Как ребенка уложить спать без укачивания

Содержание
  1. Как уложить малыша без укачивания
  2. Почему дети любят укачивание
  3. Как лечь спать без слез
  4. Важность ритуалов
  5. Когда дело не в укачивании
  6. Как уложить ребенка спать без укачивания
  7. Варианты укладывания грудничка спать, не прибегая к укачиванию
  8. Подготовка ко сну
  9. Ошибки пап и мам при укладывании детей
  10. Самостоятельное засыпание: как уложить ребенка без укачивания
  11. Почему малыши плохо засыпают
  12. Учим ребенка засыпать самостоятельно
  13. Эффективные методики в помощь
  14. Приучаем к самостоятельному сну по Ферберу
  15. Как укладывать спать по Фейдингу
  16. Что рекомендует Комаровский
  17. Как уложить ребенка спать? Есть 9 способов того, как уложить ребенка спать
  18. Как уложить ребенка спать без истерики: 9 способов
  19.  Способ уложить ребенка спать без слез — укачивание
  20. Укладывание спать у маминой груди с бутылочкой
  21. Совместный сон как вариант уложить малыша без истерики
  22.  Способ как уложить ребенка спать без укачивания
  23. Как уложить ребенка спать днем — метод будильника
  24. Как отучить спать малыша с вами вместе — перекладывание в манеж
  25. Принятие ванны перед сном, как вариант уложить малыша без укачивания
  26. 8 способ уложить ребенка спать без слез и укачивания это «белый шум»
  27. 9 способом, подходящим, чтобы уложить ребенка спать без слез многие считают «гнездышко»
  28. Как уложить ребенка спать без груди, соски или укачиваний
  29. Во сколько укладывать спать
  30. Как уложить спать днем
  31. Как уложить спать ночью
  32. Как уложить спать без груди, соски или укачиваний
  33. И напоследок несколько полезных советов:

Как уложить малыша без укачивания

Как ребенка уложить спать без укачивания

Грудничка, который плохо засыпает, проще всего укачать на руках или в колыбели. Но как быть, когда малыш уже большой и скоро в садик, а он категорически отказывается спать самостоятельно? После года вопрос, как уложить ребенка спать без укачивания становится все более актуальным. И если научиться делать это вовремя, то потом с каждым днем переходный этап будет протекать все сложнее.

Почему дети любят укачивание

Укачивание для грудничков сродни погружению в тот мирок, в котором они находились до рождения, и о комфорте которого еще помнят и, возможно, сожалеют. В маминых объятьях тепло и уютно, малыш чувствует себя в полной безопасности, он спокоен и расслаблен, а равномерное покачивание (а не тряска с подскоками!) способствует погружению в глубокий сон.

Детей до трехмесячного возраста укачивать можно и нужно. В этот период они еще не умеют капризничать сознательно. И если малыш не может заснуть и плачет, то это сигнал для мамы, что он ощущает дискомфорт. Он часто связан с естественными процессами, происходящими в детском организме: коликами, газами и т.д. И укачивание помогает ребенку отвлечься от них и успокоиться.

Не вредно укачивать малыша и в периоды прорезывания зубов. Это очень сложное для грудничка время, в течение которого он практически постоянно испытывает дискомфорт, а часто и боль в деснах. Но лучше, если укачивание до года будет уже периодичной, а не обязательной частью ритуала по укладыванию спать.

А вот после года ребенка пора приучать засыпать самостоятельно. И даже если раньше он спал с вами в одной кровати – самое время перевести его на собственное спальное место.

В годовалом возрасте условные рефлексы еще не сильно закреплены и к процессу не подключен психологический фактор.

Отказ от укачивания ребенок воспринимает как неудобство, но еще не пытается настоять на своем сознательно.

Буквально через полгода проблема усугубится тем, что он начнет проявлять характер и всеми возможными способами пытаться добиться своего.

Вот тогда на то, чтобы уложить его спать без укачивания на руках может понадобиться до двух часов. Кроха будет сознательно бороться со сном, но пытаться получить желаемое.

Как лечь спать без слез

Поскольку для ребенка после года укачивание – скорее приятный ритуал, чем психологическая необходимость, единственным способом безболезненно от него отказаться остается замена на другую приятность. Но хитрость не сработает, если эту приятность ребенок может получить в другое время другим способом.

Задачка мамы в том, чтобы придумать некий эксклюзив, который будет нравиться малышу настолько, что он добровольно согласится заменить на него укачивание. При этом новый ритуал должен быть спокойным, расслабляющим, способствующим засыпанию.

Подумаем, что это могло бы быть:

