Можно ли гранат при грудном вскармливании

Можно ли гранат кормящей маме: польза и вред, когда и сколько

Родиной граната являются жаркие тропики, где этот фрукт созревает повсеместно. Во многих странах мира, например, в Пакистане, Афганистане, Иране, Азербайджане и других государствах Ближнего Востока он распространен примерно так же, как в России яблоки.

Плоды не требовательные в культивации, мало подвержены болезням, на одном деревце созревает около 50-60 килограммов фруктов в сезон. Поэтому в местах произрастания гранат доступен. У нас хорошие плоды стоят дорого, но заслуженно пользуются спросом.

Особенности фрукта

Употребление фрукта рекомендуют в период беременности. Он снижает выраженность токсикоза, а благодаря высокому уровню железа, способствует повышению гемоглобина и устраняет риск анемии, которой часто подвержены будущие мамы.

В составе плодов много ценных компонентов, поэтому специалисты рекомендуют решать вопрос, можно ли гранат при грудном вскармливании, ориентируясь на реакцию малыша и собственного организма.

• Аминокислоты. Незаменимые природные вещества участвуют в синтезе белков — «строительного материала» нашего организма. От достаточного количества аминокислот в теле человека зависит крепость костной системы, регенерация суставной ткани, иммунитет.
• Клетчатка. Потребление ста граммов граната в сутки компенсирует 16% суточной нормы клетчатки. Грубые пищевые волокна необходимы для нормального пищеварения, помогают кишечнику эффективно выводить продукты переработки из организма.
• Микроэлементы. ценность этого фрукта заключается в содержании спектра минеральных веществ. Он богат селеном, железом и кальцием. Эти вещества необходимы для формирования компонентов крови, участвуют в синтезе тканей костей, кожи. Гранат при кормлении новорожденного обогатит организм калием, натрием и магнием — минералами, поддерживающими работу сердца и сосудов.
• Витамины. В ярких и вкусных плодах содержится комплекс витаминов А, В, РР, Е. Но больше всего в них — витамина С в его природной, легко усваиваемой форме. Витамин С участвует в формировании иммунного ответа организма на вирусные атаки. При временном снижении иммунитета в период беременности и после родов употребление граната поддержит защитные силы организма.

Можно употреблять в пищу фрукты целиком или гранатовый сок при грудном вскармливании. Продукт обогатит рацион и станет важным «поставщиком» факторов иммунной защиты в сезон простуд.

Гранат — польза и вред.

Диетологи советуют употреблять сочный фрукт в пищу умеренно, наблюдая за реакцией организма. Вещества, входящие в его состав, могут принести как пользу, так и вред. Все зависит от их «дозировки».

• Танины. Дубильные вещества помогают улучшить состояние десен, борются с кровоточивостью. Их наличие в плодах прослеживается по характерному вяжущему вкусу. Танины оказывают противодиарейный эффект, поэтому их употребление в пищу рекомендовано при желудочно-кишечных расстройствах. Способны вызывать и обратную реакцию организма — запор, вздутие. Но такие проявления характерны для употребления плодов в пищу в чрезмерном количестве.
• Фруктовые кислоты. Плоды богаты кислотными компонентами, поэтому при беременности их рекомендуют для уменьшения симптомов токсикоза и при сниженном аппетите. Но фруктовые кислоты оказывают негативное воздействие на зубную эмаль. Если во время беременности она была повреждена, гранат при ГВ может усугубить ситуацию. Признаком того, что фрукт агрессивно воздействует на зубную эмаль, служит болезненность зубов после его употребления, резкая реакция на горячее и холодное.

Чтобы снизить риск неприятных реакций, гранаты не рекомендуют употреблять в пищу в больших количествах. Несмотря на пользу фрукта для организма, его «побочные» действия неприятны: дискомфорт в животе, чувствительность зубов.

Правила употребления граната при ГВ

На вопрос, можно ли гранат при ГВ, педиатры отвечают: да, но с некоторыми условиями. Так, кандидат медицинских наук, терапевт Ольга Лукьянова включает его в перечень фруктов, рекомендованных кормящей маме. «Употребляйте гранаты, яблоки, сливы и груши, — комментирует специалист. — Эти фрукты безопасны при кормлении грудью».

Ее мнение разделяет педиатр Мария Чахнашвили. «При кормлении грудью плоды помогают повысить иммунитет, поддерживают уровень гемоглобина. Но употреблять их необходимо умеренно».

Специалисты рекомендуют гранат при грудном вскармливании, придерживаясь следующих правил.

