Чай с мелиссой при грудном вскармливании

Мелисса при грудном вскармливании

статьи: Мелисса – это травянистое растение, которое обладает целебными свойствами.

Она предназначена в основном для женщин: помогает справиться с токсикозом во время беременности, наладить менструальный цикл, стабилизировать гормональный фон, а так же способна влиять на выработку грудного молока.

Проведенные исследования подтвердили, что, в основном, мелисса при грудном вскармливании оказывается полезной, поэтому врачи советуют употреблять ее кормящим мамам. Кроме того, после родов рекомендуется пить в несколько раз больше теплой воды, чтобы сохранить лактацию.

Чай с мелиссой: польза и приготовление

Чай с мелиссой считается напитком, который способен повлиять на повышенное образование молока в груди кормящей мамы. Идеальным для приготовления будет использование свежей травы. Если, например, мелисса растет на дачном участке, то можно собрать ее самостоятельно и засушить. Также ее можно купить на рынке или в аптеке.

В приготовленный напиток можно добавить лимон, ромашку, шиповник. Можно заварить зеленый чай с мелиссой или черный. Но смешивать разные ингредиенты без утвержденного рациона, который назначается при грудном вскармливании, не стоит. Употребление одной чашки чая с мелиссой достаточно для того, чтобы улучшить и продлить процесс лактации.

Помимо данного свойства, мелисса еще славится успокаивающим действием, при этом не наносит вреда новорожденному малышу.Мелисса воздействует на нервную систему мамы, а так же, с молоком, передает малышу успокаивающее действие, тем самым, нормализуя его сон. Кроме того, наблюдается положительное действие на пищеварительную систему ребенка.

В состав такого чая входит множество полезных элементов: железо, калий, магний, марганец, кальций. Это служит источником дополнительного комплекса витаминов для поддержания крепкого здоровья.

Мелисса, кроме основных преимуществ, обладает еще несколькими другими положительными воздействиями на организм: • растительные элементы, входящие в состав, оказывают омолаживающее действие; • витамины помогают бороться с вирусами; • чай способен нормализовать процессы обмена и привести в форму гормональный фон женщины Так же кормящая мама может выпить отвар мелиссы или чай, если возникнут такие жалобы как: • головные боли; • бессонница; • зубная боль; • невроз; • слабый иммунитет. Известно, что во время кормления грудью подобрать определенные лекарства достаточно трудно, однако и пить травяной чай можно только после совета врача.

Ограничения и противопоказания

Все же, бывают моменты, когда стоит задуматься – можно ли мелиссу при грудном вскармливании. Да, этот напиток рекомендуется в период грудного вскармливания, но следует обращать внимание на определенные факторы.

Так как этот напиток обладает успокоительным свойством, его не рекомендуется употреблять, когда малыш по природе своей не очень активный и часто спит. При таком случае следует посоветоваться с лечащим врачом. Нужно внимательно следить за реакцией малыша на новый компонент.

Так как при первом употреблении чего-либо организм может ответить аллергической реакцией. Если будет заметно какое-то малейшее ухудшение, маме стоит отказаться от данного напитка. Лучше в первый день употребления пить чай только с одним ингредиентом, а после внимательно наблюдать за реакцией малыша.

Если после кормления у грудничка появились заметные пятна, зуд или другие раздражения, то это означает, что у ребенка появилась пищевая аллергия. Помимо кожных раздражений, аллергия может проявляться в виде насморка, тошноты, кашля. Могут произойти изменения со стулом и начаться боли в желудке. При таком раскладе пить мелиссу категорически запрещено.

Если же данных симптомов замечено не было, то можно продолжать пить напиток, в соответствии с установленными правилами при приеме пищи во время грудного вскармливания. Не стоит забывать также об индивидуальной реакции на мелиссу самой мамы.

Если напиток не приятен на вкус или запах, то лучше выбирать другие напитки, которые разрешены к потреблению при кормлении грудью. Если же все-таки употребление чая с мелиссой кормящей маме разрешено, то следует научиться правильно его заваривать.

Мелисса кормящей маме необходима со всеми, входящими в ее состав, витаминами, поэтому следует сохранить их при отваре. Для этого не нужно использовать слишком горячую воду, так как крутой кипяток способен вывести все полезные вещества. Для бодрости можно заварить мелиссу с черным чаем, если нужен обратный эффект – успокоительный, то лучше заваривать только одни листы мелиссы. Если у женщины наблюдается проблемы со сном или гипертония, то нужно с осторожностью заваривать мелиссу с зеленым чаем.

Рецепт отвара из мелиссы и советы по употреблению

Для приготовления напитка, нужно совершить следующие действия: • одну чайную ложку травы залить одним стаканом кипятка, примерно 90 градусов; • накрыть чашку крышкой и дать настояться около получаса. Именно тогда чай будет считаться правильно заваренным, и за это время полезные вещества не разрушатся под действием горячей воды.

Не помешает укутать сосуд полотенцем. Пить приготовленный отвар следует только в теплом виде, так усилится эффект выработки грудного молока. Желательно через час после еды, и перед сном. Следует знать, что чересчур горячий или холодный напиток не даст нужного эффекта. Пить напиток достаточно не больше одного раза в сутки.

