Почему ребенок боится темноты

Ребенок боится темноты советы психолога

Данные опросов родителей показывают, что 80% детей возраста с 3 до 10 лет испытывают страх при необходимости зайти в темное помещение. Около десяти процентов людей сохраняют боязнь темноты на всю жизнь.

Взрослым здравомыслящим людям бывает очень непросто принять такую особенность своих отпрысков – они искренне считают, что нужно просто объяснить малышу, что в комнате нет ничего страшного, и ребенок должен это понять. Однако дети не торопятся довериться логичным доводам и осмелеть.

Почему ребенок боится темноты, что делать, чтобы избавить его от этого страха, какие методы неприемлемы – об этом пойдет речь в данной статье.

Причины страха

Для борьбы с любым нежелательным явлением необходимо, прежде всего, знать его природу. Только поняв, почему дети боятся темноты, можно помочь им преодолеть свой страх. Существует два основных подхода к объяснению подоплеки этого явления:

1. Сторонники первой теории утверждают, что страхи – это генетическая программа, связанная с инстинктами. Врожденное избегание темноты дано человеческому существу с целью сохранения жизни.
2. Оппоненты данной гипотезы утверждают, что новорожденные дети не имеют страхов – они начинают бояться по мере взросления и приобретения опыта. Психиатрические исследования доказывают, что страх в подавляющем большинстве случаев – последствие травмирующей психику ситуации, а его функция – защита организма от потенциальной опасности.

Остановимся подробнее на втором подходе. В основе страха темноты чаще всего лежат необдуманные действия и слова взрослых.

Поскольку детская психика находится на стадии формирования, окружающая действительность воспринимается искаженно.

То, что родителям кажется глупым или смешным, может серьезно травмировать дитя – критическое мышление, помогающее отделить зерна от плевел, начинает развиваться только в старшем дошкольном возрасте.

Фундамент большинства страхов составляет неизвестность – если ребенок боится темноты, значит, он предполагает, что в этой темноте может скрываться что-то страшное, опасное. Это «что-то» в детском воображении обретает неведомые формы, размеры, ужасный голос, острые зубы, когти и прочие атрибуты чудовищ и злодеев, которые могут вызвать настоящую панику.

Что может спровоцировать стойкую боязнь темных пространств?

• Запугивания родителями, бабушками-дедушками, воспитателями и даже посторонними людьми на улице, причем сюда относятся страшилки на любую тему. Взрослые, пытаясь добиться послушания, идут на угрозы и обман: позову бабайку, отведу тебя жить в зоопарк, отдам злому дядьке, придет полицейский и накажет тебя – вариантов великое множество.

Если вы хотите внушить ребёнку опасность или неприемлемость его поведения, говорите о реальных последствиях. Неправильно: «Если не почистишь зубы, отдам тебя злому Мойдодыру». Правильно: «Если не чистить зубы, они зарастут микробами и могут сильно разболеться».

• Неконтролируемый информационный поток – родители смотрят при детях фильмы, в которых есть страшные сцены или новости, освещающие убийства, нападения, катастрофы. Порой телевизор работает дома «вхолостую», для фона, и никто не следит за тем, что происходит на экране. Оказавшийся рядом малыш может не испытать осознаваемого ужаса при просмотре, но подсознание крепко запечатлит этот момент.
• Конфликтные ситуации с друзьями, другими детьми.
• Постоянные запреты.
• Проблемы со здоровьем, переутомленность, неправильное питание, нарушения сна.
• Нездоровая обстановка в семье. Дети отлично считывают стрессовые ситуации, противоборства (даже тщательно скрываемые), возникающие между мамой и папой, реагируя на конфликты доступными им способами: болезнями, истериками «на пустом месте», фобиями.
• Необходимость засыпать в одиночестве. Когда мама оставляет малыша в кроватке, выключает свет и уходит, маленький ребенок испытывает одиночество. Когда ребенок боится спать один, его на самом деле больше пугает время перед засыпанием. Малыш может привыкнуть к такому способу отхода ко сну, но его нервная система обязательно компенсирует этот стресс – например, возникновением боязни темноты.

Психологические исследования природы детских страхов показали несколько интересных зависимостей: боязнь темных помещений чаще развиваются у детей, не имеющих братьев и сестер, а также у «позднорожденных» детишек.

Специалисты связывают этот феномен с гиперопекой, имеющей место в обоих случаях.

Чрезмерная забота, в свою очередь, становится причиной повышения общего уровня тревожности и нервозности, который приводит к возникновению фобий.

