Как увеличить объем молока при грудном вскармливании

Содержание
  1. Как увеличить количество молока при грудном вскармливании и действительно ли молока не хватает
  2. 1. Причины, повлекшие за собой недостаток молока
  3. 2. Что нужно знать о пролактине и окситоцине
  4. 2.1. Гормон пролактин
  5. 2.2. Гормон окситоцин
  6. 3. Как определить, что вам не хватает молока
  7. 3.1. Пописы
  8. 3.2. Прибавка в весе
  9. 4. Что делать, если молока действительно не хватает
  10. Как увеличить лактацию при грудном вскармливании: общие рекомендации, питание
  11. Общие рекомендации для увеличения лактации женским организмом
  12. Как питанием улучшить лактацию
  13. Повышение выработки молока с помощью препаратов
  14. Как можно быстро повысить лактацию
  15. Что может увеличить количество грудного молока
  16. Почему пропадает грудное молоко
  17. Как повысить лактацию с помощью правильного питания
  18. Напитки повышающие лактацию
  19. Как поддержать и увеличить лактацию
  20. Как увеличить количество молока при грудном вскармливании
  21. Материнское молоко или смесь?
  22. Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях (народные средства и таблетки)
  23. Лактация и меню кормящей матери
  24. Как повысить лактацию народными средствами
  25. Препараты для увеличения лактации
  26. Как увеличить лактацию при грудном вскармливании и улучшить качество молока
  27. Общие рекомендации для увеличения лактации женским организмом
  28. Как питанием улучшить лактацию
  29. Повышение выработки молока с помощью препаратов
  30. Рекомендуется к ознакомлению:
  31. Как увеличить количество грудного молока без лекарственных препаратов
  32. Почему нет достаточного количества молока
  33. Улучшение лактации естественным путем
  34. Продукты для увеличения лактации
  35. Народные средства для увеличения количества грудного молока
  36. Чай для улучшения лактации

Как увеличить количество молока при грудном вскармливании и действительно ли молока не хватает

Как увеличить объем молока при грудном вскармливании

Доброго времени суток, мои дорогие читатели! Я заметила, что часто молодые мамы интересуются тем, как увеличить объем материнского молока. Причем даже у меня знакомые неоднократно спрашивали о том, сколько я кормила своего ребенка грудью и как поддерживала лактацию.

И действительно, оказалось, что на данный момент большая часть молодых мам (около 80%) придумывают себе проблему, связанную с недостатком естественного питания для малыша, после чего бросаются в омут с головой, в поисках ответа на вопрос: «как увеличить количество молока при грудном вскармливании». Давайте разбираться!

1. Причины, повлекшие за собой недостаток молока

Как я уже и говорила, порой молодые мамы сами себя накручивают и считают, что грудного молока им катастрофически не хватает. Чаще всего – это огромное заблуждение.

Женщины создают себе проблему, с которой потом, на протяжении многих месяцев, героически пытаются справиться, отравляя всех окружающих своими колкими замечаниями: «это из-за тебя», «ты меня довел», «это стресс», «всё из-за того, что все домашние дела на мне» и тому подобное.

На самом деле, скорее всего неудобства возникли из-за самой кормящей женщины. И есть тому несколько причин:

  • эгоизм (часто после родов женщина считает, что ей «все должны», в том числе и ребенок «захочет кушать – попросит»);
  • ранние роды (молодая мама родила раньше, чем у неё появился материнский инстинкт, и мало понимает в грудном вскармливании);
  • неправильное прикладывание к груди (особенно, если грудь малыш берет после бутылочки);
  • использование бутылочек, пустышек, сосок;
  • прикорм новорожденного ребенка смесями, различными чаями, медикаментами (считается, что даже 10 мл суспензии в сутки могут негативно сказаться на выработке молока);
  • исключение ночного кормления (хотя именно в ночное время вырабатывается окситоцин – гормон, отвечающий за приток молока);
  • отказ от совместного сна с малышом (здесь очень тонкая грань, в погоне за воспитанием мама рискует потерять доверие своего малыша, и, как следствие – грудное молоко).

Это не весь перечень возможных причин, которые «отняли» у матери молоко. Более того, всё вышесказанное скорее повлияло на «сон» таких гормонов, как пролактин (выработка молока) и окситоцин (приток молока), но вовсе не посодействовало его исчезновению.

2. Что нужно знать о пролактине и окситоцине

Мы плавно перешли к «законам выработки молока». Есть несколько нюансов, которые должна знать каждая женщина, которая настраивает себя на грудное вскармливание.

2.1. Гормон пролактин

Он отвечает за выработку самого молока. То есть именно от него зависит, будет ли у вас молоко вообще, и если будет, то сколько. Самое интересное, что у мужчин такой гормон также присутствует, просто его количество ничтожно мало, и поэтому можно сказать, что пролактин у них находится в состоянии «вечного сна».

Женский гормон пролактин «работает» благодаря сосательной функции малыша. Именно за счет данного гормона молочные железы в принципе вырабатывают молоко.

2.2. Гормон окситоцин

Данный гормон отвечает за «отдачу» молока. Каждая мама сталкивалась с понятием застоя молока. Выходит, что молоко есть, но ребенку его не хватает. Вернее, малыш просто не в состоянии его «достать».

Обычно данный гормон начинает свою «работу» через считанные секунды после начала сосания малышом груди. Именно ребенок (вернее, сосание груди) является наилучшим способом стимулирования выработки гормона окситоцина. Однако не единственным.

На приток молока влияют и другие факторы:

  • благоприятная обстановка в доме;
  • запах малыша и матери;
  • душевное состояние мать-ребенок;
  • прочее.

Из-за незнания мама рискует ухудшить работу двух гормонов, отчего появится ощущение недостатка грудного молока. Во избежание постановки неправильных «диагнозов» нужно изучить тему более подробно.

3. Как определить, что вам не хватает молока

Чтобы не заниматься гаданиями по поводу молока на уровне «хватает – не хватает», лучше всё-таки провести небольшое исследование.