Лучше не сочетать этот чай с другими альтернативными средствами, так как мелисса может усилить действие остальных ингредиентов. Нельзя пить чай перед тем, как садитесь за руль автомобиля, потому что мелисса оказывает успокоительное действие, тем самым, замедляя внимание, действия.

Так же нельзя употреблять напиток перед любой работой, которая требует четкой концентрации внимания. Можно с полной уверенностью сказать, что мелисса при правильном употреблении и заваривании не может навредить маме и ее малышу во время грудного вскармливания.

Тем более, что польза данного напитка доказана исследованиями и подтверждена многочисленными отзывами других мам.

Запишитесь на приём к врачу в вашем городе

Клиники вашего города

Последние материалы раздела:

Дыня при грудном вскармливании

У многих лето ассоциируется с изобилием вкусных и ароматных плодов, среди которых дыня является настоящим сладким лакомством. С приходом жаркого сезона для кормящих мам становятся актуальными…

Можно ли кормящей маме арбуз

В период лактации у женщины существенно расширяется список запрещенных продуктов, среди которых числится и арбуз. Можно ли кормящей маме арбуз, как он влияет на неокрепший организм…

Шашлык при грудном вскармливании

Не секрет, что в период грудного вскармливания женщина соблюдает строгую диету и питается здоровой пищей. Но в теплые весенние дни, когда вся семья отправляется на пикник, для лактирующих…

Источник: http://birth-info.ru/700/breast-feeding-Melissa-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Чай с мелиссой при грудном вскармливании: можно пить кормящей маме или нет?

Мелисса издавна славится своими целебными свойствами. Многим женщинам она помогает привести в порядок менструальный цикл, справиться с токсикозом во время беременности. Многие отмечают, что мелисса при грудном вскармливании очень полезна, так как стимулирует выработку грудного молока. Так ли это? Стоит разобраться.

Полезные свойства

Многие специалисты рекомендуют кормящим мамам пить отвар мелиссы благодаря большому количеству полезных веществ:

• витамины групп В, С, Е;
• железо;
• цинк;
• хром;
• медь;
• калий;
• никель;
• кальций;
• марганец;
• селен;
• каротиноиды.

Чай из этой травы помогает улучшить обмен веществ и наладить гормональный фон.

Применение во время лактации

Чтобы улучшить выработку грудного молока молодой маме можно выпить всего одну чашку чая с мелиссой в день. Также отмечается, что эта трава продлевает процесс лактации. Кроме лактогонного свойства она известна своим общеукрепляющим и успокаивающим действием. При этом  мелисса не вредит организму новорожденного малыша.

Это полезное растение применяется для лечения многих заболеваний. К ним относятся:

• невроз;
• мигрень;
• артериальная гипертензия;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• бессонница;
• сниженный иммунитет;
• ЛОР-заболевания;
• холецистит;
• болезни желчного пузыря;
• меланхолия;
• зубная боль;
• бронхиальная астма;
• судороги;
• неприятный запах изо рта.

Если у кормящих мам возникнут перечисленные выше проблемы, то им можно выпить отвар или чай мелиссы. Ведь в период лактации очень сложно подобрать лекарство, которое допустимо во время ГВ. На выручку придет народная медицина. Однако, пить травяной чай можно только по рекомендации врача.

Использование в рационе

Мелиссу можно использовать во время лактации не только в качестве отвара. Она прекрасно может улучшить вкус салатов, десертов, первых и вторых блюд. Но все же чаще всего кормящей маме рекомендуют пить чай с добавлением мелиссы.

Есть некоторые особенности приготовления травяного чая. Вода для него не должна превышать 90 градусов, так как крутой кипяток уничтожает все полезные качества травы. Кормящей маме можно добавить в напиток лимон, шиповник, липу, чтобы улучшить вкус и полезные свойства чая.

Мелисса поможет молодой маме во время лактации справиться с проблемами пищеварения. Эту траву можно использовать в качестве приправы при приготовлении разных блюд, закусок, консервации. Также она может добавляться в мороженое, сок, коктейль.

Осторожное применение

Есть случаи, когда молодой маме не стоит употреблять чай с мелиссой. Эта трава противопоказана при:

• сниженном давлении;
• индивидуальной непереносимости;
• аллергической реакции на растение.

Не нужно забывать о том, что мелисса обладает мочегонным эффектом и может затормаживать реакцию.

Правильное приготовление отвара

Отвар из свежих листьев мелиссы можно приготовить так:

1. Взять несколько веточек вежей травы и залить их 200 миллилитрами горячей кипяченой воды.
2. Настоять 10 минут.
3. Когда отвар приобретет зеленый оттенок, его можно будет пить.

Если в наличии только сушеная аптечная мелисса, то отвар готовится по-другому:

1. Одну столовую ложку сухой травы положить в кружку.
2. Залить 200 миллилитрами горячей кипяченой воды.
3. Настоять 20 минут.
4. Отвар готов!

Важно помнить, чтобы температура воды не превышала отметку 90 градусов, иначе полезные свойства травы исчезнут, и отвар не принесет желаемого результата.

Какой чай лучше пить во время лактации?

Кормящей маме можно пить любимый напиток в любом количестве только спустя 5-6 месяцев после рождения ребенка. Теплый чай способен повлиять на выработку грудного молока. Однако, нужно внимательно выбирать вид напитка. Большое количество чаев, в том числе и травяные, содержат кофеин. Гораздо полезнее пить во время лактации напитки без этого вещества.