Что может усугубить ситуацию

Самый важный фактор борьбы со страхом – реакция родителей на то, что ребенок боится темноты – что делать нельзя, дабы не спровоцировать уверенности: действительно в темноте живет кто-то страшный, появления комплексов и чувства вины:

• Игнорировать проблему. Выслушайте ребенка без смеха и обесценивания, скажите, что вы его понимаете, и темнота действительно может быть пугающей.
• Стыдить, обзывать «трусом», высмеивать.
• Велеть малышу одному зайти в темное помещение, закрывать его там, заставлять спать без ночника.
• Рассказывать другим людям о боязни сына или дочки. Насмешливые, снисходительные фразы: «Ой, она вчера ночью боялась идти одна в туалет, вот такая у нас трусишка», — могут ранить, заставить замкнуться, отгородиться от родителей. 
• Разрешать бесконтрольно смотреть телевизор.
• Оставлять с людьми, которых ребенок старается избегать (даже если это родственники, и вы не знаете причин, по которым чадо не хочет оставаться с ними).
• Ставить в пример других, более «смелых» детей.
• Кричать, скандалить при детях.
• Кормить перед сном жирной тяжелой пищей, играть в активные игры.
• Поддерживать, подпитывать страх: «Да, точно, там чудище под кроватью, смотри — какие страшные когти!».

Фраза ребенка: «Я боюсь», — это прежде всего обращение за помощью, доверие родителям самого сокровенного.

Отмахнуться от малыша – значит, спровоцировать возможные проблемы в будущем, ведь непроработанные детские страхи выливаются в устойчивые фобии во взрослой жизни, психозы, депрессии, комплексы.

Не нужно недооценивать чувства и эмоции испуганного человечка: подумайте о причинах и научите, как побороть страх темноты, освободиться от страшных видений, поверить, что ничего страшно не случится.

Помогите ребенку победить страх

Необузданная фантазия, интенсивное скачкообразное развитие психики и насыщенная жизнь могут стать причинами страхов уже с двух лет. На протяжении третьего года жизни детишки часто просыпаются ночью в слезах, с криками, но не умеют связно объяснить, что их беспокоит.

Одной из причин таких кошмаров может быть сформировавшийся страх неосвещенных помещений. Как пережить такие ночные истерики, что делать, если ребенок – боится спать один? – многие родители выбирают путь наименьшего сопротивления и кладут кроху с собой.

Со временем малыш становится более самостоятельным, взрослым, автономным, и с удовольствием уходит спать в свою кроватку.

Дети 3-4 лет идут в садик, переселяются в свою «взрослую» кровать или даже комнату, много смотрят мультики. Одним словом, происходит довольно революционное отделение от мамы.

Придумайте ритуал отхода ко сну, с поцелуями и «обнимашками», дайте малышу плюшевую игрушку-спюшку, чтобы он может положил ее рядом на всю ночь, расскажите, что это самый смелый ночной друг и защитник всех малышей.

Дверь в комнату малыша можно оставлять приоткрытой, оставить включенным маленький детский ночничок.

Уделите внимание оформлению детской комнаты. Внесите больше светлых, неброских красок, можно сделать на потолке звездное небо. Повесьте красивые шторы, кроватку выбирайте вместе с ребенком по его вкусу. Можно воплотить в детской дизайн пиратского корабля, волшебного замка или джунглей. Комната, выполненная в игривом, легком стиле, станет уютной, родной и безопасной для малыша.

5-6 летки обладают развитым воображением, они способны увидеть в темной комнате настоящих чудовищ, способных вызвать панику и категорический отказ заходить внутрь. Расспросите отпрыска, чего конкретно он боится.

Включите большой свет, загляните во все углы, проверьте шкаф, кровать, тумбочки, выгляните в окно. Расскажите, что вы, родители, всегда рядом и охраняете сон своих детей.

Расскажите, что вам в детстве тоже было очень страшно, вы долго учились не бояться темноты, и у вас получилось.

Дети 7-8 лет – первоклашки, оказавшиеся в совершенно новых жизненных условиях. Появляются обязанности, ритм жизни меняется, ребенок неизменно оказывается в стрессовом состоянии.

С поступлением в школу страхи могут обостриться, но к восьми годам обычно дети приходят в свое нормальное состояние, фобии уходят.

В этом возрасте важно уделять ребенку больше времени и внимания, слушать, разговаривать, спрашивать.

Проводите время на природе, занимайтесь спортом, делайте утреннюю зарядку – этими простыми действиями вы дадите школьнику чувство уверенности в себе, доверия к вам, поддержите общее эмоциональное состояние.

Используйте метод переноса страшного образа на лист бумаги, который позволяет выплеснуть эмоции, визуализировать свои страшные фантазии, тем самым снизив их потенциальную опасность. Предложите отпрыску нарисовать свой страх, добавьте к изображению какую-нибудь забавную нелепую деталь.

Потом рисунок можно разорвать, таким действием символизируя освобождение от опасений.

В 9-10 лет дети ведут полноценную школьную жизнь, имеют широкий круг общения. Многие ребята играют в компьютерные игры, смотрят фильмы и обсуждают их, рассказывают друг другу страшные истории.

Несмотря на то, что в этом возрасте дети хорошо понимают, где вымысел, а где правда, большое количество просматриваемых передач и фильмов могут сильно будоражить психику. Страхи также вызываются конфликтами в школе или дома. Поговорите с ребенком, предложите помощь.

Попросите школьника написать рассказ о своем страхе, описать то, что его пугает, а потом обсудите написанное. Если есть такая возможность, заведите домашнее животное, и пусть кот или собака спит в детской комнате.

