Диета мамы при коликах у новорожденных

Диета кормящей мамы при коликах у новорожденного; по месяцам

534 просмотров

Колики у новорожденных на грудном вскармливании – явление распространенное. Часть младенцев страдает от этого потому, что их желудочно-кишечный тракт слабо развит и не может нормально перерабатывать грудное молоко. Но у большей части новорожденных колики возникают из-за неправильного питания мамы.

Стоит только привести рацион кормящей матери в норму, и малыша перестанут мучить повышенное газообразование, спазмы и боли в животике.

Основы диеты кормящей матери

Стоит сразу сказать о факторах, влияющих на появление колик у младенцев. Даже если диета мамы при коликах у новорожденных строго соблюдается, неприятные симптомы все равно могут наблюдаться у малыша. Это происходит потому, что:

• ребенок заглатывает воздух при кормлении,
• ребенка перекармливают.

Иногда нужно просто справиться с этими проблемами, и колики не будут мучить малыша. С самых первых дней жизни нужно «научить» новорожденного правильно захватывать сосок на груди. Если, кроме молока, малыш заглатывает воздух, это способствует появлению газов. Следите, чтобы ваш ребенок захватывал сосок полностью, вместе с ареолой, тогда воздух не будет попадать внутрь.

Перекармливание тоже влияет на появление кишечных колик. Маленький организм просто не справляется с перевариванием «лишнего» питания. Следите за интервалами кормления: со второго месяца жизни малыш должен есть не раньше, чем через 2 часа (до месяца можно прикладывать его к груди чаще).

Также следите за изменением веса, если ребенок прибывает в весе больше положенной нормы, это – явный признак перекармливания.

Диету кормящей мамы при коликах у новорожденного нужно соблюдать обязательно, даже если ребенок правильно прикладывается к груди и не переедает.

Вот ее основы:

• Определенная калорийность питания. Примерно 3500-4000 ккал должна усваивать кормящая грудью женщина, чтобы у ребенка не было проблем с насыщением и перевариванием молока.
• Достаточное количество жидкости. Причем это должна быть чистая вода, чай, несладкие компоты и морсы, настои трав. Вопреки распространенному мнению, молоком (коровьим, козьим) восполнить недостаток жидкости нельзя.
• Присутствие в рационе мяса. Подходят все постные сорта: говядина, кролик, курица, индейка. Мясо можно готовить на пару, варить, тушить.
• Исключение газообразующих продуктов. К ним относятся: газированная вода, сырые фрукты, капуста, бобовые культуры, некоторые кисломолочные продукты, свежий хлеб.
• Исключение жирных продуктов, тяжелых для переваривания. К ним можно отнести весь фаст-фуд, жирное молоко, жирное мясо и рыбу, кондитерские изделия.

Как видим, диета кормящей мамы при коликах у ребенка отличается строгостью. Но даже при таких ограничениях можно составить полноценный рацион питания. К тому же, как только малыша перестанут мучить колики, можно будет расширить мамино меню.

Диета кормящей мамы по месяцам при коликах

Разрешены следующие блюда и продукты:

• каши на молоке или на воде с молоком (овсянка, гречневая, пшеничная, ячневая, рисовая),
• овощные и мясные (на постном мясе) супы,
• печеные яблоки,
• сухофрукты,
• салаты из овощей, кроме капусты, с подсолнечным маслом и сметаной (10% жирности),
• овощные рагу,
• сливочное масло,
• подсушенный в тостере хлеб,
• сухарики и галеты,
• отварные яйца,
• паровое, тушеное мясо,
• компоты, отвары трав, чай с малым количеством сахара.

Второй и третий месяц

К перечню, рекомендованному с первых дней жизни, можно добавить:

• некоторые кисломолочные продукты (йогурт, сметану, творог, ряженку),
• сыр,
• макароны,
• капусту брокколи и цветную,
• орехи.

С четвертого по шестой месяц

Диету при коликах у новорожденных можно разбавить продуктами, которые иногда могут вызвать повышенное газообразование, но очень полезны. Поэтому вводить в рацион мамы их нужно в малых количествах:

• свежий лук,
• кефир обезжиренный и малой жирности,
• мед,
• перловую кашу,
• соки из овощей (например, морковный и свекольный), в соках овощи усваиваются быстрее.

С шестого месяца жизни

Кормящей маме нужно вводить в рацион соки из свежих фруктов и натуральные фрукты. Особенно важно это делать, если вы не собираетесь пока вводить прикорм в виде соков. В них содержатся витамины, нужные и малышу, и матери.

Стоит помнить, что при исчезновении колик можно придерживаться рекомендованной диеты для того, чтобы их предотвратить.

Но при хорошем самочувствии ребенка можно вводить в свое меню условно-запрещенные продукты, например, те же фрукты. А если колики вновь беспокоят малыша, диету придется соблюдать до 7-8 месяцев.

Потом желудок и кишечник младенца начинают лучше справляться с перевариванием, и колики проходят.

Источник: http://slimidea.ru/dieta-kormyashhej-mamy-pri-kolikax-u-novorozhdennogo-po-mesyacam/

Питание кормящей матери при коликах у ребенка

Колики возникают примерно на третьей неделе после рождения и заканчиваются к трем месяцам или к шести месяцам жизни. Когда у новорожденного малютки пучит животик, он горько плачет, разрывая материнское сердце. Всеми силами хочется ему помочь. Коликами страдает 70% новорожденных.

В основном, эти дети – мальчики, чаще всего, они — первенцы. Колики у новорожденных — не заболевание, как долго думали советские педиатры, полагая, что колики вызваны дисбактериозом. Сейчас колики считаются нормой.

От правильного питания мамы после родов зависит, как будет чувствовать себя ребенок.