• После трех месяцев. Оптимальное время, чтобы попробовать данный продукт, возраст малыша — от трех до пяти месяцев. В первый месяц жизни крохи гранат при лактации может вызвать запор или острый приступ колик, поэтому от него лучше воздержаться.
• В небольшом количестве. Норма употребления плодов в день должна составлять не более пятидесяти граммов. Разделите небольшой плод на четыре части и кушайте каждый день. В таком объеме он не принесет вреда ни вам, ни ребенку.
• Вводите постепенно. Учитывая риск колик или аллергической реакции, вводите плод в рацион, соблюдая осторожность. В первый день попробуйте несколько зернышек, до десяти. Понаблюдайте за крохой в течение суток. Если изменений в характере стула не произошло, не возникли высыпания на коже, значит, можно увеличить «порцию» еще на десять зернышек. Постепенно доведите количество до суточной нормы.
• Следите за собственной реакцией. Если употребление продукта вызывает чувствительность зубов, запор или изжогу, исключите его из рациона.

Максимальную пользу принесет лишь спелый, свежий плод. Выбирайте тяжелый гранат, такой окажется сочным. Его кожура не обязательно должна быть красной, некоторые сорта считаются спелыми, когда корка плодов приобретает белесый оттенок. Но пятен на ней быть не должно, а при ощупывании хорошего плода будут чувствоваться тугие зернышки внутри.

Полезный сок

Если зубная эмаль остро реагирует на употребление фрукта, замените его соком. Он содержит те же ценные компоненты, но пить сок можно через соломинку, чтобы исключить его контакт с поверхностью зубов.

Можно ли гранатовый сок кормящим? Соблюдая правила его употребления, вы сможете включать его в свой рацион без опасений.

• Свежевыжатый сок. Самый вкусный и полезный напиток — приготовленный собственноручно. В продаже крайне сложно найти консервированный, покупной продукт достойного качества. Гранатовый сок часто производят из концентрата (восстановленный), в этом случае полезных веществ в нем не остается. А добавление сахарного сиропа делает его излишне калорийным.
• Пару глотков для пробы. Вводите соки при грудном вскармливании так же, как и новые продукты. Сделайте два-три глотка напитка и понаблюдайте за малышом в течение суток. Если все в порядке, увеличивайте суточную порцию.
• Не больше 30 мл в день. В соке граната концентрация активных веществ выше, чем в зернах. Поэтому в течение суток выпивайте около тридцати миллилитров полезного напитка.
• Разведите водой. Натуральный гранатовый сок имеет резкий вкус, чрезвычайно насыщен кислотами. Добавив в него воды в пропорции 1:1, вы сделаете вкус более приятным и снизите интенсивность воздействия кислот на зубы и слизистую оболочку желудка.

Для приготовления гранатового сока не рекомендуют использовать металлические приспособления.

Аналогично цитрусовым сокам, их лучше готовить с помощью пластиковой ручной соковыжималки, что позволит ценным веществам избежать окисления.

Разрежьте плод пополам и прокрутите на соковыжималке для цитрусовых. Тонкокожий гранат можно просто размять в кожуре, а затем сделать дырочку и вылить напиток в стакан.

Вопрос, можно кормящей маме гранат, следует решать взвешенно. Несмотря на красный цвет, педиатры относят этот плод к безопасным и рекомендуют включать в рацион уже с четвертого месяца после родов.

Но ввиду возможных негативных реакций делать это следует осторожно. Вводите гранат в рацион постепенно.

При появлении колик, запора у крохи или аллергических высыпаний на коже прекратите его употребление и попробуйте снова через месяц.

Источник: http://kids365.ru/products4mom/granat/

Можно ли кормящей маме гранат и гранатовый сок

Меню кормящей мамы – дело серьёзное. Здесь нет единого правила. То, что подходит одной матери в период лактации, может дать непредсказуемую реакцию при кормлении другого малыша.

По мнению учёных, на 2016 год атопическим дерматитом страдают 10—15% новорождённых. Основной причиной является неправильное меню кормящей матери. Общеизвестно, красные фрукты и ягоды – сильные аллергены.

А можно ли гранат при грудном вскармливании?

Полезные свойства граната

Гранат и гранатовый сок – безусловно, полезные продукты. В чём заключается их польза для организма?

1. Гранат богат калием (в 100 г. — 21% от суточной нормы). Без него невозможна правильная работа сердечно-сосудистой и нервной систем. А в первый месяц после родов женщине необходимо сохранять спокойствие, потому что нервное состояние может отразиться на ребёнке.
2. С помощью граната можно поднять иммунитет. В данном фрукте содержится большое количество витамина С. В период кормления очень важно маме не подхватить простуду.
3. Гранатовый сок существенно улучшает пищеварение. Частой проблемой при гв считается нарушение стула женщины. В первый месяц после родов особенно остро стоит эта проблема. Если пить сок, то можно улучшить состояние.
4. Если женщина при гв чувствует усталость, слабость, тошноту, то, возможно, у неё упал уровень гемоглобина. Для того чтобы его поднять рекомендуется пить гранатовый сок.

