Если ребенок плохо спит что делать

Что делать, если ребенок плохо засыпает на ночь?

Если ребенок плохо спит что делать

Сон очень важен для маленького ребенка, поскольку помогает отдохнуть растущему организму. Однако родители зачастую сталкиваются с ситуацией, когда малыш тяжело засыпает, капризничает, плачет в кроватке.

В итоге мы имеем невыспавшихся детей и уставших мам. Что делать, если малыш долго ворочается перед сном, и как помочь ему уснуть?

Даже если кроха утомился в течение дня, у него слипаются глазки, все равно он упрямо борется с дремотой и отказывается «переходить в режим отдыха».

Некоторые детки, наоборот, становятся еще активнее и начинают носиться по квартире. Чтобы успокоиться, им требуется помощь родителей.

Однако сначала необходимо узнать точную причину. Источники подобной бессонницы индивидуальны для каждого малыша, но мы назовем самые типичные.

Почему ребенок засыпает с капризами?

Необходимо помнить, что сложности с засыпанием не возникают на пустом месте. Они сигнализируют о наличии каких-либо заболеваний, нарушении режима и образа жизни малыша.

То есть, если кроха не спит с самого рождения, возможно, виной тому является плохое состояние здоровья.

Но если дети всегда засыпали быстро, а затем без видимых на то оснований отказываются ложиться в кроватку, дело тут, скорее всего, в изменении распорядка дня.

Вот почему так важно найти причину, почему ребенок тяжело засыпает ночью.

  1. Если малыш перед укладыванием разыграется, проявит высокую двигательную активность, то с большой долей вероятности его несовершенная нервная система «перегрузится». Конечно, в таком состоянии о долгом и крепком сне не может быть и речи.
  2. Внимательно проследите, сколько длится и когда начинается дневной отдых у вашего чада. Если кроха ложится спать, к примеру, в 15.00, а не в 13.00, много спит днем, то остается слишком мало времени до ночного сна, поэтому и появляются трудности с засыпанием.
  3. Прием пищи и быстрое укладывание тесно связаны друг с другом. Если младенца уложить в кровать на пустой желудок, он не сможет заснуть из-за ощущения голода. А если и заснет проголодавшимся, проснется посреди ночи и начнет плакать.
  4. Если, наоборот, кроха за ужином переест, чувство тяжести не позволит ему заснуть. Груднички станут мучиться от колик, а детей постарше ожидают ночные кошмары.
  5. Еще одной причиной сложностей с засыпанием становится недомогание – высокая температура, боли в животике, головная боль. А еще у грудничка могут резаться зубки.
  6. Маленькие детки остро чувствуют эмоциональное состояние матери. Частые скандалы в семье, ссоры и крики приводят к эмоциональной возбудимости, одним из проявлений которой становятся сложности с засыпанием.
  7. Высокая или низкая температура воздуха в детской комнате, недостаточная влажность зачастую являются причиной того, что малыш плохо засыпает вечером.
  8. Чересчур яркий свет ночной лампы или, напротив, кромешная темнота не дают детям уснуть и служат еще одной распространенной причиной пробуждений по ночам.
  9. Кроха в часы бодрствования не занят активной деятельностью или его физическая нагрузка минимальна. Согласитесь, полуторагодовалый малыш, прошедший определенное расстояние ножками на вечерней прогулке уснет гораздо быстрее, чем бутуз, просидевший все время в коляске.
  10. В конце концов, дети могут очень долго засыпать, если у них появилась интересная игрушка, с которой они не наигрались и не хотят расставаться даже ночью.

Грудничок плохо засыпает на ночь – что делать?

Важно помнить, что при грудном вскармливании для засыпания младенца необходимо спокойствие и терпение самой мамы.

Связь очевидна: мать возбуждена или расстроена – ребенок тоже начинает волноваться. Какой уж тут глубокий сон! Значит, первый шаг к быстрому засыпанию – положительный эмоциональный настрой родителей.