Для желудочно-кишечного тракта грудного ребенка характерна незрелость и отсутствие способности вырабатывать различные ферменты, которые играют большую роль в процессе переваривания пищи. Очень важным фактором также является то, что у младенцев наблюдается абсолютная стерильность кишечника, поскольку характерная для него флора образуется только со временем.

Именно поэтому, когда молодая мамочка, кормящая своего ребенка грудью, нарушает правильное питание, в кишечнике новорожденного возникает повышенная газообразование, которое и принято называть коликами. Для того чтобы эта проблема не обострилась, кормящая мама должна быть очень избирательной в своем питании.

Главное предназначение диеты кормящей мамы – это забота о ребенке, чтобы не было коликов, аллергии, стул регулярный.

Правильное питание мамы, чтобы не было колик у ребенка

Употребление овощей допускается только в тушеном или печеном виде, из которых в рацион должны войти только овощи белых и зеленых цветов, поскольку цветные овощи могут привести еще и к аллергии. Яблоки можно кушать, запеченными в духовом шкафу, но при этом они обязательно очищаются от кожуры.

На некоторое время стоит проявить отказ и от молочных продуктов, но кефир в рацион входить может. Когда вы решите вернуть молочные продукты в рацион, то делать это необходимо очень постепенно, постоянно наблюдая за тем, как на это реагирует ваш малыш.

Именно такого рациона должна придерживаться кормящая женщина, особенно если ребенок страдает коликам

Под строгим запретом должны находиться все газировки, а также соки, которые продаются в магазинах (да и свежими домашними соками лучше излишне не увлекаться). Под очень строгим запретом диеты кормящей матери при коликах находятся все соленые, жирные и слишком сладкие продукты.

Чтобы уменьшить страдания малыша от коликов, кормящая мама должна следить за своим рационом: употребление продуктов, способных повышать газообразование кишечника запрещено категорически. К таким продуктам относятся: бобовые культуры, шоколад, капуста всех видов, молоко цельное и некоторые другие продукты.

В рационе кормящей мамы при коликах у ребенка и не только обязательно должно быть мясо.
Предпочтительно выбирать нежирные сорта: птицы, говядины и телятины, свинины.

Мясо лучше есть отварным, тефтели и фрикадельки – то, что нужно.

Будет отлично, если мама обратит внимание на творог и различного вида сыры.

Творожные запеканки, сырники, бутерброды с сыром – все это можно и нужно кушать.

Полезен и йогурт, но следует покупать продукт без консервантов, и желательно, самый свежий.

Крайне важно вводить в свой рацион свежие или вареные овощи. К примеру, кабачки, цветную капусту и тыкву.

От обычной белокочанной капусты тоже не следует отказываться.
Ведь на возникновение газов у малыша влияет капуста в свежем виде. Зачем запрещать себе любимый борщ или голубцы? Ягоды, которые произрастают в вашей местности, – безопасны, если на них у мамы не было аллергии. Если коликов у ребенка нет, понемногу эти продукты можно пробовать и отслеживать реакцию ребенка на смену питания.

Генетически малыш готов принимать их вместе с материнским молоком.
Это могут быть и яблоки, и груши, и сливы, и смородина, и крыжовник с брусникой.

Рекомендуется пить разбавленные свежие соки фреш. Хотя бы стакан в день.

Хлеб лучше есть грубого помола, потому что свежий белый хлеб может повлиять на возникновение колик.

Количество каш должно быть разнообразно, особенно полезна овсянка.
Мамочка должна обратить внимание и на сухофрукты: курага и чернослив очень полезны.

А вот новые продукты, которые могут вызвать колики или аллергию, нужно вводить осторожно и постепенно.

Кушаем новый продукт и следим за реакцией своего малютки. Если ничего особенного не произошло, значит продукт годится.
Аллергическая реакция у новорожденного может наступить в течение 2-4 часов.

Рацион питания кормящей матери напрямую влияет на здоровье ребенка.
Смотрите таблицу продуктов, “Что нельзя кушать мне, чтоб не было коликов у ребенка?”

«Запретные плоды» при грудном вскармливании

Итак, перечислим продукты, которые рекомендуется исключить из питания кормящей мамы при кишечных коликах у малыша:

•     Газированные напитки и минеральную воду
•     Сгущенное молоко, мороженное и молоко
•     Копченые, соленые и острые блюда
•     Майонез
•     Шоколад, кондитерские изделия с красителями, кофе, чай
•     Экзотические фрукты, виноград
•     Белокочанную капусту
•     Орехи и изюм
•     Свежую капусту и бобовые
•     Ржаной хлеб, картофель и макароны в больших количествах

Советы от многодетной мамы при коликах у ребенка

1) Перед кормлением можно уложить ребенка на живот и погладить спинку. Так быстрее отходят газы и стул. Также такое положение укрепляет мышцы брюшной стенки, что благоприятно сказывается на моторике кишечника и предупреждает возникновение коликов у детей.

2) Кормить ребенка нужно часто и небольшими порциями, для стимуляции пищеварения и лучшего усвоения пищи.

3) После кормления нужно подержать ребенка в вертикальном положении, чтобы из желудка вышел весь воздух, заглатываемый ребенком в процессе кормления. После этого положите ребенка на бок.

4) Немного снимет боль, если вы на голенький животик ребенка положите теплую пеленку, либо прижмете животик ребенка к своему теплому животику.

5) Значительно облегчить состояние малыша может укропная вода.  (на 2-й недели начать давать бифидобактерии, а с 2-х недель давать укропную воду по 0,5 ч.л. 3-5 раз в день в промежутках между едой или непосредственно перед едой).

Рецепт: Пол чайной ложки семян укропа (или фенхеля) залить 100 мл. кипятка. Настоять 1 час и процедить. При хорошей переносимости порцию укропной воды можно увеличить до 1-4 ч.л. за раз 3-5 раз в сутки. Всего до 1 месяца можно давать грудничку 30 мл. укропной воды.

