Можно ли лук при грудном вскармливании

Какой лук можно кушать кормящей маме: свежий или вареный, зеленый или репчатый?

Еще с древних времен люди использовали лук не только в кулинарии, но и в народной медицине. Ведь не зря гласит поговорка – лук от семи недуг! Но можно ли кушать его при грудном вскармливании? Довольно часто можно услышать мнение, что лук не стоит кушать кормящей маме, чтобы не испортить вкус грудного молока. Правда ли это, нужно разобраться.

Влияет ли лук на грудное молоко?

Чтобы ответить на этот вопрос, можно взять для сравнения коровье молоко. Принцип выработки молока у коров схож с аналогичным процессом всех млекопитающих. К ним относятся и люди. Поэтому вполне справедливо взять для сравнения молоко крупного рогатого скота.

Для тех, кто лично знаком с домашним коровьим молоком, будет не удивительно, что оно часто меняет свой вкус. Это зависит от того, какими травами питается корова. Лук, полынь, бобовые придают горьковатый вкус. А вот ромашка насыщает напиток неприятным запахом. Капуста и редиска также могут повлиять на его вкус.

Такую же связь питания с качеством молока можно отнести и к кормящим мамам. Однако, стоит заметить, что маленькие телята не отказываются кушать. Да и среди новорожденных человеческих детенышей редко встречается такая проблема, как отказ от ГВ. Причина такого отказа неизвестна, так как малыши не могут объяснить своего решения, поэтому можно только строить предположения на этот счет.

Например, если во время беременности женщина не употребляла в пищу репчатый или зеленый лук, то для ребенка будет непривычным вкус грудного молока. Если же в рационе кормящей мамы его было в избытке, то его концентрация может стать слишком большой, что испортит вкус и запах единственного источника еды для новорожденного.

Во время беременности можно есть любые продукты в разумных количествах. Замечено, что дети легко воспринимают все, что мамы ели до родов, потому что им уже знаком вкус того или иного продукта через грудное молоко.

Поэтому, если кормящей маме нужно, чтобы ее малыш кушал лук с удовольствием, то ей стоит включать этот овощ в свой рацион. Причем он может быть как вареный, так и свежий. Это уже зависит от предпочтений женщины.

Полезные свойства

Этот простой и доступный каждому овощ содержит в себе множество полезных веществ:

• витамины В, С, Е и РР;
• каротин;
• железо;
• фосфор;
• кверцетин;
• калий;
• фитонциды;
• органические кислоты.

Все это богатство можно найти не только в мякоти лука, но и в его шелухе и зеленых побегах. Поэтому не стоит пренебрегать таким кладезем витаминов и минералов из-за его специфического запаха и горьковатого вкуса.

Совсем необязательно употреблять импортные фрукты и овощи, чтобы восполнить свой запас необходимыми витаминами. Для этого можно взять обычный лук.

Этот овощ обладает такими полезными свойствами:

1. Лук помогает бороться с авитаминозом. Эта напасть очень часто встречается при грудном вскармливании. Особенно в зимнее и весеннее время, когда почти нет источников витаминов, овощей и фруктов. Чтобы пополнить запас необходимых для организма веществ, нужно кушать лук, как в свежем, так и в приготовленном виде.
2. Этот овощ хорошо влияет на работу кишечника, а также помогает при запорах.
3. Лук помогает бороться с простудными заболеваниями, которые часто возникают из-за сниженного иммунитета кормящей мамы. Благодаря фитонцидам, которыми богато это растение, происходит задержка роста и размножение вредных микроорганизмов. К ним относятся даже туберкулезные и трихомонадные палочки.
4. Сок этого овоща активно используется при лечении геморроя.
5. Нередко лук применяется для устранения кожных проблем. Он лечит раны, нарывы, язвы, а также его можно использовать при лечении себореи.
6. С помощью этого чудо-растения можно избавиться от глистов. Для этого кормящей маме нужно съедать перед завтраком две небольшие луковицы. Заметить положительное действие лука можно уже через 3-4 дня.
7. Зеленый лук при грудном вскармливании является хорошим помощником для выработки достаточного количества молока.

Кому нельзя есть?

Несмотря на то, что этот полезный продукт помогает насытить организм витаминами и микроэлементами и бороться с различными заболеваниями, кушать его можно не всем. Так, поедание лука противопоказано при:

• болезнях слизистой желудочно-кишечного тракта;
• нарушении в работе печени;
• заболеваниях почек и желчного пузыря;
• гипертонии.

Лук обладает способностью повышать артериальное давление, а также вызывать астматический приступ. Поэтому им не стоит увлекаться мамам в период ГВ, у которых есть вышеперечисленные проблемы со здоровьем.

Стоит отметить, что при переедании этого овоща может появиться изжога и тошнота. Иногда возможна рвота.