  1. Интересная история, которую мама рассказывает или читает только, когда ребенок спокойно лежит в кроватке с закрытыми глазками. Голос должен быть тихим и монотонным и уж точно не стоит в лицах изображать героев. Пусть лучше малыш их представляет и таким образом плавно погружается в сон. Это не значит, что не нужно читать ребенку днем. Но самую интересную, самую любимую книжку надо оставить на ночь.
  2. Напевание колыбельной. Простая спокойная мелодия и звук маминого голоса расслабляют ребенка, а ее ритмичность частично компенсирует ритмичность покачивания. Можно даже «мурлыкать» простую песенку без слов – под нее ребенок заснет еще быстрее. Для сохранения тактильного контакта держите малыша на руках или положите ладонь на живот или лобик, если он находится в своей кроватке.
  3. Мерцающий свет. Для любого ребенка всегда волшебство и сказка. Сейчас в магазинах большой выбор детских светильников, имитирующих эффект плавно вращающихся или мерцающих звезд. Они действуют успокаивающе, а заодно вызывают зрительное утомление и глазки сами закрываются.
  4. Равномерный шум. Подойдет даже простое шипение телевизора с неработающим каналом. Но можно поставить диск с релаксирующими звуками: шумом моря, шелестом листьев и др. Некоторые малыши прекрасно засыпают под музыку для медитации, но звучать она должна настолько тихо, чтобы к ней надо было прислушиваться.
  5. Мягкая игрушка. Частично заменяет для малыша тактильный контакт с мамой. Она не должна быть слишком большой и пушистой, чтобы не мешала ребенку свободно дышать и не занимала полкровати. Можно предложить малышу вместе спеть колыбельную для игрушки и укачать ее. Тогда он «уняньчит» себя самостоятельно, а заодно почувствует себя «большим» и способным позаботиться об игрушке.

Конечно же, ни один из предложенных способов не сработает сразу же. И даже уже вроде отвыкнув от укачивания, ребенок будет периодически вспоминать о нем и пытаться вернуть утраченное.

Вам придется набраться терпения и проявить настойчивость. Помните о том, что уступив один раз, вы будете вынуждены начинать все сначала.

Если делать все правильно и последовательно, приучить кроху ложиться в собственную кровать и спокойно засыпать без укачивания можно недели за две. Причем если поначалу протесты будут возникать каждую ночь, то уже через недельку они станут лишь эпизодическими, а затем исчезнут вовсе.

Важность ритуалов

Хорошими помощниками в укладывании малыша без укачиваний являются вечерние ритуалы подготовки и отхода ко сну.

Предложенные выше «заменители укачивания» должны быть только небольшой частью этого ритуала, который в каждой семье выглядит несколько иначе.

Со временем вы придумаете свой, но важно максимально точно повторять его изо дня в день. Тогда организм малыша будет реагировать на происходящее, как на сигнал к расслаблению и засыпанию.

В ежевечерний ритуал могут входить такие элементы:

  • собирание игрушек;
  • зашторивание окон;
  • изменение освещения;
  • теплая ванна;
  • расстилание кроватки;
  • устройство «гнездышка»;
  • «разговор по душам».

Все действия должны выполняться спокойно, без лишней суеты, желательно совместно с ребенком, чтобы он чувствовал себя главным действующим лицом происходящего – это приучает к самостоятельности.

Когда малыш перевозбужден событиями прошедшего дня, дайте ему выговориться до начала вечернего ритуала, а в кроватке лучше спокойно обсудите планы на завтра. Если он слишком устал физически – сделайте все сами, но при этом озвучивайте все этапы процесса: «закрываем шторки, мишка идет спать» и т.д.

Повторяющиеся изо дня в день действия дают ребенку ощущение стабильности и безопасности. Он понимает, что и завтра будет так же. Наступит новый день, он будет окружен заботой и любовью, а вечером получит приятный бонус для быстрого засыпания.

Такие ритуалы помогают быстро уложить малыша спать без укачиваний даже в новой для него обстановке.

Когда дело не в укачивании

Но нередко бывают такие ситуации, когда дело совсем не в укачивании, и кроха не может заснуть совершенно по другим причинам. Надо научиться распознавать такие моменты и не воспринимать всегда детские слезы только как каприз.

Ребенок после года уже может как-то отвечать на вопросы о собственном самочувствии, поэтому стоит спросить, что именно его беспокоит.

Основные причины, по которым малыш долго не может заснуть, следующие:

  • физический дискомфорт: неудобная постель, большая подушка, сухой воздух, яркий свет, посторонние шумы;
  • психологический дискомфорт: стресс у малыша может вызвать все непривычное – новые люди, другая обстановка, нервозность родителей, ссоры домашних;
  • ОРВИ и другие заболевания: больной ребенок капризничает всегда, просто обращайте внимание на то, нет ли каких-то симптомов серьезного заболевания;
  • переутомление: казалось бы, сильно уставший ребенок должен моментально заснуть, но перевозбуждение не позволяет ему быстро отключиться;
  • страшные сны: частая причина того, почему дети боятся засыпать, поэтому если ребенок часто просыпается с криком и плачем, обязательно спросите, что ему снилось.

Если малышу мешает спать одна из перечисленных выше причин, возвращаться к укачиванию совершенно бесполезно. Возможно, оно поможет ребенку все-таки провалиться в сон, но он будет неглубоким, и через короткое время малыш проснется и снова заплачет.

Любые внешние и внутренние причины, мешающие ребенку нормально спать, надо выяснять и устранять. Не выспавшись ночью, он будет капризничать и днем.

К тому же сон для малышей значительно важнее, чем для взрослых. Во сне детский организм растет, сонастраивая работу всех органов и систем. Да и маме полноценный ночной отдых совсем не помешает.

Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://sonsladok.com/rebenok/obschie-problemy/kak-ulozhit-spat-bez-ukachivaniya.html

Как уложить ребенка спать без укачивания

Как ребенка уложить спать без укачивания

Существует множество способов того, как уложить ребенка спать без укачивания.

Однако основной задачей родителей становится правильное определение причин, по которым их чадо не может спокойно и самостоятельно погрузиться в сон.

