желание заниматься впоследствии. Движения должны быть плавными, неспешными, ласковыми. А отношение взрослого – приветливым и добрым. В таком случае от занятий будет больше пользы.

: Гимнастика для грудничков

Лечебная гимнастика для грудничков

(удалено)

Динамическая гимнастика для грудничков (видео)

(удалено) 

:

Массаж для грудничков

Ножки грудничка

Фитбол для грудничков

Бассейн для грудничков

Гипотонус у грудничка 

Источник: http://grudnichki.com/zdorove/8-gimnastika-dlya-grudnichka

Выбор правильной позы для сна новорожденного

В первые месяцы жизни груднички много спят, время сна может доходить до 22 часов в сутки. В этот период они быстро растут и прибавляют в весе, поэтому обеспечить условия для их комфортного отдыха очень важно – от этого зависит, насколько правильно будет развиваться малыш. Также важно подобрать оптимальную позу сна для новорожденного, этому и будет посвящена данная статья.

Правильная поза – залог крепкого сна

Для начала нужно обеспечить малышу общие условия для спокойного сна:

• Свет должен быть приглушен. Легкий полумрак способствует отдыху новорожденного и дает ему возможность спокойно сориентироваться, когда он проснется.
• В комнате не должно быть никаких включенных электроприборов.
• Кроватка не должна стоять возле окна или сразу у двери. Обеспечьте отсутствие сквозняка.
• Комнатные растения также лучше убрать из комнаты, где спит грудной ребенок.
• Спальное место должно быть достаточно широким и ровным.

Важно! Отдельное и пристальное внимание стоит уделить матрасику, на котором отдыхает малыш. Лучше всего, если он будет ортопедическим и достаточно жестким.

Проверить это можно, посадив на него ребенка на несколько минут. Если в матрасе не появились прогибы и продавленности – это хорошая основа для полноценного отдыха.

Не менее важно, чтобы чехол для матраса был плотно натянут без образования каких-либо складок.

• Температура в комнате должна быть примерно 21-23 градуса по Цельсию.
• Влажность воздуха – на уровне 60-70%.
• Также желательно обеспечить звукоизоляцию помещения.

Выполнив эти рекомендации, вы создадите правильные условия для качественного и крепкого сна младенца.

Основные позиции, в которых спят малыши, имеет свои преимущества и недостатки и носит индивидуальный характер. Маленькие дети могут дремать или полноценно спать и на боку, и на спине, и на животике. Для каждого младенца важно правильно подобрать положение для отдыха с учетом физиологических особенностей его развития, а также предпочтений самого ребенка.

Важность выбора положения

Развитие каждого младенца имеет свои индивидуальные особенности. Но здоровый сон для всех деток – очень важный элемент, который дает возможность для полноценного роста, выработки иммунитета.

Благодаря сну восполняются энергия и нервные клетки, которые были потрачены за время, когда малютка бодрствовал.

Мама малыша, уставшая за срок беременности и тяжелый послеродовой период, радуется каждой секунде отдыха, а сам младенец во сне активно растет и развивается.

Оттого, насколько верно будет подобрана позиция для сна ребенка, зависит, пройдет ли малыш все стадии сна (поверхностную, быструю и глубокую) нужное количество раз. Если вы проанализируете все факторы и правильно уложите малыша, он будет обеспечен полноценным отдыхом, правильно и быстро развиваться, укреплять свой иммунитет и расти на радость близких.

Опасность неправильного положения для сна малышей

Ребенок, который не получает полноценного отдыха, всегда более капризный и раздражительный, чем хорошо отдохнувший малыш. Неправильная поза для сна младенца может привести не только к беспокойному сну, но и оказать существенный вред для здоровья новорожденного.

Некоторые позы противопоказаны по медицинским соображениям. Например, при дисплазии не рекомендуется укладывать малыша спать на боку, это не будет способствовать правильному развитию костей и связок тазобедренного сустава.