Лучше всех знают, как перестать бояться темноты, сами дети – они делают это спонтанно каждый день, в играх. Игротерапия – один из самых действенных способов избавиться от страхов. Прятки с игрушками, другими детьми, родителями.

Ищите новые места для укрытий, в том числе неосвещенные.

Играйте в разведчиков – ребенка назначьте храбрым шпионом, который выполняет сверхсекретное задание, проникает во вражеский штаб, добывает информацию, а потом получает награду от генералиссимуса.

Совет, подходящий для всех возрастов, — окружить ребенка заботой, любовью и вниманием. Подбадривайте, когда у него получается победить свои тревоги, сделать что-то, чего он раньше не умел. Цените самостоятельные, смелые поступки, желание помочь, научиться, узнать. Эмоциональный фон стабилизируется, к чаду вернется спокойствие, и страх отступит.

Когда бить тревогу

При грамотных действиях родителей, их спокойном последовательном поведении детские страхи изживают себя самостоятельно. Однако бывают ситуации, когда обращение к специалисту – психологу или психотерапевту – является оправданным и даже необходимым.

• Если 10-летний ребенок все еще сильно боится оставаться и спать в комнате без света. Такие взрослые дети в норме четко отличают вымысел от реальности и перестают воображать монстров под кроватью. Если этого не произошло, возможно ребенку требуется профессиональная помощь.
• Сын или дочь регулярно просыпается ночью в истерике, с громким криком, говорит о смерти.
• Страх вызывает панические атаки – удушье, жар, головокружение, тошноту и онемение конечностей.
• Внезапное появление боязни темноты у большого ребенка – младшего школьника. Скорее всего, это говорит о наличии стрессовой ситуации дома или в школе.
• Обратиться к психологу стоит в том случае, когда вы чувствуете и видите, что сами не справляетесь, теряете самообладание, считаете, что страх отпрыска переходит все границы, и вы не находите способов, как перестать бояться темноты и возобновить спокойную жизнь.

Страх считается чем-то негативным, лишним, неуместным, чему не место в жизни счастливого человека и тем более ребенка.

На самом деле это всего лишь одна из множества эмоций – полностью избежать ее невозможно, а попытки агрессивно с ней бороться заканчиваются ее усилением и возникновением других психологических проблем.

Признание нормальности страха, позволение себе и своим детям иногда бояться порой являются той единственно верной тактикой, которая позволяет обрести чувство безопасности, комфорта и умиротворения.

Источник: https://pups.su/psihologiya/rebenok-boitsya-temnoty-chto-delat.html

Ребенок боится темноты: что делать, советы психолога, как помочь

Многие дети боятся темноты. По статистике, фобия развивается у 89% детского населения в возрасте от 3 до 10 лет. Страх темноты у детей заложен на подсознательном уровне и обуславливается инстинктом самосохранения.

Он может проявляться и в зрелом возрасте. У древних людей безопасность ассоциировалась со светом, а в темноте люди видели прямую угрозу жизни.

Нужно помочь малышу справиться со страхом, иначе в дальнейшем фобия может повлечь за собой серьезные психические расстройства.

Источники

Если ваш ребенок боится темноты, для начала нужно разобраться, что послужило толчком к появлению страха. К распространенным причинам возникновения испуга в возрасте от года до 8 лет относят:

• влияние взрослых;
• воображение;
• отрицательный опыт;
• генетику.

По утверждению психотерапевтов, новорожденные дети не боятся темноты. Со временем младенец привыкает к свету, начинает различать контуры, очертания и предметы.

В итоге, когда свет выключается, его сознание не может соотнести светлую комнату с темной, ему кажется, что это совершенно другое место, не знакомое ему. Еще одной причиной является страх перед мертвым пространством, т. е. тем, которое невозможно осмотреть.

Так, зона над шкафом или другим высоким предметом мебели является недосягаемой для детского взгляда, поэтому подсознание идентифицирует его как потенциальную опасность.

Влияние взрослых

Важно понимать, что любое слово взрослого человека малышом воспринимается за чистую монету. Многие родители не понимают, почему ребенок стал бояться темноты.

Просмотр любых телепередач, фильмов об убийствах, новостей не способствует нормальному засыпанию.

Даже если малыш занят своими делами, на слух он все равно воспринимает слова о происшествиях, и сознание, словно губка, впитывает эту информацию и преобразует ее в фобическое расстройство.

Сюда же относят и конфликтные ситуации между членами семьи. Когда ребенок видит, как родители ссорятся, он начинает ощущать себя ненужным, а иногда и виноватым в происходящем. Если вовремя не объяснить малышу, что причин для беспокойства нет и не скорректировать свое поведение, у него может развиться боязнь темноты.

Некоторые родители наказывают детей, закрывая в темных комнатах. Такие действия губительно отражаются на детской психике и приводят к появлению патологического страха.