Отправные точки в исследовании особенностей засыпания малышей совершенно различны: от индивидуальных характеристик и предпочтений ребёнка до простой привычки, не позволяющей уложить малыша спать без покачиваний.

Варианты укладывания грудничка спать, не прибегая к укачиванию

Одной из огромнейших проблем, с которой сталкиваются родители, является нежелание крохи засыпать самостоятельно. Однако существует целый перечень незаменимых способов того, как быстро уложить грудничка спать без укачивания и сделать это без особых усилий.

  1. Отход ко сну с бутылочкой в присутствии мамы. Многие детки лучше всего засыпают во время того, как кушают. Уложить младенца спать можно при помощи смеси или грудного молока, при этом маме следует держать чадо на руках или положить его рядом с собой.
  2. Совместный сон — ещё один чудесный способ облегчить процесс засыпания не только для малыша, но и для родителей. Для матерей данный вариант является оптимальным, так как кроха чувствует себя в безопасности, ощущая маму рядом, а сама женщина не нуждается в пробуждении для подхода к детской кроватке. Единственным минусом такого сна можно считать возникающую проблему в общении между мужем и женой, ведь последняя, укладывая ребенка рядом, уделяет ему ещё больше внимания.
  3. Вечерние водные процедуры также являются отличным подспорьем в борьбе за самостоятельный процесс отхода крохи ко сну. Принятие ванны заставит ребенка успокоиться, настроиться на нужный лад и скорее отправиться в сады Морфея.
  4. Соблюдение режима дня. Каждый родитель должен знать, что время, в которое чадо отправляется в кровать, должно регулярно повторяться. В таком случае для ребенка засыпание станет обычным, даже рутинным процессом, а мамочкам и папочкам не придется «скакать и бить в бубен», чтобы дитя заснуло.
  5. Белый шум — отличная альтернатива укачиванию. Сама суть данного метода крайне проста: нужно найти звук, который будет действовать на новорожденного, как снотворное. К таким шумам относят не только классическую негромкую музыку или колыбельные, звуки работающего телевизора или стиральной машины тоже могут заставить ребенка отправиться в сонное царство.
  6. Эффект гнездышка. Порой и многие взрослые уютнее и спокойнее чувствуют себя, укутавшись в одеяло или плед. Чем меньше пространства, как в утробе матери, тем безопаснее ощущает себя малыш, и, не чувствуя угрозы извне, засыпает быстрее.

Альтернативных укачиванию методов огромное множество. Нужно лишь найти подходящие именно вашему малышу.

Многие родители отмечают, что после создания идеальных для сна малыша условий, они напрочь забыли о капризах и тяжёлом процессе длительного укачивания. Ко всему прочему, нельзя не отметить и удобство данных методов в процессе подготовки карапуза к детскому садику. Ведь при помощи указанных выше советов мы приучаем чадо к самостоятельному сну, к которому ему нужно будет привыкнуть к садику.

Помните о том, что для годовалого ребенка, а порой и для детей двухлетнего возраста, по совершенно понятным причинам лучше, чтобы мама укладывала его рядом с собой. Поэтому, если ребёнок самостоятельно засыпает с капризами, не лишайте его возможности поспать некоторое время с родителями.

Подготовка ко сну

Не менее важным фактором в борьбе за полноценный здоровый сон крошки становится ритуал отхода к этому самому сну.

Рассмотрим основные этапы создания лучших условий для комфортного сна младенца:

  • прогулки на свежем воздухе. Любому человеку, а малышу тем более, требуются регулярные выходы на улицу. Чем чаще мамочке удается гулять с чадом, тем здоровее он и его сон будут. Многие ребятишки, к тому же, прекрасно спят именно во время прогулки;
  • массаж, который многими детьми воспринимается крайне положительно. Малыши не только расслабляются, подготавливаясь к ночному отдыху, но и получают более крепкий и здоровый сон;
  • прохладная ванна. Конечно, один из чудеснейших способов укладывания — горячая вода, в которой малыш млеет, успокаивается и его сразу же клонит в сон. Однако длится этот отдых недолго. Наиболее действенным вариантом можно считать прохладную воду, заставляющую чадо больше двигаться, затрачивая больше энергии. А как всем известно, чем меньше у человека этой самой энергии, тем более долгим и крепким будет его сон;
  • перед тем как пытаться укачать грудничка, следует проверить, не голоден ли он. Очень часто встречается факт того, что новорожденный засыпает посреди кормления. Мама же может ошибочно подумать, что он наелся и уснул, однако это не так и, проснувшись через некоторое время, сынок или дочка это докажут. Таким образом капризы и крики могут быть следствием испытываемого голода.

Это лишь небольшой список наиболее простых советов по подготовке младенца ко сну.

Важно не забывать, что полагаться лишь на окружающую среду или индивидуальные характеристики ребенка нельзя. Вполне возможно, кроху беспокоят колики в животе или режущиеся зубки. Поэтому сразу отметать дискомфорт и болевые ощущения — далеко не лучший вариант.

Приучить грудничка ко сну без укачивания довольно сложно. В этом деле, как ни в чем другом, важны терпение и труд.

Ошибки пап и мам при укладывании детей

Обратить внимание следует не только на советы, но и на предостережения. Их количество не так велико, однако важность довольно высока.