При гипертонусе мышц не рекомендуется укладывание ребенка на животик, потому что активными движениями во сне он будет постоянно сам себя будить и хорошего отдыха не получится. Раньше проблему излишней активности решали, применяя тугое пеленание.

Но в последнее время педиатры и ортопеды все чаще рекомендуют отказываться от этой практики для более планомерного и естественного развития опорно-двигательного аппарата.

Однако при повышенном газообразовании и коликах именно сон на животе или на боку будут помогать детскому организму избавляться от газиков.

Неправильно подобранная поза для сна малыша может даже привести к такому печальному следствию, как смерть во сне. Именно поэтому очень не рекомендуется оставлять ребенка в положении на животе без постоянного присмотра за ним.

Синдром внезапной детской смерти (СВДС)

Необъяснимая смерть во сне или как ее еще называют «смерть в колыбели» — настоящее горе и трагедия для родителей ребенка. К синдрому внезапной детской смерти (СВДС) относят все случаи, когда малыш умирает при невыясненной этиологии.

Зачастую проводя посмертное обследование младенца, врачи устанавливают признаки гипоксии – кислородного голодания организма. К факторам, которые сопутствуют возникновению СВДС, относят:

• Сон в положении «на животе». Влияние этой позы не вызывает сомнений у медиков. Официальная статистика экспериментов по изменению положения сна малышей показала уменьшение количества младенческих смертей в 2-3 раза. Исследования проводились в Германии, США в период с 1992 по 1994 год.
• Излишне плотное укутывание, чересчур теплая одежда. Это перегревает младенца, создает кислородное голодание тканей. В некоторых странах педиатры сейчас предлагают вместо одеяла использовать детский ночной мешок установленной термостойкости. Это предотвращает возможность удушения малыша в складках скомканного одеяла и позволяет выдерживать температурный режим отдыха новорожденного.
• Слишком мягкая постель. Мы уже упоминали, что поверхность для сна должна быть ровная, без складок, а матрас – ортопедическим, с плотно натянутым наматрасником.
• Болезни матери во время беременности. Рекомендуется обязательное наблюдение у врача, если в период вынашивания ребенка мать перенесла какие-либо заболевания.
• Безответственное отношение беременной матери к вопросам курения, злоупотребления алкоголем или приема наркотиков.

Кривошея

Неправильная поза для сна может привести к такому неприятному недугу, как кривошея. У грудничка она может развиться после длительного нахождения в одном положении, а также в результате неправильно подобранной постели. Это серьезное заболевание, которое может даже привести к инвалидности малыша.

Ортопеды рекомендуют чаще менять положение головы младенца. Например, если ребенок спит на спине, нужно перекладывать головку поочередно: на левую, а затем и на правую сторону.

Это исключит возможность проявления застойных явлений в мышцах и ликвидирует риск развития кривошеи. Также не рекомендуется использовать подушки для детей в возрасте до полугода.

Это может помешать костям и мышцам шейного отдела правильно формироваться.

Позы для сна: плюсы и минусы

Важность правильно подобранной позы для сна малыша – доказана российскими педиатрами. Однако каждое положение обладает преимуществами и недостатками.

На боку или полубоком

Педиатры считают идеальным это положение для отдыха детей, имеющих проблемы с пищеварением. Такая позиция таит в себе массу достоинств:

• существенно снижается частота возникновения колик;
• когда спящий ребенок срыгивает, дыхательные пути остаются открытыми;
• происходит быстрое отхождение газов;
• спящий малыш не нуждается в постоянном присмотре родителей.

Когда младенец будет засыпать, нужно повернуть его на бок, подтянув одну ножку к животику, при этом другую необходимо согнуть в колене.

Недостатком положения «на боку» является то, что ребенок может расцарапать себе лицо – ручки будут близко к нему находиться. Этого можно избежать, если надеть на ребеночка рубашку-распашонку, рукава которой будут зашиты.

