Гимнастика и массаж для новорожденных

Содержание
  1. Массаж и гимнастика новорожденного ребенка
  2. Массаж и гимнастика новорожденного
  3. Массаж и гимнастика детей до года
  4. Детская гимнастика детей до года
  5. Основные правила и приемы массажа для грудничков
  6. Возможные противопоказания к массажу для грудничков
  7. Где и как научиться массажу для грудничов?
  8. Общие правила массажа для грудничков
  9. Важно знать несколько основных правил массажа:
  10. Основные приемы массажа для грудничков
  11. Поглаживание 
  12. Растирание
  13. Массаж ног
  14. Массаж рук
  15. Массаж живота 
  16. Массаж грудной клетки 
  17. Массаж спины 
  18. Лечебная физкультура для грудничков
  19. Положительные свойства гимнастики
  20. Особенности проведения упражнений
  21. Особенности проведения занятий на фитболе
  22. Лечебные упражнения
  23. Основные противопоказания
  24. Массаж и гимнастика для грудничка
  25. Массаж для грудного ребенка
  26. Когда нельзя проводить массаж у ребенка грудного возраста
  27. Гимнастика для грудничка
  28. Гимнастика для месячного ребенка

Массаж и гимнастика новорожденного ребенка

Гимнастика и массаж для новорожденных

Массаж и гимнастика способствуют закаливанию детского организма, повышают его устойчивость к неблагоприятным внешним воздействиям. Гимнастику и массаж для новорожденных применяют детям строго индивидуально с учетом возраста, состояния здоровья и развития ребенка.

Массаж и гимнастика новорожденного

Когда начинать массаж и гимнастику для ребенка?

Массаж обычно предшествует гимнастическим упражнениям. Например, поглаживание как один из элементов массажа у здоровых детей применяют уже с 3-4 недельного возраста, а гимнастику начинают с 1 месячного возраста.

Систематическое применение массажа и гимнастики оказывает положительное влияние на развитие мышечной системы, кровообращение и дыхание, улучшает обмен веществ, способствует формированию правильной осанки и укреплению здоровья ребенка.

Однако, гимнастика и массаж не могут полностью удовлетворить потребность новорожденного ребенка в движениях. При длительном лежании у ребенка снижается устойчивость к изменениям внешней среды. Двигательная активность служит одним из источников положительных эмоций ребенка.

Массаж и гимнастика полезны и новорожденным детям с отклонениями в состоянии здоровья или физическом развитии. Таким детям массаж и гимнастика проводятся специалистами.

Противопоказаниями к массажу и гимнастике являются:

  • острые заболевания, сопровождающиеся повышением температуры;
  • гнойничковые и другие заболевания кожи;
  • заболевания подкожно-жировой клетчатки, лимфатических узлов, суставов и костей.

Массаж не рекомендуется:

  • при заболеваниях крови;
  • тяжелой степени гипотрофии и рахита;
  • при острых воспалительных процессах в печени и почках;
  • грыжах;
  • некомпенсированных врожденных пороках сердца.

У здорового ребенка противопоказаний к массажу и гимнастике нет, но при отрицательной реакции с его стороны необходимо временно отменить процедуры.

Грудные дети, которым систематически проводится массаж и гимнастика, к концу года отличаются лучшими показателями роста, массы тела, они реже болеют.

В связи с тем, что у грудных детей преобладают процессы возбуждения, у них целесообразно применять поглаживание и растирание слабой силы для оказания успокаивающего эффекта.

Во время массажа надо ласково разговаривать с ребенком, поддерживая у него положительные эмоции и радостное настроение.

Систематическими поглаживаниями можно добиться того, что легко возбудимый ребенок быстрее засыпает и спит спокойнее, дольше.

Растирание, похлопывание или легкое поколачивание способствует улучшению питания тканей, улучшает кровообращение в сосудах кожи.

Разминание повышает тонус и эластичность мышц.

Массаж и гимнастика детей до года

Как проводить гимнастику и массаж для новорожденных?

При проведении массажа и гимнастики необходимо соблюдать определенные условия: помещение должно быть хорошо проветрено, в первые месяцы жизни ребенка температура воздуха в комнате должна быть 22-24 °С, в дальнейшем – не менее 20 °С. Это способствует также закаливанию организма. Летом гимнастические упражнения выполняются при открытом окне или на свежем воздухе в тени в защищенном от ветра месте (при температуре не ниже 22 °С).

Продолжительность массажа и гимнастики для детей до года не должна превышать 10 минут.

Перед массажем грудного ребенка надо подмыть и полностью раздеть. Если по состоянию здоровья этого сделать нельзя, малыша оставляют в легкой одежде. Руки мамы должны быть сухими и теплыми, с коротко остриженными ногтями. Кольца, браслеты, часы снимают.

Массаж грудному малышу можно проводить как без применения дополнительных косметических средств, так и с использованием различных кремов, масел и присыпок (продающихся в аптеках, разумеется).

Однако, для детей до 3 месяцев использование косметических средств нежелательно для избегания раздражения нежной кожи ребенка.

Массаж ручек и ножек новорожденного

Положите малыша на спинку. Одной рукой удерживайте запястье массируемой ручки, другой легкими движениями поглаживайте ручку от кисти к плечу поочередно вначале внутреннюю поверхность, затем наружную. Помассируйте каждый пальчик руки без нажима. Повторите то же на другой ручке.

Принцип массажа ножек тот же. Предварительно сделайте поглаживание стопы: зафиксируйте левой рукой область голеностопного сустава, а правой проведите поглаживающие движения стоп малыша. Этот прием у малышей до 3 месяцев сочетайте с рефлекторным разгибанием пальчиков стопы. Количество поглаживаний на каждой конечности 3-5 раз.

