Как приучить ребенка спать отдельно

Как научить ребенка спать отдельно от родителей?

Как приучить ребенка спать отдельно

Дети быстро привыкают спать с родителями. Те, кто с младенчества спал в родительской постели, нередко начинают активно сопротивляться, когда приходит пора отделяться и отдыхать в собственной кровати. Многим родителям будет полезно узнать, как научить ребенка спать отдельно, ведь рано или поздно это разделение должно произойти.

Обучение ребенка сну в отдельной кроватке потребует от вас последовательных действий и силы воли. Будьте тверды в своих решениях, даже если малыш протестует, нервничает или плачет.

До какого возраста малышу можно спать с родителями?

Первые месяцы после рождения мамы часто кладут маленьких детей спать рядом. Это удобно, так как не нужно постоянно вставать с постели, чтобы покормить или утешить малыша. Но карапуз растет и начинает привыкать к тому, что мама всегда рядом. Далее, чем старше становится ребенок – тем сложнее убедить его спать в собственной кровати и тем тяжелее ему будет привыкать.

Исследования показали, что дети, которые спят с родителями, не чувствуют себя в полной безопасности, когда остаются одни. В то же время те, кто с первых моментов жизни спят отдельно, более спокойны и меньше боятся окружающего мира.

Если после рождения малыш спал с вами, то уже ближе к 6-8 месяцам его необходимо приучать к кроватке. Крайний возраст – 2 года. В это время ребенок уже должен иметь опыт разделения с родителями, так как в дальнейшем предстоят походы в сад, где ему пригодится самостоятельность.

Подготовка

Подготовьте ребенка к этому важному для него событию. Сначала приготовьте его комнату или детский уголок. Выберете вместе покупки, которые сделают его сон комфортным. Это может быть красивый ночник, светящиеся звезды на потолок, красочное постельное белье, любимая мягкая игрушка, модная пижама с мультяшками и т.д. Сделайте все, чтобы сон в одиночку стал для него максимально комфортным.

Не сопротивляйтесь, если сын или дочь выбрали то, что вам не очень нравится. Такие мелочи очень важны для детей, поэтому позвольте им самим решать, какую игрушку или ночник купить себе в комнату.

В возрасте 4-5 месяцев ребенок начинает акклиматизироваться к 24-часовому циклу дня и ночи.

С этого возраста нужно начинать регулировать его распорядок так, чтобы большую часть времени он спал ночью, а днем можно сделать небольшой сон-час (не позднее 3 часов дня).

Это значит, что стараясь научить малыша спать отдельно, нужно давать ему хорошую активность во второй половине дня, чтобы к вечеру он достаточно устал и быстро уснул.

Как приучить ребенка спать отдельно?

Существует несколько способов, которые помогут вам добиться своего и научить малыша спать в своей кровати. Какой выбрать – решать вам. Вы можете попробовать все их поочередно, чтобы найти оптимальный вариант для своего карапуза.

Метод 1. Радикальный

Кому-то покажется достаточно жестким, но тем не менее, он прекрасно работает. Просто оставьте ребенка в кроватке одного. Перед этим почитайте ему сказку, поцелуйте, обнимите, погладьте, а затем выйдите из комнаты.

Тут же раздался истерический плач? Не спешите забегать обратно! Подождите 2-3 минуты. Если плач не утихает, вернитесь. Не забирайте его в родительскую постель, а успокойте, объясните, что все в порядке, и снова покиньте комнату. Каждый раз увеличивайте время своего возвращения. Через несколько дней ребенок привыкнет, истерики будут реже, и он начнет засыпать один.

Наверняка вас будет мучить совесть. Помните, что своими действиями вы не наносите вреда малышу. Его слезы – это способ заставить вас вернуться в комнату. Если вы будете непреклонны, он поймет, что метод не работает и научится засыпать сам.

Метод 2. Компромиссный

Если вы чувствуете, что предыдущий вариант не для вас, попробуйте другой трюк. Когда ребенок уже в своей постели, колыбельная спета, сказка прочитана, все привычные ритуалы выполнены, не оставляйте его одного в комнате. Погасите свет, включите ночник и лягте здесь же. Но не на постели, а на полу, например, на матраце или в спальном мешке.