Из приоткрытого ротика на постель будет стекать слюна, можно подложить пеленку для ее сбора.

Также можно зафиксировать ребенка при помощи мягкой подушечки или валика. Такая поза младенца увеличивает нагрузку на тазобедренный сустав, так что часто так спать малышу не стоит. Не рекомендуется спать на боку малюткам с диагностированной дисплазией. Врачи рекомендуют укладывать малышей спать на бочок, начиная с возраста 1 месяц.

Поза эмбриона

Эта позиция довольно естественна и удобна для малышей. Именно в таком положении ребенок находился в утробе беременной женщины, поэтому повторение уже привычной позы уместно и допустимо. Психологи считают, что спящий в позе эмбриона ребенок доброжелательно настроен к миру, также это считается признаком хорошего здоровья.

По мнению врачей, так спят уверенные в себе, спокойно настроенные дети. В то же время они весьма чувствительны и восприимчивы. В позе эмбриона дети потребляют меньший объем кислорода, экономят энергию за счет меньших затрат калорий и лучше переваривают пищу.

Сон на спинке

Существенным преимуществом этой позиции является отсутствие необходимости следить за спящим младенцем. Дыхательные пути свободны, не подвергаются никакой дополнительной нагрузке, отсутствует риск прерывания дыхания.

Ручки и ножки свободно двигаются, что способствует сохранению их тонуса. Укладывать ребенка на спинку нужно так, чтобы кулачки смотрели вверх, руки были полусогнуты в локтях.

Ножки тоже стоит немного согнуть и слегка развести в стороны.

Детские врачи утверждают, что спать на спине совершенно естественно для малюток. Это положение подходит и для дневного, и для ночного отдыха малыша. Правильная позиция головы малыша – повернута в левую или правую сторону.

Это нужно для того, чтобы ребенок мог срыгивать без потенциально опасного попадания массы в дыхательные пути. Голову надо поочередно перекладывать на левый и на правый бочок, чтобы избежать застойных явлений и развития кривошеи.

Главным преимуществом сна на спине является физиологическая естественность данной позиции, укладывать детей спать таким образом, можно с первых дней. Также существенно снижается риск проявления СВДС. Как упоминалось выше, строгое следование рекомендации укладывать деток на спину снизило количество «смертей в колыбели» в 2-3 раза в странах Западной Европы и США.

Внимание! При простуженном носике малыша оставлять его спать на спинке нельзя, потому что его дыхание будет сильно затруднено, нужно положить младенца на бок или полубоком с фиксированием при помощи подушки-позиционера или специального валика.

На подушке с приподнятой головой

Это положение подходит уже более взрослым деткам. Детям до 6 месяцев не рекомендуется класть голову на подушку для правильного формирования костей и мышц шейного отдела позвоночника. Знаменитый детский доктор Евгений Комаровский высказывает мнение, что пользоваться подушкой надо, начиная с полуторагодовалого возраста малыша.

Тем не менее, сон на подушке может быть назначен врачом при педиатрическом осмотре ребенка. Такое положение поможет при коррекции формирования костей черепа и при лечении диагностированной кривошеи. Рекомендуется использование специальной подушечки с выемкой для головы.

Отдых на животике

Это положение также очень удобно для полноценного сна младенца. Но его недостаток проявляется в том, что чересчур активные ребята, двигая ножками и ручками, будят сами себя и часто просыпаются.

Еще недавно заботливые мамы пеленали деток и тем самым решали проблемы с чрезмерной активностью. Но сейчас ортопеды и педиатры считают, что пеленание пагубно влияет на правильное формирование детского скелета, суставов и мышц.

По их мнению, это также снижает уровень кровоснабжения мозга и других органов.