Начиная с начала четвертого месяца жизни в комплекс массажа ручек и ножек можно включить растирание и разминание. После каждого растирания или разминания проводится поглаживание.

Массаж груди и живота новорожденного

По ходу межреберных промежутков от грудины к бокам большими пальцами обеих рук проведите поглаживающие движения 3-5 раз.

При массаже животика проведите 3- 5 раз круговые поглаживания по часовой стрелке ладонью правой руки.

Массаж спины новорожденного

1.

Поглаживание. Тыльной стороной сомкнутых пальцев поглаживание спины снизу вверх, начиная с ягодиц. 4 – 6 раз.

2.

Растирание. Тыльной стороной сомкнутых пальцев, их средними фалангами круговыми движениями вверх по спине, начиная с ягодиц. 2 – 3 раза.

3.

Поглаживание. Тыльной стороной сомкнутых пальцев поглаживание спины снизу вверх, начиная с ягодиц. 4 – 6 раз.

4.

Разминание. Костяшками сомкнутых пальцев проделать спиралеобразные движения снизу вверх по спине. 2 – 3 раза.

5.

Поглаживание. Тыльной стороной сомкнутых пальцев поглаживание спины снизу вверх, начиная с ягодиц. 4 – 6 раз.

У малышей до трех месяцев применяется только поглаживание. Остальные приемы массажа (растирание, разминание) можно использовать на четвертом месяце жизни малыша.

Хочется отметить, что положение на животе – это естественная поза ребенка первых месяцев жизни. В положении на животе происходит самоочищение дыхательных путей от слизи, улучшается деятельность сердца и кишечника. Поэтому необходимо почаще выкладывать малыша на живот и вне процедур массажа.

Идеально, если массаж новорожденного ребенка будет сочетаться с элементами гимнастики. Это повысит его эффективность.

Детская гимнастика детей до года

Гимнастика обуславливает разностороннее развитие двигательной активности, оказывает благотворное влияние на весь организм, но особенно на опорно-двигательный аппарат. Гимнастические упражнения для детей грудного возраста являются своеобразным биологическим стимулятором роста и одним из источников положительных эмоций.

Занятия гимнастикой следует проводить ежедневно в одни и те же часы, утром или после дневного сна, но не ранее чем через 30 минут после еды. Лучшее время для упражнений – второе бодрствование, спустя 40-50 минут после второго кормления. Ослабленному ребенку с отставанием в физическом и нервно-психическом развитии полезны занятия 2 раза в день.

Гимнастику лучше проводить в форме игры. В ходе занятия нужно ласково разговаривать с малышом, стараться вызвать у него улыбку, хорошее настроение, побуждать его к активности с помощью ярких игрушек.

Если ребенок беспокоен, плачет, упражнения прекращают. Упражнения с ребенком проводят до кормления в хорошо проветренной комнате, при температуре воздуха не выше 20-22 °С и нормальной температуре тела ребенка.

Длительность занятий не более 5 – 10 минут.

Гимнастика для детей до года основана на пассивных, рефлекторных и активных движениях.

Гимнастика для детей 1-3 месяца

Для детей первых трех месяцев проводят комплекс упражнений, основанный на рефлекторных движениях: рефлекторное ползание на животе; рефлекторное сгибание и разгибание пальцев, рефлекторное разгибание позвоночника, “парение” – отклонение головы назад, разгибание позвоночника и ног в тазобедренных суставах. Эти упражнения вызывают разгибание мышц, имеют важное значение в укреплении мышц спины, развитии важных структур нервной системы.

1.

Выкладывание на живот.

Для укрепления мышц спины и шеи уже в месячном возрасте ребенка выкладывают на живот на 2-3 минуты и добиваются, чтобы он поднимал и удерживал голову. Этот прием развивает умение держать голову. Положите малыша на живот на ровную, твердую поверхность, например, на стол, покрытый одеялом, или в индивидуальный манеж.

При положении ребенка на животе взрослые поддерживают его ладонью на уровне нижней части грудной клетки и живота. Как только ребенок начинает опускать голову, выложите его на спину. Этот прием повторяют несколько раз в день. С этой же целью в возрасте 1,5 – 2 месяцев ребенка берите 2 – 3 раза в день на руки и немного подержите его в вертикальном положении.

Такое положение способствует тренировке, развитию мышечной системы и удержанию головы.

2.

Рефлекторное разгибание позвоночника.

Положите малыша на бочок и аккуратно придерживайте его ножки. Свободной рукой, отступив от средней линии (то есть от самого позвоночника) на 1 см, проведите от крестца к шее – туловище малыша прогибается и образует дугу.

3.

Рефлекторное ползание.

Положите малыша на ровную твердую поверхность на животик. Согните ножки малыша в коленных суставах и отведите колени в сторону. Поставьте ладонь к стопам малыша. Как только малыш почувствует опору, он начнет отталкиваться от ваших ладоней и “ползти”.

4.

Рефлекторное сгибание пальцев ног.

Нажмите большим пальцем свободной руки (одна рука держит ножку малыша в области голеностопного сустава) у основания пальцев подошвы стопы – пальчики стопы малыша согнутся.

5.

Рефлекторное разгибание пальцев стопы.

Проведите пальцем вдоль наружного края стопы от мизинца к пяточке – пальчики разогнутся. Повторите упражнения 4 и 5 на другой ножке.

6.

Рефлекторная ходьба.

Возьмите малыша в положение “под мышки”. Дайте почувствовать пальчикам стопы опору твердой поверхности – малыш начинает делать движение ногами по типу “ходьбы”.