Есть несколько факторов, на которые кормящей матери необходимо обратить внимание во время грудного вскармливания:

  • количество «пописов» малыша в сутки;
  • прибавка в весе малыша (в неделю).

3.1. Пописы

В переводе с материнского языка, пописы – это количество мочеиспусканий малыша. В сутки малыш должен «сходить по маленькому» не менее 12 раз. Даже больше!

Для подсчета необходимо оголить малыша на пару суток и считать его мочеиспускания (или мокрые пеленки).

Обычно малыш писает до и после каждого кормления. Минимум «перерывов на обед» у малыша 4, а значит – 8 мочеиспусканий. Плюс ночные пописы – ещё 3-4. Обычно ребенок кушает чаще 4 раз в сутки. Да и многие просьбы (например, просьба о материнской ласке) проявляется именно мокрыми штанишками.

Среднестатистический младенец, не испытывающий недостатка материнского молока, «мочит штаны» не менее 18 раз в сутки! Если ваш малыш «сходит по маленькому» менее 12 раз в сутки – стоит призадуматься.

3.2. Прибавка в весе

Прибавка в весе имеет огромное значение для отслеживания «достатка» молока и здоровья малыша в целом. В первые недели жизни малыш должен прибавлять в весе около 200 г.

В исследовании таким методом нет ничего трудного. Взвешивайте малыша каждую неделю и записывайте результаты. Если прибавка в весе в пределах 200 г – всё хорошо, у вас нет недостатка молока. Если же меньше – стоит предпринять меры для повышения выработки молока (или для повышения его качества).

4. Что делать, если молока действительно не хватает

И хотя большая часть женского населения проблему с недостатком молока себе придумала – есть и те, кто столкнулся с ней на самом деле.

В этом случае необходимо применить меры, для того чтобы повысить количество и качество вырабатываемого молока.

  1. Прикладывайте ребенка к груди каждый час на протяжении не менее двух недель. Возможно у вас «приостановлена» работа гормонов окситоцина и пролактина. По истечению этого времени можно будет перейти на определенный режим питания (либо кормить малыша по требованию). На данный период времени лучше поручить все домашние дела кому-то из родственников, потому что просыпаться через каждый час для кормления новорожденного малыша – непосильный труд.
  2. Откажитесь от сосок, бутылочек и пустышек (из-за их использования малыш может неправильно захватывать ореолу соска или вовсе отказываться от груди).
  3. Перестаньте малыша докармливать! Не нужно давать ему различные смеси, воду (даже с укропом от колик).
  4. Употребляйте правильные продукты, питайтесь рационально (от этого зависит жирность вашего молока, порой малыш может наесться малым количеством молока, если у него достаточная жирность или не накушаться и литром, если молоко – прозрачная жидкость).
  5. Сохраняйте спокойствие. Вам нельзя волноваться и перетруждаться. Ваше хорошее настроение передастся ребенку, тот гораздо охотнее будет брать грудь.
  6. Делайте массаж груди. О том, как правильно его сделать, можно узнать у врача – педиатра, из видео-уроков в интернете, либо посоветоваться с мамочками, которые вырастили уже не одного ребенка. Обычно рекомендуют массировать грудь от подмышечной впадины к соску.

Молодым мамочкам важно понимать, что недостаток молока порой крайне трудно устранить. Ведь если малыш утратил свое доверие к матери – любые попытки будут тщетны. Здесь вероятно понадобится помощь специалиста. Хотя, до такой степени доходят матери крайне редко и только в том случае, если первоначально не заинтересованы в своем малыше и его благополучии.

Посмотреть видео с 13 способами увеличения лактации можно здесь:

Надеюсь, моя статья была вам полезна. Если это так – предложите её к прочтению своим друзьям. А также подписывайтесь на мои обновления, ведь я прощаюсь с вами ненадолго. Пока-пока!

2016-04-07

Источник: https://maminyzaboty.com/kak-uvelichit-kolichestvo-moloka-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании: общие рекомендации, питание

Как увеличить объем молока при грудном вскармливании

Всех молодых мамочек, настроенных на серьёзное и длительное кормление своего малыша грудным молоком, волнуют вопросы лактации: хватит ли молока, будет ли оно достаточно насыщенным, как обезопасить себя от его исчезновения и как увеличить лактацию при грудном вскармливании? Кормление грудью всегда будет приятным и полезным моментом, как для мамы, так и для её малыша, если правильно организовать этот процесс и принять рекомендуемые специалистами меры по улучшению лактации (и качественно, и количественно).

Общие рекомендации для увеличения лактации женским организмом

Научно доказано, что ответственный за лактацию в организме гормон – пролактин, и его выработка полностью зависит от количества прикладываний малыша к груди. Таким образом, чем больше ребёнок сосёт грудь, тем большей будет и его выработка.

По этой же причине не нужно в первые месяцы допаивать малыша водой, ошибочно предполагая, что таким образом молоко удастся «сэкономить» для следующего кормления. Важно, чтобы ребёнок активно и хорошо опустошал грудь (это простимулирует выработку следующей молочной порции), если же крохе перебить аппетит – активность сосания снизится.

Для увеличения лактации молока при грудном вскармливании кормить малыша следует по его требованию, рекомендованное когда-то строгое почасовое прикладывание не даёт нужного результата. Очень полезны для увеличения выделения молока ночные часы, поэтому ночные прикладывания не следует игнорировать.

Обязательно молодой маме необходимо время на крепкий сон и отдых, усталость и волнение всегда отрицательно отражаются на лактации. Дело в том, что в женском организме за выделение молока в ответе и гормон – окситоцин, а его выработка напрямую зависит от психоэмоционального состояния женщины. Уровень этого гормона снижается при депрессиях, нервном истощении, после перенесенных стрессов.