Польза граната – правда или миф?

Чаще всего можно услышать, что гранатовый сок поднимает гемоглобин, а заваренные гранатовые корки помогают при диарее. Действительно, околоплодник граната содержит дубильные, а также антибактериальные вещества, которые воздействуют на микробы, вызывающие жидкий стул.

Некоторые врачи рекомендуют кормящим матерям употреблять гранатовые корки при проблемах со стулом, так как многие лекарственные препараты запрещены в период лактации, а настой из корок граната облегчает состояние. Также, если если экстракт граната входит в состав лекарственных препаратов – это хорошо, так как он содержит уникальные алкалоиды, помогающие справиться с проблемами желудка и кишечника.

Можно ли употреблять гранат при грудном вскармливании, если у матери понижен гемоглобин? Для начала нужно определить, является ли гранатовый сок богатым источником железа. Рассмотрим продукты, содержащие наибольшее количество данного элемента:

1. Мясо и субпродукты.
2. Халва.
3. Сушёные грибы.
4. Морепродукты.
5. Пшеничные отруби.
6. Морская капуста.
7. Свёкла.
8. Гранат.

Можно увидеть, что гранат находится на непочетном 8 месте. Как же так? Дело в том, что железо лучше усваивается из продуктов животного происхождения, а не растительного. Поэтому если у матери в первый месяц после родов наблюдается хроническая усталость (это первый признак анемии), рекомендуется не пить гранатовый сок, а ежедневно кушать немного говядины или субпродуктов.

Противопоказания

Гранат, как многие экзотические фрукты, имеет противопоказания:

• гранатовый сок не советуют пить при болезнях кишечника и желудка, потому что в нём содержится много кислот, которые могут обострить заболевание;
• свежевыжатый гранатовый сок разрушающе воздействует на эмаль зубов;
• из-за содержания в гранате дубильных веществ, он противопоказан при запорах;
• детям до 1 года этот фрукт противопоказан, с 1 до 7–10 лет необходимо разбавлять гранатовый сок, перед тем как пить, водой примерно наполовину.

Рекомендации врачей

Отечественные педиатры настаивают на том, чтобы матери при кормлении ребёнка грудью, руководствовались золотым правилом: «Употребляй в пищу только местные и сезонные фрукты и овощи».

Для большей части России гранат является привозным лакомством. Также велика вероятность возникновения аллергии у ребёнка, так как всё, употреблённое матерью, тем или иным образом отражается и в молоке.

Существует мнение, что для кормящей матери нет ограничений в еде, главное, вводить все продукты постепенно и смотреть на реакцию ребёнка. Но есть такое понятие, как накопительная аллергия.

Если пить гранатовый сок ежедневно в течение недели, то реакция может проявиться через какое-то время. Также грудное молоко может принять кислый привкус, и ребёнок, возможно, откажется от еды.

Особенно это важно учесть в первые месяцы после родов.

Советы по употреблению граната и гранатового сока:

1. Матери в период лактации можно есть гранат и пить сок по достижению ребёнком шести месяцев. Новый продукт рекомендуется вводить постепенно.
2. Ребёнку гранатовый сок можно предлагать пить первый раз после одного года, разбавляя его водой 50/50.
3. Гранатовые косточки не рекомендуются к употреблению.

Как выбрать гранат и гранатовый сок?

Если кормящая мама решила съесть гранат, то очень важно правильно его выбрать. Можно воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Внимательно осмотреть кожуру граната: она должна быть яркая, тёмная. Никаких трещин и повреждений на ней быть не должно. Если на гранате есть пятна, это означает, что фрукт переспелый и, возможно, гнилой;
2. Взять гранат в руку. Сравнить несколько гранатов, спелый фрукт должен быть тяжелее остальных;
3. Постучать по гранату, спелый фрукт звучит «металлически»;
4. Место цветка граната должно быть сухое, не зелёное.

Гранатовый сок лучше пить свежевыжатым. Если нет такой возможности, то, покупая в магазине, следует руководствоваться правилами:

1. Качественный гранатовый сок продаётся в стеклянных бутылках.
2. Крышка бутылки должна быть с защитой: чтобы её открыть, нужно разрезать защиту ножом.
3. Этикетка чётко пропечатанная. Информации на ней должно быть достаточно: содержание, витамины, срок изготовления, срок хранения.
4. Сам гранатовый сок имеет цвет темно-бордовый.
5. Важен срок изготовления: гранаты спеют с сентября по ноябрь.

Как хранить гранат?

Все фрукты врачи рекомендуют употреблять свежими, не подвергая долгому хранению, замораживанию. При необходимости кислый, не очень спелый гранат можно хранить в холодильнике при температуре около +1 почти 9 месяцев. При комнатной температуре плод граната хранится до трёх суток.