  1. Игнорирование плача. Кажется, даже сама мама бы плохо засыпала, в случае, когда на её всхлипы и крики никто не обращает внимания. Крохе никогда нельзя давать и повода думать, что о нём забыли, что он не нужен. Лучшей альтернативой укачиванию в такой ситуации может стать простое нахождение рядом. Совершенно не обязательно брать ляльку на руки. Положите её в кроватку и сядьте рядом так, чтобы она могла ощущать ваше присутствие, а еще лучше — видеть глазами.
  2. Применение седативных препаратов или лекарственных средств на их основе. Во-первых, организм маленького человечка очень слаб и нестабилен, любой препарат может воздействовать на естественный баланс организма крохи. Во-вторых, важно помнить, что продолжать применение препаратов в течение большого промежутка времени нельзя, так что правильнее будет научить малыша засыпать естественным сном.
  3. Изнуряющая активность перед отходом ко сну. Многие родители ошибочно полагают, что, вымотав дитя, добьются его скорейшего засыпания. Да, такой способ приведет к желаемому результату, однако ценой детского здоровья. Нагрузка должна соответствовать возрасту и активности человека.

В данном случае прекрасно подходит латинская пословица, переводящаяся на русский язык как: «Прежде всего — не навреди, или бойся, чтобы не навредить».

В попытке научить деток погружаться в сон без посторонней помощи, главным является терпение и настойчивость родителей, а также выбор подходящих методов достижения цели. Отучение от укачивания — серьёзный и необходимый шаг в воспитании ребенка.

К каждому нужен индивидуальный подход, поэтому необходимо присматриваться ко всему, что происходит с малышом, в таком случае сон без укачивания быстро превратится в реальность.

Источник: https://sonoved.ru/deti/ulozhit-spat-bez-ukachivaniya.html

Самостоятельное засыпание: как уложить ребенка без укачивания

Как ребенка уложить спать без укачивания

С появлением на свет каждый маленький человечек нуждается в материнском тепле, ласке и заботе. В этот период большую часть времени кроха проводит во сне. А чтобы он быстрее уснул используют укачивание и кормление грудным молоком.

Но, приходит время, и ребенок должен перейти на самостоятельное засыпание. Чтобы перестройка режима прошла безболезненно для родителей и малышей необходимо грамотно подойти к этому вопросу.

Почему малыши плохо засыпают

Грудничок намного быстрее устает в отличие от взрослого человека, поэтому ему необходимо больше спать, дабы восстановить свои силы. Однако, маленького ребенка довольно тяжело уложить и тому есть ряд причин:

  • ощущение дискомфорта, вызванное неподходящей температурой;
  • колики или режущиеся зубы;
  • повышенная возбудимость;
  • боязнь темноты или увиденный прошлой ночью кошмар;
  • чувство голода;
  • неправильно выбранный режим отдыха;
  • ряд других патологий, при которых необходимо обратиться к врачу.

Важно: Причин, по которым возникают трудности с укладыванием ребёнка, много. Причем в большинстве случаев появляются они из-за возраста, биологических часов и ряда других патологий.

Порой, чтобы отучить ребенка от укачивания перед сном достаточно правильно организовать режим и устранить раздражающие провокаторы.

Учим ребенка засыпать самостоятельно

Как приучать малыша ложится спать самостоятельно? Прежде всего, проблемы с ночным отдыхом не всегда бывают связанные с капризами. Как правило, чаще причина кроется в ЦНС ребенка. По сравнению со взрослыми детский организм еще не в состоянии осознанно расслабляться в момент, когда приходит время для сна.

Важно: Чтобы найти оптимальный способ укладывания крохи, выясните причины плохого засыпания и учитывайте возрастные особенности развития.

С появлением младенца в доме мам и пап интересует вопрос, во сколько его нужно укладывать спать, дабы с рождения выработать оптимальный режим. Для начала, укладывание может происходить в любой момент, главное, чтобы кроха засыпала в одно и то же время.

Что касается новорожденных, они в выработке режима не нуждаются. Детские биоритмы сами подскажут, когда нужен отдых, а родители должны научиться понимать, когда приходит это время.

Ну а что касается месячных деток и старше, сомнологи вместе с педиатрами рекомендуют следующее:

  • чтобы ребенок уснул вовремя искупайте его перед сном и сделайте легкий массаж. Это позволит получить расслабление детскому организму, за счет чего сон будет крепким и полноценным;
  • уложить спать месячного ребенка поможет легкое укачивание в кроватке и приятная негромкая музыка;
  • хорошо помогает уложить кроху спать гипотонические разговоры. Если вы не знаете, о чем речь, предлагаем ниже посмотреть видео, где папа наглядно демонстрирует эту методику;
  • залог быстрого засыпания правильно отрегулированная комнатная температура;
  • педиатры не рекомендуют использовать пустышку. Однако есть и те, кто советует такую помощницу, поскольку у детей хорошо развит сосательный рефлекс, соска поможет крохе чувствовать себя комфортнее;
  • неурочный подъем может наступить, если ребенок случайно себя заденет. Предупредить подобное помогает укутывание в пеленку;
  • прогулка на свежем воздухе для малышей равна хорошей снотворной таблетке;
  • скорое засыпание зависит от домашней дружелюбной атмосферы;
  • начиная с полуторагодовалого возраста, родители должны исключать просмотр мультфильмов перед сном и заканчивать играть минимум за час до отхода ко сну;
  • перед сном прочтите сказку или интересную историю ребенку. Делайте это ежедневно, таким образом, у маленького человека вечернее чтение будет ассоциироваться с временем отхода ко сну.