Все рекомендуемые сегодня чаи для лактации в своём составе содержат травы, направленные на нормализацию нервного состояния женщины: мелисса, ромашка, семена фенхеля. Это лишний раз подтверждает, что для повышения лактации нужно эмоциональное спокойствие.

Стимулирует выделение молока, помогает ускорить процесс и увеличить объём тёплое питьё. Кормящей маме обязательно нужно как можно больше пить чай с молоком, отвар шиповника, компоты из сухофруктов, травяные чаи, просто тёплую кипячёную воду.

В большей степени способствует молокообразованию именно тёплое питьё – ни горячее и ни холодное. Пить лучше за полчаса до предположительного времени следующего кормления и сразу после него.

Как питанием улучшить лактацию

Рассматривая, как увеличить количество молока при грудном вскармливании, не забывайте о его качестве. Оно должно быть насыщенным всеми необходимыми белками, углеводами, витаминами, минералами, полезными микроэлементами. Всё это отдаёт молоку организм мамы, который нужно насытить максимально.

Есть за двоих в прямом смысле этого слова кормящей маме не нужно, необходимо просто сбалансировать собственное питание.

Специалисты по лактации выделили несколько видов продуктов, которые помогут как увеличить молоко при грудном вскармливании, так и максимально насытить его. В рекомендованный список включены:

  • тмин. Его можно пожевать отдельно, поесть с хлебом или использовать как пряность в приготовленных блюдах, добавить при заваривании в травяной чай;
  • орехи, лучше всего миндальные, можно также грецкие и кедровые. Их можно есть через день в совсем небольших количествах, это очень жирный продукт, способный вызвать сильный запор у малыша и спровоцировать скопление газов. Кроме того, нельзя кормящей маме кушать солёные и жареные орехи. Из кедровых орешков хорошо приготовить напиток: залить их на ночь стаканом воды, оставить до утра, закипятить, немного настоять, пить, подслащивая небольшим количеством мёда;
  • имбирь. Его можно добавлять в приготовленные блюда, использовать в виде пряности, но лучший эффект даёт тёплый имбирный чай;
  • геркулес. Такая каша – идеальный завтрак для кормящей мамочки, приготовить его нужно на молоке, добавить курагу и яблоко, когда малыш чуть подрастёт – можно через день присыпать тёртыми орехами;
  • бульоны из нежирных сортов мяса;
  • рыбные отвары;
  • овощные супы;
  • брынза и адыгейский сыр;
  • морковь (в любом виде);
  • ячменный кофе. Этот напиток кроме благоприятного влияния на лактацию поможет тем мамочкам «кофеманкам», которые тяжело переживают недостаток любимого напитка;
  • листья салата, смешанные с укропом, заправленные оливковым маслом – особенно полезное блюдо для кормящей мамы;
  • коктейль из семян: укропа, тмина, аниса и плодов фенхеля. Все ингредиенты нужно перемешать, залить кипятком, настоять, а затем пить, подслащивая мёдом.

Мёд и анис могут вызвать аллергию у малыша, обязательно вводите их постепенно, начиная с совсем маленькой порции.

Повышение выработки молока с помощью препаратов

В поиске эффективных способов, как увеличить количество молока у кормящей мамы, многие женщины стараются подобрать именно комплекс лекарственных препаратов, считая его наиболее быстрым и надёжным. Сегодня для кормящих матерей предлагаются:

  • гомеопатические средства;
  • поливитаминные комплексы;
  • различные БАДы;
  • чаи для повышения лактации.

Из всего списка самые безопасные и не имеющие побочных эффектов – поливитаминные комплексы и чаи.

БАДы – это биологически активные добавки, для кормящих мам их изготавливают на основе лактогонных трав и с содержанием маточного молочка.

Необходимость употребления данных добавок молодыми мамочками, польза или опасность для детского организма – сегодня всё это остаётся спорным вопросом у медиков. Из гомеопатических средств самый распространенный Млекоин.

Для такого вопроса, как прибавить молоко кормящей матери, выпускаются и чаи многими производителями, наиболее популярные: «Humana», «HiPP», «Лактавит», «Нестик».

Они отличаются в основном ценой, что же касается основных компонентов, то чаще всего в них входят: мелисса, анис, фенхель, крапива, тмин.

У «Нестик» в состав добавлена ромашка и шиповник, а «Humana» предлагает улучшенный вкус за счет ежевики и экстракта гибискуса.

Сделать чай для того, чтобы успешно решить такую проблему, как увеличить количество молока у кормящей матери, можно самостоятельно в домашних условиях, подсмотрев состав у приглянувшегося производителя. Также к домашнему чаю можно добавить боярышник и душицу.

Избегайте добавления шалфея, он наоборот, стимулирует снижение лактации.

(2 голос(а), в результате: 3,00 из 5) Загрузка…

Источник: http://yaposlerodov.ru/grudnoevskarmlivanie/kak-uvelichit-laktaciyu-pri-grudnom-vskarmlivanii-i-uluchshit-kachestvo-moloka.html

Как можно быстро повысить лактацию

Как увеличить объем молока при грудном вскармливании

Лучшее питание для младенцев – грудное молоко. Об этом знают все сознательные мамочки, которые стараются как можно дольше кормить малыша грудью. Но что делать, если вы чувствуете, что с каждым днем молока становится все меньше, а ребеночек у груди стал капризным и беспокойным? Как повысить лактацию и справиться с лактационным кризом?

Что может увеличить количество грудного молока

Главное – не паниковать и не спешить с переводом малыша на адаптированные смеси, иначе вы рискуете полностью потерять молоко, полноценной замены которому, как известно, не существует.

Только в женском молоке содержатся вещества, необходимые для полноценного роста и дозревания нервной системы и головного мозга. Только материнское молоко способствует становлению всех функциональных систем организма малыша, защищает кроху от болезней и закладывает основу крепкого иммунитета.

Кроме того, грудное вскармливание играет важную роль в установлении тесного психоэмоционального контакта мамы с ребенком.