  1. Кроме того, присмотритесь к организации досуга малыша. Во время бодрствования старайтесь занять его какой-либо активной деятельностью. Не забудьте и о соответствующей возрасту физической нагрузке – зарядка, возможно, плавание в ванной.
  2. Но не переусердствуйте – нельзя грудничка нагружать к вечеру чрезмерными впечатлениями или предлагать ему подвижные игры. Вроде бы и устал физически, но перегруженная нервная система не дает спокойно заснуть.
  3. Старайтесь проводить с ребенком на свежем воздухе больше времени. Такие прогулки оказывают положительное влияние на психику, помогают гармоничному развитию и значительно улучшают детский сон.
  4. Если ребенок тяжело засыпает из-за колик, срочно пересмотрите собственное меню и избавьтесь от продуктов, которые вызывают повышенное газообразование. Так, употребление мамой коровьего молока часто приводит к проблемам с животиком у новорожденного. Отдайте предпочтение кисломолочным продуктам.
  5. Если дело в прорезывании зубов, попробуйте снять болезненные ощущения массажем десен или приобретите специальные обезболивающие гели.
  6. Создайте собственный ритуал отхождения ко сну. Например, укладывайте в постель после купания в прохладной ванне. Если нет аллергии, добавьте в воду несколько капель лавандового масла, которое обладает успокаивающим эффектом.
  7. Не стоит недооценивать условия, в которых вы укладываете детей спать. Исключите громкие звуки, яркий свет и остальные раздражающие воздействия. Проветрите и по возможности увлажните помещение, в котором спит малыш. Помните, что ковры, прикроватные балдахины не желательны в детском интерьере, так как являются пылесборниками.

Помогаем засыпать ночью ребенку от года и старше

По мере взросления одни проблемы сменяются другими. Так, у детей от трех до шести лет самой распространенной причиной нарушений сна становятся страхи и ночные кошмары.

Таким образом, на первое место выходят именно эмоциональные предпосылки трудного засыпания.

  1. Исключите перед засыпанием любые факторы, которые приводят к перевозбуждению нервной системы. Шумные развлечения, просмотр телевизора, посещение мест большого скопления людей – это может взволновать малыша и помешает ему заснуть.
  2. Решайте все конфликты задолго до укладывания. Не ругайте ребенка и тем более не применяйте дисциплинарные меры воздействия перед сном. Неприятные разговоры и выяснение отношений отложите на утро, а еще лучше – забудьте о них. Чем меньше раздражающих факторов, тем проще детям засыпать.
  3. Если у вашего чада имеется страх темноты, объясните, что малыш в безопасности. Установите в комнате лампу-ночник, избавьтесь от лишних шумов, купите плотные шторы, в общем, создайте спокойную атмосферу. Посидите рядом с крохой, пока он засыпает.
  4. Также попробуйте предложить малышу мягкую игрушку, которую он сможет положить в свою кроватку. Объясните, что плюшевый друг станет оберегать кроху от страшных снов.

Если ваш ребенок плохо засыпает на ночь, помните, ваша главная задача – оставаться спокойными, терпеливыми и любить своего маленького капризного малыша.

Лишь в этом случае хороший сон гарантирован всей семье!

Введите 1-й день цикла:

перейти к результату

Введите:
результат ХГЧ

Ваш срок 7 дней8 дней9 дней10 дней11 дней12 дней13 дней14 дней15 дней16 дней17 дней18 дней19 дней20 дней21 день22 дня23 дня24 дня25 дней26 дней27 дней28 дней29 дней30 дней31 день32 дня33 дня34 дня35 дней36 дней37 дней38 дней39 дней40 дней41 день42 дня

перейти к результату

Источник: http://www.mapapama.ru/children/psychology_baby/chto-delat-esli-rebenok-ploxo-zasypaet-na-noch

Что делать если ребенок плохо спит: советы эксперта

Если ребенок плохо спит что делать

Твой малыш целый день в движении. Он растет, познает мир и учится жить. Поэтому он должен и полноценно отдыхать. Что же делать, если малыш плохо спит? Что мешает крохе восстановить силы? С проблемами сна следует разбираться как можно раньше, ведь его отсутствие может спровоцировать стресс у ребенка.