До 2-х месяцев и старше 50-60 мл. укропной воды в день.

Прочитайте также:

Источник: https://krasgmu.net/publ/zdorove/ukhod_za_detmi_pediatrija/pitanie_kormjashhej_materi_pri_kolikakh_u_rebenka/56-1-0-978

Какая должна быть диета мамы при коликах у новорожденных?

Должна быть особая диета кормящей мамы при коликах. Хотя причин их возникновения множество, все равно нужно будет внести корректировки в рацион. Некоторые продукты придется исключить, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния.

Признаки проблем с животиком у малыша

Состав грудного молока напрямую зависит от продуктов, которые употребляет мама и в каком количестве. Незрелая пищеварительная система новорожденных приводит к тому, что любые погрешности приводят к нежелательным симптомам. Кишечные колики сопровождаются повышенным образованием газов, в результате развивается боль и метеоризм.

Причинами колик у новорожденного может быть сниженная выработка ферментных веществ, нарушение процесса выработки желчи, дисбактериоз кишечника (условно-патогенная флора преобладает над бифидобактериями и лактобактериями). Со временем, когда организм привыкнет к новому способу питания, работа органов наладиться и симптомы пройдут. Чаще всего это происходит на 4 месяце жизни.

Признаки того, что ребенка беспокоят колики:

• внезапное появление боли;
• ребенок становится капризным, беспокойным, плохо спит, часто срыгивает;
• дети подгибают ножки к животику, кряхтят и плачут;
• живот на ощупь напряженный, твердый;
• можно услышать урчание в животике;
• стул не меняет своей консистенции, цвета и не нарушается его регулярность;
• как только газы отходят, состояние улучшается.

Приступы чаще всего развиваются после кормления и вечером, перед сном. Состояние ребенка улучшается после акта дефекации или отхождения газов. Питаться женщине в период лактации следует часто и небольшими порциями.

Помимо колик, новорожденных детей часто мучают запоры. Запором принято считать отсутствие стула больше двух дней. Ребенок при этом плачет, часто тужится, кряхтит, поджимает ножки к животику. Если ребенка вскармливают смесью, то рекомендовано поменять ее на другую марку. Если малыш находится на грудном вскармливании, то маме нужно будет пересмотреть свой рацион.

Принципы диеты

Диету кормящим женщинам нужно соблюдать в любом случае, особенно если появились проблемы со здоровьем малыша. Основными правилами диеты являются следующие:

• Чтобы у ребенка не было чувства перенасыщения, переедания и не было проблем с перевариванием молока, нужно считать калории. В день должно быть съедено не больше 3500 кКал. Не нужно загружать меню жирными, солеными, острыми продуктами.
• В рационе должно быть достаточное количество жидкости. Подойдет обычная вода, несладкий и не слишком крепкий черный или зеленый чай, соки, компоты. Молоко не может восполнить недостаток жидкости.
• Обязательно должно присутствовать мясо, но только нежирных сортов. Готовить нужно только на пару или тушить.
• Обязательно исключаются продукты, способствующие повышенному образованию газов.

Со временем рацион можно дополнять различными продуктами, но до трех месяцев нужно придерживаться строгой диеты. После введения нового продукта нужно следить за состояние ребенка. Если состояние не изменилось, то продукт можно продолжать и дальше есть, постепенно увеличивая порцию.

Запрещенные продукты

Любая пища, съеденная кормящей мамой и переработанная, проникает в грудное молоко. Некоторые продукты могут нести угрозу организму младенца.

Особенно внимательно нужно следить за питанием в первые месяцы жизни ребенка, когда у него происходит адаптация желудочно-кишечного тракта к новым условиям.

В это время к диете при коликах у новорожденных нужно относиться со всей строгостью.

К продуктам, способствующим развитию запоров и колик у ребенка, который находится на грудном вскармливании, относят:

• продукты, содержащие белок молока, например, сгущенка, молоко, мороженое;
• продукты, включающие крупы с глютеном: пшеница, овес, ячмень, рожь;
• нельзя есть цитрусовые фрукты и любые фруктовые соки;
• если в большом количестве съесть следующие продукты, то также появятся боли в животе: соя, яйца, арахис, морепродукты.

Питание мамы должно быть правильным. Исключаются все продукты, которые способствуют газообразованию: сырые овощи, бобовые культуры, свежая выпечка, изюм, виноград. Эти продукты вызывают колики, спазмы и боли, а также вздутие в животе.

Запрещено употреблять в пищу кофе, шоколад, газированные напитки, некоторые овощи (лук, картофель, помидоры, тыква), специи, черный хлеб, копченые и острые блюда.

Профилактика появления запоров и колик у ребенка заключается не только в налаживании рациона женщины, но и в соблюдении некоторых правил:

• Обязательно нужно соблюдать правильную технику грудного кормления. Ребенок должен лежать в удобном положении, захватывать весь ореол соска.
• Полезно делать массаж живота. Ребенку гладят животик разогретой ладонью по часовой стрелке. Процедуру проводят до еды и через час после приема пищи.
• Как можно чаще ребенка нужно выкладывать на живот.
• После кормления некоторое время ребенка нужно подержать в вертикальном положении, чтобы лишний воздух вышел наружу.
• Полезно делать с малышом гимнастику. Медленно и осторожно поочередно подтягивать ножки к животику несколько раз подряд.
• От колик помогут избавиться теплые ванны с добавлением отвара ромашки.

Все эти действия в сочетании с правильным питанием, будут помогать организму малыша быстрее усваиваться пище, без развития неприятных симптомов.

Что кушать маме в период грудного вскармливания?

Кормящей маме полезно включить такие продукты, как творог, сыр, ряженка, йогурты без добавок. Овощи, фрукты, мясо и рыбу лучше запекать, готовить на пару или тушить. Сладости можно заменить сухофруктами или вареньем.