Придерживаясь этих советов постепенно, вы сможете укладывать любимое чадо спать без слез. Однако, по мере взросления все острее будет становиться вопрос, как научить маленького человечка самостоятельно ложиться спать.

Эффективные методики в помощь

Кроме рекомендаций педиатров и сомнологов, есть еще действенные методики, воспользовавшись, которыми вы без труда приучите малыша к самостоятельному сну. Предлагаем ознакомиться с наиболее эффективными:

  • метод Фербера;
  • метод Фейдинга;
  • способ Комаровского.

Чтобы родители определились, какой из способов больше всего подойдет для их ребенка стоит детальней рассмотреть каждый из них.

Приучаем к самостоятельному сну по Ферберу

Одним из наиболее эффективных способов самостоятельного засыпания, призван метод Фербера. Применять его начинают для двухлетних и старше детей. Итак, что советует знаменитый сомнолог:

  • перед сном класть ребенка нужно так, чтобы он не находился долго на руках;
  • когда кроха удобно расположится в кроватке, пожелайте ему сладких снов и расскажите, что в доме имеется книга толкования снов. Предложите ему запомнить свой сон, а утром посмотреть его расшифровку вместе;
  • с начала малыш будет капризничать, плакать, а иногда даже закатывать истерики. Ваша задача выдержать и показать свои твердые намерения. Таким образом, кроха будет чувствовать надежность слов родных людей, окружающих его;
  • в первое время, когда кроха станет привыкать самостоятельно засыпать родителям потребуется подходить к кроватке несколько раз за ночь. Делать это нужно, однако, помните не стоит брать ребенка на руки или пытаться его покормить. Можно просто посидеть рядом и погладить;
  • со временем увеличивайте интервалы времени. Не стоит мчаться в детскую при первом требовании ребенка. Подойдите к кроватке, когда слышен сильный плач, предложите ребенку игрушку или просто успокойте его словесно.

Важно: Если малыш капризничает, можно сказать, ему фразу «мы спим», как правило, после нее большинство детей быстрее засыпает в своей колыбели.

Стоит отметить, рассматриваемая методика весьма эффективна, однако, ее не стоит использовать в тех ситуациях, когда ребенок получил стресс. Например:

  • смена места жительства;
  • начало посещений дошкольного учреждения;
  • заболевание.

Дело в том, что при таких состояниях, методика может спровоцировать повышенную тревожность, что, в свою очередь, негативно скажется на дальнейшем развитии. Кроме того, если кроха плачет во сне, укладывайте его другим щадящим способом, даже если это трехлетний ребенок.

Как укладывать спать по Фейдингу

Подобная техника актуальная для детей, которые находятся на естественном вскармливании. При этом стоит учесть, такой способ длительный, однако, его можно применять с 1.5 годовалого возраста и что немаловажно, он действует наиболее щадяще на детскую психику. Ввиду чего, большинство педиатров рекомендуют использовать именно методику Фейдинга.

Суть этой методики в том, чтобы добиться засыпания ребенка без кормления грудным молоком, а затем и вовсе отучить. С каждым днем у крохи познавательные потребности увеличиваются. Это позволяет маме увлечь его новой книжкой или игрушкой. При этом следите, чтобы кроха не причинил себе вред.

Однако, если вам не удалось отвлечь внимание малыша от груди, следует дать ему возможность сосать. Таким образом, он будет ощущать себя спокойнее и сможет заснуть с ощущением, что желаемое всегда рядом. Тут стоит выделить, действуя мягко процесс приучения ребенка к самостоятельному засыпанию затягивается надолго.

Но, с другой стороны, у этой методики больше преимуществ, ведь маленький человечек не получает стресс.

Когда первый этап самостоятельного засыпания будет достигнут, наступает время для полного прекращения кормления. Чтобы после вечерней игры и чтения малышу хорошо и крепко спалось пожелайте ему добрых снов и напомните, что мама всегда рядом.

Конечно, в первое время ребенок еще будет ночью просыпаться, но с каждым днем ночных подъёмов будет все меньше.

Что рекомендует Комаровский

Евгений Комаровский является заслуженным педиатром, к чьим рекомендациям прислушиваются миллионы мам и пап. Знаменитый педиатр, также предлагает свою методику, как правильно научить малыша засыпать самостоятельно. Стоит отметить, что его способ считается наиболее лояльным и в тоже время сложным.

Итак, давайте узнаем, что предлагает Комаровский родителям:

  • укладывать кроху спать нужно в одно и то же время, начиная, с двухмесячного возраста;
  • не игнорируйте дневной сон, он очень важен для неокрепшего организма;
  • ребенок до трехмесячного периода должен быть обеспечен собственной кроватью;
  • желательно, чтобы до первого года жизни кровать грудничка была рядом с родительской;
  • после года карапузу необходимо обеспечить собственную комнату;
  • что касается укачиваний, то они допустимы, однако, нужно постараться как можно раньше отучить от таких манипуляций ребенка.

Важно: Наиболее правильный вариант со слов Комаровского класть ребенка спать отдельно от мамы с первых дней жизни. Это поможет в дальнейшем избежать травмирующего психику отлучения.