Ответить на этот вопрос смогут далеко не все родители. Часто мама и сама не знает, сколько часов должен спать ее малыш. Педиатры советуют разное количество часов для каждого отдельного возраста. Итак, младенцы от 3 до 11 месяцев должны спать от 14 до 15 часов. А вот детки, которые уже начали ходить – от 12 и до 14 часов.

Баю-бай…

Иногда ребенка приходится укладывать спать по часу, а то и больше. Родители уже сами готовы вздремнуть, а кроха все не засыпает. Маме необходимо детально проанализировать причины, которые препятствуют сну сына или дочки. Ведь, малыши, которые не способны нормально и быстро заснуть, могут страдать расстройством сна.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Почему ребенок плохо спит

Признаки того, что у ребенка есть проблемы со сном

У малыша могут быть проблемы со сном, если ты тратишь уж слишком много времени, дабы его усыпить. Твой малыш часто просыпается ночью.

Плохо, если крошка храпит или плохо дышит во время сна. Проблемы со сном покажет и само настроение ребенка. Если он нервный, постоянно расстроенный – проблема, скорее всего, существует.

Обрати внимание – может твой малыш начал мочиться в постель?

Причины, которые могут мешать спать

Ребенок может не спать, если он просто голоден. Причем такое возможно, даже если он съел положенную норму. Может ему просто нужна добавка? Мешать спать малышу могут и пеленки, одежда. Часто крошке просто трет подгузник.

Маме стоит попробовать освободить сына или дочку от пеленания. Влияет на сон крошки и температура. Ребенку может быть жарко или холодно. Так, если младенцу жарко, он краснеет. А вот о холоде говорят прохладные ножки или ручки, а также носик.

А может малышу просто душно? Маме стоит почаще проветривать комнату.

Часто новорожденный ребенок может не спать из-за желудочных колик. Если они беспокоят кроху, он обычно кричит, резко подтягивает ножки к груди, плачет. Скорее всего у него болит животик. Колики вызывают газы в кишечнике, а возникают они если малыш заглатывает много воздуха при кормлении.

Для того, чтобы предупредить появление колик маме необходимо подольше держать ребенка столбиком после кормления. Так он сможет срыгнуть проглоченный воздух. Избавить кроху от колик поможет и легкий круговой массаж. Плакать малыш может и тогда, когда у него начнут резаться зубки.

Избавить кроху от боли поможет специальный гель для десен.

Впечатлительный день

Крошка только недавно попал в этот мир, для него все новое и интересное. Поэтому часто малыш не может заснуть еще и от избытка впечатлений и эмоций, причем как положительных, так и отрицательных.

На сон может повлиять и переезд на новую квартиру, поездка на море, голос чужого человека в квартире.

Но часто вроде и стрессовых ситуаций не возникало, и в семье спокойная обстановка, и состояние здоровья нормальное, а ребенок плохо засыпает и спит очень беспокойно. Значит, малыш просто не приучен правильно спать.

Как научить ребенка спать?

Чтобы малыш хорошо спал ночью, ему нужен дневной сон. Не стоит переутомлять кроху перед сном и обильным ужином. Лучше всего прикармливать теми продуктами, которые способствуют сну: молочные продукты, каши со злаками, бананы, картофельное пюре. Не разрешай малышу смотреть телевизор. Смена кадров на мониторе плохо влияет на психику неокрепшего малыша. И приятных вам с малышом сновидений!