Как готовить гранат?

Если надоело есть просто гранат, то можно приготовить изысканные блюда с ним: салаты, соусы, жаркое. Лучше всего этот фрукт сочетается с курицей: он придаёт ей красивый цвет и кислинку.

Шеф-повара уверены, что гранатовый соус – одна из лучших приправ к мясу. Представляет он собой густой гранатовый сок со специями, который варится наподобие джема. Гранат послужит вам и для придания красоты салату: нужно выложить ядра граната по всей поверхности закуски.

Можно ли гранат кормящей маме?

Каждая мама сама решает, что полезно для её малыша. Женщине в период лактации особенно ответственно нужно относиться к своему питанию в первые месяцы после родов, так как желудочно-кишечный тракт новорождённого только формируется, и каждый новый продукт может дать непредсказуемую реакцию.

Итак:

• гранат при грудном вскармливании рекомендуется вводить в меню мамы, начиная с шестого месяца жизни ребёнка;
• как самостоятельное кушанье гранат можно предлагать подросшему малышу после года;
• перед тем как пить, гранатовый сок желательно разводить водой 50/50.

253

Последние обсуждения:

Источник: https://amymama.ru/pitanie/mozhno-li-granat-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли гранат при грудном вскармливании кормящей маме?

Доброго времени суток, мои дорогие читатели! Сегодня я хочу обратиться к молодым мамочкам, которые после рождения малыша задались вопросом: можно ли гранат при грудном вскармливании. Интерес рожениц вполне оправдан, ведь в роддоме врач предупреждает, что все красные продукты находятся под запретом.

На самом деле, послеродовый период в первое время достаточно сложен в эмоциональном плане: все в жизни переменилось. В семье появился новый человечек, вместе с ним и новые обязанности. Ответственность увеличилась в разы. А тут ещё и диета: хлеб да соль. Скудно, согласны? А так хочется чего-то экзотического. Гранат, например. Но можно ли? Давайте разбираться!

1. Чем полезен гранат

Первоначально хотелось бы поговорить о том, что содержит гранат и в чем заключается его польза. Я думаю, все прекрасно понимают, что в послеродовом периоде очень важно употреблять в пищу как можно больше витаминов, ведь всё, что ест мама, передается ребенку.

Полезные свойства граната заключаются в следующем:

• в нем содержатся витамины группы В, а также витамины С, Е, Р и РР;
• он богат минералами (кремний, железо, йод, калий и прочие);
• он насыщен макро- и микроэлементами;
• укрепляет иммунную систему;
• предупреждает анемию и атеросклероз;
• низкая калорийность фрукта – всего 52 ккал на 100 г.

Более того, гранат отлично влияет на аппетит, а, как известно, в круговороте домашних дел молодая мама порой забывает поесть. А тут ещё и приятный бонус – вкус фрукта: насыщенный и неповторимый.

2. Чем гранат может навредить при грудном вскармливании

Как известно, любой продукт может вызывать побочные эффекты или хотя бы аллергическую реакцию. Так и с гранатом. Основное противопоказание – индивидуальная непереносимость фрукта.

Но основной вред граната обычно заключается в следующем: в состав фрукта входят дубильные вещества, которые провоцируют запоры.

Если ваш малыш часто страдает от колик и проблем с опорожнением, от граната стоит отказаться. И, конечно, проблемы со стулом могут возникнуть и у самой кормящей женщины. Здесь важно следить за состоянием своего здоровья и реакцией малыша.

3. Как ввести гранат в свой ежедневный рацион

Для того чтобы начать лакомиться таким продуктом как гранат, важно провести «тест» на аллергическую реакцию у новорожденного:

1. съешьте 5 зерен граната и выжидайте реакции двое суток (при этом нужно извлекать косточки из фрукта);
2. обратите внимание на поведение малыша, если высыпаний и покраснений на теле малыша не возникло, можно съесть ещё десять зерен граната (не забывайте следить и за стулом ребенка, при изменении структуры и цвета кала от граната стоит отказаться);
3. постепенно увеличивайте количество зерен.

Имейте в виду, что съедать более четверти граната за раз не рекомендуется. Дневная норма – не более 50 грамм. Уж сколько раз мы слышали: всего должно быть в меру! Гранат – не исключение!

4. Когда можно вводить гранат в своё меню

Во-первых, нужно запомнить, что в первый месяц жизни ребенка нужно придерживаться строжайшей диеты. Здесь не может быть и речи о введении новых продуктов в свой ежедневный рацион! И дело касается не только граната, но и всех остальных красных продуктов. Лучше всего начинать вводить гранат в своё меню после исполнения ребенком четырехмесячного возраста.

Во-вторых, лучшее время для введения граната – осень/зима. Именно эти времена года являются самыми оптимальными, потому что продукт появляется на прилавках всех магазинов.