Отдыхать на животике младенец как минимум один раза в течение суток. Такое положение оказывает укрепляющее воздействие на позвоночник. Также хорошее влияние сон на животе оказывает на пищеварительный тракт:

• колики появляются намного реже и длятся меньше по времени;
• легко и быстро выходят газы.

Главным недостатком этой позы является то, что за спящим ребенком нужно постоянно присматривать и контролировать его дыхание. Груднички могут уткнуться носиком в матрас или что-то еще, родители должны быстро поправить головку спящего малыша, чтобы дыхание было беспрепятственным.

Правильное положение в коляске

В коляске новорожденных малышей нужно возить в горизонтальном положении. Мышцы спины и позвоночник должны значительно укрепиться, прежде чем ребенка можно будет помещать в коляску в положение «полулежа».

У каждого малютки такой срок индивидуален. Кто-то начинает так возить малыша уже с 4-5 месяцев, а кто-то ждет пока младенец не сможет садиться самостоятельно. Не будет лишней и личная консультация с педиатром.

Лежать в коляске ребенок должен на спине. Если малыш находится в положении «на боку», он может легко перевернуться на живот, а это чревато затруднениями с дыханием.

Подбор правильного положения для сна малыша

Внимательно присматривайтесь к поведению малыша во время сна. Каждый ребенок индивидуален и подобрать для него правильное положение для отдыха – задача, вполне решаемая для внимательных родителей. Чередуйте различные позы и путем наблюдения выявите, в какой из них ребенку наиболее комфортно находится.

Многие мамы практикуют совместный сон с малюткой. Его польза в том, что ребенку так спокойнее, ощущение матери рядом способствует быстрому засыпанию. Но врачи, в т.ч.

и знаменитый Комаровский, не рекомендуют это делать из-за множественных рисков для новорожденного. Возможно опробовать вариант, когда спальное место младенца вплотную примыкает к кровати матери, но при этом оно отделено.

Для ребенка не подходят взрослые спальные аксессуары типа подушек и больших одеял.

Правильно укладывать новорожденного в кроватку нужно через своеобразный ритуал — прежде чем положить малыша в кроватку, проведите укачивание в позе эмбриона в течение 10-15 минут, спойте колыбельную песенку, и сон вашего ребенка будет крепким и здоровым!

Источник: http://NetSna.com/deti/mladenec/pozy-sna.html

Как правильно укладывать спать новорожденного: все секреты

Вы приносите новорожденного из роддома, а он такой маленький, хрупкий, беззащитный… Становится страшно к нему прикоснуться, взять на руки. Особенно это пугает молодых родителей.

И, конечно, первый вопрос, который их начинает волновать — как должен спать новорожденный. Какой должна быть кроватка малыша, как укладывать спать, в каком положении и т. д.

Все это очень важно знать, чтобы создать для крохи благоприятные условия для сна и минимизировать риски для жизни.

Условия для сна новорожденного

Чтобы у грудного ребенка был крепкий и более глубокий сон, ему необходимы следующие условия:

• чистый воздух в комнате;
• температура не выше 25°С (идеально — 20°С);
• правильная влажность — около 60-70%;
• отсутствие яркого света, громких звуков.

Естественно, комната новорожденного должна быть вымыта, пыль вытерта. Если это дневной сон, то шторы задернуты. Самого малыша не нужно кутать в одеяло, если температура в детской выше 22°С. Перегрев чреват неприятными последствиями для здоровья.

Позы для сна

Очень важно, в каком положении спит грудничок, ведь пока что большую часть своего времени он проводит во сне. Давайте рассмотрим удобные положения, в которые лучше уложить кроху.

На боку

Поза на боку — самая безопасная

Самой безопасной позой младенца во время сна является положение на боку. Так советуют укладывать грудничков педиатры, а также врачи в роддомах (хотя бы первое время).

Дело в анатомических особенностях строения желудка и пищевода младенцев, а именно, в отсутствии выраженного кардиального сфинктера. Поэтому после кормления малыш может обильно срыгивать.