При нарушении сна у детей до 1 года наиболее частые возможные причины:

• Боли в животе (чаще у детей 1-3 мес., сопровождаются плачем, вздутием живота, нарушением стула); Рекомендации: тепло на живот, ЛФК для мышц живота, массаж живота по часовой стрелке, купание; при неэффективности – педиатр назначит дополнительное обследование и лечение.

• Головные боли, могут быть признаками повышенного внутричерепного давления при синдроме ликвородинамических нарушений, (характерны монотонный плач, ребенок не успокаивается на руках, срыгивает). Рекомендации: обратиться к неврологу, нейросонография.

• Боль при прорезывании зубов (повышенное слюноотделение, ребенок трет десны, может отказываться от еды); Рекомендации: применение обезболивающих гелей для десен, специальных «зубных колец», при повышении температуры – применение жаропонижающих препаратов;

• Боль в ушах (при ОРВИ – насморк, катаральные явления, температура, крик резкий, ребенок хватается за больное ухо, отказывается от еды из-за усиления болей при глотании.) Рекомендации: осмотр педиатра, ЛОР, при наличии повышенной температуры – жаропонижающие, лечение насморка;

• Зуд кожи при атопическом дерматите. Рекомендации: лечит педиатр совместно с аллергологом, дерматологом;

• Боль в околоногтевом ложе при нагноении после неудачного маникюра. Рекомендации: обработать сразу антисептиком, при появлении отека, нагноения – обратиться к хирургу.

• Воспалительный процесс наружных половых органов. Рекомендации: ежедневный гигиенический туалет, при воспалении обращаться к гинекологу или урологу. В более старшем возрасте, кроме педагогических моментов, медицинскими причинами нарушения сна могут быть:

• Наличие энтеробиоза (острицы в кишечнике), что вызывает сильный зуд вокруг ануса, особенно ночью. Рекомендации: соскоб на энтеробиоз, пролечиться по рекомендации педиатра (самолечением не заниматься).

• Стрессы, чрезмерная нагрузка в дошкольных учреждениях и школах. Рекомендации: соблюдать рациональный режим дня и питания, при необходимости консультация невролога, психолога.

Затвитить

Зашарить

Заплюсовать

Класснуть

Источник: https://mama.ua/8533-chto-delat-esli-rebenok-ploho-spit-goda-1073/

Проблемы сна у ребенка. Что делать если ребенок плохо спит?

Если ребенок плохо спит что делать

Самые важные показатели здоровья малыша – это его сон и аппетит. Сон очень важен для нормального роста и развития малютки. Во время сна организм крохи набирается новых сил, а нервная система отдыхает

Как правило, в первые месяцы жизни большую часть времени малютка спит. А мама должна следить за сном малыша.

Часто родители переживают: ” Что делать если ребенок плохо спит?” Особенно проблема плохого сна касается дневного времени суток. Но не стоит забывать о том, что у каждого малыша есть  биоритмы и у каждого они разные.

Одни дети мало спят днем, зато ночью спят много. Другие же вечером полны сил и энергии и укладываться в 21-00 для них проблема. Если кроха спит свое положенное по возрасту время (см.

Нормы сна ребенка ниже), то не стоит переживать и изменять его режим.

Сколько времени должен спать ребенок?

Продолжительность времени сна малюток напрямую зависит от его возраста.  Ниже я привела средние нормы сна для ребенка, но не забывайте о том, что каждый малыш индивидуальный и отклонение на 1,5 -2 часа времени от нормы не является проблемой.

Нормы сна для ребенка:

До 3-х месяцев ребенок должен спать – 16-20 часов.С 3-х до 9 месяцев  ребенок должен спать- 12 часов ночью, днём 3 – 5 часов.

С 9 месяцев до 2-х лет ребенок должен спать – 11-12 часов ночью, 2-3 часа днём.

Причины плохого сна у ребенка.