Зеленый лук при грудном вскармливании

Зеленые побеги лука являются не менее полезными при ГВ, чем репчатый овощ. Он также поможет восполнить недостающий запас витаминов и бороться с вирусными заболеваниями. Это очень хорошая новость для тех, кто не любит употреблять обычный лук, а предпочитает есть его зеленые ростки.

Их можно применять в приготовлении различных блюд. Это могут быть салаты, супы, гарниры. Многим кормящим мамам нравится кушать его просто вприкуску с хлебом. В любом случае, он будет очень полезным не только для кормящей женщины, но и для ее малыша.

Ведь с молоком матери он также получит все полезные микроэлементы, которым богат этот чудесный овощ.

Последние обсуждения:

Источник: https://amymama.ru/pitanie/luk-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли лук при грудном вскармливании и влияет ли он на вкус молока

Лук от семи недуг! Издавна люди знают о лечебных и укрепляющих здоровье свойствах лука и используют в народной медицине.

Что может быть лучше для кормящей мамы, иммунитет которой ослаблен после беременности и родов и не все лекарства официальной медицины можно применять.

Но многие утверждают, что при грудном вскармливании вкус и запах молока портится, и ребенок отказывается от груди. Так ли это?

Можно ли повлиять на вкус и запах грудного молока?

Для того, чтобы убедиться, влияет ли съедаемая пища на вкус и запах грудного молока, проведем сравнение с молоком, основным поставщиком которого на прилавки и витрины магазинов является … крупный рогатый скот, то есть, коровы.

Можно предположить, что сравнение неудачное, но принцип выработки молока в молочных железах у всех млекопитающих схожий.

А человек разумный, к коему относится и кормящая мама, есть один из представителей многочисленного отряда млекопитающих.

Тем, кто живет в сельской местности и держит корову, или ездит в гости и пьет свежее парное молочко, не по наслышке знаком парадокс его меняющегося вкуса.

Горький и специфический вкус коровьему молоку придает поедаемый коровой корм с большим количеством дикого чеснока и лука, полыни, бобовых. Ромашка вызывает неприятный запах. А такие кормовые, как капуста, репа, редиска придают специфический привкус и запах, присущий этим растениям.

Аналогичные явления происходят и с женским грудным молоком и фраза — «мы то, что мы едим» в данном случае как нельзя кстати.

Только телята не отказываются от такого молока. А человеческий детеныш на грудном вскармливании может выкинуть такой фокус, правда в очень редких случаях. Почему? Мы не знаем, какие мысли в голове грудного ребенка по причине его немногословности, поэтому выдвигаем предположения.

Если кормящая мама во время беременности не кушала лук, то такой вкус малышу непривычен и кажется неприятным. Или же тогда, когда мама явно злоупотребила и чересчур сильно налегла на целебный овощ и аромат молока стал, что говорится, вышибать слезу. Либо кроха со столь юного возраста оказался редкостным индивидуалом, и таким образом выражает протест миру.

В таких случаях не нужно отказываться от лука.

Просто снизьте количество съедаемого за раз и постепенно приучайте малыша к специфическому аромату и вкусу.

Существуют наблюдения из практического опыта кормящих мам, что те продукты, которые получал ребенок на грудном вскармливании опосредованно через мамино молочко, с введением прикорма он лопает с большим удовольствием. Вы же не хотите, чтобы ваш малыш воротил нос от такого нужного и полезного лука и старательно удалял его, ковыряясь ложкой в супе? Смеем предположить, раз вы читаете эту статью, значит нет!

Полезные свойства лука

Он включает в себя витамины группы В, С, РР, Е, каротин, фитонциды, кверцетин, флавоноиды, железо, калий, фосфор, органические кислоты. Причем встретить эти элементы можно во всех частях лука — в репке, шелухе, зеленых стрелках. При таком богатом составе жалко упускать из ежедневного меню мамы и малыша на грудном вскармливании такой нужный и всегда доступный овощ только из-за запаха.

Не спешите в магазин за заморскими фруктами для восполнения витаминного дефицита. Присмотритесь внимательнее к такому близкому и родному чудо-овощу, как лучок!

При употреблении его в пищу сырым можно успешно бороться с авитаминозом, который становится частым спутником при грудном вскармливании и особенно в зимне-весенний период, когда отсутствуют свежие овощи, ягоды и зелень. Восполнить недостаток минералов, входящих в его состав, можно как с помощью сырого лука, так и приготовленного способом термической обработки.

Свежий лук положительно воздействует на моторику кишечника и помогает справиться с запорами.

И конечно же, нельзя обойти вниманием прославившее лук убийственное воздействие на вышедшие из под контроля иммунной системы болезнетворные микроорганизмы.

Фитонциды этого замечательного растения задерживают и подавляют их рост и размножение.

Его с успехом применяют для лечения острых респираторных заболеваний верхних дыхательных путей и профилактики во время сезонных эпидемий. Луковые фитонциды активны даже в отношении туберкулезной, дизентерийной и трихомонадной палочек.