Не стоит пугать детей рассказами о нереальных существах (злых сказочных персонажах), которые приходят ночью. Это относится не только к родителям, но и воспитателям в детсадах. Следует тщательно отбирать мультфильмы, допустимые к просмотру. Многие мультипликационные персонажи выглядят свирепо, хулиганят, шалят.

Далеко не один родитель столкнулся с ситуацией, когда после просмотра мультфильма «Маша и медведь», «Полли Робокар» дети начинают вести себя агрессивно, истерят без причины. Многие мультфильмы возбуждают детскую психику. Он не может уснуть, т. к. перед сном последнее, что запоминает организм малыша – ярость, обиду.

Эти эмоции в подсознании трансформируются в некоего монстра, приходящего во сне.

Воображение

С точки зрения психологии, фобия темного пространства у детей развивается благодаря богатой фантазии. Каждый малыш живет в своем вымышленном мире, где все предметы могут оживать.

Каждый шорох в темноте кажется пугающим, малыш все время прислушивается и наблюдает, вглядываясь в темноту.

Плохой сон провоцирует разлад психики, дети становятся неуправляемыми, капризными, плаксивыми, начинают часто болеть.

Причины в зависимости от возраста

Побороть страх темноты у ребенка не так просто, причины возникновения фобии для каждой возрастной категории будут отличаться. Психологами была составлена классификация провоцирующих факторов для разных возрастных групп.

1. 3-4 года – малыш поступает в детский сад. Познает мир, начинает осознавать себя в обществе, встречается с новыми людьми. Взрослые чаще всего не стараются вникать в его проблемы, не объясняют, как избежать конфликтов и правильно себя вести. В этот период большинство родителей переводят малыша в отдельную комнату дома, и он начинает ощущать себя брошенным, ненужным.
2. 5-6 лет – дети боятся неизвестности. В темной комнате невозможно определить очертания предметов, а бурное воображение рисует в подсознании различные картины.
3. 7-8 лет – поступление в школу, увеличение мозговой нагрузки. У ребенка появляются новые обязанности. Большое значение имеют социальные страхи (боязнь опоздать на занятия, потерять родителей, столкнуться со смертью). В 7 лет страх перед темной комнатой возвращается или появляется впервые. По статистике, к 8 годам он полностью проходит, если не усугубляется другими стрессорами.
4. 9-10 лет – дети начинают смотреть фильмы ужасов, общаться в соцсетях. Этот возраст самый опасный, потому как дети стараются показать друг другу, насколько они бесстрашны. Этим часто пользуются преступники. Ярким примером такой игры на особенностях детской психики является группа «Синий кит», которая провоцирует детей на самоубийства.

Генетика

Одной из причин появления различных фобических расстройств является генетическая предрасположенность. Учеными уже давно доказана связь между мутацией генов и страхами. Многие боязни являются фиксированными. Если беременная женщина попала в неприятную ситуацию в темноте (напал грабитель, упала) и сильно испугалась, нервная система малыша кодирует темноту как источник опасности.

Если у родителей в детстве были проблемы с восприятием зеркала и темноты, то не исключено, что их малыш также будет бояться. В этом нет ничего плохого, постарайтесь победить страх вместе, расскажите, как сами справились с ним.

Симптомы

Многие малыши боятся засыпать в темноте. Важно уметь различать нормальный страх и фобию. Если малыш чувствует себя нормально при включенном ночнике, не устраивает истерики, когда родители выходят из его комнаты, и его самочувствие в норме – нет причин для беспокойства, страх вскоре сам пройдет, только не пытайтесь вылечить ребенка тьмой от страха, заставляя подавить его.

При наличии фобического расстройства наблюдаются такие симптомы:

• тремор подбородка или пальцев рук;
• страх оставаться в комнате одному;
• страх ходить по улице, когда начинает смеркаться;
• паника при виде темного помещения, неизвестного места;
• тахикардия;
• одышка;
• истерика;
• снижение сопротивляемости организма вирусам;
• нарушения речи, задержка психомоторного развития.

Методы лечения

Если дети боятся спать в темноте, не стоит игнорировать проблему, но и слишком сильно акцентировать на ней внимание нельзя. Первым делом нужно поговорить с малышом и попробовать выяснить, чего он так сильно боится.

Постарайтесь заменить просмотр мультиков перед сном доброй сказкой или длительной прогулкой на свежем воздухе. Не стоит забывать, что бурные эмоции провоцируют появление тяжелых сновидений. Не стоит кормить малыша прямо перед сном.

Лучше всего сделать это за час до.

Принятие успокаивающих ванн способствует крепкому сну. В ванну можно добавить любимую пену малыша с приятным запахом, морскую соль или успокаивающее ароматическое масло (чайное дерево, лаванда, мята).

Коррекция страха

Если ребенок боится темноты, психологи советуют заняться коррекцией восприятия. По сути, любая фобия развивается из-за извращенного, неправильного отношения к действительности. Обесцвечивание страхов помогает понять, что в темноте ничего такого страшного нет.

Обойдите с ребенком все комнаты, загляните в каждый угол, на балкон, в шкаф, под кровати. В комнате включите ночник заранее, а не прямо перед сном.