И, конечно, гранат нужно выбирать с умом. Он должен быть зрелым и неповрежденным. Испорченные фрукты и овощи противопоказаны кормящим женщинам!

5. В каком виде лучше употреблять гранат

Некоторые считают, что гранат лучше употреблять в чистом виде, но в разумных количествах. Другие считают, что лучше использовать данный продукт, как дополнительный компонент блюда. И хотя отзывы по этому поводу разнятся, есть один рецепт, который является универсальным – гранатовый сок.

Во время грудного вскармливания сок из граната пить не запрещено. Однако рекомендуется его разбавлять водой или другими соками.

Дело в том, что в гранате содержится достаточно много кислот, которые могут оказать негативное влияние на пищеварение.

От употребления граната в чистом виде у кормящих женщин появляется изжога, стоит ли говорить, что такую же реакцию данный фрукт вызывает у новорожденного?

В любом случае, вводить новые продукты в рацион рано или поздно придется. Поэтому отнеситесь к данному вопросу с умом.

про общие правила питания на грудном вскармливании можно посмотреть здесь:

На этой ноте предлагаю попрощаться с вами, но ненадолго. Если вам была полезна статья – порекомендуйте её к прочтению друзьям. И подписывайтесь на мои обновления! Пока-пока!

2016-05-20

Источник: https://maminyzaboty.com/mozhno-li-granat-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Гранат и гранатовый сок при кормлении грудью: польза и противопоказания

Кормящая мама знает, что употребление экзотических фруктов при грудном вскармливании строго ограничено. Такие плоды негативно влияют на самочувствие малыша и нередко вызывают аллергическую реакцию. Исключение составляют только бананы.

Кроме того, фрукты, привезенные из дальних экзотических стран, подвергаются химической обработке для длительного хранения. Консерванты отрицательно сказываются на здоровье и малыша, и мамы. Они ведут к сильным отравлениям!

Однако некоторые фрукты врачи разрешают употреблять через 3-4 месяца после рождения ребенка, когда организм малыша адаптируется к новой пище. Гранат и гранатовый сок относят к числу таких фруктов. Однако употреблять такой фрукт и напиток кормящей маме можно только с особой осторожностью и соблюдением определенных правил.

Полезные свойства и состав

В состав граната входит 15 редких и незаменимых аминокислот! Такие кислоты содержит только мясо. Мякоть фрукта обладает особыми вяжущими свойствами, которые лечат колит и диарею. Кроме того гранат полезен кормящим мамам и потому, что он восстанавливает гормональный дисбаланс, что так важно после родов.

Гранат и грантовый сок выполняют ряд полезных свойств в организме:

• Укрепляет иммунитет;
• Восстанавливает и улучшает кожи;
• Противостоит выпадению и обеспечивает быстрый рост волос;
• Сохраняет остроту зрения;
• Регенерирует ткани;
• Устраняет понос у кормящей мамы;
• Облегчает боль при месячных;
• Нормализует обмен веществ;
• Стабилизирует гормональный фон;
• Укрепляет сердце и сосуды;
• Помогает при анемии;
• Понижает артериальное давление;
• Продлевает продолжительность жизни и замедляет старение.

Помимо полезных аминокислот, фрукт содержит необходимые витамины и элементы, каждый из которых выполняет важнейшую роль в организме мамы и малыша.

Опасность употребления граната

Опасность употребления граната при лактации заключается в красном интенсивном цвете плода. Яркость свидетельствует о содержании сильного аллергена. В результате у грудничка появляется сыпь, шелушения и покраснения, кашель и насморк.

Гранатовый сок и гранат содержат много кислоты, что негативно сказывается на работе пищеварения и желудка. Переизбыток этого фрукта в организме приводит к вздутию и болям, вызывает колики у новорожденного ребенка. Поэтому гранат нельзя употреблять при заболеваниях желудка и при проблемах в пищеварении.

Вяжущие свойства оказывают сильное воздействие на работу кишечника и состояние стула. Поэтому фрукт противопоказан маме и малышу при запоре. А вот при диареи гранат и гранатовый сок окажут эффективную помощь.

Кормящей маме следует с осторожностью кушать гранат при пониженном артериальном давлении. Учтите, что кожура фрукта содержит сильные ядовитые вещества. Алкалоиды вызывают интоксикацию и серьезно отравляют организм, поэтому тщательно счищайте кожуру с плода.