Ребенок будет спокойнее себя чувствовать, когда в его поле зрения находится папа или мама, но в то же время он начнет привыкать спать в постели один. Оставайтесь в комнате, пока малыш не заснет, а затем тихо уйдите.

Метод 3. Золотая середина

Будьте в комнате с малышом, но не в прямом контакте. Сядьте спокойно в кресле, не разговаривайте с ребенком и избегайте контакта с глазами. Подождите, пока он не заснет.

В этом методе важно не увязнуть в разговоре. Дети в такие моменты часто проявляют хитрость и ищут много поводов, чтобы избежать сна в одиночестве.

Они вдруг начинают жаловаться на голод, хотят пить, стонут из-за «больного животика» и т.д. Чтобы избежать подобных ситуаций, перед отходом ко сну покормите, напоите и сводите в туалет карапуза.

Когда ваш малыш поймет, что его отговорки не работают, он перестанет их использовать.

Что еще нужно помнить?

Перед тем, как научить ребенка спать отдельно, помните о следующих моментах:

  1. Никаких подвижных игр менее чем за час до сна. Вместо этого почитайте ему тихие сказки низким голосом, почешите спинку и голову. Это способствует расслаблению и быстрому засыпанию.
  2. Если ребенок просит оставить свет включенным, выполните его просьбу. Купите цветной ночник, который дает тусклый свет и не мешает сну. Малыш будет чувствовать себя спокойнее.
  3. Не забывайте о вечерних ритуалах (ванна, чистка зубов, любимая сказка и т.д.).
  4. Комфортные условия. Пижама должна быть мягкой, а не колючей, подушка и матрац удобными, в комнате не должно быть душно или холодно. Подходящая температура для сна – 20-22 градуса по Цельсию.
  5. Если ребенка что-то беспокоит – поговорите с ним об этом. Иногда дети не хотят спать одни потому, что видели страшный ужастик, боятся монстра под кроватью или их пугает стук веток по окну. Разговор с любящим родителем поможет развеять страхи и сомнения.
  6. Постарайтесь сами успокоиться. Если вы постоянно будете заглядывать в комнату ребенка, чтобы увидеть, спит он или нет, то точно не дадите ему заснуть. Ваша тревога передастся и малышу.
  7. Помните, что ни при каких обстоятельствах не нужно учить ребенка спать отдельно, если он болен или страдает от психологических проблем.

Обучение самостоятельному сну не должно стать трудным. Через это проходят все детки. Важно проявить терпение и найти правильный подход. Удачи!

Источник: https://malinkablog.ru/dlya-mam/vospitanie/kak-nauchit-rebenka-spat-otdelno.html

Как приучить ребенка спать в своей кроватке: советы для родителей

Как приучить ребенка спать отдельно

Рано или поздно всех родителей начинает волновать вопрос: как приучить ребенка спать в своей кроватке? Кто-то предпочитает с первых дней жизни спать отдельно. Другие мамы верят в пользу совместного сна. О потребности малыша в мамином тепле сейчас часто говорят психологи и неврологи.

Но по мере роста карапуза такой сон становится некомфортным. Также иногда приходится отселять его в связи со скорым появлением второго малютки. Но, конечно, далеко не все дети легко уснут на положенном месте. Скорее всего, взрослым придется запастись терпением и настойчивостью, чтобы это удалось.

Почему ребенок не хочет спать один?

В каком возрасте необходимо научить малыша спать в собственной кровати, решают сами родители. Такое засыпание можно практиковать сразу после прибытия из роддома. Но большинство детей в первые месяцы часто просыпаются. Вот и забирают мамы новорожденного к себе, чтобы избежать бессонных ночей.

Особенно актуально это для женщин, которые кормят грудью, ведь им и вставать не нужно, чтобы успокоить новорожденного. Если был выбран именно такой вариант, то отделить кроху можно будет позже. Это реально и в 6 месяцев, и в 9, и в 2-3 года.