Какой состав чая лучше пить кормящей маме может подсказать опытный специалист. Ведь некоторые травы противопоказаны при ГВ. Они могут уменьшить выработку грудного молока, а также вызвать аллергию у мамы и ее малыша. Чрезмерное употребление травяных настоев также может негативно повлиять на состояние ребенка.

Употребление любимого травяного напитка может принести большую пользу организму. Но неправильно выбранный состав чая и неверный процесс приготовления может в лучшем случае не принести желаемого результата. Чтобы не навредить себе и своему ребенку, молодой маме обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

8860

Последние обсуждения:

Источник: https://amymama.ru/travy/melissa-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли мелиссу при грудном вскармливании

Многие травы запрещены при ГВ, но некоторые из них не только можно, но и нужно использовать в этот период. Мелисса при грудном вскармливании способна решить проблему с недостатком грудного молока. А приятный лимонный вкус станет прекрасным дополнением к полезным свойствам этого чудесного растения.

Польза мелиссы при ГВ

Мелиссу, или «лимонную траву», использовали мамочки многих поколений. Помимо выраженного молокогонного эффекта, растение обладает массой других полезных свойств:

• После родов женщины часто страдают упадком сил и депрессией. «Лимонная трава» обладает мягким седативным действием: успокаивает маму и положительно влияет на нервную систему крохи, нормализует его сон и снижает беспокойство.
• Эфирные масла в составе обладают общеукрепляющим эффектом.
• Флавоноиды омолаживают организм.
• Витамин С помогает бороться с вирусами и инфекциями.
• Витамин Е укрепляет и делает красивыми волосы, кожу и ногти.
• Трава содержит массу минеральных веществ, необходимых для восстановления организма женщины после беременности: кальций, цинк, марганец, хром, селен и многие другие.
• Часто чай с мелиссой рекомендуется для нормализации работы пищеварительной системы ребенка.
• Лимонная трава помогает наладить обменные процессы, способствует восстановлению гормонального фона у женщины.
• Специалисты по народной медицине предлагают смазывать отваром этого растения экземы и проявления атопического дерматита для облегчения состояния.

Благодаря гипоаллергенности и массе полезных свойств эта травка разрешена к применению даже детям до года, например, она смягчает проявления гиперактивности. Разумеется, дозировка для маленьких детей отличается от той, что рекомендована взрослым.

Часто отвары мелиссы назначают при ЛОР-заболеваниях, болезнях ЖКТ, холецистите, астме. Есть мнение, что эта травка помогает даже при зубной боли. При кормлении грудью сложно подобрать лекарство от перечисленных недугов, так как большинство препаратов несовместимы с ГВ. В этом случае на помощь придет мелисса, которая поможет справиться с болезнью и не навредит малышу.

Важно: Необходимо помнить, что самолечение при грудном вскармливании недопустимо. Прежде чем воспользоваться средствами народной медицины, необходимо проконсультироваться с доктором о методах лечения.

Где найти мелиссу

Проще всего приобрести травку в аптеке. Там она продается в сушеном виде, часто предварительно расфасована в фильтр-пакеты для того, чтобы ее было удобно заваривать.

Однако не все предпочитают аптечные травы, так как неизвестно, в местах с какой экологией они были собраны и в нужное ли время.
Если хочется заварить чай со свежими листиками, то искать мелиссу надо в лесу в затененных местах оврагов и опушек.

Сбор должен проходить с июля по сентябрь. При этом собирать надо только верхние молодые листики и соцветия.

Так выглядит мелисса. Распознать растение поможет приятный аромат, напоминающий запах лимона (запах появится только при растирании листочка между пальцами), и мелкие цветки нежно-лилового оттенка

Многие дачники выращивают это растение на своих приусадебных участках, поэтому можно попросить несколько веток мелиссы у знакомых, которые имеют дачи, или попробовать посадить растение у себя на огороде. Эта трава неприхотлива, растет сама по себе и не требует особого ухода, поэтому проблем с ее выращиванием не будет.

Чтобы заготовить траву на зиму, ее необходимо высушить. Сушка должна проходить при комнатной температуре. Важно, чтобы на заготовку не попадали прямые лучи солнца, поэтому нужно выбирать затененное место.

Заготавливать траву можно несколькими способами: букет из веток мелиссы подвесить на гвоздь, распределить сорванные листики на чистом и сухом подносе. Когда трава полностью высохнет, ее нужно поместить в стеклянную тару или плотный бумажный пакет и хранить в сухом месте.

Стекло – лучший вариант хранения, при таком способе все полезные свойства мелиссы сохранятся в течение 24 месяцев.

Как использовать мелиссу в рационе кормящей мамы

Наиболее часто мелисса употребляется в виде напитков (чай, отвар). Можно заваривать одну эту траву, комбинировать ее с любым сортом чая, другими лекарственными растениями (мята, душица и т.д.). В любом случае напиток будет обладать приятным вкусом и ароматом.

Важно: Прежде чем комбинировать мелиссу с другими травами, нужно убедиться, что они разрешены при кормлении грудью!

Лимонная трава поможет разнообразить и обогатить вкус десертов, свежих салатов. На основе отвара можно делать коктейли, смузи. Часто хозяйки добавляют мелиссу в качестве приправы в соленья и маринады, супы и вторые блюда.