к оглавлению ↑

Почему пропадает грудное молоко

Истинная гипогалактия – недостаточная выработка молочными железами молока – встречается крайне редко, не более чем у 5% матерей. Связана она, как правило, с серьезными гормональными нарушениями. Во всех остальных случаях нехватка молока в основном вызывается устранимыми причинами:

  • отсутствием психологического настроя на грудное вскармливание, т.е. нежеланием самой женщины кормить ребенка грудью;
  • редким прикладыванием малыша к груди;
  • нерациональным питанием в период вынашивания и кормления грудью;
  • прикладыванием ребенка к груди не по требованию, а по расписанию;
  • неблагоприятной психологической обстановкой: постоянными стрессами, недосыпанием, ссорами, необходимостью выхода на работу вскоре после родов;
  • ранним введением немолочного прикорма и докорма заменителями женского молока.

При налаженном грудном вскармливании количество продуцируемого молока может внезапно уменьшаться. В основном это явление носит временный характер и происходит на 3-6 неделе жизни, а также на третьем, четвертом, седьмом и восьмом месяцах лактации.

Такие состояния называются лактационными кризами. Связаны они с увеличивающейся потребностью растущего организма в пище и скачкообразным повышением аппетита, на которое материнский организм не успевает оперативно отреагировать.

Самые распространенные ошибки, которые мамы совершают в этот деликатный период, – раннее введение прикорма, докорм смесью, полный переход на искусственное питание. Так вы рискуете полностью потерять молоко.

Чем меньше вы будете прикладывать ребенка к груди, тем меньше будет вырабатываться молока. Самый сложный – первый криз. Преодолев его, вы будете знать, что проблема разрешима.

к оглавлению ↑

Как повысить лактацию с помощью правильного питания

Кормящей маме совсем не обязательно кушать за двоих. Главное, чтобы питание было рациональным и удовлетворяло потребности в минеральном и белково-витаминном компонентах рациона.

Ежедневно на вашем столе должно быть 100-150 гтворога, 250 гмолока или кефира,200 г белковых продуктов (птица, рыба, телятина), 20-30 г твердого сыра. Крайне важен питьевой режим – от полутора до двух литров жидкости в день, включая супы.

Также рацион можно пополнить специальными витаминно-минеральными комплексами, смесями и чаями, предназначенными для стимуляции лактации у кормящих мам. Минут за 15 до кормления грудью всем мамочкам будет полезна чашка теплого чая с молоком.

к оглавлению ↑

Напитки повышающие лактацию

Лактогенными свойствами обладает целый ряд растений, которые применяют в виде отваров, настоев, соков, чаев: солодка, морковь, редька, листовой салат, одуванчик, крапива, укроп, тмин, фенхель, мелисса, тысячелистник, душица, шиповник, анис, мята.

Морковку натираем на мелкой терке, отжимаем сок и принимаем дважды в день по полстакана. Чтобы улучшить вкус, можно добавить немного меда, сливок, молока или фруктово-ягодного сока.

Три-четыре столовых ложки мелко натертой моркови заливаем стаканом теплого молока. Принимаем по стакану дважды в день. Готовя напиток перед сном, для снятия нервного напряжения можно добавить пару чайных ложек меда.

Пару чайных ложек семян аниса заливаем стаканом кипятка. Настаиваем в течение часа. Принимаем по две столовые ложки настоя трижды в день за 30 минут до еды.

  • Настой аниса, мелиссы, фенхеля и галеги

Берем 20 г листьев мелиссы лекарственной,10 г хорошо растертых плодов аниса обыкновенного, 30 г травы галеги и 40 г плодов фенхеля. Чайную ложку сбора заливаем стаканом кипятка. Настаиваем. Принимаем по стакану три раза в день за четверть часа до еды. Трава галеги – очень мощное лактогенное средство, которое хорошо переносится как кормящими мамами, так и грудничками.

Чайную ложку тмина заливаем стаканом кипящего молока, настаиваем два часа и принимаем по полстакана приблизительно за четверть часа до кормления.

Столовую ложку семян укропа заливаем стаканом кипятка. Два часа настаиваем. Принимаем по полстакана дважды в день или, при плохой переносимости, по столовой ложке примерно пять-шесть раз в день. Пить настой семян укропа следует небольшими глотками, ненадолго задерживая жидкость во рту.

  • Настой аниса, укропа, пажитника сенного и фенхеля

загрузка…

Берем по 20 г растертых плодов укропа и аниса, и по 30 г плодов фенхеля и семян пажитника сенного. Все перемешиваем. Чайную ложку подготовленной смеси заливаем стаканом крутого кипятка. Даем настояться. Процеживаем. Принимаем по стакану дважды в день за четверть часа до еды.

  • Настой аниса, душицы и фенхеля

Берем по 10 г хорошо растертых плодов аниса, травы душицы и плодов фенхеля. Все перемешиваем. Чайную ложку подготовленной смеси заливаем стаканом крутого кипятка. Настаиваем два часа. Принимаем по полстакана дважды в день.

Измельчаем 12 ядер грецких орехов. Заливаем двумя стаканами кипящего молока. Настаиваем в термосе два часа. Принимаем по 1/3 стакана минут за 15 до кормления.

Берем 20 г семян салата, который является одним из самых мощных природных лактогонных средств. Семена необходимо хорошенько растолочь в фарфоровой ступке и залить 200 мл крутого кипятка. Настаиваем два-три часа и принимаем по полстакана дважды в день. Чтобы улучшить вкус, добавляем пару чайных ложек меда.

к оглавлению ↑

Как поддержать и увеличить лактацию

  • Стимуляция лактации частыми кормлениями

За выработку молока в женском организме отвечает гормон пролактин. Лучшее средство для стимуляции производства пролактина – частое и продуктивное сосание груди ребенком.