Кроме того, знаменитый педиатр настаивает не только укладывать спать, но и будить нужно в одно и тоже время. Что позволит выработать режим, при котором и родители, и дети будут чувствовать себя полноценно отдохнувшим.

Важно: Дети в возрасте шести месяцев должны больше спать ночью и меньше днем. В противном случае дремать и пытаться засыпать ребенок будет на протяжении нескольких часов.

И последнее, что бы ваш ребенок быстрее засыпал и хорошо спал, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

  • дневная активность имеет прямое отношение к вечернему засыпанию. Чем больше активен малыш днем, тем быстрее уснет вечером;
  • после ужина, следите, чтобы игры малыша были спокойными;
  • выбирая одежду для сна, отдавайте предпочтение вещам из натуральных тканей, это касается и постельного белья;
  • обращайте внимание на подгузники. Приобретайте качественные изделия, поскольку памперсы тоже сильно влияют на сон.

И в заключение подведём итоги, выше мы рассмотрели известные способы, рассказывающие, как самостоятельно приучить малыша засыпать и сколько потребуется времени родителям для этого.

Остается подчеркнуть, чтобы кроха ложился спать сам, необходимо не только руководствовать правилами известных сомнологов и педиатров, нужно понимать и слышать, чего хочет ваш малыш.

Источник: https://ZdoroviySon.com/deti/samostoyatelnoe-zasypanie.html

Как уложить ребенка спать? Есть 9 способов того, как уложить ребенка спать

Как ребенка уложить спать без укачивания

Моя дочурка пока засыпает только в моей компании,  и я стала задаваться вопросом,  как уложить ребенка спать без укачивания, ведь нам скоро в садик. Мои попытки уложить её отдельно заканчиваются слезами. Нужно мастерство, чтобы уложить ребенка спать без слез днем или ночью. Оказывается, существуют минимум 9 способов того, как уложить ребенка спать.

Как уложить ребенка спать без истерики: 9 способов

Я испробовала почти все методы, но поскольку моя принцесса достаточно взрослая успехом увенчались только некоторые Вывод: если не спит новорожденный малыш, то  сработает любой метод того, как уложить ребенка спать. Часто причиной плохого сна новорожденных являются физический дискомфорт:

  • Режутся зубки
  • Газики
  • Такое часто бывает в виде скачка в развитии (перевозбуждение)
  • Реже встречается внутричерепное давление

 Способ уложить ребенка спать без слез — укачивание

Если не спит новорожденный ребенок вам на помощь придут фитбол (большой мяч для упражнений), слинг (разновидность огромного шарфа, куда вы ложите малыша, оставляя руки свободными), манеж на колесиках, или колыбелька.

На фото сладкий сон с любимым зайцем

Конечно, на руках малыши засыпают быстрее всего, этому способствует мамин запах, сердцебиение (все как в те времена, когда карапуз был в животике). Если у вас манеж на колесиках, то вы сразу получаете 2 плюса в 1 . Первый плюс, то, что малыш засыпает под неторопливое укачивание, а второй плюс — он учится засыпать самостоятельно в своей кроватке.

Слинг удобен только  с новорожденными, поскольку повзрослевшие карапузы стараются выбраться, да и спина у мамы от веса годовалого чада может болеть. Фитбол работает отлично, если вы сумеете поймать нужный такт и положение крохи. Ведь даже в юном возрасте одни засыпают на животике, а другие любят  делать это на спине.

Укладывание спать у маминой груди с бутылочкой

Мне кажутся эти 2 способа уложить ребенка спать наиболее эффективными практически до 2 лет. Большинство малышей  засыпают при кормлении, сохраняя эту привычку на длительное время.

На самом деле  мама в эти моменты может наконец-то отдохнуть (полежать/посмотреть телевизор) заодно малыш получает вместе с материнским молоком множество ферментов, которые нужны для иммунитета.  Засыпание с бутылочкой тоже отличный метод, но только если это не полная бутылка воды, а детское питание.

Малыши не нуждаются в большом количестве воды. Так создается ложное ощущение сытости, и вскоре карапуз проснется от голода.

Совместный сон как вариант уложить малыша без истерики

Если не спит новорожденный ребенок, и уложить его не удается, хороший способ, чтоб уложить ребенка спать без слез – совместный сон.

Самым правильным можно считать 4 способ, позволяющий уложить ребенка спать без укачивания.

Это словно симбиоз укачивания и засыпания у маминой груди.

Кроха спокойно погружается в сон, окруженный маминым запахом, а уже если его ещё и кормят грудью, то это идеальное сочетание. Хороший набор веса гарантирован, как и безмятежный здоровый сон.

Кормящие мамы, которые практикуют совместный сон с детками, лучше высыпаются (нет необходимости идти к манежу, отдельно кормить, укачивать и перекладывать в манеж).

У такого способа уложить спать ребенка есть и минусы. Папа малыша  недополучает внимания и может даже возникнуть некая ревность. Со временем карапуз растет, и  мамин сон  уже не будет таким комфортным. Помимо этого сформируется стойкая привычка спать с мамой. Отучить от которой в дальнейшем очень сложно.

 Способ как уложить ребенка спать без укачивания

Систематичность  и регулярность одних и те же действий.  Вначале проследите, в каком порядке все у вас происходит перед сном, и возьмите это за правило.  Например, ужин, купание, сказка и сон. Причем важен точный график (как в детском саду) Если вы ложите ребенка в 21, то укладывайте малыша спать, всегда в это время. Не в 21.40, или 22.10.