Рекомендации по употреблению

• Вводите гранат и гранатовый сок в рацион при лактации не ранее, чем через три месяца после рождения. Оптимальный возраст малыша составляет 5-6 месяцев;
• При первой пробе съешьте одну-две косточки граната в утреннее время и наблюдайте за реакцией грудничка двое суток. Если негативных последствий нет, можно смело кушать гранат при грудном вскармливании;
• Если появились проблемы с желудком или аллергия, вводить фрукт в рацион еще рано. Повторить попытку можно минимум через месяц после первой пробы;
• Постепенно увеличивайте дозировку потребляемого фрукта в два раза по отношению к предыдущей порции;
• Гранатовый сок начинайте пить с 30 мл не чаще одного раза в неделю. Затем порцию постепенно увеличивайте до 150 мл в сутки;
• Первое время разбавляйте сок наполовину теплой водой, что уменьшит агрессивный состав. Затем постепенно уменьшайте дозу воды и переходите на полноценный напиток;
• Не покупайте готовый сок в пакетах или бутылке, так как он часто содержит много консервантов, красителей и химии. Пейте только натуральный свежевыжатый сок.

Помните о главном принципе при грудном вскармливании – не переедать. Ведь даже безопасный продукты при злоупотреблении могут вызвать негативную реакцию у грудничка. Однако если соблюдать рекомендации по питанию кормящей маме, можно употреблять многие продукты без риска для лактации и малыша. Подробнее, какие продукты можно кушать при кормлении грудью, читайте по ссылке http://vskormi.ru/mama/razreshennie-produkti-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

data-matched-content-rows-num=”9, 3″ data-matched-content-columns-num=”1, 2″ data-matched-content-ui-type=”image_stacked”

Источник: http://vskormi.ru/mama/mojno-li-kormiaschei-mame-granat/

Гранатовый сок при грудном вскармливании, польза или вред маме и ребенку

› Питание › Можно ли гранатовый сок пить маме при грудном вскармливании и как это отразится на ребенке

Можно ли кормящей маме гранат? Конечно же, можно и нужно, но только:

• при постепенном введении в рацион;
• при отсутствии аллергии у вас и малыша;
• в разумных количествах, без злоупотреблений.

Если вы находитесь на грудном вскармливании и любите гранатовый сок, то должны знать, в каких случаях следует относиться к этому продукту крайне осторожно.

Это, прежде всего, относится к людям, страдающим язвенной болезнью, повышенной кислотностью и, соответственно, изжогой.

Гранатовый сок, как известно, крепит. Посему, если вы склонны к запорам, то следует хорошенько подумать, стоит ли включать данный продукт в свой рацион. То же самое касается и малыша: возможно, пока не наладится баланс микрофлоры кишечника и процесс его регулярного опорожнения, кормящей маме, вероятно, следует воздержаться от употребления в пищу гранатового сока.

А еще, кормящие мамочки (и не только), вы должны знать, что пить свежеприготовленный гранатовый сок нужно не в чистом виде, а разведенным водой.

Связано это, в первую очередь, с тем, что большое содержание в нем кислот может негативно отразиться на состоянии зубной эмали, в частности, ее целостность может существенно пострадать.

Особенно бдительными следует в данном случае быть тем корящим мамам, у которых проблемы с зубами были еще до родов и обострились либо возникли после рождения ребенка.

Так можно ли гранатовый сок пить маме при грудном вскармливании? Не опасен ли он для малыша? Возможно, эта красивая ягода обладает и полезными свойствами?

Чем полезен гранатовый сок для кормящей мамы?

Нужно отметить, что этот напиток очень богат необходимыми для полноценного развития нервной системы аминокислотами (как заменимыми, так и нет), водорастворимыми полифенолами – мощными природными антиоксидантами, сахарами и витаминами.

Какие витамины есть в гранате? Больше всего в этой удивительной ягоде аскорбинки (витамина С) и витаминов группы В.

Витамин С не продуцируется нашим организмом, однако является чрезвычайно нужным для нас веществом, поскольку участвует в большинстве жизненно важных для человека процессах. Именно с ее помощью мы усваиваем микроэлемент железо и вырабатываем гемоглобин.

Аскорбинка необходима для выработки Л-карнитина, так как обеспечивает процесс расщепления жиров и выработки энергии.

Также витамин С повышает сопротивляемость организма инфекциям, поддерживает на должном уровне функции иммунитета, является необходимым для выработки коллагена, развития и поддержания в нормальном, функциональном состоянии костной и соединительной тканей.

Еще из школьных учебников биологии мы помним о том, что недостаток витамина С означает плохое состояние зубов, выпадение волос, ломкость ногтей и ногтей, повышенную утомляемость, бледный, уставший вид лица и тела в целом.

Так можно ли кормящей маме есть гранат и пить гранатовый сок?

Продолжаем приводить аргументы «ЗА». В гранате, кроме прочего, присутствуют витамины А, Е, РР.

Эти вещества крайне важны для обеспечения нормального обмена веществ, формирования костей и зубов, роста новых клеток, обеспечения хорошей барьерной функции слизистых оболочек.