Гимнастика для детей с 3 месяцев

С 3-х месяцев применяют упражнения пассивного характера. К этому времени уравновешивается тонус мышц сгибателей и разгибателей, появляются некоторые двигательные навыки. Упражнения: сгибание и разгибание ног, разведение и скрещивание рук на груди, сгибание и разгибание рук, разведение и вращение ног в тазобедренных суставах и поднимание прямых ног, поворот со спины на живот.

1.

Сгибание и разгибание ног.

Положите малыша на спинку. Возьмите голени малыша руками и осторожно согните в коленных суставах, приводя их к животу. Затем проделайте упражнение в обратном порядке. Повторите 3-5 раз.

2.

Разведение бедер.

Согните ножки малыша в коленных суставах и, поддерживая их руками в области этих суставов, полукруговыми движениями отведите правое бедро вправо и одновременно левое – влево.

3.

Поднимание рук.

Дайте для захвата ручками малыша большие пальцы ваших рук. После того как он их захватит, выпрямите ручки и поднимите вверх вдоль головы и обратно. Повторите 3-5 раз.

4.

Сгибание и разгибание рук.

Дайте для захвата ручками малыша большие пальцы ваших рук. После того как он их захватит, попытайтесь согнуть и разогнуть ручки малыша в локтевых суставах. Повторить 3-5 раз.

5.

Скрещивание рук.

Дайте для захвата ручками малыша большие пальцы ваших рук. После того как он их захватит, вытяните ручки малыша вперед, затем в стороны, затем скрестите на груди. Повторите 3-5 раз.

6.

Поворот со спины на живот.

Дайте большой палец левой руки для захвата левой ручкой ребенка. Правой рукой захватите обе ножки малыша, выпрямите их и мягко поверните направо, одновременно потягивая ручку ребенка вперед, заставляя его повернуть плечевой пояс и голову в ту сторону, куда вращаются нижние конечности. Затем повторите поворот в другую сторону.

Гимнастика для детей с 4-6 месяцев

С 4-6 месяцев пассивные движения в занятиях постепенно заменяют активными. В комплекс упражнений дополнительно к вышеуказанным пассивным упражнениям включают упражнения с кольцами:

1.

Ребенок приседает, держась за кольца;

2.

Переворачивается на живот, держась за кольца.

В комплекс упражнений включают: побуждение к ползанию (за игрушкой, размещенной на некотором расстоянии от малыша, лежащего на животе), доставание игрушки (которую держит взрослый на некотором расстоянии от ручек малыша).

Гимнастика для детей с 8-10-го месяца

К концу 8-10-го месяца малыша можно обучить к самостоятельным активным упражнениям: подниманиям рук вверх, отведениям их в стороны, повороты туловища при помощи побуждения малыша игрушкой, вставание при помощи поддержки, “ползание на четвереньках”, ходьба при помощи рук взрослого. Все эти упражнения выполняются по мере освоения малышом соответствующих навыков: ползания, стояния.

Источник: https://www.medmoon.ru/rebenok/rebenok47.html

Основные правила и приемы массажа для грудничков

Гимнастика и массаж для новорожденных

Если ребенок здоров, то, начиная с 1,5 месяцев, каждая мама может включить массаж для грудничков в режим дня своего крохи. Помимо того, что массаж для грудничков важен ребенку для гармоничного физического развития, в раннем возрасте он является одним из способов общения грудничка с мамой.

Телесный контакт во время этой процедуры способствует развитию осязания, с помощью которого ребенок в раннем возрасте познает мир, кроме того, между мамой и малышом создается атмосфера взаимопонимания и эмоционального общения. Плавные движения рук мамы во время массажа для грудничков дают ребенку чувство защищенности, любви и психологического удовлетворения.

Это, в свою очередь, снижает возбудимость центральной нервной системы, помогает малышу успокоиться и расслабиться.

Массаж для грудничков важен и для своевременного гармоничного моторного развития ребенка, так как оказывает общеукрепляющее действие на мышечную систему, нормализуя ее тонус и сократительную способность мышц.

Массаж животика помогает нормализовать работу желудочно–кишечного тракта и способствует устранению колик, которые являются одной из главной причин беспокойства ребенка в первые месяцы жизни.

Местное влияние массажа выражается в улучшении обмена веществ и питания кожи за счет расширении ее капилляров и ускорения циркуляции крови. 

Возможные противопоказания к массажу для грудничков

Существует целый ряд несложных приемов массажа для грудничков, которые мама может выполнять самостоятельно каждый день, обеспечивая своему малышу гармоничное физическое и нервно-психическое развитие. Такой общеукрепляющий массаж можно начинать делать ребенку с 1,5 месяцев  после консультации врача-педиатра и невролога при отсутствии противопоказаний. 

Основными противопоказаниями для проведения массажа ребенку являются: 