В этот момент лучше уложить его на бок во избежание риска захлебнуться.

Полубоком

Это еще более безопасная поза, чем сон на боку. Сон полубоком полезен детям, которые часто срыгивают или которые страдают коликами. Эта поза способствует лучшему отхождению газиков.

Чтобы ребенок не переворачивался и не принимал другие позы, его необходимо правильно класть. Под спинку нужно подложить пеленку или одеяло, свернутые валиком. Также необходимо следить за тем, чтобы кроха не поцарапал себя, этого можно избежать, надев ему царапки.

Совет: ребенка необходимо периодически переворачивать на другой бок, иначе может возникнуть кривошея.

На спине

Когда малыш спит на спине, его голова должна быть повернута на бок

Сон новорожденного на спине одновременно полезен и опасен. Полезен, потому что физиологичен, естественен для него. Опасен из-за того, что младенец. В положении на спине он может захлебнуться отрыгиваемыми массами.

Советы:

1. При укладывании новорожденного на спинку голову следует поворачивать в сторону и фиксировать валиком из пеленки, чтобы он не мог самостоятельно поворачиваться.
2. Положение головы нужно периодически менять, чтобы избежать кривошеи.
3. Чтобы малыш в таком положении не царапал и не будил себя ручками, его лучше запеленать. Если малышу не нравится лежать запеленутым, он нервничает, то рекомендуется уложить его, например, на животик.

Поза на спине не рекомендуется, если младенцу поставлен диагноз «дисплазия тазобедренных суставов», если у него наблюдаются признаки гипертонуса мышц (он будет постоянно дергать ручками, мешая себе спать), а также при коликах (при обильном газообразовании новорожденный не сможет крепко уснуть).

На животике

Самая лучшая поза — на животике: предотвращает колики, является профилактикой синдрома детской смертности

Поза на животе является профилактикой, во-первых, коликов (в этом положении хорошо работает пищеварительная система, лучше отходят газы), а во-вторых, синдрома детской смертности, одной из причин которого является опять же опасность захлебнуться при срыгивании. Поза на животике предотвратит неприятные последствия срыгивания.

Кроме того, в этом положении укрепляются мышцы, кости спины и шеи, а со временем ребенку будет легче научиться держать головку.

Если малышу нравится спать на животе, то необходимо соблюдать определенную технику безопасности:

• приобрести жесткий матрас, лучше ортопедический;
• спать без подушки;
• в кроватку не стелить клеенчатых простыней;
• игрушки лучше повесить над кроватью, а не ставить их у изголовья грудничка.

Но и при соблюдении этих мер предосторожностей за крохой лучше присматривать во время сна на животе.

В позе эмбриона

если ребенок уже больше месяца спит с ножками, подтянутыми к животику, и ручками, прижатыми к груди, это может свидетельствовать о гипернапряжении мышц (гипертонусе). но если через 3-4 недели малыш выпрямляется и спит в обычных позах, то повода для беспокойства нет.

важно! в какой позе ни спал бы малыш, время от времени его нужно обязательно переворачивать на другой бок или менять ему положение во избежание отлеживания тканей, деформации неустоявшегося костного скелета, передавливания вен и мышц.

укладывание спать

Укладывая малыша, его нужно поглаживать или легонько похлопывать для успокоения

Исследования младенческого поведения показывают, что ребенок уже в грудном возрасте запоминает последовательность происходящих действий, и если что-то пропущено, он начнет капризничать, долго не сможет заснуть. Правильно укладывать грудничка так, чтобы этот процесс проходил быстро и безболезненно, для чего перед сном желательно повторять одни и те же действия, в одно и то же время, в одной и той же последовательности.