Чай с мелиссой при грудном вскармливании

Максимальную пользу трава принесет, только если правильно ее употреблять. Чтобы приготовить идеальный чай с мелиссой, нужно соблюсти несколько правил:

Советуем почитать:Можно ли мяту кормящей маме

• Высушенная трава лучше подходит для чая, чем свежая. Так отвар получится более концентрированным, и полезных веществ в нем будет больше.
• Расчет количества травы производят так: столовая ложка сушеных листьев на 200 мл горячей воды.
• Нельзя использовать крутой кипяток, нужно немного остудить воду (примерно до 90-85°С).
• Время заваривания – 20 минут. В случае заваривания свежих листьев время приготовления настоя – 10 минут.
• Для кормящей мамочки лучше не комбинировать мелиссу с каким-либо чаем, а использовать в чистом виде. Так пользы будет намного больше.
• Пить такой чай можно с ложечкой сахара или меда, но, когда малыш склонен к аллергическим реакциям, лучше обойтись без сладкого.
• Для кормящей матери лучше пить не горячий, а чуть теплый чай: такое питье гораздо лучше стимулирует лактацию.

При стимулировании лактации можно увеличить дозу до 4-5 чашек в день для достижения более быстрого эффекта. Когда молока будет достаточно, дозу можно постепенно снизить.

Употреблять чай с мелиссой можно 1-2 раза в день

Салат с мелиссой

Такое блюдо можно кушать уже во 2-3 месяц жизни ребенка. Салат прекрасно разнообразит стол кормящей мамочки и не навредит крохе.

Ингредиенты:

• Большой банан – 1 шт.
• Сельдерей – 2 стебля.
• Яблоки зеленых сортов – 2 шт.
• Свежая мелисса – 1 небольшой пучок.
• Сметана 10% – 50 г.
• Натуральный йогурт – 50 г.

Нарезать фрукты и сельдерей на небольшие кусочки, положить в глубокую тарелку. Мелко порубить мелиссу, добавить к остальным ингредиентам. Смешать йогурт со сметаной и заправить салат.

Противопоказания к употреблению мелиссы

Несмотря на массу полезных свойств травы, есть несколько категорий людей, которым употребление этого растения может принести вред:

• Несмотря на гипоаллергенность мелиссы, в редких случаях все же встречается индивидуальная непереносимость. Забывать об этом не стоит. Потому при первом употреблении отвара или блюда, в состав которого входит растение, нужно понаблюдать за реакцией своего организма и самочувствием ребенка.
• Людям с пониженным давлением тоже не стоит употреблять лимонную траву.
• Мелисса обладает мочегонным эффектом, поэтому мамочкам с заболеваниями почек она может принести вред, увеличив нагрузку на этот орган.
• Регулярное употребление травы из-за ее седативного действия способно снижать концентрацию внимания и замедлять реакции. Если важны эти качества, например, при вождении автомобиля, то лучше не злоупотреблять приемом мелиссы.
• Нельзя употреблять эту траву людям с эпилепсией.
• При обострении язвенных болезней мелисса также противопоказана.
• Дисфункция печени – это тоже противопоказание к приему отваров и блюд, в составе которых есть лимонная трава.

А также следует внимательно отнестись к употреблению мелиссы тем людям, которые принимают седативные, обезболивающие, снижающие давление лекарства, так как растение может усилить их эффект, что повлечет неприятные последствия.

Мелисса имеет массу полезных свойств, которые будут кстати при грудном вскармливании, и практически лишена противопоказаний. Однако важно помнить о чувстве меры и не злоупотреблять даже тем, что, на первый взгляд, кажется безобидным.

Источник: http://mladeni.ru/mamam/mozhno-melissu-grudnom-vskarmlivanii

Чай с мелиссой при грудном вскармливании – Мамины новости

Сложно представить себе меню современной женщины без отваров и травяных сборов, которые давно уже стали полезным дополнением к ежедневному рациону.

Особенную роль такие напитки играют после родов, когда объем теплого питья рекомендуется повышать едва ли не втрое, чтобы сохранить лактацию, и чай с мелиссой при грудном вскармливании станет чудесным рецептом для этого периода. Давайте узнаем, чем может быть полезен такой отвар для молодой мамы и ее малыша, а заодно выясним, как правильно готовить напиток и кому его пить не рекомендуется.

Чем полезен чай с мелиссой при грудном вскармливании

Мелисса – невероятно ароматное растение, которое широко используется и в кулинарии, и в приготовлении горячих напитков. По виду эти зеленые листки напоминают мяту, но только имеют более оригинальный вкус и запах – они отличаются цитрусовыми нотками, которых в мяте нет.

Мелисса придает чаю насыщенный, освежающий вкус, а потому такие полезные листики нередко используют вместо дольки лимона.

Если вы очень любите чай с лимоном, но при кормлении грудью употреблять цитрусовые вам не рекомендуется из-за высокого риска аллергии у малыша, то можно просто добавлять в заварник парочку листков сушеной или свежей мелиссы – эффект будет примерно такой же, как и от лимона.

Мелисса издавна известна, как народное седативное средство – это растение обладает выраженными успокоительными свойствами, так что такие отвары нередко прописываются терапевтами, как натуральное и безопасное лекарство от бессонницы и нервного напряжения.