Луковый сок используется в лечении геморроя. Помогает он справляться и с кожными проблемами — гнойными ранами, нарывами, язвами, себореей.

Если съедать по 2-3 луковицы натощак в течении 3-4 дней, то можно избавиться от глистов — аскарид и остриц.

Зеленый лук улучшает и увеличивает объем лактации.

Кому нельзя есть лук

Если вы уверовали в несомненную пользу лука и ринулись к его плотоядному уничтожению, то не спешите. Для начала ознакомьтесь с противопоказаниями к употреблению его в пищу.

Нельзя лук в свежем виде при различных заболеваниях слизистой оболочки ЖКТ, нарушениях в работе печени, почек и желчного пузыря.

С осторожностью следует кушать лук тем, у кого гипертония из-за его способности повышать артериальное давление.

Также он может вызвать приступ астмы.

При переедании возможны изжога, тошнота и рвота.

Как вы могли убедиться, никаких опасностей употребление в пищу лука не несет ни кормящей маме, ни ее ребенку. Скорее даже наоборот. Если у вас нет противопоказаний, то смело кушайте, укрепляйте и поправляйте здоровье свое и ребенка, попутно получая удовольствие от пикантного лукового вкуса!

(3 голос(а), в результате: 5,00 из 5) Загрузка…

Источник: http://yaposlerodov.ru/pitanie/luk.html

Лук при грудном вскармливании

статьи: Часто лук используется в приготовлении разнообразных блюд, которые составляют основу повседневного меню. Многие считают, что частое его употребление кормящей мамой может привести к изменению вкусовых качеств молока и привести к отказу от груди малыша. Разберемся, можно ли лук при грудном вскармливании, и как он влияет на состав молока.

Что полезного?

На протяжении многих тысяч лет лук выращивается как растение, обладающее полезными свойствами и активно употребляемое в пищу. При приготовлении блюд репчатый лук используется как в виде луковицы, так и отдельно его перья. Он является составляющей частью в рецептах блюд кухонь различных стран мира.

Также репчатый лук применяется в профилактических и лечебных целях при различных заболеваниях. Лук богат содержанием полезных составляющих, которые помогают поддерживать здоровье. В нем содержатся витамины С, Е, группы В, Fe, K, P, каротин, флавоноиды и фитонциды.

При частом употреблении зеленый лук помогает восполнить недостаток витаминов и микроэлементов и является эффективным средством при профилактике и лечении авитаминоза. Это особенно важно в холодные месяцы года, когда в продуктовых магазинах достаточно сложно найти овощи, богатые на содержание полезных веществ.

При добавлении лука в рацион кормящей мамы появляется возможность в преодолении проблем, которые связаны с нехваткой витаминов в организме в период после рождения малыша. Полезно употреблять как в сыром виде, так и вареный лук.

Кроме пополнения запаса витаминов, при добавлении лука в каждодневный рацион он способствует: • улучшению перистальтики кишечника, профилактике запоров, которые часто сопровождают проблемы с кишечником в первый триместр в послеродовое время; • облегчению и обеспечению более быстрого избавления от простуды благодаря содержанию фитонцидов, которые активно борются с бактериями и вирусами; • улучшению продуцирования грудного молока (при употреблении зеленой части растения); • профилактике и излечению от геморроидальных проявлений, способствует более быстрому затягиванию ран и порезов.

Противопоказания

Несмотря на обилие полезных составляющих, у этого продукта также есть и противопоказания для людей имеющих заболевания, связанные с: • нарушениями функций ЖКТ; • нарушениями в работе желчного пузыря; • хроническими заболеваниями почек; • гипертонической болезнью; • проблемами в работе печени; Лук в период кормления грудью противопоказан женщинам, имеющим предрасположенность к частым колебаниям кровяного давления. С осторожностью нужно отнестись к добавлению лука в основные блюда при астме. Даже полностью здоровый человек в случае переедания этого продукта может ощущать жжение в области желудка и подташнивание.

Как влияет лук на состав грудного молока?

Многие люди сомневаются, можно ли лук кормящим мамам. Это связано с тем, что он содержит вещество, придающее горьковатость. Также известно, что, например, на состав коровьего молока сильно влияет состав и вид корма, который дают скоту.

Если корова поест горькую траву и другие растения, обладающие терпким вкусом, то и молоко станет горьким на вкус, и будет обладать характерным запахом. Поэтому, конечно, если есть лук в большом количестве, он тоже будет влиять на состав молока. При этом, это связано только с употреблением зеленой части растения. Жареный лук не изменяет вкусовых качеств грудного молока.

Также некоторые малыши начинают отказываться от молока, если оно меняет свой вкус. Существует достаточно много продуктов, которые влияют на его вкусовой состав. Поскольку зеленая часть растения крайне полезна в послеродовое время, правильным решением будет постепенное включение его в рацион питания.