Питание кормящей женщины должно состоять из безопасных и полезных продуктов, которые не перегружают функционирование пищеварительных органов грудничка:

• Овощи (кабачок, картофель, морковь) обогатят организм витаминами и микроэлементами. Их нужно ежедневно включать в рацион, но только в запеченном или отварном виде. Не рекомендовано употреблять помидоры и капусту, так как они провоцируют образование газов.
• Из фруктов лучше всего остановить выбор на яблоках (их нужно запекать), вишни, сливах, бананах.
• Полезными считаются нежирные сорта мяса (телятина, крольчатина, индейка, куриное мясо). Лучше не жарить, а тушить мясо.
• Из круп разрешенными являются гречка, овсянка, пшено, рис, ячневая крупа.
• Разрешены кисломолочные продукты (кефир, натуральные йогурты).
• В блюда можно добавлять немного сливочного или растительного масла, но злоупотреблять не следует.
• Нормальный питьевой режим улучшает лактацию. Из разрешенных напитков: чай, компот, кисель, морс. Полностью из рациона исключаются какао и кофе.

Если у грудничка запор, то заставить работать кишечник помогут такие продукты, как курага и чернослив, абрикосы, вареная свекла, яблоки, тыква. Сухофрукты лучше всего предварительно замочить в кипятке. И обязательно нужно пить как можно больше жидкости. Это позволит разбавить грудное молоко, если оно слишком жирное.

Приблизительное меню на каждый день может выглядеть следующим образом:

• На завтрак можно приготовить омлет, кашу из разрешенных круп, творог, рис с фруктами. В качестве напитков можно выбрать некрепкий чай с молоком. Хлеб только вчерашний, можно сделать бутерброд с маслом и сыром.
• На второй завтрак можно сделать творог с сухофруктами, творожную запеканку с вареньем.
• На обед нужно приготовить суп, крупяной, куриный или овощной, картофельное пюре с паровыми котлетами или тефтелями, отварной рыбой или тушеными овощами. Из напитков можно сделать компот, кисель.
• Полдник может состоять из кефира со сдобной булочкой или галетным печеньем, творога с вареньем, любого вида каши. Можно запечь яблоко или грушу.
• На ужин можно приготовить отварную рыбу или мясо, сделать рагу, тушеные голубцы, винегрет. Из фруктов можно съесть банан.
• Перед сном можно выпить кефир или натуральный йогурт. Особенно полезно пить на ночь кисломолочные напитки при запорах у грудничка.

К концу третьего месяца жизни ребенка можно постепенно вводить продукты из списка запрещенных, например, сыр, макароны, орехи, капуста цветная и брокколи. К середине четвертого месяца можно в небольших количествах попробовать ввести в рацион лук, мед, перловую кашу, овощные и фруктовые соки.

Нужно помнить, что даже когда колики у новорожденного пройдут, диету нужно продолжать соблюдать.

Вводить каждый новый продукт кормящей матери в свой рацион нужно раздельно, с интервалом в 3–4 дня, чтобы понять, появилась на него реакция у малыша или нет.

Источник: https://grudnichky.ru/mamam/dieta-pri-kolikah-u-novorozhdennyih.html

Диета кормящей мамы при коликах у новорожденного

Каталог диет

Самый полный каталог диет с подробными описаниями подготовки и принятия пищи, ежедневного рациона, противопоказания и рекомендации их использования

А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Появление в семье маленького ребенка – это некоторые изменения в укладе семьи, привычках, а также питании женщины, если она хочет здоровья себе и малышу.

Чтобы желудочек крохи правильно работал и созревал, чтобы его меньше беспокоили газы, необходима диета кормящей мамы — при коликах у новорожденного она и вовсе обязательна. В этой статье мы рассмотрим причину появления коликов, их симптоматику, разрешенные и нежелательные продукты в рационе кормящей мамы, а также способы облегчить боли в животике у малыша!

Кишечные колики у новорожденных

Кишечные колики – это повышенное газообразование в кишечнике, в результате чего у малыша вздувается животик, а если газов скапливается много, то появляются болевые ощущения и чувство распирания. Все это приводит к дискомфорту ребенка и, соответственно, громкому плачу и крикам.

Причины появления коликов у младенцев

• Считается, что образование газов и коликов у новорожденного является естественным физиологическим процессом, так как до трех месяцев у малыша идет процесс формирования ЖКТ. В этом случае боль можно только облегчить различными лекарствами и другими подручными способами.
• Колики могут возникать, если мама неправильно прикладывает малыша к груди. Тогда он захватывает сосок не так, как нужно и во время кормления заглатывает слишком много воздуха. Иногда нужно прервать кормление и дать ребенку отрыгнуть попавший в желудок воздух, подержав его столбиком.
• Педиатры рекомендуют понаблюдать и за поведением малыша, так как есть детки довольно беспокойные по своему характеру. Из-за перевозбуждения, плача и криков малыш может наглотаться воздуха, вследствие чего появляются проблемы с животиком.
• В некоторых случаях, когда кроха находится на ГВ, причиной коликов может стать неправильное питание мамы. Есть ряд продуктов, на которые у малыша может быть реакция в виде повышенного газообразования, особенно, если и у мамы на них тоже есть хоть небольшая реакция. В таких случаях необходима особая диета кормящей мамы при коликах.
• Иногда колики – это следствие переедания ребенка. Новорожденным еще трудно контролировать степень насыщения, проголодавшись, они могут торопливо заглатывать молочко вместе с воздухом, а также переедать, особенно, если мама кормит по требованию. Не стоит насильно кормить ребенка (особенно ночью) или специально ждать три часа, наблюдая его голод.

Как видно, не всегда диета при грудном вскармливании от коликов действенна. Причина их образования может скрываться вовсе не в питании мамы. Но все же в рационе следует быть разумной и следить за ним хотя бы месяцев до трех, пока идет формирование ЖКТ у вашего малыша.