  • Острые лихорадочные состояния, сопровождающиеся повышением температуры тела. Массаж способствует притоку крови, что может вызвать еще большее повышение температуры.
  • Гнойничковые, инфекционно-воспалительные или грибковые заболевания кожи являются строгим противопоказанием к проведению массажа, так как открытые зоны гнойных участков, так же как и пузырьковые элементы (высыпания) при некоторых инфекционных заболеваниях, во время массажа могут травмироваться, и возбудитель инфекции будет разноситься по кожным покровам.
  • Дерматиты, аллергические реакции на коже, которые часто сопровождаются образованием мокнутий, представляющих из себя открытую раневую поверхность. Массаж, как правило, требует применения кремов и масел, что недопустимо на участках пораженной кожи. Кроме того, дополнительное трение таких зон при массаже может вызвать у ребенка болезненные ощущения и способствовать ухудшению местного состояния кожных покровов.
  • Тяжелые врожденные пороки сердца с недостаточностью кровоснабжения, которая проявляется одышкой, отеками, кашлем. При данных заболеваниях признаки нарушения кровообращения возникают у ребенка даже в покое, а так как массаж является пусть и небольшой, но все же нагрузкой на организм, он будет способствовать ухудшению общего состояния малыша.
  • Болезни крови (гемофилия, геморрагический диатез), склонность к кровотечениям. Надавливание на кожу во время массажа может спровоцировать возникновению внутренних подкожных кровоизлияний.
  • Судорожный синдром, эпилепсия. При этих состояниях массаж противопоказан, так как он может спровоцировать новые приступы. 
  • Рахит в период обострения. В этой стадии заболевания дети особенно беспокойны и возбудимы, проведение массажа, как дополнительного стрессового воздействия, не рекомендуется, так как необходим щадящий режим.
  • Грыжи больших размеров, когда в грыжевое выпячивание выпадают внутренние органы (пупочной, паховой и др.). Массаж может спровоцировать ущемление грыжи, что вызовет резкую боль и может потребовать немедленного хирургического вмешательства.

Недоношенность и гипотрофия (низкая масса тела) не являются противопоказанием к проведению массажа, но занятия с такими малышами должны быть отсрочены и обязательно согласованы с врачом.

Лечебный детский массаж назначается врачом для лечения того или иного заболевания и может проводиться только квалифицированным специалистом.

Где и как научиться массажу для грудничов?

При патронажных посещениях медсестры и врача-педиатра из детской поликлиники мама может попросить показать ей основные приемы массажа для грудничков, который она будет делать малышу. Также проконсультировать родителей по поводу массажа и гимнастики может медсестра в комнате здорового ребенка при первом посещении крохой детской поликлиники в 1 месяц.

Желательно, чтобы первый сеанс массажа, проводимый мамой самостоятельно, проходил под наблюдением врача-педиатра или медицинской сестры. 

Общие правила массажа для грудничков

Для того чтобы массаж доставлял малышу удовольствие и был максимально эффективным, нужно создать определенные условия. Температура в комнате, где проводится массаж, должна быть комфортной для ребенка и составлять 20-22°С.

Желательно заранее проветрить помещение, что внесет элемент закаливания в данную процедуру. В теплое время года массаж можно проводить при открытой форточке, при отсутствии сквозняков. 

Проводить массаж надо на твердой, теплой и нескользкой поверхности. Для этого можно использовать пеленальный или обычный стол.

Его надо застелить чистой пеленкой, под которую рекомендуется положить клеенку и сложенное в 2 раза байковое одеяло.

Массаж на кровати будет неэффективным, так как на мягкой поверхности не получится создать необходимого упора и упругости. Слишком твердая поверхность будет неудобна для малыша.

Для проведения массажа важно правильно подобрать время. Прежде всего, ребенок должен быть в хорошем настроении, выспавшийся и неголодный. Рекомендуется приступать к процедуре за 30 минут до кормления и не ранее, чем через 30-45 минут после приема пищи, чтобы не спровоцировать срыгивание. 

Перед началом массажа мама должна снять кольца, часы и браслеты с рук, чтобы случайно не травмировать кожу ребенка. Ее руки должны быть чистыми, сухими и теплыми.

Длительность одного сеанса массажа может составлять от 5 до 20 минут в день, в зависимости от возраста ребенка и его реакции на процедуру. 

Важно помнить о том, что детский массаж не должен доставлять ребенку неприятные, болезненные ощущения.

Поэтому во время сеанса надо внимательно следить за состоянием крохи, за выражением его лица, реакцией его тела.

Главным критерием правильности действий является положительный эмоциональный настрой ребенка. Если малыш капризничает, массаж лучше на время отложить или перенести на следующий день.

Важно знать несколько основных правил массажа:

  • Выполняя массаж, рекомендуется соблюдать очередность массируемых зон. Сначала проводится массаж ножек, потом ручек, животика, груди и спинки.
  • Все движения должны проводиться от периферии к центру по направлению циркуляции крови в венах и току лимфы в организме.
  • Нельзя массировать внутреннюю поверхность бедер, так как там сосредоточено много нервных окончаний и она очень чувствительна.
  • Из-за опасности нанесения травмы ограничиваются толчковые воздействия на коленные суставы.
  • Не рекомендуется массировать переднюю поверхность голени, потому что в этом месте практически нет мышечной ткани и кожа очень тонкая.
  • При массаже живота нежелательно затрагивать область печени (правое подреберье). Такое ограничение связано с тем, что этот орган расположен достаточно близко к поверхности тела и прямое воздействие на него может нанести вред здоровью малыша.
  • При массаже спины следует избегать зоны остистых отростков позвоночника, так как воздействие на них у детей маленького возраста может быть болезненным.
  • Массаж не должен затрагивать половые органы ребенка и соски.

Основные приемы массажа для грудничков

Маме достаточно использовать 1-2 приема массажа, но при этом стараться выполнять их регулярно. Не рекомендуется применять сложные приемы массажа, чтобы случайно не навредить ребенку.

Поглаживание 

Основным приемом массажа, которому должна научиться мама является поглаживание. Оно активизирует кровообращение, и тем самым улучшает кровоснабжение тканей и органов.

Кроме того, поглаживающие движения способствуют расслаблению мышц и оказывают успокаивающий эффект. Этот прием проводится ладонной поверхностью кисти. Движения должны быть очень плавными и нежными.

Рука не должна смещать кожу ребенка, она как бы скользит по ней. 

Растирание

Следующий прием, который могут использовать родители – растирание, которое можно начинать применять, когда ребенку исполнится 3-4 месяца.