Выключать свет во время детского сна не рекомендуется, иначе, проснувшись в темноте, малыш может впасть в состояние паники.

Поиграйте в прятки. Это поможет лучше узнать свою квартиру и перестать бояться. Спрячьте игрушки по разным комнатам. Дайте ребенку задание найти, как можно большее количество игрушек, поощряя находку в темном помещении больше, чем в светлом. Играть можно вдвоем или целой компанией детей: когда к вам пришли гости.

 Прятки можно следующим образом адаптировать под способ избавления от страха темноты. Назовем эту игру «Охотник». Ребенок будет зверем, которого ищут. Ему нужно спрятаться в норке, чтобы охотник не смог достать. Так как норка темная, следует соорудить ее из стула, накрытого скатертью или стола.

Смысл игры в том, чтобы зверек просидел в норке как можно дольше, пока охотник шныряет по комнате, а затем перепрятался в другое место.

Такие приемы помогают сделать так, чтобы ребенок не боялся темноты в возрасте до 5 лет. С детьми постарше лучше сходить предварительно на консультацию к психологу.

Психокоррекционная работа с детьми старшего возраста

Боязнь перед темнотой у детей может появиться в возрасте 7, 8, 9 и 10 лет. Раньше такой проблемы не было. Этот симптом является серьезной причиной для посещения специалиста, особенно если чадо заявляет: «Боюсь зеркал».

 И не хочет к ним подходить. 7-летний возраст для ребенка является очередным переломным моментом, когда он учится воспринимать себя как взрослую личность, у которой есть свои особенности, чувства и мнение.

Страх перед зеркалами чаще всего спровоцирован неуверенностью в себе, недовольством своей внешностью или мифическими домыслами. Научить ребенка не бояться в таком возрасте поможет психолог. Иногда целесообразно использование медикаментов. Обычно достаточно легких седативных препаратов и витаминов для снижения перегрузки головного мозга и купирования неприятных симптомов.

Советы психолога, которые помогут ребенку преодолеть страх темноты:

• выясните причину;
• поработайте над коррекцией страха вместе с ребенком;
• пересмотрите свое поведение в семейном кругу, узнайте, как у ребенка обстоят дела с общением в школе;
• усильте физическую нагрузку, записав на дополнительные секции;
• найдите для ребенка занятие по душе, в котором он сможет отразить свои страхи: рисование, лепка, аппликации;
• для школьников отличной профилактикой является графический тест: в сочинении ребенок должен описать свой страх, далее следует разобрать с ним, чего он боится и донести до него, что монстр – это не более, чем слова.

Заключительная часть

Если у ребенка появился страх, не стоит игнорировать испуг. Никтофобия может перерасти в шизофрению. Первым делом разберитесь с причинами возникновения страха. В зависимости от степени его проявления, вы можете скорректировать поведение самостоятельно или же воспользоваться помощью психиатра, невролога.

Источник: https://psyhoday.ru/strahi-fobii/rebenok-boitsya-temnoty-1.html

Почему ребенок боится темноты, что делать родителям

Не секрет, что видение мира ребенка отличается от той картины, которая за долгие годы сформировалась в сознании взрослого человека. И зачастую то, что обыденно для родителей, детям может показаться удивительным, необычным, а то и пугающим. И родители начинают замечать, что еще вчера веселый и жизнерадостный ребенок начинает вести себя совсем иначе. Где спрятаны корни детских страхов?

Почти все дети боятся темноты до 6-ти лет

Почему ребенок боится одиночества, закрытых помещений, темноты? И, самое главное – что делать в такой ситуации и как помочь ребенку справиться со своими фобиями?

Откуда берутся страхи?

Психологи утверждают, что первые проявления страха темноты отмечаются у детей в возрасте от трех до пяти лет.

К тому времени они уже обладают довольно весомым жизненным опытом, но ограниченные представления о происходящем вокруг также зачастую становятся благоприятной почвой для роста тревожности, беспокойства, страхов.

Этот процесс будет длится недолго, но если ребенок боится темноты в 6 лет и когда становится старше – это серьезный повод обратить на проблему внимание.

Несмотря на то, что страхи – это весьма типичное явление, проходящее с возрастом, они зачастую осложняют жизнь ребенка.

Причины страхов кроются в прошлом человечества

И в силах родителей сделать все зависящее от них, чтобы как можно скорее справиться с ними, вернув ему радость беззаботной и счастливой жизни.

Ни в коем случае нельзя пускать этот процесс на самотёк: не проработанные вовремя, страхи могут надолго закрепиться, ухудшая настроение, аппетит ребенка и его общее состояние.

Ни в коем случае нельзя стыдить ребенка, либо смеяться над его страхами – это способно на много лет разрушить доверие родителю – делать это нельзя категорически. Напротив: нужно убедить его в том, что если ребенок боится темноты – в этом нет ничего постыдного. Так что же лучше делать?