Только надо помнить, что чем младше карапуз, тем проще ему привыкнуть к переменам и тем меньше времени займет процесс обучения.

Но вот момент настал. Родители решились на раздельный сон. Но стоит положить ребенка в кроватку, как он начинает плакать, отказываясь в ней лежать. Это может быть вызвано разными причинами.

  • Для детей важно чувствовать родительское тепло. Поэтому малышу становится страшно одному, особенно если он привык ощущать маму ночью. Или днем его практически не спускают с рук. Он пока не понимает, что мама и папа рядом, даже если он их не чувствует.
  • Часто бывает, что ребенок засыпает во время кормления грудью или в процессе укачивания. Затем мама его перекладывает в кроватку. Неудивительно, что, проснувшись один, он начинает возмущаться. В следующий раз он уже будет ожидать этого момента, просыпаясь в момент перекладывания.
  • Возможно, у карапуза неприятные ассоциации с кроваткой. Например, он проснулся мокрым и голодным или испугался страшного сна, а мама подошла к нему недостаточно быстро. Вот он и не хочет повторения ситуации.
  • Может быть, ребенок просто еще не успел устать.
  • Малыш занят интересной игрой и не хочет от нее отрываться. Или он обижен, что его старших братьев или сестер еще не укладывают.
  • Кроха боится темноты, а объяснить этого пока не может.

Когда стоит приучать малыша спать отдельно?

Однако, несмотря на все эти проблемы, достичь цели возможно. Существуют специальные методики, которые отвечают на вопрос, как приучить ребенка спать отдельно. Лучше всего заниматься этим, когда выполняются следующие условия.

  • Завершено грудное вскармливание.
  • Малыш спит всю ночь без пробуждений или хотя бы 5-6 часов подряд.
  • Днем его мало носят на руках.
  • Появилось осознание понятий «мое» и «не мое».
  • Карапуз способен провести четверть часа в одиночестве в комнате, занимаясь своими делами.

Не обязательно ждать всех признаков. Главное, чтобы у родителей было желание. Если грудное вскармливание еще продолжается, то нужно разделить еду и сон. То есть не давать ребенку засыпать в процессе кормления. Отвлекать – если он уже достаточно большой, то можно делать это сидя.

Причем сидеть должна и мама, и грудничок. Можно также заводить будильник на несколько минут. Надо объяснить, что когда раздается звонок, кормление закончится. Затем можно спеть песенку, немного почитать. Для малыша важно научиться засыпать без груди. То же самое касается укачивания.

Кроме того, многие мамы отмечают, что в своей кроватке ребенок перестает просыпаться по ночам, даже если до перекладывания это происходило часто. Но все же так бывает не всегда, поэтому не стоит ожидать слишком многого.

Не стоит стараться научить новорожденного спать одного слишком рано, если у него легковозбудимая психика, если малыш родился недоношенным или у него была родовая травма. Таких детей стоит оберегать от лишнего стресса.

Не нужны новшества и в периоды, когда ребенок и так испытывает дискомфорт или стресс. То есть во время болезней, когда режутся зубки или происходят перемены в жизни семьи, например переезд.

Общие рекомендации

При перекладывании стоит учитывать индивидуальные особенности малыша. Если ему страшно в темноте, то лучше оставить ночник. Так и ему будет комфортно, и родители смогут отдохнуть, пока он спит.

Важно придерживаться режима. Если укладывать карапуза в одно и то же время, то его организм привыкнет к подобному распорядку. Рекомендуется перед сном завести ритуал. Он поможет настроиться на ночной отдых, так что ребенку будет проще заснуть.

Например, это может быть купание, а затем чтение сказок. Малыш должен быть достаточно уставшим. Желательны активные игры на свежем воздухе, чтобы растратить энергию. Но за полчаса до сна надо выбирать спокойные занятия.

Иначе кроха способен перевозбудиться.

Если ожидается пополнение в семье, то стоит приступить к отселению малыша до рождения второго. Из-за изменения обстановки в доме, уменьшения внимания со стороны мамы, ревности этот процесс может стать болезненным.