Мелисса и чаи из нее особенно полезны для молодых матерей в период грудного вскармливания, которые переживают послеродовую депрессию, имеют неспокойный сон, часто переживают и нервничают или постоянно находятся в состоянии стресса.

Польза чаев с мелиссой для кормящей мамы

• Мягкий успокаивающий эффект этой пахучей травки особенно будет кстати при грудном вскармливании, ведь в это время пить многие расслабляющие препараты просто нельзя. Чтобы ощутить эффект от этого чудодейственного растения, выпивайте две чашки свежезаваренного напитка в день: одну порцию утром после пробуждения, и одну непосредственно перед сном.

• Как известно, негативные переживания, нервные состояния и эмоциональные потрясения всегда сказываются на количестве грудного молока – если кормящая женщина часто нервничает, то с лактацией начнутся проблемы, и придется прибегать к помощи препаратов для усиления выработки молока. Однако этого можно избежать, если пить мелиссовый чай в течение периода грудного вскармливания.
• Для некоторых молодых матерей первые месяцы после родов – самые сложные, а потому может ухудшиться ночной сон на фоне стресса и бесконечной суеты, что также может плохо отразиться на количестве грудного молока. Мелисса отлично справляется и с ночной бессонницей, и с невозможностью быстро и легко уснуть, потому ее можно смело использовать для этих целей.
• Как и любое теплое питье, травяные чаи хорошо воздействуют на механизм выработки грудного молока – мелиссовые отвары помогут увеличить количество молочка, чтобы крохе его всегда хватало с избытком.
• При соблюдении строгой диеты немногие кормящие мамы могут позволить себе что-то вкусненькое, так что ароматный травяной чай может стать прекрасным выходом из положения, особенно, если педиатр не советует вам употреблять зеленые или черные чаи из-за их тонизирующего и бодрящего эффекта.
• К слову, у мелиссы совсем противоположный эффект, как мы уже говорили выше, а потому такие отвары хорошо влияют и на беспокойных малышей – проникая в грудное молоко, полезные вещества мягко успокаивают перегруженную новыми впечатлениями психику крохи, делая новорожденного более спокойным и налаживая его сон.

Витамины и микроэлементы, которые содержатся в чаях из мелиссы

Как все знают, кормящей маме необходимы гораздо большие дозы витаминов и питательных веществ, ведь часть из них покидает женский организм, чтобы отправиться в грудное молочко и позволить крохе правильно развиваться и расти.

Мелисса – лекарственная душистая травка, которая станет отличной витаминной добавкой к вашему рациону. Так, в этих зеленых листках с ароматом лимона содержится много витамина В1 и В2, а также полезного для иммунитета витамина С и даже Бета-каротина.

При регулярном употреблении, мелисса позволит укрепить здоровье, поможет бороться с сезонными вирусами и простудными заболеваниями, также это ароматное растение широко известно, как натуральное средство от аллергии.

К тому же, при грудном вскармливании мелиссовые чаи поддержат организм женщины, сохраняя красоту кожи – в лимонной мяте находится множество естественных антиоксидантов, которые предотвращают процессы увядания и борются за женскую красоту, а также защищают наш организм от множества серьезных заболеваний.

Также мелисса богата микро- и макроэлементами. В таком чае содержится и кальций, и железо, и магний, а также цинк, калий, марганец и многие другие полезные элементы. Уникальный химический состав делает мелиссу невероятно полезной для кормящих женщин и обеспечивает организм дополнительным источником витаминов и незаменимых для крепкого здоровья веществ.

Как заваривать чай с мелиссой кормящей маме

Чтобы все витамины сохранились в целительном отваре, следует его правильно заваривать. Лучше всего не использовать крутой кипяток, поскольку слишком горячая вода способна разрушить большинство полезных веществ.

При лактации мелиссу заваривают прямо в чашке или в заварнике, не используя других ингредиентов.

Если педиатр разрешает вам пить черный чай, то можно добавлять и его. Только учтите, что у этих двух компонентов совершенно разные эффекты – черный чай, напротив, бодрит. Так что для получения седативного эффекта лучше заваривать исключительно чистые листки мелиссы.

Также не рекомендуется сочетать душистую лимонную мяту с зеленым чаем, поскольку в не содержится еще больше кофеина, чем в черных сортах напитка. Особенно осторожно следует сочетать зеленые чаи с мелиссой тем женщинам, которые страдают от гипертонии или имеют выраженные проблемы со сном.

• Заливают листья душистой травы не кипящей водой, а той, что уже слегка охладилась (примерно до 90 градусов).
• После этого чашку накрывают крышкой или блюдцем, чтобы лекарственное растение как следует настоялось.
• Дополнительно можно укутать чашку кухонным полотенцем.
• Правильный чай из мелиссы при лактации настаивают не менее 20 минут. Тогда в нем остается достаточно полезных веществ, которые при этом не разрушаются под воздействием кипящей воды.

Пьют отвар теплым – это поддержит выработку грудного молока.

По вкусу такой напиток можно подсластить сахаром, а вот мед лучше не класть – этот продукт слишком аллергенный, и у крохи может развиться негативная реакция на него.

Если у вас мало времени, то очень удобно заваривать успокоительный чай из мелиссы прямо в большом термосе – опустите на дно листки растения и залейте горячей водой, после чего завинтите термос крышкой.