Способы коррекции детских страхов

Обратившись к природе страха темноты, необходимо отметить, что чаще всего ребенок боится вовсе не ее, а то, что может прятаться во мраке. Другими словами – страх темноты есть не что иное, как боязнь неопределенности.

Для того, чтобы справиться с этим барьером, страх нужно конкретизировать, придав ему форму. Как это сделать?

Родитель может ненавязчиво спросить ребенка о том, что или кто может находиться в темной комнате, жить в темноте и т.д. Затем, ребенок должен нарисовать полученный образ, или вылепить его из пластилина.

Теперь страх – это не абстрактное нечто, а вполне реальный, конкретный, физически существующий объект, который находится полностью во власти ребенка.

Далее он может распорядиться со страхом по своему усмотрению – например, сделать его менее угрожающим, прилепив или пририсовав ему смешные или нелепые детали.

Нарисовать страх и сделать его смешным — известный психологический прием

Этот психологический прием позволит ребенку почувствовать две вещи: во-первых, свою власть над страхом, во-вторых, посмотреть на него другими глазами и убедиться в том, что на самом деле, он не таит для него особой угрозы.

Хорошим методом работы с детскими страхами также является сказкотерапия – простая, но хорошо зарекомендовавшая себя методика, провести которую легко в домашних условиях. Для этого, также как в предыдущем случае, ребенок рисует, лепит, либо каким-то другим образом изображает объект своего страха.

Затем, ему нужно будет придумать сказку, где одним из главных героев будет тот, кого он боится.

По мере развития сюжета со страхом должны произойти изменения и если в начале вашей повести он выступал в качестве отрицательного персонажа, в конце он должен встать на сторону добра, тем самым показав ребенку, что не представляет для него угрозы. И бояться его не стоит.

Борьба со страхом — победить монстра в сказке

Можно также перенести на главного героя сказки чувства, которые испытывает в реальной жизни сам ребенок. Это даст ему возможность оценить ситуацию со стороны и быстрее справиться с ней.

Для этого ребенку предлагается сочинить сказку, главный герой которой также как он будет бояться темноты.

Помимо всего прочего, этот способ хорош тем, что он позволяет родителя раскрыть новые грани страха ребенка.

Расспрашивая его о главном герое – например, причинах его страхов, родитель будет ненавязчиво поощрять ребенка говорить о себе самом то, что в обыденной жизни он рассказать не решился бы.

Довольно часто в психологической литературе можно встретить совет дать ребенку возможность уничтожить свой страх – например, разорвать или сжечь лист бумаги с изображением чудовища, смять вылепленную фигурку. Делать этого не стоит.

Страх – это естественная человеческая эмоция, также как и другие, играющая важную роль в его жизни. Ребенку надо ненавязчиво объяснить роль страха в его жизни, дать понять, что именно ему мы обязаны своим чувством самосохранения, осторожностью и т.д.

Однако он обязательно должен научиться управлять своим страхом – ведь именно лишенный контроля, он может осложнять детскую жизнь, лишая ее комфорта, чувства безопасности и т.д.

Советы родителям в борьбе со страхами

Хороший терапевтический эффект также произведет «превращение» ребенка в объект своего страха. Для этого ему можно предложить закричать как монстр, которого он боится, или попытаться скопировать некоторые его повадки. Таким образом можно ненавязчиво убедить ребенка в том, что если он сам обладает немалой силой, ему не стоит никого бояться.

Немаловажную роль в процессе психотерапии страхов играют также игры.

Часто ребенок, имеющий какие-либо страхи, теряет уверенность в себе, привыкая к ярлыкам «трус», «бояка» и т.д. Эта же особенность часто мешает ребенку признаваться в своих страхах даже самым близким. Исправить этот недостаток можно при помощи игр, где ребенку можно присвоить статус смельчака, защитника детей (младшего брата, сестры, игрушек и т.д.).

Страшные сны — неосознанные переживания

Если страх темноты связан с плохим сном

Довольно часто бывает так, что страх ребенка перед темнотой связан с трудностями, которые он испытывает перед засыпанием. В таких случаях полезно следующее:

1. Если ребенок испытывает трудности перед засыпанием и это является причиной развития у него страхов, полезно приучить его к некоторым ритуалам, которые будут сопровождать его отход ко сну. Это могут быть уборка игрушек и укладывание их спать, просмотр детских телепередач, совместное чтение детских сказок, Это успокоит ребенка, позволив ему чувствовать себя более защищенным.
2. Нежелательны также обильные приемы пищи перед отходом ко сну, а также слишком активные и бурные игры. Время, проводимое ребенком перед экраном телевизора или монитором компьютера перед сном также нужно строго ограничивать.
3. По мере того, как ребенок взрослеет, часы, отведенные на дневной сон, необходимо постепенно сокращать. И если для детей 2-3 лет он обязателен, в более старшем возрасте нормы можно пересмотреть.

Как предотвратить возникновение детских страхов?

Любую проблему проще предотвратить, чем после – иметь дело с не самыми приятными последствиями. Именно поэтому родителям стоит уделить немало внимания и времени созданию психологически благоприятной среды для роста и развития ребенка. Что может сделать для этого каждый взрослый?