Кроме того, они просто необходимы для обеспечения процессов регенерации тканей, нормальной свертываемости крови и заживления ран, защиты клеток от повреждений, хорошего периферического кровообращения. Основа нормальной жизнедеятельности любого живого существа – обменные процессы – также осуществляются исключительно в присутствии этих ценных витаминов.

Как видите, и маме (особенно в период восстановления после родов) и ребенку, который только начинает развиваться, витамины, содержащиеся в соке граната просто необходимы.

Так можно ли есть гранат женщине при грудном вскармливании?

Продолжаем изучать этот важный и интересный вопрос. Фолиевая кислота (или витамин В9) необходима для развития клеток центральной нервной системы. Многим женщинам доктор назначает ее еще в период беременности. Этот витамин просто необходим в процессе продуцирования красных кровяных телец и регенерации других клеток нашего организма.

Кальций, содержащийся в гранате, нужен для формирования костных тканей, волос и зубов, а также для обеспечения противоаллергической защиты.

Магний – жизненно важен для нормального функционирования и развития нервной системы.

Калий – также необходим для нашего мозга, поддержания в надлежащем состоянии сосудов и клеточных стенок. (Кстати, гранат содержит его гораздо больше, чем любой другой фрукт!).

Железо – один из главных элементов в системе кроветворения.

Натрий – отвечает за водно-солевой баланс, полноценное выполнение своих функций почками, а также принимает участие в нервно-мышечной деятельности, крайне важен для обеспечения нормальной проводимости нервных импульсов.

Можно ли гранатовый сок пить кормящей маме? По всей видимости – ДА.

Оговорками в данном случае могут быть лишь наличие аллергии у женщины или малыша, болезней, являющимися противопоказаниями для его употребления, а также побочные действия, которые он может оказать на мамин или детский организм. Впрочем, последних можно избежать, если ввести продукт в рацион питания кормящей матери постепенно и остановиться на оптимального количества для двоих.

Как и сколько можно пить гранатовый сок в период грудного вскармливания?

Здесь, как и с любым новым продуктом при вскармливании малыша грудным молоком, все очень индивидуально. И, чтобы не ошибиться, все следует делать очень осторожно постепенно, внимательно наблюдая за реакцией малыша.

Старайтесь не пить соков магазинных. Готовьте его сами разводите кипяченой водой.

Если все же вас что-то смущает, или какие-то негативные реакции вы связываете именно с употреблением граната, то стоит обратиться к специалисту по грудному вскармливанию или педиатру малыша. Возможно, от гранатового сока нужно будет отказаться на время или навсегда и заменить его другим продуктом, либо же правильно определить подходящее для вас количество его употребления в сутки.

(1 голос(а), в результате: 5,00 из 5) Загрузка…

Источник: http://yaposlerodov.ru/pitanie/granatovyj-sok-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли есть гранат кормящей маме

Вы стали счастливой мамой, у Вас есть свое грудное молоко (не всем так везет!) и Вы хотите, чтобы малыш с первых дней жизни был здоровым, крепким и получал все необходимые вещества для своего развития. В это радостное, но непростое время нужно особенно внимательно следить за своим рационом.

Любой продукт может вызвать у малютки неожиданную отрицательную реакцию, аллергию, расстройство пищеварения. Но разнообразить питание при грудном вскармливании необходимо, витамины и минеральные вещества в микро дозах ребенку нужны. Без овощей и фруктов не обойтись. Давайте узнаем, полезен ли гранат при грудном вскармливании?

Польза граната при грудном вскармливании

Гранат-фрукт, о котором много говорят, но не всегда этой информации можно доверять. Не нужно полагаться на мнение подруг или случайных знакомых. Лучше знать точно и достоверно. Посмотрим, что о гранате говорит наука и врачи-педиатры.

Органы и системы ребенка в первые месяцы жизни интенсивно растут, набирают силу, увеличиваются в размерах. Сердечно — сосудистая система малыша требует для своего развития такие вещества, как калий и магний. В гранате(100 граммов) содержится более 20% суточной нормы калия.

Гранат — богатый источник витамина С, который препятствует развитию простудных заболеваний, укрепляет и повышает иммунитет. Это важно для мамы, которая в период грудного вскармливания несомненно должна быть полна сил и здоровья, а здоровье мамы — залог здоровья малыша. Он пока еще связан с мамой крепкими, хотя и невидимыми нитями.

Упадок сил, слабость в первые месяцы после родов — частые симптомы низкого гемоглобина в крови. Это может быть следствием ослабления иммунной системы или большой кровопотери при родах.

Для повышения уровня гемоглобина в период лактации нежелательно принимать химические препараты. Гранат в этом случае может оказать хорошую услугу.

В составе натуральных витаминных смесей (гранат, лимон, клюква) он улучшит состояние здоровья мамы.