При этом происходит постепенное изменение вкусовых качеств молока и, тем самым, малыш спокойно привыкает к незначительным переменам вкуса. Не рекомендуется употреблять лук в сыром виде в первые недели после рождения малыша.

Как правильно вводить в рацион?

Репчатый лук рекомендуется нарезать очень мелко и готовить на огне — отварить или обжарить. Он добавит интересные вкусовые оттенки в приготовляемое блюдо, и поможет организму в профилактике простудных и вирусных заболеваний.

Если отварить лук, он не будет отличаться ярким вкусом, но будет абсолютно безвреден для малыша и практически не изменит вкус молочка. При этом он обогатит организм мамы и малыша всеми необходимыми микро- и макроэлементами. Такими же свойствами обладает и тушеный лук.

Если небольшое количество зеленого лука будет в составе супа или тушеных блюд, то это также не сильно изменит вкус молока. При приготовлении овощей в духовке, вместе с мясом или лук в котлетах при гв после термической обработки также не повлияет на вкусовые качества молока. Но вот, например, жарить лук во фритюре не рекомендуется.

Это связано с большим количеством масла, а также возможным образованием канцерогенов. Не стоит употреблять в пищу луковые супы, пока ребенку не исполнится полгодика. До этого периода пищеварительная система малыша еще только адаптируется к окружающей среде, и новым веществам, попадающим в его организм.

После достижения возраста полугода, кормящая мама может постепенно вводить в свой рацион зеленую часть лука, добавляя понемногу его в салаты. Постепенно увеличивают количество свежего лука. Можно употреблять красные сорта лука — некоторые из них обладают сладковатым вкусом без горечи.

При постепенном введении лука в рацион питания, малыш быстрее привыкнет к незначительным изменением вкусовых качеств, и не будет реагировать негативно на них. А небольшой горьковатый оттенок поспособствует возбуждению аппетита малыша.

Лук в период грудного вскармливания при употреблении его в умеренном количестве незначительно изменяет вкусовые качества молока. Поэтому кормящим мамам врачи рекомендуют постепенное введение его в рацион питания. При этом лучше употреблять лук в отварном или тушеном виде, это приводит к улучшению усвояемости и сохранению полезных свойств продукта.

Запишитесь на приём к врачу в вашем городе

Клиники вашего города

Последние материалы раздела:

Дыня при грудном вскармливании

У многих лето ассоциируется с изобилием вкусных и ароматных плодов, среди которых дыня является настоящим сладким лакомством. С приходом жаркого сезона для кормящих мам становятся актуальными…

Можно ли кормящей маме арбуз

В период лактации у женщины существенно расширяется список запрещенных продуктов, среди которых числится и арбуз. Можно ли кормящей маме арбуз, как он влияет на неокрепший организм…

Шашлык при грудном вскармливании

Не секрет, что в период грудного вскармливания женщина соблюдает строгую диету и питается здоровой пищей. Но в теплые весенние дни, когда вся семья отправляется на пикник, для лактирующих…

Источник: http://birth-info.ru/684/breast-feeding-Luk-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Можно ли есть тушеный лук при грудном вскармливании кормящей маме

Некоторые овощи вызывают опасения у кормящих женщин, так как способны влиять на самочувствие новорожденного ребёнка, особенно в первые месяцы после родов.

Можно ли тушеный лук при грудном вскармливании и может ли овощ в таком виде негативно отразиться на вкусовых характеристиках и  повлиять на качество грудного молока? Допустимо ли кормящей маме кушать его уже с первых дней после рождения малыша или лучше повременить с продуктом, обладающим резким запахом и специфическим вкусом?

Как тушеный лук влияет на грудное молоко

Лук – полезный овощ. Ценность его доказана многими специалистами. Именно поэтому важно, чтобы он присутствовал в рационе кормящей женщины. Лук используется в приготовлении многих блюд и полностью отказываться от него не следует.

Бытует мнение, что лук способен менять вкус и запах грудного молока. Это действительно так.

После употребления большого количества лука молоко становится более горьким и может не понравиться ребёнку, что способно привести к временному отказу младенца от груди.

Эти явления носят индивидуальный характер, однако не стоит увлекаться луком в первые месяцы после родов.

Что касается тушеного лука, в таком виде овощ практически не влияет на вкус грудного молока. Поэтому кушать тушеный лук при грудном вскармливании разрешено практически с первых дней после рождения ребёнка.

Польза тушеного лука при ГВ

Кроме огромного количества ценных свойств в кулинарии, лук нашел своё применение в народной медицине. Он используется в качестве средства для профилактики и лечения многих заболеваний.

Лук применяют при:

• Авитаминозе. Лук способен восполнять дефицит минералов и витаминов в организме, особенно в зимнюю пору года, когда выбор овощей и фруктов не достаточно разнообразен.
• Вирусных и простудных заболеваниях. Рецепты народной медицины с луком знакомы каждому, ведь с самого детства многие люди усиленно кушают лук, когда появляются первые признаки простуды или гриппа. Этот факт объясняется тем, что вещества в составе лука уменьшают рост и развитие вредных микроорганизмов.
• Запорах. В данном случае тушеный лук важно кушать женщинам после родов, так как в этот период многие из них страдают от этого явления.