И все-таки, как приучить ребенка спать в кроватке? Педиатры старой закалки рекомендуют метод «дать прокричаться». То есть оставить малыша одного, не обращая внимания на плач. Такой способ действительно работает, ведь рано или поздно кроха устанет и уснет. Но не каждая мама готова выдерживать крик ребенка, да и для детской психики это неполезно. Поэтому лучше попробовать другие варианты.

Простые способы приучения

Если ребенок уже достаточно большой, старше 2-3 лет, то с ним можно попробовать договориться. Объяснить, что большие детки спят в своей кровати, одни. Это событие можно приурочить к празднику — Новому году или Дню рождения. Подойдет и просто круглая дата.

Торт или фрукты и воздушные шары помогут создать торжественное настроение. Особенно хорошо, если это будет новая кровать, да еще и выбранная самим ребенком. После посещения мебельного магазина малыш наверняка почувствует себя взрослым и с радостью это продемонстрирует.

Нелишним может оказаться и новое постельное белье с персонажами любимых мультфильмов.

Совет

Можно поселить в кроватку игрушку. Ребенку нужно объяснить, что она будет охранять его сон.

Еще один мягкий способ, который поможет научить детей спать в своей кровати, подходит и для малышей первого года жизни. Заключается он в постепенном переселении. Для этого детскую кроватку нужно поставить вплотную к родительской, предварительно сняв бортик.

Получается, что ребенок спит возле мамы, чувствуя ее тепло, и в то же время на своем месте. Через несколько дней бортик следует поставить обратно. Если кроха испугается, что мамы нет рядом, то в любой момент несложно протянуть руку и успокоить его.

Когда он привыкнет, кроватку нужно немного отодвинуть от родительской, ежедневно немного увеличивая это расстояние.

Если возможности поставить кроватку так близко нет, то можно положить рядом с ней матрас. Несколько ночей придется спать на нем. В первые три ночи надо лежать так, чтобы карапуз постоянно чувствовал руку мамы или папы, когда спит.

В следующие три ночи следует его просто погладить, а руку затем убрать. Но быть рядом – так крохе будет спокойнее. Затем матрас нужно отодвигать все дальше и дальше.

Если в какой-то момент ребенок начнет беспокоиться и плакать, то необходимо вернуться к предыдущему шагу.

Постепенное привыкание

Совсем отказываться от метода «дать прокричаться» родителям, интересующимся, как приучить ребенка спать отдельно, не стоит. Только нужно выбирать более мягкие его формы, то есть не игнорировать плач. Малыша следует уложить.

Если он начнет кричать, то подойти к нему, взять на руки и успокоить. Затем уложить обратно. Повторить столько раз, сколько потребуется, чтобы карапуз все-таки уснул. Более старший ребенок сам встает на ноги.

Его надо не брать на руки, а успокаивать стоящего, после чего укладывать.

Еще один метод — это зайти-выйти. Ребенок должен быть уставшим и хотеть спать. Нужно выполнить ритуал (искупаться, почитать сказки) и выключить свет. Если малышу это необходимо, то оставить включенным ночник. Затем следует выйти из комнаты. Скорее всего, карапуз заплачет.

Тогда надо досчитать до 5 и зайти к нему. Успокаивать надо, не беря его на руки. Только если таким образом утешить не получается, то взять на руки, подождать, пока он притихнет, и снова положить. Затем еще раз выйти, даже если плач раздастся сразу же. Еще раз досчитать до 5, и опять зайти.

Повторить необходимое количество раз.

Оба эти способа требуют огромного терпения со стороны родителей. Благодаря тому, что мама или папа не оставляют малыша, а все время возвращаются, он не почувствует себя брошенным и одиноким. Но времени все же уйдет немало.

Кому-то достаточно и трех дней, другим понадобится не меньше недели. Главное – проявлять выдержку и последовательность.

Чтобы научить ребенка спать отдельно, описанные выше методы используются и при укладывании на дневной сон, и во время ночных пробуждений.