Нередко у кормящей мамы бывает расстройство желудка, диарея. Корочки граната, заваренные кипятком, являются растительным, не химическим «закрепителем». Это природное лекарство обладает мягким эффектом и не вредно ни матери, ни ребенку.

Чем гранат может навредить при грудном вскармливании

Какие основные заповеди надо соблюдать при подборе рациона питания кормящей мамы? Это:

• умеренность;
• постепенность введения в меню новых продуктов;
• внимательное наблюдение за реакцией ребенка на новый продукт;
• преимущественное употребление продуктов- овощей, фруктов местного произрастания

В большинстве регионов России гранат не растет, не является «местным» продуктом. Поэтому к его употреблению нужно подходить постепенно и осторожно, несмотря на его полезность. По наблюдению докторов, фрукты и овощи красных оттенков больше аллергены. Гранат отличается именно красной окраской. Его неосторожное употребление в период грудного вскармливания может вызвать:

• аллергические реакции у малыша;
• расстройство пищеварения — запор или наоборот понос;
• если у мамы проблемы с желудком или кишечником, кислоты, содержащиеся в гранате, могут спровоцировать обострение заболевания;
• фруктовые кислоты граната негативно воздействуют на эмаль зубов. Зубы в период беременности и так в достаточной степени подверглись риску разрушения, вследствие того, что кальций из организма мамы требовался на развитие скелета ребенка. Поэтому гранатовый сок лучше пить через трубочку. Эта мера предохранит зубы от разрушения

Как ввести гранат в ежедневный рацион мамы

В первые два-три месяца следует вообще отказаться от продуктов, которые даже в малейшей степени могут повлиять на качество грудного молока и не полезны ребенку- например лук.

Его компоненты перейдут в грудное молоко, повлияют на его вкус и запах и ребенок откажется от еды. Это касается и продуктов с кислым вкусом. Гранат в их числе.

Грудное молоко может принять кислый вкус и ребенку не понравиться.

Когда вводить гранат в меню

Лучше всего начать употребление граната или гранатового сока после полугода. Это однозначная рекомендация педиатров для детей на грудном вскармливании. Здесь опять надо не забыть про постепенность и наблюдение за реакцией ребенка на продукт. При малейших признаках аллергии или других негативных проявлений- отказаться от граната и попытаться снова его ввести в меню через месяц.

читайте также:  Драконий фрукт (питахайя) полезные свойства, калорийность

Начать можно с небольшого количества разбавленного наполовину водой сока, постепенно доводя количество до полстакана раз в 2-3 дня. Зернышки граната можно начинать есть небольшими порциями, начиная с нескольких штук. Постепенно, если ребенок чувствует себя нормально, увеличивается количество, к году уже можно съедать целый небольшой гранат 2-3 раза в неделю.

В каком виде лучше употреблять гранат

С рождением долгожданного ребенка появляется много новых забот и хлопот. Силы для ухода за малышом необходимы как никогда. Химические стимуляторы из аптеки в этот период не годятся, а натуральные «живые» овощи и фрукты будут к месту.

Гранат — натуральный источник витаминов, микроэлементов, энзимов и аминокислот. Витамины С,В1,В2,В6,В12,РР, микроэлементы — калий, железо, магний, фосфор помогают организму мамы восстановить силы после родов, быть здоровой, радостной и бодрой целый день.

Гранат — полезный продукт, но его включение в меню при кормлении грудью требует осмотрительности, постепенности и осторожности. Можно есть гранат зернышками, не употребляя при этом косточки, можно выжимать сок.

Употребление сока

Покупать готовый сок в магазине, несмотря на его «натуральность», о которой сказано на этикетке, нежелательно.

В бутылочном соке обязательно присутствуют консерванты и добавки «Е», иначе сок не сохранить длительное время. Если Вы любите малыша и хотите ему только самого лучшего, то лучшее-это свежевыжатый сок.

Пейте его через трубочку, чтобы защитить свои зубы, но только обязательно разбавьте водой в соотношении 1:1.

Гранатовые косточки лучше исключить из рациона. Они содержат природные эстрогены, которые могут нарушить хрупкое гормональное равновесие организма мамы или вызвать у нее запор. Лучше поберечь свое здоровье в этот непростой период грудного вскармливания малыша.

В любом случае, руководствоваться нужно собственными ощущениями, прислушиваясь к себе. Ваш организм лучше всего знает, что ему необходимо в данный момент.

Если чего-то очень хочется, значит это нужно именно сейчас. Это касается и граната, и гранатового сока. Но помните об умеренности и наблюдением за реакциями малыша.

Тогда все будет в полном порядке! Растите веселыми и здоровыми с природными «целителями»!

Источник: https://fructify.ru/frukty/primenenie/granat-pri-grudnom-vskarmlivanii