Лук обладает слабым мочегонным эффектом, что хорошо стимулирует работу почек. Кроме того, тушеный лук имеет невысокую калорийность (около 50 ккал / 100 г продукта), что, несомненно, является большим плюсом для женщин в послеродовом периоде.

Витаминно-минеральный состав лука достаточно разнообразен и включает в себя:

• витамины групп В, С, Е и РР;
• железо;
• калий;

• фосфор;
• органические кислоты и многие другие полезные вещества.

Положительным аргументом в пользу употребления тушеного лука является тот факт, что после термической обработки практически все полезные вещества остаются в составе данного продукта. Кроме того, в процессе тушения, лук становится более мягким, престаёт горчить на вкус. Такой лук меньше раздражает слизистую желудка, а значит, и легче усваивается организмом.

Ограничения к употреблению тушеного лука в период лактации

Тушеный лук подходит практически всем людям. К редким исключениям относятся индивидуальные случаи непереносимости данного овоща.

Кроме того, есть лук с осторожностью, следует людям, имеющим заболевания:

• Желчного пузыря;
• Печени и почек;
• Хронические болезни желудочно-кишечного тракта;
• Повышенное артериальное давление.

Следует знать, что переедание лука чревато возникновением изжоги, тошноты и рвоты у кормящей женщины и грудничка.

Как и когда правильно ввести тушеный лук в рацион питания кормящей мамы

Начинать следует с небольшого количества тушеного лука, добавив его к уже введённому ранее блюду. Для таких целей достаточно порезать 1/3 небольшой луковицы. Лучше совершить такой приём пищи с утра, чтобы иметь возможность удостовериться в течение дня, что данное блюдо не вызывает никаких нежелательных последствий.

Тушеный лук разрешено употреблять уже спустя несколько дней после родов. Оптимальным периодом является 2 – 3 неделя жизни младенца.

Его можно использовать в качестве ингредиента для приготовления многих блюд (супов, гарниров, салатов и т.п.). В таком виде он не навредит малышу.

Аллергические проявления на тушеный лук возникают редко, поэтому если в течение нескольких дней у ребёнка не изменилось поведение и самочувствие, не нарушился стул, не ухудшился аппетит, можно далее кушать данный продукт регулярно.

Ответ на вопрос: можно ли тушеный лук при грудном вскармливании, не вызывает никаких сомнений. В таком виде лук можно кушать уже спустя несколько дней после родов. Овощ будет способствовать скорейшему восстановлению женщины, а также поможет восполнить запас витаминов и минералов в организме матери и малыша.

Источник: https://mama-news.ru/mozhno-li-tushenyj-luk-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли есть лук при грудном вскармливании

Лук – универсальный и доступный овощ, укрепляющий иммунитет и помогающий бороться с сезонными простудами. Но можно ли употреблять продукт во время грудного вскармливания, не портит ли он вкус и аромат грудного молока?

Полезные свойства

Лук помогает ослабленному после родов организму противостоять вирусам и простудным заболеваниям, укрепляет иммунитет и эффективно борется с авитаминозом.

Происходит это за счет высокого содержания витаминов (С, Е, С, фолиевой кислоты) и минералов (кальция, магния, железа, каротина, фосфора и др.).

Незаменим продукт в зимний период, когда нет в изобилии свежих фруктов и овощей, способных восполнить дефицит полезных элементов в организме.

Благоприятное влияние оказывает лук и на работу пищеварительной системы. Он нормализует работу кишечника, улучшает стул, особенно, если маму или грудничка беспокоят частые запоры. Также овощ полезен в борьбе с пониженным артериальным давлением, что часто встречается у недавно родивших женщин.

Противопоказания

Лук известен своими полезными свойствами, но имеет и противопоказания к употреблению.

Исключите из своего рациона продукт если вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, гастрит или колит), нарушением функционирования печени, почек или желчного пузыря, а также гипертонией.

Лук повышает артериальное давление и может спровоцировать астматический приступ. Нередко у женщин наблюдается изжога и приступы тошноты после употребления овоща.

Меры предосторожности

Специалисты по грудному вскармливанию не могут дать точный ответ на вопрос: влияет ли употребление лука на вкус и запах грудного молока. Если после введения овоща в свой рацион вы заметили повышенную раздражительность или возбудимость малыша, он отказывается от кормления или у него учащается сердцебиение, исключите продукт из меню.

Интересный факт: дети мам, которые употребляли лук во время беременности, как правило, хорошо переносят овощ и он в исключительных случаях вызывает побочные эффекты. Помните, любой продукт полезен только когда он употребляется в меру.