Растирание – это более интенсивное и глубокое поглаживание, также способствует расслаблению мышц и снижает возбудимость центральной нервной системы. Производится растирание двумя или тремя пальцами кисти круговыми или спиралевидными движениями, при этом массирующая рука должна сдвигать, смещать кожу, а не скользить по ней. 

Массаж ног

  • Массаж ножек проводится снизу вверх, начиная с поглаживания тыльной, боковых и подошвенной поверхности стоп, а затем и каждого пальчика на ногах ребенка. 
  • После стоп массируется вся ножка. Для того чтобы добиться наибольшего расслабления мышц, конечности ребенка необходимо придать положение легкого сгибания в коленном и тазобедренном суставах. Ладонью одноименной руки надо обхватить голеностопный сустав снизу, а ладонью другой проводится поверхностное поглаживание по направлению от стопы к паховой области по наружной и задней поверхности голени и бедра. 
  • Растирание проводится в том же порядке и направлении, что и поглаживание с легким смещением кожи. 

Массаж рук

  • Массаж рук осуществляется от кисти к плечу, при этом конечность малыша должна находиться в положении легкого сгибания в локтевом суставе.
  • Поглаживание кисти проводится сначала по тыльной, а затем по ладонной поверхности по направлению от пальцев к лучезапястному суставу. 
  • При массаже руки кисть ребенка удерживается таким образом, чтобы малыш охватывал большой палец мамы. Поглаживающие движения осуществляются вдоль внутренней, а затем наружной поверхности предплечья и плеча. 
  • Далее подушечками пальцев проводится легкое растирание ладонной поверхности кисти, затем задействуется каждый пальчик по очереди, а потом массируются мышцы предплечья и плеча малыша.

Массаж живота 

  • Поверхностное поглаживание проводится вокруг пупка по ходу часовой стрелки. Этот прием вызывает расслабление мышц передней брюшной стенки и рефлекторно возбуждает перистальтику кишечника. 
  • Поглаживание косых мышц живота осуществляется ладонями обеих рук от заднебоковой поверхности грудной клетки и далее косо вниз до соединения рук над пупком ребенка.
  • Массаж прямых мышц живота заключается во встречном скольжении рук. Для этого мама должна расположить ладони своих рук параллельно средней линии живота: правую руку у реберного края, левую – в паховой области над лонным сочленением. Затем правая рука идет сверху вниз, а левая – снизу вверх.

Массаж грудной клетки 

  • Массаж грудной клетки выполняется легкими поглаживающими движениями по межреберным промежуткам от грудины к подмышечной впадине.

Массаж спины 

  • Заключается в поглаживании спинки ребенка тыльной стороной ладоней по обеим сторонам позвоночника от ягодиц к голове. Затем поворачивают руки и ладонной поверхностью поглаживают спину от головы к ягодицам. 

Главный сигнал к прекращению процедуры – это беспокойное поведение ребенка, когда он начинает хныкать или плакать. Некоторые малыши сначала могут негативно относиться к массажу, поэтому их нужно приучать к данной процедуре постепенно.

Для этого можно разбить занятие на несколько частей и выполнять их в течение дня. Когда малыш привыкнет, мама сможет делать весь комплекс массажа за один раз. 

Важно помнить, что ребенку для гармоничного физического развития нужны не только пассивные, но и активные движения. Поэтому массаж рекомендуется дополнять специальной гимнастикой. Врач-педиатр или медсестра могут показать маме несложные упражнения гимнастики для малышей, которые она сможет выполнять самостоятельно.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/zdorovie_malysh/5408/massazh-dlya-grudnichkov

Лечебная физкультура для грудничков

Гимнастика и массаж для новорожденных

Ребенку сразу после рождения сложно контролировать свое тело. Ему еще предстоит разобраться в особенностях функционирования двигательного аппарата. В среднем на это уходит не менее одного года.

ЛФК для грудничков – это отличная возможность увеличить двигательную активность и усовершенствовать свое тело. Гимнастика полезна для детей в любом возрасте. Ее в обязательном порядке назначают крохам с некоторыми отклонениями в развитии.

Дополнительно следует отметить, что уроки физкультуры в обязательном порядке проводятся в школах и садиках.

Положительные свойства гимнастики

Упражнения для новорожденных должны применяться не только в случае наличия проблем с развитием. Патология формирования опорно-двигательной системы может проявиться в любом возрасте, поэтому необходимо направить все силы на профилактику негативного состояния. Занятия производятся под надзором родителей, поэтому малыш чувствует себя в полной безопасности.

Лечебные тренировки оказывают положительное воздействие на организм младенца:

  • Увеличивается интенсивность поступления крови к ткани.
  • Нормализация обмена веществ.
  • Положительное воздействие на моторику надпочечников.
  • Малыш развивается в правильном режиме.
  • В процессе тренировок вырабатываются необходимые для дальнейшей жизни рефлексы.
  • Улучшается работа желудочно-кишечного тракта.
  • Активируют деятельность мозга.
  • Способствуют правильному формированию нервной системы.
  • Малыш должен регулярно заниматься на фитболе. В таком случае у него будет быстрее сформирован вестибулярный аппарат.
  • Мышцы и кости становятся крепкими.
  • Нормализуется режим сна и отдыха.

Младенец просто обожает двигать ручками и ножками. Именно поэтому лечебная гимнастика гарантированно доставит ему массу удовольствия. Мышцы тела станут крепкими, поэтому он сможет раньше научиться сидеть, ползать и ходить.

Лечебная гимнастика также используется с целью профилактики возникновения гипернонуса. В таком случае детки будут гарантированно иметь уверенную и ровную осанку.

ЛФК целесообразно производить в случае ранее диагностированной дисплазии или врожденного вывиха, плоскостопия и косоглазия.