При первых же признаках лактационного криза начинайте как можно чаще прикладывать ребенка к груди, что обязательно поможет увеличить объем молока, ведь спрос рождает потребление! Очень полезны для сохранения и возобновления лактации ночные кормления – с 3 до 8 часов утра, поскольку именно в это время наиболее активно вырабатывается пролактин. Проводите кормление в тесном контакте с ребенком. Смотрите малышу в глаза, прикасайтесь друг к другу кожей. Следите, чтобы ребеночек правильно брал грудь. Держите малыша так, чтобы его подбородок касался груди, над верхней губой виднелась часть ареолы, а нижняя губа была немного вывернута наружу.

  • Массаж для повышения лактации

Смазываем ладони касторовым маслом. Правую руку кладем на грудь, левую – под грудь. В течение двух-трех минут массируем груди легкими, плавными, круговыми движениями по часовой стрелке. Следим, чтобы масло не попадало на сосок и ареолу.

Утром и вечером постарайтесь найти пару минут для контрастного душа. Направляйте на грудь струйки воды и делайте легкий массаж, двигая головку душа по часовой стрелке. Помассировав грудь, повернитесь, подставив под струю воды спину в области грудного отдела позвоночника.

Эту процедуру желательно делать перед сном. В большую миску наливаем горячую воду, ставим ее на стол, становимся как можно ближе к мыске и опускаем в нее грудь, подливая периодически горячую воду. Продолжительность процедуры – 15 минут. После ванночки вытираем грудь насухо и отправляемся в постель под одеяло.

  • Отдых, прогулки и положительные эмоции

Для кормящей мамы очень важен полноценный сон, отдых, поддержка близких и благоприятная психологическая обстановка в семье. Если малыш ночью не дает вам выспаться, обязательно спите с ребенком днем.

По несколько часов в день гуляйте с ребенком на свежем воздухе.

Если возникли проблемы с молоком, не пугайтесь и не замыкайтесь в себе – обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или пообщайтесь с другими мамочками.

Источник: http://3ladies.su/kids/k-advices/kak-povysit-laktaciyu.html

Как увеличить количество молока при грудном вскармливании

Как увеличить объем молока при грудном вскармливании

Как увеличить лактацию: проверенные способы

Заботливая мама всегда будет стремиться к тому, чтобы ее ребенок был здоров и счастлив. Она готова отдать своему малышу все самое лучшее. Однако и многих молодых мам нередко возникает вопрос: как увеличить лактацию грудного молока?

Ведь его нехватка может сказаться на здоровье и настроении ребенка. Для начала стоит разобраться, почему снижается лактация и каковы признаки нехватки молока.

Материнское молоко или смесь?

Несомненно, что для малыша лучшим питанием будет грудное молоко. Ведь в его состав входят все необходимые компоненты:

  1. Незаменимые аминокислоты, в том числе и аминокислота таурин. Это вещество необходимо для созревания и нормального развития органов зрения и нервной системы. В составе грудного молока преобладают альбумины. Это белки, обладающие небольшими размерами и помогающие переваривать белки больших размеров – казеин.
  2. Лимфоциты, фагоциты, лактоферин, лактоперксидаза, иммуноглобулины, нуклеотиды, ферменты, а также гормоны.
  3. Жирные полиненасыщенные кислоты, среди которых арахидоновая, линоленовая и линолевая. Они обеспечивают стойкость клеточных мембран. Эти компоненты необходимы для формирования слизистых и кожи у новорожденных малышей.
  4. Витамины D, К, Е и А. Данные вещества необходимы для нормального развития и роста детского организма.
  5. Фосфор и кальций. Они необходимы для нормального усвоения витамина D, а также для нормального минерального обмена. Благодаря этим веществам, снижается риск развития рахита (подробнее о рахите у грудничков >>>).
  6. Бета-лактоза. Способствует нормальному развитию кишечной флоры. Это позволяет защитить малыша от дисбактериоза.

Все перечисленные вещества очень важны для новорожденного ребенка. Детские смеси не позволяют в полной мере насытить организм малыша полезными компонентами. Если количество молока резко сократилось, то следует незамедлительно решить проблему.

Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях (народные средства и таблетки)

Начало грудного вскармливания является ответственным периодом, как для мамы, так и для новорожденного. Иногда молодые мамы сталкиваются с тем, что, питаясь грудным молоком, малыш плохо прибавляет в весе, часто капризничает.

Это, скорей всего, свидетельствует о нарушениях в диете матери, или элементарном недостатке молока. Именно тогда перед мамами встает проблема, как повысить лактацию грудного молока чтобы ребенку хватало и не нужно было докармливать различными смесями.

Лактация и меню кормящей матери

В первую очередь, надо обратить внимание на рацион продуктов и образ жизни кормящей матери.

В меню на день обязательно должны входить:

  • Мясо (птица, рыба);
  • Молоко или кисломолочные продукты (1 литр);
  • Творог (100 грамм);
  • Сыр (30 грамм);
  • Овощи (500 грамм);
  • Фрукты (300 грамм);
  • Масло сливочное (20 грамм);
  • Масло растительное (25 грамм).
  • Большого количества продуктов, богатых углеводами (сахар, хлеб, кондитерские изделия);
  • Любых алкогольных напитков;
  • Аллергенных продуктов: шоколада, кофе, орехи, икра, цитрусовые;
  • Острые специи и добавки (лук, чеснок, перец).

Как повысить лактацию народными средствами

Как увеличить лактацию грудного молока с помощью различных народных средств многие мамы узнают от своих мам и бабушек. Существует несколько способов, которые действительно могут помочь.

1. Увеличение количества выпиваемой жидкости за счет употребления витаминных напитков из различных трав. Улучшению лактации способствуют тмин, фенхель, анис, укроп. крапива и некоторые другие. Приведем несколько рецептов, которые можно легко приготовить.

Для напитка из семян тмина (15 грамм) потребуется один литр воды, один лимон и сто грамм сахара. Семена заливаются горячей водой, к ним добавляется очищенный и нарезанный лимон, сахар. Все это варится на небольшом огне 5-10 минут. Процедить. Пить охлажденным по 3 раза в день.