Можно ли зеленый лук при грудном вскармливании

Лук используется в качестве дополнительного ингредиента большого количества блюд. Его целебные свойства нашли свое применение и в народной медицине. Не зря же существует поговорка, в которой говорится о том, что овощ помогает исцелиться от семи болезней сразу.

Лук при грудном вскармливании женщины достаточно часто исключают из рациона, поскольку боятся изменить вкус молока в худшую сторону.

Перед употреблением следует внимательно проанализировать все свойства продукта, которые могут быть как положительными, так и отрицательными.

Взаимодействие лука и грудного молока

Для проведения эксперимента можно взять обычное молоко коровы. Это животное, как и человек, относится к классу млекопитающих. Именно поэтому часто все исследования производятся на примере крупного рогатого скота.

Ценители продукта знают о том, что оно может изменять свой вкус и аромат. Во многом это зависит от режима и интенсивности питания животного. Удалось установить, что репчатый лук и полынь придают напитку горький привкус.

Также удалось выявить, что ромашка способствует ухудшению аромата, который может отпугнуть ребенка. Среди овощей, которые особенно ярко влияют на молоко, следует выделить капусту и редис.

Их употребление кормящим мамам следует производить в ограниченном количестве.

Пример животных должен всегда использоваться и людьми. Даже если теленок не отказывается от молока коровы, то человеческий детеныш вероятнее всего отреагирует негативно.

Именно поэтому родители чаще всего сталкиваются с проблемой отказа от привычного питания детей. Зеленый лук при грудном вскармливании допускается есть только в ограниченном количестве.

В таком случае удастся избежать негативных последствий.

Лук полезен при ГВ только в ограниченном количестве

Луковица в любом виде негативно повлияет на вкус молока. Ребенок моментально слышит горечь, поэтому старается тут же выплюнуть сосок. Если при кормлении грудью есть этот овощ в чрезмерном количестве, то можно сильно испортить вкус и запах продута лактации. Факторы для новорожденного играют ключевое значение, поэтому их не следует не брать во внимание.

Мамочка может кушать лук во время беременности только в разумном количестве. Это даже рекомендуется делать, поскольку в таком случае еще до появления на свет малыш уже привыкнет к данному ингредиенту.

Далее будет намного проще включить лук в ежедневный рацион, а вероятность возникновения негативной реакции будет сведена к нулю. Допускается есть как вареный, так и свежий вариант. Все зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений мамочки.

Источник: http://my-grudnichok.ru/mozhno-li-est-luk-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Лук при грудном вскармливании

Лук используется для приготовления разнообразных блюд, в том числе входящих в ежедневное меню. Считается, что употребление этого овощного растения при кормлении грудью портит вкус молока и заставляет грудничка отказаться от еды. Разберемся, нужны ли ограничения кормящей маме на использование зеленого и репчатого лука в пищу.

Полезные свойства

Репчатый лук – популярное многолетнее травянистое растение, которое культивируется на протяжении тысяч лет. Луковицу и перья этого растения используют в кухне многих народов мира, применяют для профилактики и лечения целого ряда заболеваний.

Благодаря содержанию полезных веществ репчатый лук называют источником здоровья. Продукт богат:

• витаминами С, РР, Е, В;
• железом;
• калием;
• фосфором;
• каротином;
• органическими кислотами;
• кверцетином (флавоноид с антиоксидантными свойствами, придает горечь);
• фитонцидами.

Зеленый лук при регулярном употреблении восполняет дефицит витаминов и микроэлементов, служит действенным средством в борьбе с авитаминозом. Это важно в зимние и весенние месяцы, когда магазинные овощи и фрукты практически не содержат полезных веществ.

Добавив лук кормящей маме в рацион можно помочь ей преодолеть проблемы, связанные с дефицитом витаминов в послеродовой период. Полезно употреблять это овощное растение в сыром и термообработанном виде.

Помимо лечения авитаминоза, добавление лука в каждодневное меню:

• поможет улучшить работу кишечника, избавиться от атонических запоров, свойственных женщинам в первые месяцы после родов;
• облегчит течение простудных заболеваний – фитонциды, в изобилии присутствующие в луке, подавляют рост и размножение болезнетворных микроорганизмов, в том числе трихомонадных и туберкулезных палочек;
• улучшит выработку грудного молока при лактации (с этой целью употребляют зеленое перо).

Сок, выжатый из луковицы, помогает вылечить геморрой, избавиться от язв и нарывов, залечить раны.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу этого продукта, есть лук можно не всем. Список противопоказаний включает:

• заболевания слизистой ЖКТ;
• болезни желчного пузыря;
• заболевания почек;
• гипертонию;
• нарушения функций печени.

Лук при грудном вскармливании противопоказан, если у кормящей мамы есть склонность к повышенному давлению или существует риск астматического приступа.

Здоровому человеку вредит переедание лука – в больших количествах продукт способен вызвать тошноту и рвоту, спровоцировать появление изжоги.