К тому же, такой напиток всегда можно взять с собой на улицу во время долгих прогулок с коляской, чтобы восполнять потребность организма в жидкости и поддерживать лактацию при помощи обильного теплого питья.

Когда мелиссовый отвар не рекомендуется пить при лактации

Хотя такие чаи нередко рекомендуются женщинам в период грудного вскармливания, все же иногда лучше отказаться от мелиссы по ряду причин.

• Во-первых, любой новый компонент или продукт может резко отразиться на здоровье новорожденного, вызвав серьезную аллергическую реакцию. Потому при малейшем подозрении на такое осложнение, кормящей маме мелиссу лучше не использовать.
• Во-вторых, эта трава обладает достаточно выраженным седативным воздействием, а потому отвар может быть противопоказан в период лактации, если малыш и без того слишком вялый, много спит и не отличается бодростью. В этом случае перед употреблением травяного чая необходима консультация с педиатром.

Также не следует сбрасывать со счетов и индивидуальную реакцию организма молодой мамы – если вы плохо переносите травяные сборы, или они банально вам неприятны на вкус, то лучше заваривать слабый черный чай или пить привычные для вас теплые напитки, разрешенные при ГВ.

Подводя итоги, можно сказать, что чай с мелиссой при грудном вскармливании – это отличная замена классическим зеленым и черным чаям. Помимо всего прочего, такой отвар прекрасно освежает и помогает улучшить аппетит, что может быть весьма полезно, если кормящая мама при лактации начинает терять в весе.

Источник: https://mama-news.ru/chaj-s-melissoj-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли чай с мелиссой при грудном вскармливании?

Травяной чай, таящий в себе ароматы летнего луга – любимый и привычный для многих напиток. Но когда женщина становится мамой, многое в жизни приходится менять. И в первую очередь это касается пищевых привычек.

Далеко не все лекарственные травы разрешены при грудном вскармливании, а отдельные можно принимать только по назначению врача. В частности, напиток из перечной мяты может ослабить выработку грудного молока.

Немного иначе обстоит дело с ее не менее ароматной сестрой – мелиссой лимонной.

Depositphotos.com. konradbak.

Какая польза кормящей маме?

Благодаря уникальному составу отвар мелиссы не просто разрешен к употреблению, но и рекомендован при грудном вскармливании (ГВ).

Основная польза мелиссы, которую в народе также называют «лимонной мятой» или «лимонной травой», состоит в усилении выработки грудного молока. Молокогонный эффект достигается благодаря способности растения усиливать метаболизм и стабилизировать гормональный фон молодой мамы.

Не одно поколение женщин отмечает чудодейственное влияние на лактацию при употреблении одной чашки чая с мелиссой в день: количество молока увеличивается, а вместе с этим удлиняется период грудного вскармливания.

Помимо содействия усилению лактации, заваренные с лимонной травой, напитки оказывают положительное влияние на организм в целом за счет богатого набора витаминов, макро- и микроэлементов, присутствующих в листьях и стеблях растения:

• мелисса лимонная в значительном количестве содержит витамины C и E, а также сразу несколько представителей группы B;
• организм кормящей мамы вместе с травяным чаем получает важные макро- и микроэлементы: железо, калий, марганец, цинк, кальций, медь, молибден, никель, ванадий, селен и хром;
• флавоноиды и каротиноиды в составе растения обладают омолаживающим эффектом;
• эфирные масла вкупе с натуральными биологически активными веществами оказывают общеукрепляющее действие.

В народе говорят: «Спокойная мама – спокойный малыш». Чай из мелиссы может применяться и как мягкое седативное средство. Расслабляя нервную систему матери, травяной напиток также опосредованно успокаивает ребенка, нормализует его сон. Кроме всего прочего, отмечается положительное влияние мелиссы на работу пищеварительной системы малыша.

Безвредность препаратов из мелиссы и отсутствие серьезных противопоказаний к применению доказана учеными. В связи с этим некоторые педиатры разрешают давать лимонную мяту даже маленьким детям, но в небольших количествах.

Молодые мамы отмечают, что успокоить расшатавшиеся нервы способен один лишь сладковатый аромат этой чудесной травки.

Очень немногие лекарственные препараты разрешены к употреблению женщинам при грудном вскармливании. Вот почему стоит обратить особое внимание на способность мелиссы приносить пользу при наличии таких заболеваний как:

• невроз;
• артериальная гипертония;
• нарушение сна;
• мигрень;
• хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
• сердечно-сосудистые проблемы;
• болезни органов дыхания в острой или хронической форме.

Как приготовить идеальный чай?

Чтобы получить максимальную пользу от мелиссы, ее нужно правильно заварить.

1. Для приготовления лактационного чая используют свежее или высушенное сырье.
2. Напиток готовят из расчета 1 ст. л. измельченных листьев «лимонной мяты» на стакан воды (200 мл). Сухого сырья обычно берут столовую ложку без горки, свежего – с горкой.
3. Вода для заварки должна быть горячей, но не кипящей, приблизительно 90 градусов, поскольку при кипении разрушается часть полезных веществ.
4. Заваривать мелиссу можно как обычный чай, выждав перед употреблением 10-15 минут.