Занятия на фитболе – весело и полезно

Особенности проведения упражнений

Лечебная физкультура окажет положительное воздействие на организм малыша в том случае, если в процессе занятий придерживаться ряда основных правил.

К занятиям рекомендуется приступать только в том случае, если ребенку уже исполнился один месяц. Для улучшения эффекта необходимо чередовать спорт с массажем. Благодаря этому кроха сможет хорошо расслабиться и отдохнуть.

Если в процессе гимнастики малышу стало плохо, то занятия полностью отменяются на неопределенный период. Однако массаж производить можно. Вернуться к занятиям следует после разрешения лечащего врача.

Для малыша нормальными считаются капризы при совершении массажных упражнений. В таком случае его можно отвлечь обычной игрушкой или взять на руки. Все дети начинают привыкание постепенно, поэтому не следует требовать от них невозможного сразу. Если у крохи есть нелюбимые упражнения, то их рекомендуется выполнять в конце занятия.

На младенца нельзя давить. В противном случае в следующий раз он может полностью отказаться от занятий спортом. В его памяти останутся крики и раздражение, которое он испытывал на последнем сеансе массажа. После окончания всех манипуляций на коже крохи не должно остаться синяков и красных пятен.

Упражнения для грудничков должны производиться в помещении с чистым воздухом. Температура воздуха фиксируется на уровне двадцати градусов. Все физические нагрузки на организм следует выполнять через минимум полчаса после еды.

Стол, на котором будут производиться все массажные манипуляции, должен располагаться таким образом, чтобы к нему можно было подойти с трех сторон.

Процедуру можно начинать только после тщательного мытья рук. С них предварительно снимают все кольца и браслеты. На кожном покрове не должно быть царапин и ссадин.

Если грудничку уже исполнился месяц, то в период проведения процедуры допускается, чтобы он был полностью голым. Для новорожденного ребенка будет достаточно открытия мест, на которых планируется производить массаж.

В процессе лечебной физкультуры следует оставлять малыша только в майке. При необходимости также надеваются трусики или подгузники.

Комплекс упражнений производится исключительно на ровной поверхности. Общее время тренировки не должно превышать пятнадцати минут. Комплекс содержит три подхода к каждому упражнению. Он должен производиться в дружественной обстановке, а от родителей излучается любовь и забота.

Для кормящих мам не допускается самостоятельно менять порядок проведения упражнений. Поглаживания выполняются мягко, ведь даже незначительное воздействие может нанести вред хрупкому тельцу крохи. Ручки и ножки следует легко поглаживать. Все манипуляции с животиком совершаются исключительно по часовой стрелке.

В детскую физическую культуру непременно должны входить следующие манипуляции.

Упражнение на нормализацию дыхательных процессов. Для этого необходимо положить крошку на спину, а его руки скрестить в области грудной клетки. Далее младенца следует слегка приподымать вверх за верхние конечности, а затем возвращать его в исходное положение. Периодически ручки можно опускать в область за головой. В таком случае их возвращают в позицию вдоль туловища.

При работе с детьми в грудном возрасте следует уделить внимание разработке тазобедренного сустава. Для этого следует плотно сомкнуть колени и слегка их придержать пальцами.

Положительное воздействие на организм оказывают повороты таза из такого положения. Можно чередовать их с периодическим разгибанием коленей. Допускается также слегка разводить ножки в тазобедренном суставе.

Все манипуляции можно выполнять только очень аккуратно.

Полный комплекс упражнений можно выполнять только после 4-х месяцев

Родители смогут также с легкостью выполнить обычные развороты со спины на живот. Благодаря простой манипуляции грудной ребенок быстро научится выполнять действие без помощи родителей.

На первом этапе его укладывают на спинку и придерживают его слегка за нее. Для уверенности рекомендуется зафиксировать в одном положении правое бедро. Одна ножка перекидывается через вторую.

Благодаря этому в новом положении оказывается и все остальное тельце.

Физические упражнения улучшают моторику и развитие мышц, поэтому ребенок начинает намного быстрее ползать. Для этого в тандеме должны работать мама и папа. Один родитель придерживает ребенка за верхние конечности, а второй – за нижние. Если кроха еще не умеет самостоятельно держать головку, то потребуется привлечь третьего взрослого человека на помощь.

Если малышу уже исполнилось четыре месяца, то вполне можно выполнять упражнения на шаре. Снаряд поможет крохе быстро научиться сидеть. Дополнительно в курс следует включать следующие манипуляции:

Советуем почитать:Зарядка для младенцев

  • Младенец лежит на спине, а мамочка приподнимает его на спину. При этом важно сделать упор на правую руку, которая была предварительно слегка согнута. Поворот следует совершать на второй опорной ножке.
  • Малыша располагают на спине. Дополнительно ему следует дать небольшую трость. Ее длина не должна превышать три сантиметра. Родитель держит кроху за кулачки и пытается вывести его на поверхность стола в сидячем положении. Важно, чтобы ноги при этом оставались полностью ровными.
  • Младенца можно слегка приподнять в области животика и зафиксировать на поверхности стола. При этом важно согнуть верхние и нижние конечности в области сустава. Поза статичная. В ней крошка должен провести не более одной минуты.

Позу с подползанием можно производить аналогично.

Упражнение целесообразно выполнять только в том случае, если ребенок уже уверенно стоит на четвереньках.

Особенности проведения занятий на фитболе

Снаряд вот уже несколько лет используется для эффективного укрепления опорно-двигательной системы крохи. Родители смогут самостоятельно выполнять с ним комплекс упражнений дома:

Самым простым среди них считается покачивание. Манипуляция может производиться в любую сторону. Важно только, чтобы кроха постоянно находится на спинке.