Влияние лука на грудное молоко

Многие сомневаются, можно ли кормящей маме добавлять в еду лук, поскольку в нем содержится немало кверцитина, из-за которого продукт обладает выраженным горьковатым вкусом.

Серьезным аргументом против употребления лука при ГВ служит известный факт, что вкус и запах коровьего молока зависит от корма. Если животное ест полынь, бобовые растения, которые также содержат вещества, придающие горечь, молоко приобретает горьковатый привкус и неприятный запах.

Тоже самое происходит и с женским грудным молоком – если кушать зелёный лучок пучками, то есть риск, что малышу не понравится вкус еды. При этом термообработанный продукт такого эффекта не вызовет.

Стоит принимать во внимание, что лишь небольшой процент новорожденных категорически отказывается от маминого молочка, если им не по нраву изменение вкуса. Многие продукты влияют на вкусовые качества грудного молока, просто диапазон этих вариаций небольшой, и для малыша принципиального значения не имеет.

Так как зеленый лучок чрезвычайно полезен в период восстановления сил после родов, имеет смысл понемногу вводить его в меню, постепенно приучая малыша к возможным изменениям вкуса молока. При этом в первый месяц жизни младенца сырой лук в рацион включать не стоит, чтобы не отвратить ребенка от еды.

Вводим лук в рацион

Небольшое количество мелко нарезанного термически обработанного репчатого лука в блюдах добавит привлекательных оттенков во вкусовую палитру – недаром французы называют лук королем кухни. А также это растение обеспечит организм полезными веществами и витаминами.

Вареный лук не отличается ярко выраженным вкусом, поэтому безвреден для малыша, если оценивать влияние продукта на вкус грудного молока. При этом он принесет немало пользы маме и малышу, став источником необходимых для здоровья микро- и макроэлементов. Этот же можно сказать и о тушеном луке.

Наличие небольшого количества лучка в супе или рагу можно только приветствовать. Используйте продукт для приготовления тушеного мяса, запеченной рыбы, пирогов с несладкой начинкой и других блюд, где лук подвергается термической обработке.

Многих интересует, можно ли есть жареный лук, в том числе луковые кольца, приготовленные во фритюре. Ответ отрицательный – при грудном вскармливании необходимо избегать жареных блюд, так как они вредят здоровью малыша из-за попадания в молоко вредных веществ, образующихся в жире для жарки.

До достижения ребенком полугода не стоит экспериментировать с введением в меню луковых пирогов, лукового супа и иных блюд, где основным компонентом выступает репчатый лук и его «родственники», в том числе шалот. Пищеварительная система ребенка дозревает в течение нескольких месяцев, и она может быть еще не готова к большому количеству активных веществ, попавших в молоко мамы из лука.

Когда грудничку исполнится два или три месяца, кормящая мама может начать добавлять в еду зеленый лучок, начиная с минимального количества. Достаточно одно небольшое перышко нарезать тоненькими колечками и бросить в тарелку с готовой едой или добавить в салат из продуктов, безвредных для малыша.

Постепенно количество съеденного за день свежего лука увеличивают. Полезно в салатах заменить белый репчатый лук красным – некоторые сорта обладают нежным сладковатым вкусом и практически не горчат. Это означает, что в горький флавоноид попадет в молоко в малом количестве и не испортит его вкус.

Если действовать постепенно, младенец привыкнет к изменению вкуса молока и не будет на это реагировать. Небольшая горчинка возбуждает аппетит, что полезно для ребенка первого года жизни, находящегося на грудном вскармливании.

Итак, зеленый лук при грудном вскармливании принесет пользу, если добавлять его в еду в ограниченных количествах и адаптировать малыша к этому продукту.

data-matched-content-rows-num=”9, 3″ data-matched-content-columns-num=”1, 2″ data-matched-content-ui-type=”image_stacked”

Источник: http://vskormi.ru/mama/mozhno-li-luk-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Можно ли морковь, лук и капусту при грудном вскармливании

Грудное вскармливание только со стороны кажется простым. На самом деле из-за того, что здоровье и самочувствие малыша полностью зависят от питания мамы, этому вопросу приходится уделять много внимания. И даже такие привычные продукты, как капуста, лук и морковь при грудном вскармливании начинают вызывать вопросы.

Польза моркови

Даже маленькие дети знают, как полезна морковь. Об этом им постоянно твердят родители. Особенно богата она витамином А, который отвечает за остроту зрения. Казалось бы, молодые мамы могут смело включать морковь и сок из нее в свой рацион, но часто находятся «умудренные опытом» советчики, которые рассказывают, что этот корнеплод может вызвать расстройство желудка.

Что делать, кому верить? Да и яркий окрас овоща пугает…

На самом деле морковь – обязательная часть рациона при вскармливании ребенка грудью. Она содержит микроэлементы и витамины, которые ему совершенно необходимы. Другое дело, что употреблять ее нужно не бездумно, а по правилам.