Как узнать, что малыша мучают колики

• При коликах ребенок во время плача поджимает пальцы на ногах и руках, при этом подтягивая коленки к животу.
• Плач может быть довольно сильным, у малыша при этом личико становится красным.
• Если внимательно прислушаться, то слышно урчание в животике, иногда даже заметно вздутие — животик может стать твердым. После того, как газы отходят, малыш обычно быстро успокаивается.
• Стул во время коликов не меняет своего цвета, консистенции, остается регулярным.
• Считается, что малыши, набирающие быстро вес, чаще подвержены приступам коликов.

Скапливаются газики приблизительно на десятый день (но могут и раньше) от рождения, а продолжаются до трех-четырех месяцев.

Диета кормящей матери при коликах

В период кормления крохи мама должна питаться полноценно и правильно, пища выбирается простая (особенно в первые месяцы жизни ребенка). Чтобы еда хорошо усвоилась, садиться за стол следует не позже, чем за тридцать-сорок минут до кормления крохи и есть дробно, небольшими порциями.

Рекомендованные продукты

• Овощи в запеченном виде;
• Запеченные яблоки;
• Нежирное домашнее отварное или запеченное мясо (курица, кролик, индюшатина, телятина);
• Кисломолочные продукты, если нет реакции (творог, кефир, йогурт);
• Каши на воде;
• Сухарики из белого хлеба или вчерашний хлеб;
• Жиры растительного или животного происхождения (ограниченное количество, но полностью исключать нельзя);
• Домашние яйца;
• Рыба;
• Зеленый и некрепкий черный чай, морс, фруктовый компот.

Следует отметить, что в первые десять дней после родов диета более строгая, а после рацион можно разнообразить продуктами из разрешенного списка, но по одному в несколько дней, наблюдая реакцию малыша.

Продукты, которые следует исключить

• Коровье молоко;
• Белокочанная капуста и другие виды капусты;
• Напитки газированные;
• Огурцы (свежие, соленые);
• Виноград;
• Болгарский перец;
• Фасоль, горох и другие бобовые;
• Какао, кофе, шоколад;
• Сдоба и печенье (кроме галетного);
• Сахар и любые кондитерские изделия;
• Груши;
• Черный хлеб;
• Изюм.

Также нужно исключить из своего рациона острые, соленые, жареные блюда и те, в которых содержится большое количество приправ и специй, консервантов и усилителей вкуса.

Облегчаем боль малышу при коликах

• Гладьте периодически животик малыша в области пупка по часовой стрелке.
• Разместите малыша на одной согнутой руке, а вторую положите на голенький животик. Рука должна быть теплой, а кроху при этом следует слегка покачивать.
• Попробуйте приложить новорожденного к груди во время спазмов. Это поспособствует расслаблению и снятию спазмов.
• Нагрейте пеленку, сложенную в несколько слоев, и приложите ее к животику, подержите немного. Желательно сильно пеленку не нагревать и сразу положить ее на голый животик.
• Очень полезна для малышей гимнастика (и не только от коликов). Аккуратно подтяните коленки к животику, таким способом вы делаете естественный массаж брюшной полости. Затем перекрестно соединяйте коленку ребенка с локтем (только не рывками, а мягко). Такая гимнастика поможет выходу газиков.
• Почаще носите малыша в позе живот-живот (можете так просто полежать). Некоторые специалисты советуют, чтобы кожа мамы и малыша была обнаженной. Такой контакт успокаивает и ребенка, и его кишечник.

• Для новорожденных следует делать регулярные теплые ванночки с настойкой ромашки. Такая процедура облегчает боль во время коликов. Но помните, что если малыш не любит купаться, не держите его дольше необходимого в воде!
• В последнее время педиатры в трудных ситуациях советуют пользоваться газоотводной трубочкой, однако тут нужна осторожность. Есть риск привыкания к такой внешней помощи (как и к свечам при запоре), из-за чего организм не научится справляться с выведением газов самостоятельно.

Подводя итог нужно сказать, что при коликах у новорожденного диета кормящей мамы подразумевает исключение газообразующих продуктов из рациона.

При не проходящих и болезненных резях в животе у малыша нужно обратить особое внимание на ЖКТ женщины: показан курс пробиотиков, бактерий для его нормализации.

В любом случае, колики – это нормальный физиологический процесс, период которого просто нужно пережить всей семье.

Распечатка будет доступна через

59 секунд

Источник: https://tvoi-povarenok.ru/dieta-kormyashhej-mamy-pri-kolikax-u-novorozhdennogo.html

Продукты, вызывающие колики у новорожденных при грудном вскармливании

Спазм желудка (более известный как кишечные колики) у новорожденных — широко распространенная проблема, способная вывести из равновесия даже самых спокойных и стрессоустойчивых родителей.

Какая диета при коликах у малыша подойдет кормящим матерям, что кушать маме, а какие продукты, вызывающие колики и газики у новорожденных при грудном вскармливании, необходимо убрать на время лактации из своего рациона, чтобы не нагружать несформированную пищеварительную систему грудничка?

Колики — распространенное явление среди новорожденных. И хотя проблема не является заболеванием, она может превратить жизнь всех членов семьи в настоящий кошмар. И, в первую очередь, от нее страдает сам малыш.

Как быть? Какую диету соблюдать? Что можно кушать кормящей маме, а каких продуктов, вызывающих колики у грудничков, следует избегать? Зачем вести дневник питания, и как это поможет определить «провокатора» кишечных болей?

Первое время кишечные боли могут беспокоить малыша по 10-15 минут и проходить после отхождения газиков или каловых масс. Но если запустить ситуацию, то в дальнейшем ребенок может ощущать дискомфорт в животике в течение нескольких часов.