Мячик поочередно подвигаем к себе и от себя. При этом коленки грудничка сгибаются и прижимаются к его животику.

Первое упражнение можно выполнять не только на спине. Кроху переворачивают на животик и продолжают выполнять аналогичные манипуляции.

Занятия на шаре следует начинать только после того, как он будет укрыт чистой пеленкой. Родители должны следить за тем, чтобы ребенок не ударился головкой. На первом этапе допускается использовать только легкие тренировки. Их усложняют в процессе привыкания крохи к нагрузкам.

ЛФК полезна детям в любом возрасте

Лечебные упражнения

ЛФК обязательно назначается детям с патологиями в развитии опорно-двигательной системы. Упражнения позволят нормализовать ее работу. Однако даже если негативных проявлений у ребенка нет, то полезно производить регулярную физическую нагрузку. Родителям рекомендуется регулярно совершать следующие манипуляции:

  • Легкое массирование всего тела пучками пальцев.
  • Ребенок лежит на спине, а мамочка осуществляет махи его руками.
  • Махи можно также производить не по ровной траектории, а перекрестно.
  • Сгибание конечностей в суставах.
  • Для укрепления мышц груди рекомендуется производить скручивание в данном отделе позвоночника.

Родители не должны забывать о том, что манипуляции производятся плавно и медленно. Новые упражнения можно добавлять в комплекс только в том случае, если малыш уже полностью привык к старым.

Основные противопоказания

ЛФК далеко не всегда оказывает положительное воздействие на организм ребенка. Заниматься гимнастикой категорически запрещается в следующих случаях:

  • Ранее была диагностирована инфекция, на фоне которой значительно увеличилась температура тела.
  • Патологии в работе сердца и легких.
  • На коже есть высыпания, грибки или ожоги.
  • Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
  • Заболевания кровеносной системы.
  • Злокачественные или доброкачественные образования.
  • Плохой анализ урины.
  • Воспаление, которое проявляется в виде гнойных образований.

От гимнастики следует отказаться также в период сразу после вакцинации. В течение трех дней купания также могут быть полностью запрещены. От ЛФК лучше всего отказаться минимум на семь дней.

Эффект от гимнастики будет заметным практически сразу же. Малыш будет крепче спать. Однако дополнительные физические нагрузки можно вводить только после их согласования с лечащим врачом.

В процессе тренировок требуется также корректировка в том случае, если кроха начинает сильно уставать. Потребуется также определенный период на привыкание к нагрузкам.

Как правило, удовольствие от занятий кроха начинает получать через две недели регулярных тренировок.

Источник: http://mladeni.ru/zdorovye/lechebnaya-fizkultura-grudnichkov

Массаж и гимнастика для грудничка

Гимнастика и массаж для новорожденных

Гимнастика и массаж в грудном возрасте являются основой для правильного физического и психического развития. В раннем возрасте в малыше закладывается  основа, от которой в дальнейшем зависит здоровье . Массаж и гимнастика помогают ускорить формирование двигательных навыков, которые необходимы в том или ином периодах раннего детства.

Массаж для грудного ребенка

Массажи для грудничков бывают лечебными и профилактическими, и если первый вид должен делать исключительно только специалист, то второй вполне посилен мамам.

Вы можете проводить ежедневные процедуры для укрепления мышц вашего малыша в домашних условиях, если вам разрешит педиатр. Детский врач покажет вам основные движения, которыми вы будете делать расслабляющий массаж для новорожденного и младенца до года.

Профилактические сеансы помогут вашему малышу улучшить кровообращение в тканях и ход обмена веществ.

Во время массажа грудничков происходит стимулирование рецепторов, находящихся на поверхности кожи, это положительно скажется на работе головного мозга и всей нервной системы: малыш будет спокойней себя вести и крепче спать. Особенно полезен массаж малоподвижным детям с плохим аппетитом, вялыми мышцами  и с признаками рахита.

У детей применяют следующие виды массажа:

  1. Поглаживание — легкие, скользящие, ритмичные движения по коже ладонной или тыльной поверхностью рук. Этот вид массажа вызывает усиление общего обмена веществ и оказывает на ребенка успокаивающее действие. О  систематически проводимого общего массажа улучшается аппетит, вес малыша нарастает быстрее, вялый и апатичный ребенок становится более  живым  и активным, быстрее засыпает, причем его сон более глубок и длителен.
  2. Растирание — это вариант растирания, при котором производится несколько большее давление руками, которое оказывает положительное действие не только на кожу, но и на подкожно-жировую клетчатку и поверхностно расположенные мышцы. При растирании тканей в различных направлениях улучшается питание мышц, а также повышается их эластичность и сократительная способность.
  3. Разминание проводится более короткими движениями рук, но с большим давлением, чем при растирании. Данный вид массажа оказывает механическое воздействие на глубоко лежащие ткани. Это способствует лучшему питанию мышц, из-за чего нарастает их масса, сила и сократительная способность.
  4. Поколачивание представляет собой ряд коротких ритмичных ударов, которые поочередно совершаются тыльной поверхностью сначала одного, потом двух, а затем трёх и четырех пальцев обоих рук. Поколачивание помогает улучшить кровообращение и усиливает питание мышц, повышает деятельность более глубоко расположенных внутренних органов. Этот прием массажа рекомендуется только хорошо упитанному ребенку.
  5. Вибрация в грудном возрасте применяется не очень часто, преимущественно при массаже рыхлых, чересчур упитанных малышей. Оно производится определенными движениями, вызывающими  легкое ритмичное сотрясение всего тела ребенка.

Основным видом массажа для детей грудного и раннего возраста является поглаживание, которым начинают и заканчивают комплекс. Массаж рук проводят в направлении от кисти к плечу, к подмышечным впадинам, массаж ног  — от стопы к паховой области. Массировать малыша необходимо очень легко и нежно.