Любые изменения в жизни ребенка даются нелегко. Но если все сделать правильно, то вскоре можно будет наслаждаться тем, как спокойно малыш спит в своей кроватке. Надо только подобрать подходящий способ.

Источник: http://TheRebenok.ru/uxod/sleep/kak-priuchit-rebenka-spat-otdelno.html

Как приучить ребенка спать отдельно

Как приучить ребенка спать отдельно

Многие мамы с самого младенчества приучают детей спать с ними в одной постели. Для мамы и малыша это очень органично и удобно. Но наступает момент, когда становится понятно, что спать совместно неудобно, а чаще всего бывает уже ни к чему. Попробуем разобраться пользы больше или вреда в том, что ребенок ночь проводит рядом с мамой и как же все-таки «переселить» малыша в свою кровать.

Когда лучше приучать ребенка спать в своей кровати?

Еще в роддоме, когда первые бессонные ночи только забрезжили на горизонте, молодая мама понимает, что вставать каждый раз для укачиваний и кормлений не очень удобно. Так случается первый совместный сон, который чаще всего становится постоянным.

В этом случае всем удобно: маме потому, что ребенок под рукой и даже, чтобы его покормить особо и просыпаться не нужно; малышу потому, что ему тепло, он чувствует запах мамы, что само по себе его успокаивает, и кушать дают по первому требованию.

Что же вредного в совместном с родителями сне?

  • Дети спят очень подвижно. Руками и ногами они часто будят родителей, а это прерывный сон, который просто не дает мозгу человека отдыхать.
  • С ростом любимого чада на кровати становится все меньше места и очень часто папы уходят спать в другую комнату, что может привести к постепенному ухудшению отношений родителей.
  • Рядом с ребенком мама не спит, а просто дремлет,откликаясь на малейшие движения и звуки, это приводит к ощущению у женщины усталости уже с самого утра.

·        Популярный врач педиатр Комаровский считает, что регулярное прикладывание ребенка к груди по ночам, приводит еще к одной проблеме для мамы. В более старшем возрасте, когда в ночном кормлении он уже не нуждается, придется отучать малыша еще и от кормлений.

Если вы все-таки задались вопросом, как приучить ребенка спать в своей кроватке, для начала следует выбрать для этого подходящий момент. Постарайтесь подобрать более-менее благоприятное время:

  • Важно учитывать возраст ребенка. Проще всего приучить спать отдельно месячного грудничка. Но это может доставить некоторые неудобства маме. Начиная с года переселить чадо становится все сложнее. Зрительная память уже достаточно развита, чтобы ребенок осознавал, что его положили в другое место. Если малыш уже умеет внятно описать свои эмоции, обратите внимание, что появление чувства собственничества является косвенным признаком, что можно переводить на его собственную постель и обязательно акцентировать на этом внимание. В более старшем возрасте (3-4 года), кроме банального детского упрямства, у ребенка может возникнуть еще и ревность к родителям, ощущение, что он не нужен.
  • Малыш должен хорошо себя чувствовать: состояние после болезни или время прорезывания зубов не самый подходящий момент.
  • Сопутствующие стрессы (отлучение от соски, изменение режима, знакомство с детским садом) только усугубят ситуацию, и «война» за переселение может затянуться.
  • Если вы ждете пополнение обязательно решите проблему переселения до появления нового члена семьи. Для старшего это будет двойной стресс, который может спровоцировать агрессию и ревность по отношению к младшему ребенку.
  • Продолжительный ночной сон. Если ребенок спит около 5-6 часов не просыпаясь, это неплохой звоночек.

Как приучить грудного ребенка к кроватке?

Проблема подобного рода с младенцами обычно сводится к нежеланию мамы напрягаться по ночам, хотя в этом возрасте достаточно просто ребенка отучить от себя.

Малыш спокойно спит с мамой потому, что ему тепло, он кушает, когда захочет и ощущение матери его успокаивает на подсознательном уровне.