Настой аниса готовится без добавления других продуктов. Семена заливаются кипятком на час. Полученный настой охлаждают. Принимать следует по 2 столовые ложки 3-4 раза в день. Таким же образом готовится настой из семян укропа.

Чай с молоком. Лучше выпивать перед кормлением, примерно за полчаса.

Специальные чаи для грудного вскармливания, в составе которых есть фенхель, тмин, мелисса, анис дают двойную пользу для стимуляции и увеличения лактации. (См чаи при грудном вскармливании и специальные чаи для лактации )

2. Увеличение частоты кормлений и прикладываний к груди. Кормить ребенка следует по требованию, не делая перерыва в ночное время. Кормление ребенка ночью – залог длительной и качественной лактации на весь период вскармливания. Лучше отказаться от строгого кормления по часам.

Читаем статьи о плюсах кормления грудью ночью и по требованию:

3. Массаж груди. После кормления попробуйте в душе проводить массаж груди из которой кормили. Массаж следует делать в течение 5-10 минут под струей теплой воды. Направление: круговыми движениями от соска к периферии.

Препараты для увеличения лактации

Есть несколько способов повысить лактацию таблетками.

  1. Поливитамины для кормящих матерей. Обычно их прием назначает врач, который наблюдал женщину в период беременности. Продолжительность приема витаминов зависит от продолжительности периода вскармливания грудью.
  2. Гомеопатические средства. Например, млекоин. Препарат выпускается в виде гранул, которые нужно принимать за 15 минут до приема пищи. Может применяться на протяжении всего периода вскармливания.
  3. БАДы. Таблетки, содержащие различные витамины и полезные вещества (маточное молочко, лактогонные травы).

Однако не стоит злоупотреблять таблетками и витаминами промышленного производства. Чтобы увеличить количество молока, стоит чаще прикладывать ребенка к груди, исключить посторонние раздражители во время кормления, стрессы. И главное, не нервничать и сохранять позитивный настрой.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании и улучшить качество молока

Всех молодых мамочек, настроенных на серьёзное и длительное кормление своего малыша грудным молоком, волнуют вопросы лактации: хватит ли молока, будет ли оно достаточно насыщенным, как обезопасить себя от его исчезновения и как увеличить лактацию при грудном вскармливании? Кормление грудью всегда будет приятным и полезным моментом, как для мамы, так и для её малыша, если правильно организовать этот процесс и принять рекомендуемые специалистами меры по улучшению лактации (и качественно, и количественно).

Общие рекомендации для увеличения лактации женским организмом

Научно доказано, что ответственный за лактацию в организме гормон – пролактин, и его выработка полностью зависит от количества прикладываний малыша к груди. Таким образом, чем больше ребёнок сосёт грудь, тем большей будет и его выработка.

По этой же причине не нужно в первые месяцы допаивать малыша водой, ошибочно предполагая, что таким образом молоко удастся «сэкономить» для следующего кормления. Важно, чтобы ребёнок активно и хорошо опустошал грудь (это простимулирует выработку следующей молочной порции), если же крохе перебить аппетит – активность сосания снизится.

Для увеличения лактации молока при грудном вскармливании кормить малыша следует по его требованию, рекомендованное когда-то строгое почасовое прикладывание не даёт нужного результата. Очень полезны для увеличения выделения молока ночные часы, поэтому ночные прикладывания не следует игнорировать.

Обязательно молодой маме необходимо время на крепкий сон и отдых, усталость и волнение всегда отрицательно отражаются на лактации. Дело в том, что в женском организме за выделение молока в ответе и гормон – окситоцин, а его выработка напрямую зависит от психоэмоционального состояния женщины. Уровень этого гормона снижается при депрессиях, нервном истощении, после перенесенных стрессов.

Все рекомендуемые сегодня чаи для лактации в своём составе содержат травы, направленные на нормализацию нервного состояния женщины: мелисса, ромашка, семена фенхеля. Это лишний раз подтверждает, что для повышения лактации нужно эмоциональное спокойствие.

Стимулирует выделение молока, помогает ускорить процесс и увеличить объём тёплое питьё. Кормящей маме обязательно нужно как можно больше пить чай с молоком, отвар шиповника, компоты из сухофруктов, травяные чаи, просто тёплую кипячёную воду.

В большей степени способствует молокообразованию именно тёплое питьё – ни горячее и ни холодное. Пить лучше за полчаса до предположительного времени следующего кормления и сразу после него.

Как питанием улучшить лактацию

Рассматривая, как увеличить количество молока при грудном вскармливании, не забывайте о его качестве. Оно должно быть насыщенным всеми необходимыми белками, углеводами, витаминами, минералами, полезными микроэлементами. Всё это отдаёт молоку организм мамы, который нужно насытить максимально.

Есть за двоих в прямом смысле этого слова кормящей маме не нужно, необходимо просто сбалансировать собственное питание.

Специалисты по лактации выделили несколько видов продуктов, которые помогут как увеличить молоко при грудном вскармливании, так и максимально насытить его. В рекомендованный список включены:

  • тмин. Его можно пожевать отдельно, поесть с хлебом или использовать как пряность в приготовленных блюдах, добавить при заваривании в травяной чай;
  • орехи, лучше всего миндальные, можно также грецкие и кедровые. Их можно есть через день в совсем небольших количествах, это очень жирный продукт, способный вызвать сильный запор у малыша и спровоцировать скопление газов. Кроме того, нельзя кормящей маме кушать солёные и жареные орехи. Из кедровых орешков хорошо приготовить напиток: залить их на ночь стаканом воды, оставить до утра, закипятить, немного настоять, пить, подслащивая небольшим количеством мёда;
  • имбирь. Его можно добавлять в приготовленные блюда, использовать в виде пряности, но лучший эффект даёт тёплый имбирный чай;
  • геркулес. Такая каша – идеальный завтрак для кормящей мамочки, приготовить его нужно на молоке, добавить курагу и яблоко, когда малыш чуть подрастёт – можно через день присыпать тёртыми орехами;
  • бульоны из нежирных сортов мяса;
  • рыбные отвары;
  • овощные супы;
  • брынза и адыгейский сыр;
  • морковь (в любом виде);
  • ячменный кофе. Этот напиток кроме благоприятного влияния на лактацию поможет тем мамочкам «кофеманкам», которые тяжело переживают недостаток любимого напитка;
  • листья салата, смешанные с укропом, заправленные оливковым маслом – особенно полезное блюдо для кормящей мамы;
  • коктейль из семян: укропа, тмина, аниса и плодов фенхеля. Все ингредиенты нужно перемешать, залить кипятком, настоять, а затем пить, подслащивая мёдом.