Чтобы получить максимум пользы, подержите настой на водяной бане: перелейте в эмалированную посуду, поместите в кастрюлю большего размера с небольшим количеством воды и выдержите на медленном огне 10-15 минут.

Правила сбора и заготовки

Для приготовления лактационного чая приобретайте мелиссу в аптеке. Или можете вырастить ее на своем приусадебном участке.

В последнем случае листики собирают непосредственно с грядки: обычно для лекарственного чая используются верхушки молодых побегов, не успевших зацвести.

Убедитесь, что перед вами именно мелисса. Нередко в народе мелиссой ошибочно называют котовник кошачий или мяту перечную. Оба эти растения не рекомендуется применять при грудном вскармливании. Причиной путаницы служит сходство ароматов. Нужное нам растение пахнет слабее похожих на нее трав.

Ее аромат не уловить на расстоянии, но можно почувствовать, растирая молодой листочек пальцами. Обратите внимание на листья: их форма у котовника и мелиссы практически идентична, но у первого, как и у перечной мяты, они густо покрыты светлыми волосками.

Тогда как у лимонной травы листва более насыщенного зеленого цвета с практически гладкой поверхностью.

Мелиссу можно заготовить на зиму. Делать это лучше всего с июля по август. В сухую погоду побеги срезают до нижних листьев. Сушку производят при температуре не выше +35 градусов.

Очень важно не допустить попадания на растительное сырье прямых солнечных лучей, иначе ценные эфирные масла улетучатся. Если листик мелиссы легко растирается в руке до мелкого крошева, процесс завершен.

При хранении высушенной мелиссы в стеклянной таре в сухом темном месте ее полезные свойства сохраняются в течение двух лет.

Опасности

Как и многие другие растительные средства, лимонная трава не лишена противопоказаний:

• Мамам с пониженным артериальным давлением рекомендуется употреблять чай с мелиссой с осторожностью, учитывая гипотензивные свойства растения.
• Может наблюдаться индивидуальная непереносимость как у женщины, так и у ребенка. Некоторые мамы отмечали аллергические высыпания у малышей, которые проходили после отмены приема женщиной этого травяного чая.
• Не забывайте про мочегонный эффект данного растения.
• Способность лимонной травы замедлять реакцию – еще один повод для беспокойства в случаях, когда маме необходима максимальная собранность и концентрация внимания на какой-либо проблеме.

Отзывы мам

Алена, г. Москва. «Я лежала в одном из роддомов Москвы. Там даже такая практика существует: после родов всем мамочкам дают чай с мелиссой, чтобы молоко пришло».

Татьяна, г. Воронеж. «Чай с мелиссой на количество молока не повлиял, но ребенок у меня всегда успокаивался после того, как я чашечку выпью. И это просто замечательно!»

Настя, г. Ставрополь. «Мне показалось, что мелисса расслабляет и успокаивает, именно поэтому молоко лучше отделяется и прилив легче наступает. Но вот молокогонного эффекта она особенно не имеет. У некоторых – даже наоборот».

Читайте: Можно ли кормящим корицу?

Источник: http://PitanieDetok.ru/grudnoe/chaj-s-melissoj.html

Польза мелиссы при лактации: правила заваривания и употребления травяного чая

Мелисса всегда считалась женской травой, ведь она восстанавливает гормональный фон, успокаивает и нормализует сон, положительно влияет на выработку грудного молока. Поэтому употреблять мелиссу кормящей маме не только можно, но и нужно.

Исследования доказали, что мелисса при грудном вскармливании не опасна для лактации и грудного вскармливания. Но несмотря на безопасность травы, употреблять продукт можно с осторожностью. В статье мы рассмотрим полезные свойства растения. Узнаем как правильно кормящей маме заваривать и пить чай с мелиссой.

Полезные свойства

Мелисса – душистая трава, которая содержит более 200 полезных и важных компонентов.

В состав входят эфирные масла и дубильные вещества, витамины группы В и аскорбиновая кислота (витамин С), каротин и минералы, среди которых, железо и цинк, магний и калий, кальций и многие другие.

Основной функции этой полезной травы является седативной. Она успокаивает и помогает при депрессии, восстанавливает силы, снимает спазмы и боли.

Мелисса выполняет следующие функции в организме:

• Расслабляет и успокаивает;
• Снимает головные боли;
• Тонизирует организм;
• Помогает при нервных расстройствах (лечит психозы и неврозы, нервное истощение и хроническую усталость);
• Помогает при бессоннице;
• Улучшают память;
• Повышают концентрацию и внимательность;
• Нормализует работу желудка и очищает кишечник;

• Выводит лишнюю воду, шлаки и токсины из организма;
• Понижает давление и стабилизирует сердечный ритм;
• Обновляет состав крови;
• Повышает иммунитет;
• Настой травы помогает при кожных заболеваниях (экзема, дерматит и пр.), угревой сыпи и укусах насекомых. Что делать при укусах насекомых грудничка, читайте здесь;
• Налаживает лактацию и повышает объем грудного молока;
• Восстанавливает гормональный фон и менструальный цикл;
• Снимает спазмы при месячных.

Мелисса – отличный антидепрессант. Кормящей маме часто сложно справиться с заботами о грудном малыше. После родов организм женщины истощен, не хватает витаминов и минералов.