Причины болей в животе у малышей

Более 70% крошек от периода новорожденности и до 3-х месяцев страдают коликами. Что чаще всего становится причиной спазма желудка у грудничков? Хотя медицинским специалистам сложно назвать основную причину газообразования в таком нежном возрасте, врачи склоняются к нескольким вариантам:

• Незрелость желудочно-кишечного тракта ребенка. Некоторые продукты, входящие в рацион кормящей мамы, могут вызывать у малыша болевые ощущения.
• Весьма часто кишечная колика связана с заглатыванием воздуха во время сосания груди. Необходимо не забывать носить младенца «столбиком» после кормления, а также кормить его по требованию. В противном случае, он будет жадно высасывать молоко, что неминуемо приведет к еще одному беспокойному вечеру.
• Также необходимо следить, чтобы во время кормления грудью, носик новорожденного был открыт, и он полностью охватывал ртом ареолу молочной железы, а не только сосок. Это поможет избежать не только кишечной колики, но и болей во время кормления.
• Реже встречается непереносимость лактозы молока. На самом деле, это лишь одно из предположений самих кормилиц. Чтобы установить диагноз, потребуется сдать анализы и пройти целую серию медицинских обследований.
• Кишечные боли могут возникать у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, при стрессовых ситуациях. Доказано, что нервные расстройства у матерей пагубно сказываются на составе молока.
• К образованию частых газиков больше расположены те дети, матери которых курят и часто употребляют алкоголь (даже в небольших количествах).

Иногда мамы путают изжогу с коликами. При первом явлении помимо беспокойства и беспричинного плача еще наблюдаются частые срыгивания.

Почему возникают колики у искусственника

Колики у новорожденных-искусственников, которых кормят смесями, встречаются не реже, чем у детей на естественном вскармливании. Если вы заметили, что малыш стал неспокойным и его беспокоит животик — пора менять смесь.

Скорее всего, выбранный адаптированный продукт не подходит ребенку. И причина кроется в составе. Большинство молочных смесей содержат пальмовое масло, кислоты которого сложно перевариваются и провоцируют кишечные колики.

Виновниками подобных проблем могут стать и смеси на основе коровьего молока. Этот продукт характеризуется высоким содержанием белка казеина, который плохо усваивается организмом новорожденного.

При кормлении ребенка из бутылочки, следите, чтобы смесь была комнатной температуры.

Продукты-провокаторы

На вопрос, какие продукты вызывают колики, однозначно ответить нельзя. Это можно сделать, только регулярно наблюдая за крохой. Но все же существует универсальный перечень продуктов, вызывающих колики у новорожденных:

• Несмотря на то, что овощи богаты клетчаткой, соблюдая грудное кормление, необходимо отказаться от их употребления в сыром виде. Это относится и к фруктам. Например, вместо салата со свежей тыквой и яблоками, можно запечь эти лакомства в духовке и полить небольшим количеством сахарного сиропа. А вот свеклу и капусту лучше вовсе не употреблять в период ГВ.
• Диета кормящей мамы при коликах новорожденного должна исключать такой продукт, как черный хлеб. Желательно не употреблять выпечку, для изготовления которой используются процессы брожения. Оптимальный вариант — белый цельнозерновой хлеб.
• Глютен содержится во всех крупах, кроме риса, гречки и кукурузной крупы. Именно поэтому другие виды каш необходимо вводить в рацион кормящей матери при коликах постепенно. Также стоит осторожно относиться к выпечке и мучным изделиям.
• Запрещенный список продуктов в период диеты от коликов включает и нутриенты, которые вызывают не только газики у новорожденных, но и метеоризм у взрослых. К их числу относятся бобовые. Несмотря на то, что они богаты протеином, в период кормления грудью маме лучше получать белок из нежирных сортов мяса и птицы. А вот в меню питания вегетарианок должен присутствовать соевый сыр. Дополнительно им нужно принимать витаминный комплекс с повышенным содержанием витамина B12.
• К продуктам, способным вызвать колики, относятся орехи. А ведь многие мамы поедают это лакомство в большом количестве в надежде увеличить количество молока. К сожалению, вещества, содержащиеся в орехах, не смогут улучшить лактацию. Им по силам только сделать молоко более вязким.
• Многие кормящие мамы пытаются заботиться о своем здоровье, поэтому употребляют чаи на основе травяных сборов. Но некоторые из них могу стать причиной беспокойства и плача при коликах у новорожденных. К их числу относятся: боярышник, женьшень, пижма и мята, мелиса, шалфей.
• Если мамочка пьет молоко в сыром виде и в большом объеме, то вовсе не стоит удивляться усугублению проблемы. Диета при кишечных коликах у новорожденного подразумевает употребление лишь обработанного молока. И лучше всего не кипяченного, а сквашенного. Кормящим матерям лучше всего употреблять кисломолочные продукты — кефир и ряженку. Также детские животики хорошо реагируют на творог и сметану.

Именно чужеродный белок, содержащийся в необработанном молочном продукте, чаще всего вызывает аллергию как у взрослых, так и грудничков. Диета по месяцам для кормящих матерей советует исключить коровье молоко из своего рациона до момента, пока малышу не исполнится 6 месяцев. Но и в дальнейшем следует быть осторожной и готовить каши на разбавленном водой молочном продукте.

Принципы питания кормящей мамы

Чтобы не было коликов у малыша, маме следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. Есть нужно дробно, чревоугодие отложите на время, пока младенец не подрастет, а вы не «перевяжите» грудь. Избегайте переедания. Ведь ваше плохое самочувствие передается ребенку. Также тщательно пережевывайте пищу.
2. Откажитесь от заморских деликатесов и лакомств. Не забывайте, что многие малыши склонны к аллергическим реакциям на шоколад, морепродукты и экзотические фрукты. Одним из самых безопасных тропических плодов считается банан. Как правило, он хорошо усваивается пищеварительной системой ребенка, поэтому его даже рекомендуют вводить в рацион полугодовалого карапуза в качестве прикорма.
3. Обязательно употребляйте зелень как в период беременности, так и во время лактации. Небольшой пучок укропа или петрушки в день поможет вам и новорожденному забыть о коликах.
4. Некоторые кормящие мамы говорят, что желательно питаться, соблюдая принципы раздельного питания и не смешивать мясные продукты с углеводами.
5. При составлении рациона питания необходимо убрать из меню не только продукты, которые вызывают у вас аллергию, но и те, которые плохо переносит отец ребенка.
6. Желательно, чтобы приемы пищи при грудном вскармливании не состояли из многокомпонентных блюд. Так вам будет проще установить виновника коликов у новорожденного.