Детям не надо давать смотреть страшные фильмы

1. Ответственно относиться к фильмам и телепередачам, просматриваемым ребенком. И чем меньше лет ребенку, тем тоньше граница между реальностью и вымыслом, существующая в сознании ребенка. И, увидев на экране сцены насилия и жестокости, он может испытать стресс, сопоставимый с тем, что испытал бы взрослый человек при реальной угрозе его жизни.
2. Залог формирования здоровой, устойчивой к страхам психики – психологически благоприятная обстановка в семье. Для того, чтобы ребенок рос спокойным и уверенным в себе, необходимо максимально оградить его от переживаний стресса, участия в конфликтах. И, напротив, открыть ему доступ к положительным эмоциям, научить ежедневно радоваться простым вещам, делать ставку только на положительные качества ребенка и его заслуги.

Ребенок и в 3 года и в 9 лет нуждается в заботе и внимании со стороны родителей. И первое, чем можно помочь тем, кто боится темноты – искренняя любовь и неподдельное неравнодушие.

Источник: http://detki.guru/vospitanie/sovety-roditelyam/rebenok-boitsya-temnoty.html

Причины возникновения страха темноты у детей и избавление от него

Страх темноты – один из наиболее распространенных детских страхов. Через это проходят практически все дети, и большинство из них со временем перерастают эту проблему. Но пока малыш боится оставаться одни в тёмной комнате и не отпускает маму от кровати, всем родителям хочется помочь ему справиться со своим страхом.

Как же это сделать? Во-первых, необходимо понять, чего и почему боится малыш? Понятно, что причина страха – бурная фантазия ребёнка, которая позволяет ему в каждом углу видеть по монстру. Но необходимо понять, что даёт пищу для таких фантазий.

Также важно разобраться, то нужно делать родителям и чего делать не нужно в такой ситуации.

Почему ребенок боится?

Страх темноты знаком практически всем детям. Чаще всего это связано с невозможностью в полной мере использовать все свои органы чувств.

Если ребёнок не может видеть, что происходит вокруг него, то включается фантазия, которая «дорисовывает» недостающие детали.

При этом надо учитывать, что в темноте ребёнок инстинктивно прислушивается и может различать даже те звуки, на которые в другом состоянии не обратил бы внимания.

Теперь надо вспомнить об инстинктах человека. Первобытные люди вполне обоснованно боялись темноты, так как там мог скрываться опасный хищник. Этот страх помогал избегать опасности, поэтому не удивительно, что чаще выживали именно те дети, которые боялись заходить в тёмные места. С тех пор прошло много времени, но первобытный страх темноты остался.

Вот так и складывается страх темноты: первобытные инстинкты плюс недостаток зрительной информации, плюс бурная фантазия ребёнка. Не видя в темноте окружающих предметов, ребёнок начинает придумывать «бабайку», ждущего его в углу, Бабу-Ягу из сказок и других пугающих персонажей.

Достаточно часто страх темноты возникает вследствие стрессов, которые никак с темнотой не связаны, но ребёнок не может справиться с ними или рассказать о них.

Отдельно стоит упомянуть об особенности детской психологии, которая позволяет им населять чудовищами только хорошо знакомое им пространство. Это значит, что чаще всего дети боятся именно в родном доме и в своей спальне, а вот на тёмной улице они могут не ощущать никакого дискомфорта.

Если ребёнок признался, что боится темноты, родителям необходимо правильно на это отреагировать. Поэтому мы в первую очередь рассмотрим, чего делать не надо. Не стоит пытаться ребёнку объяснить, что его страх нелогичен и в комнате бояться нечего.

Страх темноты тем и плох, что он иррационален, только в редких случаях ребёнок может сказать, что его пугает конкретный предмет или звук. Гораздо чаще ребёнок боится как раз того, что он увидеть не может и объяснять что ничего страшного в комнате нет, бесполезно. Оно же невидимое, значит, вы просто не знаете, что оно есть.

Если в такой ситуации упорствовать и настаивать на своём, ребёнок подумает, что вы ему не верите и не понимаете его, и просто замкнётся в себе.

Нельзя подыгрывать ребёнку и делать вид, что чудовища существуют.

Нельзя предлагать ему разнообразные приспособления для отпугивания чудищ, так как ребёнок может только сильнее в них поверить и ждать их прихода.

Воображение у детей очень развито, поэтому они могут запросто спутать реальность с вымыслом и потом будет очень сложно вернуть нормальную грань между реальностью и вымыслом.

Если ребёнок рассказывает страшные сны, можно с ним вместе придумать им продолжение, где все плохие герои будут повержены. Это придаст уверенности перед сном и сделает ребёнка смелее.

Ни за что нельзя высмеивать ребёнка за его страхи. Таким путём можно добиться только одного: ребёнок закроется в себе, а к страхам добавится неуверенность в себе и недоверие к родителям.

Помните, для преодоления страха необходима вера в себя и поддержка близких, а высмеивая ребёнка, вы лишите его и того, и другого.