1. Для успокоения ребенка и улучшения сна его купают в воде с травами, делают легкий массаж поглаживаниями, затем кормят.
2. Не стоит укладывать новорожденного сразу после кормления. Хорошо поднять его на несколько минут в вертикальное положение, чтобы он мог отрыгнуть лишний воздух.
3. Укладывая в постель, мама может спеть малышу колыбельную песенку негромким голосом, тихонько поглаживая и похлопывая его на ночь.

Советуем почитать:Комфортная температура для новорожденного

Спальные принадлежности новорожденного

Месячный ребенок спит 18-19 часов в сутки, более старшие дети (3 месяца — год) спят меньше, но все равно не менее 15-16 часов. То есть почти все время. Поэтому задача родителей — решить, где спать крохе и обустроить его спальное место.

Одни родители заранее покупают кроватку, другие укладывают спать малыша с собой. С одной стороны, это удобно и родителям и детям, так как не нужно вставать ночью для кормления, да и малышу спокойнее у маминой груди. С другой стороны, это опасно, так как уснувшие родители могут придавить крошку. Педиатры предостерегают: не стоит приучать ребенка к родительской кровати!

Кроватка

Требования: безопасность, гигиеничность, умеренная жесткость. Специалисты по педиатрии и ортопеды рекомендуют жесткий плотный ортопедический матрас, слегка прогибающийся под тяжестью младенца. Это прежде всего профилактика искривления позвоночника.

Из-за активного развития костной и мышечной системы ребенка его запрещается до года выкладывать на мягкую поверхность, тем более на пуховые матрасы.

Жесткий или умеренно жесткий матрас является частью профилактики синдрома детской смертности. Даже уткнувшись в него носиком, малыш не задохнется, так как ровная поверхность без заломов не сможет перекрыть малышу кислород.

Так как дети любят грызть свою кроватку (особенно, когда лезут зубки), то лучше, если она не будет хорошо отшлифована и покрыта лаком.

Подушка-позиционер

Подушка-позиционер удержит малыша в лучшем для него положении

Очень удобна при уходе за младенцем. Разные модификации таких подушек, матрасов, одеял, наволочек, кроваток-коконов для новорожденных помогают удержать крошку в той позе, в которой его уложили спать, фиксируя головку в нужном положении. С подушкой-позиционером грудной младенец должен спать крепко.

Рекомендуются новорожденным врачами неонатологами. Такие ортопедические подушки с наполнителем из гречишной лузги легко повторяют очертания головы и шеи крохи в любом положении, способствуют правильному формированию позвоночника и шейного изгиба. Кроме того, подушка обладает массирующим эффектом, улучшает кровообеспечение головы и шеи, хорошо успокаивает малыша.

Пеленки-коконы

Пеленка-кокон обеспечит спокойный сон грудничку

Бывают на молнии или на липучках, удобны в использовании, позволяют быстро зафиксировать ручки и ножки малыша, оставляя ему свободу движений. Такое мягкое пеленание предотвращает беспокойство во сне, так как малыш не может своими ручками будить и царапать себя. Такие коконы создают младенцу впечатление нахождения в утробе.

Одежда для сна

В чем спать малышу, зависит от некоторых факторов: от температуры в квартире, от времени года (летом малыша можно вовсе не одевать, оставляя только памперс), его самочувствия, возраста и т. д.

Самой удобной одеждой является комбез с царапками. Он не стесняет движений, защищает нежную кожу крохи от собственных острых ноготочков. В нем тепло, его удобно снимать-надевать, что особенно хорошо тем родителям, которые используют памперсы.

Комбез идеально подходит детям обоих полов.

Эти рекомендации обязательно следует учесть, особенно если родители хотят, чтобы чадо спокойно спало всю ночь. А если ребенок спит спокойно, то спят и мама с папой, что дает им возможность чувствовать себя полными сил и желания общаться со своим малышом.