Правила употребления

В первые две недели после родов можно от дегустации моркови отказаться, даже от маленького кусочка. После этого минимум три месяца нужно есть ее только сырую. И только после этого попробовать отварить, запечь или потушить ее (не жарить!).

Внимательно наблюдайте за реакцией малыша на такое нововведение.

Когда вы начинаете есть свежую морковь, также следите за ребенком. Несмотря на признанную полезность овоща, возможность индивидуальной реакции организма никто не отменял. Даже если все знакомые мамочки безбоязненно хрустят морковкой, именно ваш малыш может стать жертвой аллергии, хоть это и большая редкость.

Если вы хотите разнообразить свое меню, морковные салаты с оливковым (можно и подсолнечным, но это менее желательный вариант) маслом или сметаной в этом помогут.

Позже можно будет сделать морковную запеканку. Лучше есть ее также со сметаной. Жиры помогают этому корнеплоду максимально усвоиться, а значит, отдать много полезного маме и ее крохе.

Кроме прочего, очень полезен и морковный сок. При отсутствии противопоказаний и аллергий врачи даже назначают его для повышения лактации.

Но не стоит «смешивать» сок с булочкой или другим мучным изделием – из-за них он отдаст самый минимум полезностей.

Как и в случае с другими продуктами, морковь и сок из нее требуют умеренности, потому что при чрезмерном употреблении польза может перерасти во вред.

Лук – кормящей мамы друг

Казалось бы, и польза лука неоспорима. Она подтверждена и народной мудростью, и медицинскими исследованиями. Но нет человека более мнительного, чем женщина с малышом на руках: она должна быть совершенно уверена, что продукт безопасен. Так что поговорим про лук при грудном вскармливании всерьез.

Сначала стоит оценить его полезный состав, это:

• витамины (особенно много В и С, но Е и РР также присутствуют);
• железо;
• каротин;
• калий;
• фитонциды;
• органические кислоты.

Очевидно, что таким природным кладезем полезностей пренебрегать не стоит. Но и перебарщивать тоже – все-таки у него достаточно специфический вкус. Он может испортить вкус молока, и ребенок просто откажется брать грудь. Однако в умеренных количества лук совершенно необходим – причем не только репчатый, но и зеленый.

К тому же включение лука в рацион при кормлении поможет избежать проблем в будущем. Привыкнув к специфическому вкусу буквально с первых месяцев жизни, малыш не будет капризничать, и отказываться есть его в натуральном виде.

Однако если мамочка страдает от различных желудочно-кишечных проблем, нарушений в работе печени и почек, а также гипертонии, ей стоит соблюдать максимальную умеренность.

Совсем отказываться от лука нежелательно. Можно, например, заменить репчатый лук перьевым. Если, предварительно измельчив, добавлять зеленый лук в супы или салаты, то эффект будет заметным, а вкус – нет.

Развенчивание капустных мифов

Капуста при грудном вскармливании и сок из нее вызывают опасение у мамочек, которые точно знают, что овощ провоцирует усиленное газообразование, а значит, кроха будет страдать вздутием живота. И, надо сказать, что это действительно так.  Врачи до сих пор спорят о том, связано ли употребление капусты с коликами у младенцев или нет.

Единое мнение до сих пор не сформировано, но есть кое-что, в чем согласны и ученые мужи, и педиатры: капуста при грудном вскармливании полезна, и отказываться от ее употребления не нужно. Следует просто соблюдать правила, которые помогут извлечь пользу и избежать негативных моментов.

Правила введения

Первой можно вводить в рацион цветную капусту. В ней мало клетчатки, так что в сваренном или запеченном виде она отлично усвоится. А вот от обжаривания лучше отказаться. После этого, при условии отсутствия негативной реакции, можно начинать есть и другие капустные вкусности. После каждого нового блюда делать паузы и внимательно наблюдать за тем, как реагирует на него детский организм.

Особую осторожность следует соблюдать с белокочанной капустой. Она чаще всего становится причиной метеоризма, в салатах ее лучше заменить пекинской. Если все равно хочется свежего капустного листика, не отказывайте себе.

Можно отбить его, пока он не образует сок,  и есть на здоровье. Такие листики облегчат жизнь маме, у которой много молока, или той, чей малыш не отличается хорошим аппетитом и оставляет часть молока, вызывая распирание в груди.

Морская капуста при грудном вскармливании вызывает особенно много вопросов. Употреблять ее нужно осторожно и умеренно: максимум 450 граммов в неделю, разделив их на три порции. И желательно между ними делать день-два перерыва.

Иначе в организме ребенка скопится много йода, а это так же вредно, как если бы его было слишком мало.
Не стоит сильно бояться употреблять в пищу овощи и свежий сок: в них масса полезных веществ. Все, что нужно помнить – важность соблюдения основного правила питания: умеренность во всем. И тогда мама и малыш будут самыми здоровыми в мире!

Источник: https://grudnichky.ru/pitanie/morkov-luk-i-kapusta-pri-grudnom-vskarmlivanii.html