Во время массажа рук и ног им придают состояние которое обеспечивает наибольший покой ( легкое полусгибание). При массаже ног избегают толчков в коленную чашечку, обходя её снаружи и снизу, не массируют внутреннюю поверхность бедер. При массаже живота необходимо щадить область печени (правое подреберье), при поколачивании спины — поясницу (область почек).

Кроме того массаж у детей необходимо чередовать с физическими упражнениями.

Когда нельзя проводить массаж у ребенка грудного возраста

Вы посоветовались с участковым педиатром, и он разрешил вам делать расслабляющий курс для новорожденного, — но не спешите немедленно приниматься за дело. Есть ряд временных противопоказаний, при наличии которых процедуру лучше ненадолго отложить:

  • нельзя проводить процедуру для детей возраст которых младше 20 дней;
  • если у ребенка наблюдаются расстройства пищеварения, например, сегодня его вырвало или был неоднократный жидкий стул, правильно будет отложить массаж грудничков;
  • не нужно делать массаж грудничкам, если диагностировано инфекционное заболевание, поскольку организм ребенка будет занят борьбой с болезнью;
  • при наличии на коже сыпи, опрелостей или потнички лучше не беспокоить детей проведением массажа;
  • не рекомендуется делать массаж ребенку, если повышена температура из-за простудного заболевания, перегрева, реакции на прививку или прорезывание зубов;
  • если младенец сегодня не в настроении и капризничает, правильно будет отложить расслабляющий массаж грудничков.

Гимнастика для грудничка

Гимнастика для грудничков разрешена с первого месяца жизни. Зарядка развивает двигательные навыки, мышечный аппарат, равновесие, координацию движения, а также благотворно влияет на дыхательную, кровеносную, сердечно-сосудистую, нервную систему грудничка.

Упражнения нужно проводить в игровой форме и при этом ласково разговаривать с малышом. Перед началом процедуры нужно убедиться, что ребенок здоров, не голоден и в хорошем настроении. Лучше раздевать малыша полностью и делать зарядку при комфортной температуре в помещении.

Также важно помнить, что связочный аппарат у грудничка, особенно у новорожденного, нежный и эластичный. Все движения должны быть мягкими и щадящими.

Интенсивность и амплитуда упражнений увеличивается после полугода, когда грудничок постепенно овладевает базовыми моторными навыками: переворачивается на живот, сидит, стоит на четвереньках, ползает, встает, приседает, делает первые шаги. В этом возрасте из пассивного наблюдателя малыш превращается в активного участника зарядки.

Физические упражнения должны быть такими, чтобы приносили радость и малышу, и маме. Для ребёнка его тело – это предмет игры. Он играет то с руками, то с ногами. Гимнастика должна способствовать тому, чтобы в виде весёлой игры задействовать и активизировать и остальные части тела новорожденного.

Во время такой игры малыш хватает себя за разные части тела, тем самым, получая о них информацию. Идеальное время для проведения такой гимнастики – это время при смене подгузников, так как малыш остается голеньким в этот момент и ему ничего не мешает активно двигаться.

Делать упражнения правильнее всего на ровной поверхности, например, на пеленальном столике или просто на столе, сделав подложку из не толстого поролона.

Польза гимнастики для грудничка:

  1. Увеличивается приток крови к тканям и мышцам;
  2. Активизируются обменные процессы;
  3. Улучшаются функциональная деятельность коры надпочечников;
  4. Гимнастика для грудничков на мяче развивает вестибулярный аппарат;
  5. Обеспечивается прочное сцепление костей и мышц;
  6. Доставляет малышу радость;
  7. Улучшается сон и аппетит.

Правила проведения гимнастики для грудничка:

  • Комната должна быть проветренной и прогретой до 21°С.
  • Каждое упражнение необходимо  повторять по три (можно больше) раза.
  • Длительность зарядки не должна превышать 15 минут.
  • Сопровождайте каждое свое действие ласковыми словами и улыбкой, чтобы гимнастика формировала у грудничка положительную реакцию на процедуры.
  • Если какое-то упражнение малышу не нравится, уберите его из комплекса и вернитесь к нему спустя какое-то время. Возможно, он до него еще не дорос.
  • Не принуждайте ребёнка к занятиям гимнастикой, если он приболел или просто устал.
  • Физические упражнения должны ежедневно входить в распорядок дня малыша в течение всего первого года жизни.
  • Занятия нужно проводить не раньше, чем через час после кормления и не позже, чем за 30 минут до него.

Гимнастика для месячного ребенка

В этом возрасте большинство грудных деток имеют гипертонус мышц, поэтому зарядка для новорожденных должна быть в основном направлена на расслабление. Можно воспользоваться такими упражнениями:

  • Разведение ручек в разные стороны и скрещивание их на груди.
  • Поднятие ручек вверх-вниз (мельница).
  • Разведение ножек в стороны и сведение их обратно.
  • Вращение бедром, описывая полукруг.
  • Упражнение «книжка» (согнуть ножки малыша в колене и сводить и разводить их, имитируя закрывание и открывание книги).
  • Выкладывание на животик, стимулирующее ребенка поднимать головку.

Каждое упражнение можно  и нужно повторить  около 5 раз. Все движения необходимо выполнять аккуратно и без рывков. Закончить зарядку необходимо небольшим массажем – плавными поглаживаниями рук, ног и  туловища ребенка. Массажу следует уделять столько же время, сколько и гимнастическим упражнениям.

Источник: http://4mum.ru/massazh-i-gimnastika-dlya-grudnichka/

Моя крошка
Добавить комментарий