Источник: http://mladeni.ru/obshee/kak-pravilno-ukladyvat-spat-novorozhdennogo-vse-sekrety

Поза эмбриона: фото. Сон в позе эмбриона

Качество сна сказывается на общем состоянии организма человека, его работоспособности, внимании, самочувствии и настроении. Главное для полноценного отдыха – спать правильно. Поза в этом деле имеет решающее значение. Одно из самых удобных положений – «свернувшись калачиком».

Что представляет собой поза эмбриона

Поза «зародыша» имитирует ребенка в утробе. Человек лежит на боку, с прижатыми у груди руками и опущенной головой. Кажется, будто он нуждается в защите. Ноги согнуты в коленях и подведены к туловищу. При этом часто обнимается подушка. Что же означает поза эмбриона?

Во сне тело не подчиняется сознательному контролю. В отличие от обычных жестов, позы сонного человека являются результатом работы подсознания. Образно говоря, они открывают его истинное лицо. Если человек спит в позе эмбриона, это может означать, что у него болит живот или ему холодно. Также это является следствием повышенной температуры и сопутствующего озноба.

Ребенок спит в позе эмбриона

Со дня рождения до 2 месяцев ребенок спит практически круглосуточно – до 22 часов в сутки. Очень важно, какую позу во время сна он выбирает. Она указывает на состояние организма малыша и его психологические особенности.

В позе эмбриона ребенок раннего возраста может спать, потому что она естественна. Он находился в таком положении весь период внутриутробного развития. Однако спустя 4 недели поза эмбриона является признаком гипертонуса мышц. В этом случае стоит обратиться к врачу.

Массаж в позе эмбриона

Чтобы маленький организм мог полноценно отдыхать и правильно развиваться, во время бодрствования его нужно подвергать массажу. Для этой же цели применяются специальные гимнастические упражнения. Для массажа грудничка подходит покачивание в позе эмбриона.

Упражнение выполняется в таком порядке:

1. Ребенок лежит на спине.
2. Его нужно сгруппировать – сложить руки на груди, ноги подтянуть к животу, наклонить голову вперед.
3. Руки и ноги ребенка придерживаются одной рукой, затылок – другой.
4. В этой позе необходимо покачивать малыша в различных направлениях: вперед-назад, влево-вправо, по кругу.

Упражнение благотворно сказывается на вестибулярном аппарате и нервной системе. Его можно делать несколько раз в день. Также поза эмбриона (массаж) в 2-месячном возрасте позволяет расслабить мышцы, благотворно влияет на деятельность кишечника, снижает риск развития колик. При этом совершенствуются двигательные навыки, нормализуется сон.

Вредно ли спать в такой позе?

Поза, в которой спит человек, формируется на протяжении многих лет. Положение калачиком признается не самым лучшим вариантом для сна. Спать в позе эмбриона достаточно удобно, однако у нее есть несколько минусов.

Она способствует сдавливанию внутренних органов, ограниченному дыханию и возникновению морщин. Для женщин также существует неутешительный прогноз – поза эмбриона может стать причиной обвисания груди.

Неблагоприятным действием она обладает и на позвоночник.

Благоприятной для сна является поза на спине. Положение обеспечивает свободный приток крови к мозгу, оно комфортно для шеи и позвоночника. Не рекомендуется оно для тех, кто склонен к храпу. Более полезно спать на боку. Это предупреждает храп, облегчает работу сердца. Положение подходит для беременных – им не рекомендуется ложиться на спину.

Симптом “поза эмбриона”

Такая поза в редких случаях является симптомом серьезного заболевания. Однако только по одному признаку не стоит судить о состоянии здоровья. В положение, похожее на позу эмбриона, человек непроизвольно сворачивается при возникновении симптома «острого живота».

Так называется признак заболевания органов брюшной полости. Это состояние очень опасно для человека и требует срочной диагностики. Проявляется как сильная боль в области живота с патологическим напряжением брюшной стенки. Причиной может быть панкреатит, аппендицит, кишечная непроходимость, ущемленная грыжа или закрытая травма живота.