Забота о ребенке отнимает много сил и энергии, не остается времени на отдых и сон. Недосып, нехватка витаминов и постоянная усталость негативно сказываются на психическом и эмоциональном состоянии женщины.

Большое влияние оказывают и сбои в гормональном фоне.

Но при грудном вскармливании нельзя употреблять лекарственные препараты. Тогда на помощь приходят различные настои, в том числе и чай с мелиссой.

Эта трава успокаивает и расслабляет, налаживает сон и снимает усталость. Кроме того, теплое питье улучшает лактацию.

При этом для достижения эффекта не нужно принимать большие дозы растения, достаточно одной чашки чая, чтобы почувствовать результат!

Чай с мелиссой для кормящей мамы

Чай с мелиссой – действенный напиток для повышения лактации. Для приготовления напитка используют свежую и высушенную траву. Растение можно засушить самостоятельно, либо купить средство в аптеке. Температура воды для заваривания должна составлять 70-90 граусов выше нуля.

В напиток кормящей маме также можно добавить шиповник и лимон, тмин и ромашку, фенхель или анис, зеленый или черный чай. Но смешивать различные ингредиенты можно только после введения каждого в рацион при грудном вскармливании по отдельности.

Будьте осторожны, так как даже самые безопасные продукты могут вызвать нежелательную реакцию у грудничка! Ведь у каждого малыша индивидуальное развитие, и каждый ребенок реагирует по-разному.

В первый раз пробуйте чай только с одним ингредиентом. После пробы понаблюдайте за реакцией грудничка двое суток.

Если на теле появились пятна, зуд и другие симптомы раздражения кожи, то у ребенка пищевая аллергия. Кроме того, она может выражаться в виде насморка и кашля, тошноты и рвоты.

У малыша может измениться стул и появиться боли в желудке. В таком случае чай с мелиссой кормящей маме пить нельзя!

Если же отрицательных последствий нет, траву можно употреблять без опасений, но с соблюдением правил приема пищи при грудном вскармливании.

Правила употребления чая с мелиссой при лактации

• Для приготовления одну столовую ложку сухой или свежей травы заливают стаканом кипятка. Напиток настаивают 30-40 минут;
• Пить чай с мелиссой нужно только в теплом виде, желательно перед сном через 1-2 часа после приема пищи.

  Холодный или горячий напиток не окажет нужного действия;

• Пейте не более одной чашки в сутки;
• Нельзя сочетать чай с другими успокоительными средствами, так как мелисса усиливает действие таких препаратов;
• Не пейте чай перед вождением автомобиля или работой, которая требует концентрации и внимания.

  Мелисса замедляет реагирование и оказывает “тормозящее” действие;

• Чай с мелиссой не рекомендуется кормящей маме с пониженным давлением.

Рецепты с мелиссой для кормящих

Свежую мелиссу можно не только класть в чай. Растение используют для приготовления десертов, салатов, супов и даже мясных или рыбных блюд. Предлагаем несколько вкусных и полезных рецептов, которые разнообразят меню при грудном вскармливании.

Рыба под белым соусом

• Филе любой морской рыбы – 700 гр;
• Рыбный бульон – 0,5 л;
• Мука – 1 ст. ложка;
• Сливочное масло – 1 ст. ложка;
• Растительное масло – 2 ст. ложки;
• Мелисса – 1 пучок;
• Соль, перец и сок лимона.

Филе сбрызнуть лимонным соком, поперчить и посолить.

Кусочки рыбы обжарить в разогретом растительном масле. Для приготовления соуса муку прогреть в сливочном масле, постепенно влить бульон. Тщательно перемешивать смесь до образования однородной консистенции без комочков. Мелко порезать мелиссу и добавить в соус, дать смеси немного покипеть.

Полить соусом готовую рыбу.

Французский салат с фруктами

• Бананы – 200 гр;
• Очищенные зеленые яблоки – 200 гр;
• Сельдерей – 200 гр;
• Мелисса – 1 пучок;
• Йогурт – 50 гр;
• Сметана – 50 гр.

Яблоки порезать на кубики, сельдерей – тонкими кольцами, а бананы – на кружочки. Соединить ингредиенты, посолить и поперчить по вкусу, перемешать.

Для заправки смешать йогурт и сметану, добавить в салат мелко порубленную мелиссу. По желанию можно добавить несколько капель лимонного сока.

Имбирно-лимонный напиток для повышения лактации

• Вода – 4 литра;
• Имбирь – 1 кусочек;
• Свежая или сушеная мелисса – ½ пучка;
• Анис – 1 звездочка;
• Зеленый чай – 2 столовые ложки;
• Лимон – 1 штука.

Лимон порезать на кружочки, корень имбиря потереть на терке.

В кипящую воду положить подготовленные ингредиенты, мелиссу и зеленый чай. Дать немного прокипеть и выключить. В готовый напиток добавить анис, при желании можно использовать гвоздику и корицу. Но будьте аккуратны, так как это аллергенные продукты.

Какой еще напиток или чай для повышения лактации можно пить кормящей маме, читайте по ссылке http://vskormi.ru/mama/chai-dlia-laktacii/.

data-matched-content-rows-num=”9, 3″ data-matched-content-columns-num=”1, 2″ data-matched-content-ui-type=”image_stacked”

Источник: http://vskormi.ru/mama/melissa-pri-grudnom-vscarmlivanii/