Ребёнок не виноват в том, что темнота кажется ему страшной, и в такой сложной ситуации поддержка родителей ему необходима как никогда.

Избавляемся от «бабайки»

Многие поколения родителей считают вполне нормальным запугивать ребёнка в воспитательных целях. Например, не будешь слушаться, кушать, ложиться спать и т.д. – придёт «бабайка» и заберёт.

Родителям это кажется вполне безобидной угрозой, ведь никаких «бабаек» не существует. Но ребёнок воспринимает всё буквально и начинает бояться.

Конечно, он не представляет какими «бабайки» бывают и как он приходят, поэтому любой шорох в темноте для него становится признаком прихода страшного врага.

Ни в коем случае нельзя пугать ребёнка намеренно, ничем, ни «бабайкой», ни полицией, ни Бабой-Ягой или любыми другими сказочными героями.

Рассказывая сказки необходимо выбирать нестрашные и поучительные истории, например, с животными в главных ролях.

Если очень хочется рассказать волшебную сказку со страшными героями, то необходимо несколько раз сделать ударение на том, что это вымысел и не более, и в жизни такого не бывает.

Чтобы победить страх, можно посоветовать ребёнку, брать пример с его любимого героя, который, конечно же, не боится темноты.

Также нельзя ребёнка наказывать, оставляя одного в помещении, особенно, если там темно. Иногда родители так делают, не понимая, что таким образом навсегда поселяют в ребенке страх перед темнотой, так как закрепляется связь: наказание – плохо – темно.

Что же делать, если ребёнок уже боится темноты? В первую очередь необходимо выяснить причину. Если ребёнок указывает на конкретный источник страха, например, лохматый воротник маминого пальто в темноте напоминает монстра или кажется, что кто-то сидит в тёмном углу, необходимо избавиться от этого источника. От страшных предметов лучше избавляться, а тёмные углы можно подсветить.

Очень важный шаг на пути избавления от страха темноты – создание уютной обстановки в детской комнате. Комната должна быть максимально светлой и доброжелательной, даже в темноте. Обязательно нужно использовать ночники, можно взять несколько маленьких светодиодных светильников и разместить их в разных частях комнаты, а на потолок наклеить светящиеся звёздочки.

Помогает поднять уверенность в себе способность увидеть предполагаемого врага. Для этого можно подарить ребёнку фонарик. Удивительно, но такая простая вещь, как возможность в любой момент осветить любой страшный угол, часто помогает избавиться от страха.

Иногда чтобы избавиться от страха необходимо из жертвы превратиться в охотника. Если ребёнок боится – включите яркий свет, дайте ему в руку фонарик для самых тёмных мест, например, под кроватью, и предложите найти предполагаемого «бабайку». Если удастся превратить такой поиск в увлекательную и смешную игру – «бабайка» будет повержен.

О детских страха необходимо разговаривать. Пускай ребёнок расскажет, что его пугает, а родители смогут рассказать, чего боялись они, и как со временем страх исчез. Психотерапевты считают, что это один из наиболее эффективных способов избавления от страха. Обязательно необходимо ребёнка часто обнимать, это позволит ему ощущать поддержку и избавит от многих страхов.

Перед сном нужно постараться помочь ребёнку максимально расслабиться и успокоиться. Для этого нужно с ним поговорить, можно сделать лёгкий массаж. Также не повредит стакан тёплого молока, которое подействует как лёгкое снотворное.

Когда понадобится помощь детского психолога?

Хотя страх темноты – один из этапов взросления, и проходить через него приходится всем детям, иногда он становится настоящей проблемой, и избавиться от него получается только при помощи специалиста – детского психолога. Когда же необходимо обращаться за консультацией к психологу?

Помощь специалиста понадобится, если страх темноты не проходит у ребёнка до 8-9 лет. В этом возрасте дети обычно уже хорошо отличают реальность от вымысла, поэтому пугающие фантазии уходят на второй план. Если ребёнок в этом возрасте не засыпает сам, это может свидетельствовать о более глубокой проблеме, решить которую самостоятельно окажется невозможным.

Понадобится помощь психолога и в ситуации с наличием странных повторяющихся рассказов о преследующих ребёнка «опасностях». Если ребёнок рассказывает о собственном убийстве или похищении чем-то ужасным – это повод для беспокойства.

Стоит забеспокоиться, если ребёнок просыпается с криками и рассказывает родителям, что его душили. Это может свидетельствовать о более глубоких комплексах, о тяжелом психологическом климате в семье и вполне возможно, что помощь психолога понадобится всем её членам.

Также стоит обратиться к специалисту, если ребёнок заранее со страхом ждёт наступления темноты и готовится к этому. Если ребёнок боится даже малейших проявлений темноты, например, приоткрытой тумбочки ли кладовки, сумерек или зашторенных окон – лучше проконсультироваться с детским психологом.

• Александра
• Распечатать

Источник: https://medvoice.ru/rebenok-boitsya-temnoty-pochemu-i-chto-delat/