Бывают ситуации, когда малышок плохо спит и очень часто просыпается по ночам, причин плохого сна существует очень много:

– после принятия горячей ванны малыш перевозбуждается ( пусть при купании, температура воды не будет выше 37 градусов)

– в детской комнате слишком жарко и душно (температура воздуха в комнате не должна превышать 24 градуса)

– карапуз голоден.- перевозбужден перед сном (испытывает бурю эмоций).- кишечные расстройства и глисты.- аллергический зуд.

– насморк и т.д.

Постарайтесь исключить все причины, которые приводят к нарушению сна. Если проблема сна у ребенка по-прежнему не решается, то обратитесь к невропатологу.

Проблемы сна у ребенка

Бывает,  что даже во сне кроха не даёт родителям расслабиться, не смотря на то, что он на первый взгляд сладко спит. Есть несколько вариантов нарушения сна.

1. Сноговорение.

Сноговорение– это явление, как правило, безобидное, а порой даже увлекательное для родителей. Малыш может что то рассказывать во сне или даже читать стихи.

2. Скрежет во сне зубами.

В народе считается, что скрежет во сне зубами говорит о наличии у малыша глистов, хотя это совсем не так. Эта проблема сна передается по наследству и как правило, проходит сама собой. Но если скрежет повторяется каждую ночь на протяжении длительного времени, стоит обратиться к неврологу.

3. Ночные страхи.

Ночные страхи редко встречаются у детей младше 3 лет. Карапуз просыпается и четко помнит свое сновидение. Причины таких страхов кроются в слишком пугающих впечатлениях увиденных днем. Исключите из режима крохи просмотр пугающих мультиков и компьютерных игр.

4. Ночные кошмары.

Ночным кошмарам подвержены как совсем маленькие дети от 1 года, так и более старшие. Виной всему – яркие и бурные проишествия и впечатления.  Если ночные страхи и кошмары преследуют ребенка слишком часто ( более 2-3 раз в неделю) – это повод обратиться к врачу.

5. ” Синдром беспокойных ног” ( миоклонусы).

Складывается впечатление что во сне ребенок куда-то бежит. Постоянно двигает ногами и руками.

Дело в том, что ночные миоклонусы могут быть следствием синдрома гиперактивности и других нарушений работы мозга. Обязательно обратитесь за помощью к невропатологу.

6.

Храп во сне может быть связан с узкостью носовых проходов у ребенка или избыточной массой тела у него, так же обратитесь к специалисту.

Что делать если ребенок плохо спит?

Как уложить ребенка спать.

Для многих родителей процедура укладывания детей превращается в целую проблему. Что бы избежать бесконечных “спектаклей”, необходимо научить маленького человечка ложиться спать. Что делать если ребенок плохо спит?

В первую очередь необходимо создать спокойную обстановку. За 3 часа до сна исключите просмотр телевизора и бурные игры. Полезно будет принять ванну с успокаивающими травами, валерьяна, мелисса, лаванда.Обязательно заведите “сонные ритуалы” – к примеру, принятие ванны, ужин, и песенка на ночь.

А для деток старше года – это может быть сказка, поцелуи и пожелание близким спокойной ночи. Старайтесь не нарушать этот ритуал. что бы не сбить ребенка с ритма.

Если кроха спит в своей кроватке, постарайтесь не загромождать ее игрушками и подушками, во -первых; они будут мешать малышу, а во-вторых; он лицом может уткнуться в подушку, что нарушит его дыхание, да и воздух в такой кроватке будет плохо циркулировать.

Если малыш спит с вами на большой кровати, будьте особенно внимательны, так как грудничек спит беспокойно, он может упасть с кровати. Загородите кровать и хорошо подоткните простынку. Спокойно спать в большой кровати он сможет после двухлетнего возраста.  В любом случае, где бы не спал ваш кроха, периодически проверяйте, все ли с ним в порядке.

Спокойного Вам сна!

Источник: https://zaykapobegayka.ru/na-vtoroe/54.html

Моя крошка
Добавить комментарий