Если вы не уверены, какой продукт вызвал повышенное газообразование и беспокойство у чада, через несколько дней попробуйте скушать в небольшом количестве сомнительные лакомства с перерывом в 4-5 часов. Это поможет точно определить «виновника» и исключить его из своего рациона на время ГВ.

Зачем маме нужен дневник питания

Чтобы точно определить, какие продукты из вашего рациона становятся причиной возникновения коликов, рекомендуется вести дневник питания. Желательно записывать не только список того, что вы скушали в течение дня, но и точное время приемов пищи. Это поможет определить «провокатора».

Всасываемость каждого продукта составляет около 4-5 часов. Именно столько времени необходимо, чтобы активные вещества из него попали в грудное молоко. По этой причине рекомендуется вести также дневник кормлений, который поможет точно определить, какой продукт является виновником плохого самочувствия крохи.

Отзывы кормящих мам

Колики дочку мучили почти 3 месяца, и это несмотря на то, что я старалась соблюдать диету для кормящих матерей. Пришлось отказаться от черного хлеба и тыквенной каши. По моим наблюдениям провокаторами проблемы были именно эти продукты. Также я советую мамам не слушать советов близких, а кушать то, к чему ваш организм привык.

Например, меня свекровь первое время заставляла пить молоко. И хоть я его и кипятила, но молочный продукт все равно вызывал колики у дочурки. Поэтому я решила питаться так, как всегда. Колики особо нас не беспокоили.

Сыночек до 4-х месяцев был на грудном вскармливании, а после я начала вводить прикорм, поскольку ему не хватало молока. Во время лактации соблюдала раздельное питание, а также отказалась от любимого лакомства — сгущенки. Моего ребенка очень сильно беспокоили газики и изжога.

Когда я проанализировала свое меню, то поняла, что виновником беспокойного состояния малыша являются такие продукты, как кофе и подсолнечные семечки. Я стала пить чай и есть семена льна (предварительно размельченные), и проблема исчезла. По совету педиатра я начала давать ребенку капли от коликов, но они не помогали.

Затем я стала дольше держать сына у груди — по 20-25 минут. Я вычитала, что в «заднем» молочке содержится бифидус-фактор. После этого проблем у нас больше не возникало. Диету от коликов новорожденных практически не соблюдала.

Теперь вы понимаете, что бороться с кишечными болями у малыша в период младенчества не так сложно.

В диете кормящей мамы при коликах у ребенка исключены продукты, вызывающие газики у новорожденных. И, конечно же, не стоит забывать о вспомогательных мерах, облегчающих самочувствие крохи.

Как вы оцените данный материал?

Источник: http://EdaKarapuza.ru/laktaciya/dieta/produkty-vyzyvayushchie-koliki.html

Какова диета кормящей мамы при коликах у новорожденных?

Боль в животике у крошки, мама съела пуд картошки?

Колики возникают примерно на третьей неделе после рождения и заканчиваются к трем месяцам или к шести месяцам жизни.
Когда у новорожденного малютки пучит животик, он горько плачет, разрывая материнское сердце.
Всеми силами хочется ему помочь.

Коликами страдает 70 процентов новорожденных. В основном, эти дети – мальчики, чаще всего, они — первенцы.

Вне колик, как правило, малыш хорошо ест, прибавляет в весе и выглядит здоровым.

Но спазмы заставляют его долго и безудержно рыдать, новорожденный краснеет, прижимает ножки к животику.

Молодая мамочка должна знать, что боли животика в первые месяцы жизни малыша – вполне обычное явление.

Таким образом, малыш приспосабливается к новой пище, к материнскому молоку, происходит адаптация.

Колики у новорожденных – не заболевание, как долго думали советские педиатры, полагая, что колики вызваны дисбактериозом. Сейчас колики считаются нормой.

И все же, причинами болей могут стать неправильное кормление, при котором малыш заглатывает воздух, нехватка лактозы, темпераменты малыша и мамы. В итоге, каждый случай оказывается индивидуальным.

Поэтому, дело чаще всего не в том, какие продукты мама должна исключить из употребления.Именно это очень важно понять молодой мамочке, которая, быть может, впервые, пережила послеродовой стресс, очень заботится о малыше, беспокоится по малейшему поводу.

А тут еще и целый список запрещенных продуктов!

У вас растут 2 доченьки? О том как создать дизайн комнаты для двух девочек, который бы понравился обоим, был практичен и вмещал много элементов на маленькой площади читайте в нашей статье!

Достаточно ли набирает вес ваш малыш? Как часто нужно взвешивать кроху? Читайте ЗДЕСЬ! о международных стандартах прибавки в весе у новорожденных.

Ограничивая себя в каждой мелочи, женщина может вообще потерять молоко, ребенка придется перевести на искусственное питание.
Мама должна знать, что здоровье ее малыша напрямую зависит от ее состояния, нельзя впадать в депрессию, ведь в жизни случилась одна из самых больших радостей. Насильно себя ограничивать в пище не нужно.