Чтобы ребёнок переселился на свою территорию, достаточно попытаться воссоздать ему условия, которые дает ему сон рядом с мамой.

  • Новорожденному важно чувствовать себя защищенным. Для этого можно использовать банальное пеленание или специальные пеленки на молнии (в них ручки и ножки малыша не туго фиксируются). Это связано с тем, что находясь в утробе последние несколько месяцев, ребенок был ограничен в движениях. Подобное ощущение и дает ему чувство покоя.
  • Очень популярными становятся все возможные «коконы» и «гнезда» для грудничков. Эти приспособления также дают малышу ощущение замкнутого пространства и своими мягкими стенками греют ребенка. Существуют разные модели: коконы-матрасики с высокими нетолстыми стенками; гнезда-подушки отличаются объемными размерами с боковинами в виде согнутого валика; люльки-коконы имеют эргономичную форму, которая позволяет ребенку спать в комфортной для него позе (есть модели с поясами для безопасности малыша).
  • Можно положить рядом какую-то вещь или специально подготовленное полотенце, которое будет пахнуть мамой, ее молоком. Так интуитивно придет ощущение покоя у ребенка.
  • Укладывать кроху одного, лучше когда он действительно будет хотеть спать, даже если это время выбивается из вашего привычного графика. Для того чтобы он привык к новому месту может понадобиться всего несколько дней, и дальше режим вновь вернется в вашу жизнь.
  • Можно попробовать включать звук бьющегося сердца или белый шум.

 Как приучить ребенка спать в кроватке, когда ему больше года?

Когда малыш осознает свое место, приучит его к другому становится сложнее. Есть несколько хитростей для того, чтобы ребенок смог заснуть отдельно:

  • Начните переселяться с дневного сна. Днём малыша проще уложить в кроватке, потому что светлое время суток не вызывает дискомфорта. Можно превратить это действо в игру и напоминать о ней, укладывая малыша спать на ночь.
  • Приставная кроватка или детская кровать без бортика является неплохим переходным вариантом к своему месту. Так вы поначалу просто добавляете место, а потом постепенно начинаете отодвигать детскую кроватку.
  • Укладывайте малыша сразу в кровати, не стоит устраивать «перебеганий» с дивана родителей на его место. Придумайте успокаивающий обряд: массаж на ночь, чтение книг, рассказ ваших планов на завтра. Первое время можете сидеть рядом пока малыш не уснет, пускай он держит вас за руку. Только не увлекайтесь, а то потом придется отучивать и от этого.
  • Для детей 3-4 лет может быть интересно, если вы рядом с кроваткой организуете «его уголок»: фотографии на стене, тумбочка с ночником, наклейки на стене, его поделки.
  • Включайте малышу ночник. Найдите модель, которая ему понравится: с любимым героем или любимого цвета.
  • Пускай рядом спят любые любимые игрушки.

Важно!!! После первой ночи, которую ребенок проспит отдельно, не забудьте утром его похвалить и рассказать, как здорово он спал один, и что мама с папой тоже хорошо поспали.

Есть несколько хитростей, как приучить малыша спать в своей кроватке.

Если малыш отказывается спать в своей кровати укладывайте его рядом с собой, а потом спящего перекладывайте на свое место. Можно утром класть его опять к себе и ребенок поначалу не заметит, что спит отдельно.

Если он проснется ночью или утром и ему не понравится, что он не с вами, нельзя заставлять его оставаться на своем месте. Возьмите его к себе и постоянно говорите, что он сам смог убедиться, что ничего страшного не произошло, и он прекрасно сал один. Говорите с малышом, даже если он еще маленький.

Это способ не быстрый, но выспаться родителям и постепенно привыкнуть ребенку спать одному, он поможет.

Если у вас есть бабушка, или другие родственники, которые хотят взять ребенка к себе ночевать, не бойтесь и не отказывайтесь. Проведя одну ночь не с вами, он, скорее всего, поймет, что прекрасно может спать один.
.

Источник: https://pro-detey.com/raznoe/kak-priuchit-rebenka-spat-otdelno.html

Моя крошка
Добавить комментарий