Понятно, что это сложнова — то, особенно если в семье  есть другие детки, бабушки и дедушки. Результат такого поведения будет заметен уже через 4 недели. В 8 вечера карапуз начнет тереть глаза.  Главное, чтобы добиться желаемого, и уложить стать ребенка без слез не бросайте начатое на середине. С приходом лета этот график можно немного сместить.

если новорожденный ребенок не спит, не отчаивайтесь, есть способ уложить ребенка спать без слез.

Как уложить ребенка спать днем — метод будильника

5 метод, именуемый «будильник» позволит уложить ребенка спать днем (для многих это проблема).

Все внимательные мамы замечают, что детки вырабатывают со временем свой собственный график сна и бодрствования. Порою, дети после года просыпаются в 6 утра, бегают до 9, и все…начинаются капризы от того, что карапуз устал. Как итог он в 10 утра уже посапывает.

К 12 его, конечно, не уложишь, и дневной сон пропускается.

К 6 вечера ребенок вымотался, но не ложить, же его спать в начале 7 вечера? Кое-как дотягивают до 8, и кроха затихает, но… сюрприз в том, что и проснуться он может в 9 вечера, и что тогда делать родителям?

Установите, что спать ваше сокровище должно укладываться в 12, затем в 17 (моя дочь, например, спит ещё 2 раза в день) и ночной сон к 21.00. Самое сложное, это растянуть промежуток с 6 утра до 12.

Если ребенок хнычет и откровенно трет глаза, смещайте график сна постепенно, приближаясь к нужному временному промежутку.  Этому секрету меня обучила воспитательница детского сада. В младшую группу часто попадают дети с разным режимом сна.

  Раньше моё сокровище просыпалось к 10 утра, но нам скоро в садик и я постепенно стала будить её немного раньше. Теперь она по внутреннему будильнику встает в 7 утра.

Как отучить спать малыша с вами вместе — перекладывание в манеж

6 метод  как уложить ребенка спать.

Оговорюсь сразу, что у нас этот метод не сработал, поскольку мы практикуем совместный сон. Вариант, для стойких мам, которые укачав кроху, перекладываю его полусонного в манеж.

Как быть, если он вновь проснулся и хнычет?

вот так прекрасно можно уложить ребенка спать без слез

Уложить ребенка спать без укачивания в такой ситуации сложно. Проверьте, не светит ли ему в лицо свет от лампы, не громко ли работает телевизор. Стойте рядом, и очень тихо мурлычьте песенку/стишок, но не начинайте кормить/качать манеж.

  Тут важно не нарушить  полусонное состояние. Одна мамочка поделилась секретом, что подлаживала в манеж  медвежонка, которого заранее (днем) обрызгивала своими духами. Главное, это не встречаться взглядом с карапузом. Стоит ему поймать ваш взгляд…будут слезы.

Если через 10-15 минут кроха не заснул, а начал громко плакать  и вы понимаете, что может начаться истерика, берите на руки. Поглаживайте по спинке, успокаивая, а потом снова возвращайте в кроватку/манеж. С первой попытки это может, не удастся. По времени это не должно занимать больше часа.

  Результат наметится через 2 недели, а через месяц кроха будет спокойно засыпать сам.

Принятие ванны перед сном, как вариант уложить малыша без укачивания

7 методом того, как уложить ребенка спать без укачивания смело называют теплую ванну.

купание чтобы уложить ребенка спать без слез

Добавляем в неё настой череды (валериана до года детям противопоказана, она их возбуждает). Нежно поливайте малыша теплой водой без излишних эмоций, чтобы не взбодрить кроху. Беседуйте более низким голосом. Одна мама еще, будучи беременной, установила повсюду выключатели света с регулировкой их интенсивности.

  Она рассказала, что купает дочурку при очень тусклом свете на детском круге (вокруг шеи). Ребенок покачивается на воде и даже пару раз засыпала в ванной. Как только вы видите, что малыш трет глазки, и готов заснуть без излишних ути-пути заверните его в детский халат и несите в детскую.

Кстати, вполне можно обходиться там без света, прикрепив на потолок множество светящихся элементов (животные, звезды, облака).

8 способ уложить ребенка спать без слез и укачивания это «белый шум»

Таковым именуют монотонные, скорее вибрирующие звуки от бытовой техники. Работа стиральной машины, жужжание пылесоса, фена, музыкального центра. Современные родители с первых дней включают деткам  сказки с духовым оркестром и прочую классическую музыку. Найдя мелодию, звук,  который усыпляюще действует на малыша, включайте  его постоянно в периоды подготовки ко сну.

9 способом, подходящим, чтобы уложить ребенка спать без слез многие считают «гнездышко»

Его нужно практиковать новорожденным с первых дней. Обилие открытого пространства пугает малышей (в животике было тесновато, но уютно). Свитый из одеяла кокон напоминает малышу  о времяпроведении в мамином животике. Также тепло, уютно и безопасно.

А вот для вас видео, где рассматриваются похожие способы уложить ребенка спать без слез.

Автор текста Наталья Чалая.

Фото предоставлены читательницей и являются её собственностью.
При копировании материала обязательна активная ссылка на сайт.