Установить причину колик может только врач

«Запретные плоды»

Итак, перечислим продукты, которые рекомендуется исключить из питания кормящей мамы при кишечных коликах у малыша:

• Газированные напитки и минеральную воду
• Сгущенное молоко, мороженное и молоко
• Копченые, соленые и острые блюда
• Майонез
• Шоколад, кондитерские изделия с красителями, кофе, чай
• Экзотические фрукты, виноград
• Белокочанную капусту
• Орехи и изюм
• Свежую капусту и бобовые
• Ржаной хлеб, картофель и макароны в больших количествах

Не возникает впечатления, что вообще ничего нельзя кушать, кроме кефира, яблок и каш, которые кажутся невкусными?

Основное правило – если немножко и в меру, то можно

Не нужно себя измучивать неприятной диетой, важно радоваться вместе с малышом каждому дню и не превращать его и свою жизнь в страдания. Потому что вскоре малыш расплачется не от колик, а от голода.

Дневник плача

Колики можно спутать и с болезнью.
Нужно знать, что случаются колики, как правило, в одно и то же время, ближе к вечеру, длятся около получаса.

Мамочке обязательно следует завести так называемый « Дневник плача».В нем она будет записывать все, что кушала в этот день, отмечать дни и часы, в которые у малыша случились колики.

Ведение дневника, возможно, поможет выяснить, от употребления каких продуктов могли наступить боли в животике.

Исследования показали, что ребенок еще в утробе умудряется запечатлеть ситуацию кишечника своей матери и строит у себя аналогичную.
Поэтому-то влиять надо именно на мамин организм.

Если у роженицы есть проблемы дисбактериоза кишечника, то они могут передаться и младенцу.И все же, главное, это – терпение.

Через время кишечник малыша заселится нужными ему бактериями, все придет в норму.

Безопасный и полезный рацион

В рационе кормящей мамы при коликах у ребенка и не только обязательно должно быть мясо.
Предпочтительно выбирать нежирные сорта: птицы, говядины и телятины, свинины.

Мясо лучше есть отварным, тефтели и фрикадельки – то, что нужно.

Будет отлично, если мама обратит внимание на творог и различного вида сыры.

Творожные запеканки, сырники, бутерброды с сыром – все это можно и нужно кушать.

Полезен и йогурт, но следует покупать продукт без консервантов, и желательно, самый свежий.

Крайне важно вводить в свой рацион свежие или вареные овощи. К примеру, кабачки, цветную капусту и тыкву.

От обычной белокочанной капусты тоже не следует отказываться.
Ведь на возникновение газов у малыша влияет капуста в свежем виде. Зачем запрещать себе любимый борщ или голубцы?
Ягоды, которые произрастают в вашей местности, – безопасны, если на них у мамы не было аллергии.

Генетически малыш готов принимать их вместе с материнским молоком.
Это могут быть и яблоки, и груши, и сливы, и смородина, и крыжовник с брусникой.

Рекомендуется пить свежие соки фреш. Хотя бы стакан в день.

Хлеб лучше есть грубого помола, потому что свежий белый хлеб может повлиять на возникновение колик.

Количество каш должно быть разнообразно, особенно полезна овсянка.
Мамочка должна обратить внимание и на сухофрукты: курага и чернослив очень полезны.

А вот новые продукты, которые могут вызвать колики или аллергию, нужно вводить осторожно и постепенно.

Кушаем новый продукт и следим за реакцией своего малютки. Если ничего особенного не произошло, значит продукт годится.
Аллергическая реакция у новорожденного может наступить в течение 2-4 часов.

Подведем итоги

Отчего у новорожденных младенцев происходят колики до сих пор достоверно неизвестно. Но современная медицина считает, что в явлении виновата неприспособленность малыша к внешнему миру, которая, со временем, приходит в норму.

Колики не всегда напрямую связаны с рационом матери. Не следует думать, что поедание капусты или сладкого обязательно вызовет колики у младенца, который не страдает газиками.

Если употребление в пищу каких-либо продуктов связано с самочувствием малыша, мама обязательно это заметит.
Именно мама наблюдает тот самый момент, когда малыш реагирует на состав ее молока.

Не секрет, что некоторые мамы едят сгущенку банками и орехи мешками, чтобы повысить количество своего молока. И их дети совершенно не страдают коликами!
А другие, запуганные диетой, боясь навредить крохе, ограничивают себя в питании заранее.

Один ребенок может не переносить яиц, а второй будет мучиться от болей в животике после того, как мама скушала, например, свежую, горячую булочку.

Как раз поэтому, для каждой матери и каждого малыша существует свой, отдельный список не рекомендованных продуктов.

Медики предполагают, что колики, которые возникают у младенцев, как реакция на материнскую пищу, – это аллергия.
Но такая аллергия проявляется не в виде сыпи на коже, а в виде той же сыпи на слизистой кишечника. Из-за этого ребенок и мучается от боли.

Особенно часто аллергию у малышей вызывают продукты из коровьего молока. Именно поэтому диетологи его и не рекомендуют.

Животик у ребенка может болеть по сотне различных причин, к которым питание мамы не имеет ровным счетом никакого отношения.
Если врач рекомендует убрать из рациона какой-либо продукт, нужно его убрать. Но если ничего не меняется, то причина не в нем. Значит, его спокойно можно «возвращать на место».

К сожалению, на сегодняшний день лечебные методы предотвращения колик носят локальный характер. Необходимо выполнять специальную гимнастику вместе с малышом, выкладывая кроху на животик, потом переворачивая на спину и массируя животик по часовой стрелке.

Мамочка нуждается в большом количестве жидкости в этот период, нужно употреблять как можно больше воды. А вот к диете надо подходить творчески и разумно.

Только внимательное наблюдение за реакцией ребенка поможет установить настоящую причину болей в животике. Педиатр также может диагностировать различные заболевания младенца, которые коликами не являлись, но были на них похожи.

Источник: http://tinymini.ru/poleznie-statii/novorozdenniy-rebenok/dieta-kormyashhej-mamy-pri-kolikax.html