Не менее опасным симптомом, при котором человек сворачивается в позе эмбриона, является кататонический ступор. Он влечет за собой тяжелые последствия как на психическом, так и на физиологическом уровне. Возникает на фоне глубокой депрессии, черепно-мозговой травмы или послеродовой патологии. Проявляется кататонический ступор в виде заторможенности движений, скованности мышц.

Старческое слабоумие – заболевание опасно как для самого человека, так и для окружающих его людей. Развивается болезнь на протяжении нескольких лет и в последней стадии переходит в маразм. Поза эмбриона, во сне принимаемая такими больными, становится основной, ведь в постели они проводят большую часть времени.

Психологические аспекты

В положении «зародыш» человек может спать не только в период болезненных ощущений. Если в комнате достаточно тепло, а здоровье находится в нормальном состоянии, поза эмбриона говорит о таких личностных качествах:

• Замкнутость – отгороженность от внешнего мира.
• Необщительность – скудные контакты с людьми.
• Скрытность.
• Недоверчивость.

Нерешительность и страх перед переменами – в случае, когда человек спит ближе к краю кровати. Однако для него характерны наблюдательность, чуткость и понимание.

Кроме того, такие люди добросовестны и организованы. Также они склонны к чрезмерному обдумыванию, излишней тревоге за будущее. Они уязвимы, нуждаются в защите и поддержке. Их поступки непредсказуемы и зависят от минутного настроения.

Психологическому анализу следует подвергать только ту позу, которую человек принимает уже во время глубокого сна. Он ложится таким образом подсознательно.

Поза во время сна и личная жизнь

По положению сна можно определить, какие события происходят и в личной жизни. Для этого необходимо, чтобы партнеры спали вместе. Психологи объясняют определенные позиции сна следующим образом:

1. Спиной к спине – поза говорит о частых конфликтах.
2. Лицом к лицу – возлюбленные полны чувств и находятся на стадии наибольшего эмоционального подъема.
3. На одном боку – обычно при такой позе мужчина обнимает женщину. Это говорит о сильной любви между партнерами, а также их сексуальном желании друг к другу.
4. Партнеры спят на одном боку, но между ними значительное расстояние. В семье произошла ссора. Тот, кто спит лицом к партнеру, – желает помириться, спиной – сильно обижен.
5. Человек в позе эмбриона пытается отгородиться от своего партнера, если лежит в дальнем углу кровати.

Главным считается мужчина, если он лежит на спине, а девушка прижимается к нему, лежа на боку.

Интересные факты

Позы во время сна принимаются человеком не случайно. В некоторых случаях они помогают значительно облегчить протекание определенных заболеваний. К примеру, спать на боку полезно при наличии острого рефлюкса. Такое положение снижает симптомы изжоги и позволяет полноценно отдохнуть тем, кто любит поесть перед сном.

Облегчение при засыпании на спине чувствуют больные артритом. Однако такая поза имеет несколько минусов. Спящие на спине дышат гораздо быстрее. Вследствие этого ткани организма получают меньше кислорода.

Поза эмбриона помогает справиться с болезненными ощущениями в спине. Однако дискомфорта в области шеи и головы не избежать. Решить проблему поможет правильно подобранная подушка. Он не должна быть плоской или чрезмерно высокой.

Справиться со стрессом позволяет принятие позы, в которой один партнер обнимает другого, лежа лицом к его спине. Не стоит злоупотреблять этой позицией, иначе болей в плечах не избежать.

От храпа помогает положение «на животе». При этом могут возникать боли в шее и онемение рук. Поможет использование анатомического матраса.

Таким образом, положение тела во время сна становится не только показателем определенного состояния организма, но и является признаком характерных черт личности. Поза эмбриона для новорожденных естественна до месяца жизни, а при некоторых заболеваниях служит симптомом.

Источник: http://fb.ru/article/230720/poza-embriona-foto-son-v-poze-embriona