Источник: http://3karapuzika.ru/kak-ulozhit-rebenka-spat-est-9-sposobov-togo-kak-ulozhit-rebenka-spat

Как уложить ребенка спать без груди, соски или укачиваний

Как ребенка уложить спать без укачивания

Чтобы быстро уложить ребенка спать и забыть про бессонные ночи и дежурства у кроватки, необходимо всего лишь научить ребенка засыпать самостоятельно, то есть без помощи родителей.

Во сколько укладывать спать

Для начала определись с режимом. Нет-нет, у маленького ребенка не может быть четких рамок. Но вот ритм сна и бодрствования должен быть обязательно.

Существуют специальные таблицы, которые легко найти в интернете, где указано, сколько ребенок конкретного возраста должен спать в сутки (при этом важно, чтобы количество дневного и ночного сна соблюдалось), а также какое время бодрствования малыш может выдерживать. К примеру, если малышу почти шесть месяцев, то время его бодрствования составляет 2:15, суммарная норма сна — 13−15 часов, продолжительность дневных снов — 2−4 часа, а ночного — 10−12 часов.

Общие правила для всех детей, которые соответствуют биологическим часам малышей до 6−7 лет: подъем не ранее 6 утра (до этого нужно соблюдать тишину и темноту, даже если ребенок проснулся) и не позже 7:30, а отбой — в промежутке 19−21 часов вечера.

Это значит, что как только утром ребенок проснется, нужно засечь время и к моменту конца времени бодрствования ловить признаки усталости. Как только малыш зевнет — надо начинать ритуал.

Как уложить спать днем

Ритуалы — твои главные помощники в вопросе, как уложить ребенка спать днем или ночью. Что это такое? Определенная закономерность действий, после которых малыш понимает, что сейчас будет спать. При этом ритуалы на дневный сны и на ночь могут отличаться.

Пример ритуала перед дневным сном: ты заходишь в комнату с ребенком на руках, включаешь так называемый «белый шум», подходишь к окну, желаешь сладких снов птичкам, деревьям, закрываешь шторы, пеленаешь (если ребенок еще не научился переворачиваться на живот), кладешь в кроватку и выходишь.

Если малыш не желает засыпать без тебя, используй метод «поднять-положить». То есть бери на руки для успокоения и клади в кроватку сразу же, как успокоился (не более 30 секунд на руках). Если плачет прямо на руках, то возвращай в кроватку и снова бери через какое-то время.

Но на самом деле, если ты выбрала благоприятный момент в конце времени бодрствования, когда малыш действительно хочет спать, скорее всего, он очень скоро сладко уснет в своей кроватке.

Как уложить спать ночью

Перед ночным укладыванием ритуал может быть увеличен по времени. Обычно он включает в себя еще теплую ванну, массаж с маслом под расслабляющую музыку.

Существует мнение, что для того, чтобы уложить ребенка спать, его нужно «умотать». На самом деле, это не совсем так. Ребенок в таком возрасте очень чувствителен к выработке гормонов в его крови. Если в конце времени бодрствования у него будет слишком большая активность, начнет вырабатываться гормон стресса — кортизол — и уснуть не получится ни малышу, ни тебе.

Именно поэтому важно разделить время бодрствования на две части.

Первая должна быть насыщенна физической активностью, играми в яркие и шумные игрушки, эмоциональным общением с родителями. А вторая — максимально спокойная.

Можно поставить классическую музыку, приглушить свет, почитать книгу, походить с малышом на руках. Тогда после ритуала ребенок будет готов уснуть без проблем.

Как уложить спать без груди, соски или укачиваний

Кормление грудью (как и соска, укачивания, сон в коляске в движении) — это ассоциации на сон. Сомнологи называют их негативными, потому как если их нет, ребенок просто не может уснуть самостоятельно.

Самый простой способ уйти от укладывания спать на груди и частых ночных кормлений — разделить еду и сон. Для этого нужно все приемы пищи передвинуть в середину времени бодрствования (при этом важно соблюдать график кормлений).

Что касается остальных вредных привычек (например, соска, которая может выпадать во время сна и быть поводом для того, чтобы ребенок просыпался), то ее необходимо постепенно забирать до момента засыпания.

То же касается и укачиваний. Ты можешь немного покачать ребенка до момента расслабления, но тогда, когда он уже готов уснуть, движения должны прекратиться. Как уложить ребенка спать без укачивания совсем? Снижай амплитуду движений с каждым укладыванием. И через неделю-две ты забудешь про укачивания.

И напоследок несколько полезных советов:

  • Ребенок должен засыпать и просыпаться в одном и том же месте.
  • Если присутствуют негативные ассоциации на сон — их необходимо убирать постепенно, день за днем.
  • Если ребенок днем просыпается через 30 минут — это говорит о том, что в последнее время бодрствования он «перегулял», то есть не спал слишком долго.
  • Если ребенок проснулся через 40 минут после начала дневного сна, это говорит о том, что он «не догулял», то есть недостаточно устал за время бодрствования.
  • Добавь к своему ритуалу расслабляющую музыку. Ребенок будет понимать, что пора спать, как только услышит знакомую мелодию.

Читай также: 3 привычки, от которых зависит здоровье ребенка.

Источник: https://lisa.ru/moy-rebenok/359392-kak-ulozhit-rebenka-spat-bez-grudi-soski-ili-ukachivanij/

Моя крошка
Добавить комментарий