Мёд и анис могут вызвать аллергию у малыша, обязательно вводите их постепенно, начиная с совсем маленькой порции.

Повышение выработки молока с помощью препаратов

В поиске эффективных способов, как увеличить количество молока у кормящей мамы, многие женщины стараются подобрать именно комплекс лекарственных препаратов, считая его наиболее быстрым и надёжным. Сегодня для кормящих матерей предлагаются:

  • гомеопатические средства;
  • поливитаминные комплексы;
  • различные БАДы;
  • чаи для повышения лактации.

Из всего списка самые безопасные и не имеющие побочных эффектов – поливитаминные комплексы и чаи.

БАДы – это биологически активные добавки, для кормящих мам их изготавливают на основе лактогонных трав и с содержанием маточного молочка.

Необходимость употребления данных добавок молодыми мамочками, польза или опасность для детского организма – сегодня всё это остаётся спорным вопросом у медиков. Из гомеопатических средств самый распространенный Млекоин.

Для такого вопроса, как прибавить молоко кормящей матери, выпускаются и чаи многими производителями, наиболее популярные: «Humana», «HiPP», «Лактавит», «Нестик».

Они отличаются в основном ценой, что же касается основных компонентов, то чаще всего в них входят: мелисса, анис, фенхель, крапива, тмин.

У «Нестик» в состав добавлена ромашка и шиповник, а «Humana» предлагает улучшенный вкус за счет ежевики и экстракта гибискуса.

Сделать чай для того, чтобы успешно решить такую проблему, как увеличить количество молока у кормящей матери, можно самостоятельно в домашних условиях, подсмотрев состав у приглянувшегося производителя. Также к домашнему чаю можно добавить боярышник и душицу.

Избегайте добавления шалфея, он наоборот, стимулирует снижение лактации.

Рекомендуется к ознакомлению:

  • Советы и рекомендации доктора Комаровского кормящим матерям
  • Полезные свойства и правила хранения женского грудного молока
  • Маммография: методика проведения исследования у кормящих мам
  • Материнское молоко: причины исчезновения и профилактика

Наталья 26.01.2017 в 10:20

На личном опыте вскармливания ребенка грудным молоком знаю, что есть периоды когда оно пропадает.

В такие моменты лучше не паниковать, а продолжать прикладывать малыша к груди, для меня стимулятором лактации стали грецкие орехи.

Грудное вскармливание – лучший вариант для кормления ребенка, не надо заботиться заранее о смесях, просыпаться по ночам и бегать готовить, носить за собой в гости сумку с бутылочками и прочими принадлежностями.

Источник: http://my-grudnichok.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-moloka-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Как увеличить количество грудного молока без лекарственных препаратов

Как увеличить объем молока при грудном вскармливании
(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Грудное молоко, бесспорно, считается самым подходящим питанием для крошечного младенца.

Продолжительное кормление грудью признано залогом устойчивого иммунитета и здорового животика у малыша.

Но что делать, если лактация угасает и ребенку не хватает питания? Можно ли преодолеть кризис и как увеличить количество грудного молока кормящей матери? Надежда есть, нужно лишь знать, какие способы и средства приведут к желаемому результату.

Почему нет достаточного количества молока

Истинная гипогалактия, а именно сниженная работоспособность молочных желез и малая выработка молока, встречается крайне редко. К такому заболеванию приводят серьезные гормональные нарушения у мамы.

В 95% случаев недостаток лактации у кормящей матери – это временное явление, возникающее по следующим причинам:

  • устойчивое нежелание мамы кормить младенца грудью, ведь без положительного настроя сохранить грудное вскармливание довольно сложно;
  • кормление по расписанию или редкое прикладывание малыша к груди;
  • постоянные стрессы, неблагоприятный эмоциональный фон, недостаток сна;
  • нерациональное питание матери в период беременности и после появления малыша;
  • введение прикорма или докорма грудничка искусственными смесями раньше рекомендованного педиатрами срока.

Если мама наладила грудное вскармливание, то это не гарантирует ей отсутствие проблем с лактацией. Дело в том, что у любой матери может случиться лактационный криз, когда начинается нехватка молока.

Такое явление связано с резким увеличением аппетита младенца, когда возрастает потребность его организма в пище.

В большинстве случаев ситуация достаточно быстро стабилизируется, так как организм мамы при вскармливании грудью постепенно настраивается на выработку большего количества молока, учитывая растущие потребности малыша.

Улучшение лактации естественным путем

Возможно ли улучшить лактацию мамы, не применяя лекарственные средства? Да, можно попробовать увеличить выработку молока, выполняя определённые рекомендации:

  • Прикладывайте малыша к груди почаще. Количество молока возрастает, если малютка проводит за кормлением больше времени. Не игнорируйте ночные кормления, ведь именно в ночное время у мамы более активно вырабатывается гормон пролактин.
  • Следите за правильным захватом ребенком груди. Губки малыша немного вывернуты наружу, при этом ребенок должен взять в рот не только сам сосок, но и часть ареолы.
  • Для комфортного кормления устраивайтесь поудобнее, чтобы вы не чувствовали напряжения.
  • Во время кормления постарайтесь думать о крохе, обнимайте и аккуратно прижимайте его к себе. Когда мама испытывает умиление и любовь к малышу, начинает активно вырабатываться гормон окситоцин, отвечающий за легкое выделение молока.
  • Постарайтесь высыпаться, как бы тяжело не было выкроить для этого время. И, конечно, больше гуляйте на свежем воздухе.
  • Не допаивайте малыша водой, за исключением тех случаев, когда у ребенка появилась высокая температура.
  • Не используйте соски-пустышки, чтобы у малыша оставалась неудовлетворенной потребность в сосании и он активней добывал молоко из груди.
  • Ежедневно принимайте контрастный душ, направляя струи воды на грудь.
  • Для повышения лактации и укрепления грудных мышц делайте специальные упражнения, а также массаж груди.
  • Непосредственно перед кормлением либо за полчаса до него выпивайте какой-либо теплый, но не горячий напиток. Такой метод стимулирует и облегчает отток молока.
  • Не забывайте следить за питанием и употребляйте специальные витамины для кормящих матерей.

Продукты для увеличения лактации

Кормящей матери не следует придерживаться диет в целях похудения, однако ей придется пересмотреть свой рацион, чтобы повысить выработку молока. Продукты на столе должны быть достаточно калорийными. Так, в ежедневное меню мамы следует включать:

  • пищу с высоким содержанием белка (около 200 грамм мяса, птицы или рыбы);
  • молочные продукты;
  • цельнозерновой хлеб;
  • творог;
  • сливочное масло;
  • сыр твердых сортов;
  • растительные масла.

Употребляя перечисленные продукты и сочетая их с овощами и фруктами, кормящая мама сможет обеспечить свой организм необходимыми витаминами и микроэлементами, что способствует выработке молока.

Некоторые продукты особенно ценны для улучшения лактации: тмин, мед (с осторожностью, так как аллерген), арбузы, морковь.

Кроме того, если у мамы нет молока или его недостаточно, важно контролировать, сколько жидкости она выпивает. Чтобы увеличить объем выработки молока, нужно употреблять не меньше двух литров жидкости в течение дня.

Желательно учитывать, что определенные продукты, наоборот, могут снизить лактацию, да и для здоровья не принесут никакой пользы. Новоиспеченной маме рекомендуется потреблять как можно меньше алкоголя, кондитерских и мучных изделий, сладостей, острых и пряных специй, продуктов, вызывающих аллергию (кофе, шоколад, икра, орехи, цитрусовые).

Народные средства для увеличения количества грудного молока

Если у кормящей мамы нет необходимого количества грудного молока, чтобы досыта накормить малыша, она может взять на заметку один из следующих рецептов:

  • Морковный сок. Свежую морковь необходимо обдать кипятком, а затем выжать из нее сок. Если напиток кажется вам недостаточно вкусным, можно добавить сливки или молоко. Принимать непосредственно после приготовления 2–3 раза в день.
  • Сок из листьев одуванчика. Для приготовления напитка нужно собрать свежие листья одуванчика, перемолоть их блендером, после чего отжать из них сок. Можете добавить соль по вкусу, а также сок выжатого лимона и сахар, и выждать полчаса. Употреблять напиток рекомендовано 1–2 раза в день по 0,5 стакана.
  • Тминный напиток. 15 грамм семян тмина залить литром кипятка, добавить мякоть одного лимона и 100 грамм сахара. Эту смесь нужно держать на небольшом огне в течение нескольких минут, а затем профильтровать и остудить. Выпивать напиток рекомендуется трижды в день по половине стакана.
  • Тминный отвар со сливками. 1 столовая ложка семян тмина заливается одним стаканом сливок, после чего варится в течение 30 минут на слабом огне. Употреблять напиток можно до двух раз в день по половине стакана.
  • Настой из грецких орехов с молоком. Стакан грецких орехов (очищенных) заварить четырьмя стаканами нагретого молока. Чтобы напиток настоялся, нужно оставить его в тепле на протяжении четырех часов. Употреблять настой нужно 2 раза в день по трети стакана.
  • Имбирный напиток. Для приготовления требуется 1 столовая ложка молотого имбиря, которую необходимо залить 1 литром воды и варить в течение нескольких минут. Принимать лучше в разогретом виде, трижды в день по половине стакана.

Чай для улучшения лактации

Многие врачи советуют употреблять какой-либо специальный чай, чтобы увеличить объем выработки молока матери. Лактационные чаи в большинстве случаев состоят из натуральных лекарственных трав, которые воздействуют на весь организм, улучшая здоровье и наполняя жизненной силой.

Многие компании изготавливают чай для повышения лактации, при этом они часто применяют одни и те же компоненты:

  • Сочетание фенхеля, тмина и аниса положительно воздействует на секрецию молочных желез и выработку молока. Кроме того, такой чай способствует улучшению пищеварительных процессов и оказывает спазмолитическое действие.
  • Крапива тонизирует нервную систему, налаживает правильный обмен веществ в организме и содержит множество витаминов.
  • Мелисса оказывает успокаивающее воздействие, поможет избавиться от бессонницы и уменьшает вздутие живота.
  • Гибискус обладает противовоспалительным эффектом.

Если вы пьете лактационный чай уже несколько дней, но молока всё нет, не расстраивайтесь. Чтобы эффект был заметным, должно пройти немало времени, так что нужно набраться терпения.

Если вам кажется, что у вас нет достаточного количества молока и вы хотите повысить лактацию, используйте указанные выше методы. Но главное – не паникуйте, постарайтесь сохранить спокойствие.

Для успешного грудного вскармливания просто необходимы положительные эмоции мамы, нежность и любовь к ребенку.

Получайте удовольствие от материнства, больше общайтесь со своим крохой, и у вас обязательно все наладится!

Источник: http://kideat.ru/gv/kak-uvelichit-kolichestvo-grudnogo-moloka.html

Моя крошка
Добавить комментарий